私たちは私たちの最高の生活を送るために満たす必要がある六つの基本的な人間のニーズ
基本的な人間のニーズは何ですか？ もともとはQuoraに登場しました：知識を得て共有する場所、人々が他の人から学び、世界をよりよく理解する力を与えます。
NeuroEQの社長であるNicole GravagnaによるQuoraの回答：
物事が人生で本当に厳しいものになると、私たちはすべてを裸の必需品に戻したいという深い衝動を持 小さな家、ミニマリズム、より少ない-より多くの、バック-ツー-基本-これらは、私たちが生活の中で光沢のあるオブジェクトに気を取られることなく、日常的に
心理学者のAbraham Maslowは、人間のニーズのリストを定義し、人々は現在、人間のニーズの階層と呼んでいます。 彼は1940年代にこのリストを出版し、それは人間のニーズの最大の参照リストとなっています。 しかし、私たちはその時以来、人間の脳、体、心について多くのことを学びました。
マズローのリストには、実際には幸福に向けた成分ではない多くの要件が含まれています。 代わりに、Maslowのニーズの多くは、長期的な満足感の状態にあるときの人々の様子を説明しています。 例えば、自尊心、安心感、帰属感、自己実現は、満足感の副作用です。 彼らは自分の権利で必要ではありません。
6つの人間のニーズの現代的なリスト
このリストは、マズローがリストを書いたときに知られていたものを超えて、約75年の心理学、神経科学、社会学の研究
- 食べ物-体は、成長、機能、修復するために、毎日カロリーとタンパク質、脂肪、炭水化物を含む様々な栄養素を必要とします。 食べ物がなければ、体は萎縮し始める。
- 水-十分な水分補給は、体のプロセスが発生することを可能にします。 水がなければ、体は食物を処理したり、廃棄物を取り除くことはできません。
- 避難所-私たちは、燃える太陽、凍結温度、風、雨からの保護を必要とします。 避難所がなければ、人間の皮膚や器官は極端な温度から損傷を受けます。
- 睡眠-24時間ごとに6-9時間の睡眠は、脳が新しい知識を処理し、感情的な情報に対処することを可能にします。 十分な睡眠なしで私達は新しい事を学ぶか、または過去の感情的な苦痛を得ることができない。
- その他-成人は、オキシトシンのような特定のホルモンを放出するために、他の人間との接続（身体的または感情的）を必要とします。 人間のタッチは非常に重要なので、私たちが若いとき、私たちの脳はそれなしでは正しく発達しません。 他の人との定期的なつながりは、私たちが自己ケアを可能にする幸福感を維持することを可能にします。
- ノベルティ-ノベルティは、学ぶ機会と失敗する可能性を生み出し、脳内のドーパミン放出を刺激します。 定期的な新規性がなければ、モチベーションは低下し、健康的な幸福感は失われます。
これらの6つのニーズが満たされると、人は自尊心、安全、所属、実現、およびMaslowが説明した他の満足感の表現を発達させることができます。 マズローのリストは、彼が満足したり、達成されていなかった人たち対成功し、幸せな人々で見たものから来ました。 彼は満足した人間を研究した最初の人でした。 マズローの仕事の前に、心理学は精神的に病気として記述されていた人々に焦点を当てました。
私たちは今、コーチング、セラピー、そして個人的な開発が標準である世界に住んでいます。 心理学は、すべての人々が目標を達成するのを支援することが期待されています。 必要性のこの新しい現代リストはこれらの6つの基本的な必要性が日常的に満たされれば、人に生命中必要とされるに応じて物理的な練習、感情的な刺激、および創造的な表現を追求する十分な刺激、福利、および物理的なスタミナがあることを仮定する。
残念ながら、人々がこれらの6つのニーズをすべて満たさずに長時間行くと、これらのニーズを満たすことを可能にすることは困難になります。 十分な睡眠を得ていない人は、彼らがせずに行うことができますと主張します。 他人との深いつながりを持たずに育った人は、孤独として生きることを好むと主張するでしょう。 それは彼らに提供されたときに深くルーチンをruttedている人は、変化に抵抗します。
まるで人間が自然保護プロセスを持っているかのように、これら6つのニーズのうちの1つが満たされていないときに発生します。 私達は私達が達成される私達の必要性を持っていないで得ることができるので私達が特別、どうかして皆より可能である確信を開発する。 真実は私達が否定に頻繁にあることである。 この地球上のすべての人は、彼らの最高の自己であるために、定期的に食べ物、水、避難所、睡眠、他の人、および新規性を必要とします。
Footnotes
Maslow’s hierarchy of needs-Wikipedia
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