異なるグリップサイズで遊ぶ

あなたのラケットのための正しいグリップサイズを選択すると、あなたのプレースタイルと能力に影響を与えるだけでなく、重傷を防ぐのに役立ちます。 あなたのグリップはあなた自身とあなたのラケット間の第一次伝達者である。

適切な大きさのグリップを選び、正しい方法を維持することはあなたの腕およびあなたのテニスのゲームの健康のための驚異をする。

この記事では、ラケットグリップサイズに深く飛び込むつもりです。＜5255＞＜9955＞グリップサイズとは？＜9802＞＜3233＞テニスラケットのグリップサイズはハンドル周りの距離です。 これはラケットにあるグリップテープおよびovergripsを含んでいる。

グリップサイズは4インチから始まり、1/8インチ単位で4 3/4インチに上がります。 これは、ラケットが販売されている六つのグリップサイズを与えます,それらのすべてが一般的ではありませんが、.＜5255＞＜6773＞テニスラケットグリップサイズチャート

メーカー ラケットのラケットグリップサイズを指定します。 通常、ラケットのお尻や喉にこの測定値を見つけることができます。 この測定は販売されるときラケットで来る標準的なグリップおよびハンドルである。

あなたのグリップのサイズを測定する方法

あなたのグリップのサイズを測定する二つの異なる方法があります。 あなたはテニスラケットや定規を使用することができます。 私たちはここで両方の方法で行きます。

定規を使って

試してみるテニスラケットの選択を持っていない場合、定規は正常に動作します。

定規でグリップサイズを測定するには、定規を利き手に置きます。 あなたの薬指の終わりにあなたの手の下の折り目からの距離を測定します。

テニスラケットを使用する

グリップを測定する最良の方法は、テニスラケットを使用することです。 この方法は簡単で、当て推量のほとんどを削除します。

まず、利き手でテニスラケットを”握手”グリップで握る。 それからあなたの薬指とやしの間にあなたのもう一方の手のあなたの人差し指を置いてみてください。

スペースが小さすぎて指に合わない場合、グリップは小さすぎます。 あなたがスペースに指を置くとき、余分な部屋がある場合、グリップは大きすぎます。

サイズの間

グリップのサイズの間に落ちるのが一般的です。 この場合、グリップのサイズを減らすことは不可能ではないにしても挑戦的であるため、より小さなサイズで行く必要があります。

ただし、ラケットグリップのサイズを合理的に迅速に増やすことができます。

グリップサイズは重要ですか？

あなたのテニスラケットのグリップは演劇の間にラケットに握るとき慰めを提供するものがである。 それはまたあなたの打撃の正確さに影響を与えることができます。

ラケットのグリップが小さすぎると、ボールに接触するときにラケットがねじれたり回転したりすることがあります。 小さなグリップを使用すると、プレイヤーはハンドルをあまりにもしっかりと保持し、正しい機器で作ることができるはずのショットで速度、パワー、スピンを達成することが困難になります。

小さすぎるグリップを保持するために緊張することは、テニス肘をすばやく取得する主な方法の一つです。

一方、グリップサイズが大きすぎると持ちにくい場合があります。 特大のハンドルを握るために手を緊張させると、前腕の筋肉が不必要に緊張し、ストローク間のグリップの変更が困難になる可能性があります。

グリップが大きすぎると、ラケットの動きが制限され、ショットのパワーから離れてサーブすることができます。

ラケットのグリップサイズを変更する方法

グリップサイズの間にいる場合、またはすでに間違ったグリップサイズのラケットを所有している場合は、まだいくつかの希望があります。 あなたのラケットのグリップのサイズを変えることができます。

グリップサイズを小さくするのは難しいですが、グリップサイズをインチの約1/16だけ小さくしたいだけであれば不可能ではありません。 ラケットに付属している元のベースグリップを交換または取り外すことができます。

ラケットグリップサイズを大きくする場合は、二つの異なる方法でそれを達成することができます。

• あなたはラケットにovergripを追加することができます。 これはovergripごとのグリップのサイズにインチの1/16を加える。
• 熱収縮スリーブ。 熱収縮の袖を加えることは袖ごとのインチの1/8によってグリップのサイズを増加します。

ラケットグリップのサイズを大きくするときに考慮すべきことの一つは、ラケットの重量を変更することです。 あなたはグリップのサイズを増やすどのくらいに応じて、あなたは最も可能性の高いプレーで気づくのに十分な重量を増加されません。

どのくらいの頻度でラケットのグリップを変更する必要がありますか？

グリップをいつ交換すべきかは、多くのことが決まります。 以下は、最も一般的な考慮事項のいくつかです。

• より高い湿気はグリップのより重要な故障の原因となる場合があります。
• あなたがより激しく演奏している場合は、他の裁判所の練習の男よりも頻繁にあなたのグリップを変えることを期待する必要があります。
• 湿気と同じように、やし汗は故障あなたのラケットのグリップを。

あなたがより経験豊富なテニス選手になるにつれて、あなたはルックアンドフィールに基づいてグリップを交換する必要があるときに教えてくれ

ルックアンドフィールに基づいて判断できるまで、従うことができるいくつかの難しく速いルールがあります。

ラケットベースグリップを年に1-3回交換し、6-8時間のプレイごとにオーバーグリップを交換してください。

プロが使うグリップサイズは？

ラファエル-ナダルとロジャー-フェデラーのグリップサイズに関しては、近年多くの会話がありました。

ナダルは4½インチのグリップを使用し、フェデラーは4 3/8インチのグリップを使用します。 両方のプロの選手は、約1/16インチでグリップサイズを増加させるオーバーグリップを使用しますが、試合の終わりまでに、この幅は摩耗のために戻って

両方のプレイヤーは、より小さなグリップを使用すると、手首のスナップショットのパワーが増加すると主張しています。 これは、サーブ中の驚異的な動きとキックだけでなく、速度の一般的な増加につながります。 このような高度なレベルでは、より小さなグリップを使用することにほとんど欠点はありません。

しかし、初心者のプレイヤーにとって、これは悪いと潜在的に危険な習慣が形成されている方法です。 フォアハンドとバックハンドのショットは、我々は必然的に完全にあまりにも”手首”、テニス肘の主な原因の一つであることに、プロで見るように、素敵な手首

要するに、Roger FedererやRafael Nadalのようなプロのために小さなグリップが働くからといって、小さなグリップがあなたのために働くわけではないということです。

結論

痛みや不快感から効果の低いショットまで、グリップサイズが間違っているテニスラケットを使用すると、あらゆる種類の問題につながる可能性があります。 あなたの手を測定し、ラケットのグリップのサイズに正しく合われて得るのに時間をかけるためにあなた自身にそれを負う。 私を信じて、あなたのゲームはあなたに感謝します。