祈りの習慣を作る方法

祈りの習慣の力

一般的な考えは、習慣を形成するのに21日かかる 私は何回私が育てる訓練に高校の青年グループを通してこれを聞いたか言うことができない。 あなたが21日間何かに固執することができれば、あなたは習慣を形成するでしょう、そしてすべてがより簡単になります。

繰り返しが勢いを生み出すのは事実ですが、習慣は本当にそれらを望んでいなければ形成できません。 私は最近、Charles Duhiggによる習慣の力のレビューを読んで、プロセスを3つのステップに簡素化しました。

この記事では、これらの3つのステップと、それらを使用して祈りの習慣を作る方法を見ていきます。 私たちが祈りを習慣にすることができれば、私たちのキリスト教の分野の多くはより簡単に流れます。

習慣への3つのステップ

“習慣を構築するためには、キュー、ルーチン、および報酬を作成する必要があります。”
-Charles Duhigg

キューはあなたに何かをするように思い出させるものです。 例えば運動し始めたいと思えばベッドによってあなたの連続した靴を置くことができる従って操業のために行くために目を覚ますとき思い出させる。 または、ジムで会うためにバディとの約束を設定することができます。 手掛りはあなたが作成したいと思う習慣をするその個人的なメモである事である。

ルーチンは習慣そのものです。 これは、あなたが作成したい任意の習慣をすることができます。 より正確には、ルーチンは、あなたが作成したい習慣を達成するために何をすべきかです。

報酬は、あなたが習慣から抜け出すためにしたいものです。 運動の例を使用して、多分報酬はズボンの新しいペアであるか、特定のイベントで実行されています。 報酬は習慣を作成するための動機です。

習慣の作成例

この本は、1900年代初頭にPepsodentが人々に歯を磨くようにしようとしていたことを物語っています（すべてのマーケティングは、あなたがやりたいこと 彼らが作成した手がかりは、彼らが目を覚ますときに彼らの歯の上に映画を実現するために人々を得ることでした。 ルーチンはPepsodentとのブラシをかけることだった。 報酬は、あなたの口の新鮮で清潔な感じでした。 このキャンペーンは、今日のように歯の清掃が毎日の習慣ではなかったので、特に成功しました。

習慣を形成する方法を理解することは、あなたも悪い習慣を破るのに役立ちます。 あまりにも多くのアルコールを飲む問題がある場合は、これらの習慣の手順を考えることができます。 キューは、あなたが悲しい感じている可能性があります。 ルーチンはあなたが飲むことです。 報酬はあなたの悩みを忘れている。 これがあなたのサイクルである場合は、あなたが言ったと感じ、それに対処する別の方法を見つける原因を把握することは、回復へのパスです。

クリスチャンとして、私たちはイエスがアルコール依存症を癒すことができると信じていますが、習慣があまりにも深く形成されている場合、あなたは本当にあなたの痛みを引き起こしているのか分からないかもしれません。 あなたは内部的に悲しみを感じ、それがあなたの意識的な意識に当たる前に飲むことによってそれを素早く抑えることができます。 イエスは、あなたが無視するように懸命にしようとしているものを癒すのに苦労します。 あなたが痛みに対処しない場合は、習慣を攻撃するだけで最高の状態で別の悪い習慣にトレードオフします。

祈りの習慣を作る方法–計画を立てる

あなたの祈りの習慣を覚えておくための手がかりは何ですか？ 何があなたのために働くのだろうか？ することができます…

• 以前のあなたを覚ますためにアラームを設定します。
• 神に会うためにあなたのカレンダーに余分な予定を作成します。
• 時計に点をつけて、見るたびに神に感謝するように思い出させます。

合図は、あなたを祈ることではなく、あなたが達成したいことを思い出させることだけです。 あなたが祈りの習慣を構築しているとき、あなたのためのリマインダーとして目立つようにすることができることは何ですか？

祈りの中であなたの日常は何でしょうか？ あなたは、祈りのリストに従う祈り、ジャーナルなどの行為を通過したいですか？? 目標は、神との時間を過ごすですが、これは非常に多くの方法を見ることができます。 あなたはあなた自身の人であり、他の誰かのために働くものはあなたのために働かないかもしれません。 いくつかの祈りのルーチンをテストし、あなたの人格にそれらを一致させます。 それをあなたの祈りの習慣にする前に、あなたにとって最も意味のあるものを見つけてくださ

あなたの報酬は何ですか？ 答えを過度に精神化する前に、これを考えてください。 神との時間を過ごすことは十分な報酬でなければなりませんが、ほとんどの人にとってこれは具体的な報酬ではありません。 あなたが保持することができます神との時間を過ごすための副次的な利点のいくつかは何ですか。 それは平和ですか？ 自信? 心の軽さ？ 方向？ あなたの祈りまで、朝食のように、あなたが望む何かをオフに保持しますか？ 右の報酬は、あなたの祈りの習慣のお手伝いをすることができます。

祈りを習慣にするためのステップ

いくつかの祈りの習慣を作りたいですか？ これらの3つのステップを考え、それらをテストします。 あなたはそれらのいずれかが動作していないことが判明した場合は、それを変更します。 合図はあなたに祈るように思い出させますが、あなたはまだやる気がありませんか？ あなたがルーチンや報酬をどのように変えることができるか考えてみてください。 この過程で神に助けを求めてください。 彼はあなたが彼と一緒に時間を過ごすことを望んでいるので、あなたは彼の助けを期待することができます。 ステップがしばらくの間働き、次に停止すれば、それは新しい季節に取っている神であることができる。 あなたは祈りを習慣にする方法を学ぶように柔軟で、彼の方向に調整します。