11あなたがサーフィンを学びたいが、泳ぐことができない場合は知っている必要があります

サーフィンは、多くの場合、海岸から遠く離れた海で行われるため、潜在的に危険なスポーツです。 海は裂け目の流れ、壊れた波、および礁、石および珊瑚のような水中障害と予測不可能である。

サーファーは、波が壊れる直前に波を捕まえようとすることによって、自分自身を害します。 波を壊すことは強力であり、wipeoutsは頻繁に下の水洗濯機の中にあることと比較される手に負えないスラッシングをもたらすことができる。

それにもかかわらず、サーフィンは楽しいスポーツであり、毎年それを試してみたい人が増えています。 私が尋ねられる最も一般的な質問の一つは、”私は泳ぐことができない場合、私はサーフィンを学ぶことができますか？”

サーファーは海の中で自分の安全を担当しているので、水泳はサーフィンのスポーツで最も重要なスキルです。 泳ぐことができない場合は、サーフィンを学ぶ前に有能なスイマーになることに自分自身を捧げる必要があります。 泳ぐことができなければサーフしてはいけない。

これはサーフィン界で非常にホットな話題なので、サーフィンを学びたいと思っていて泳げない場合に知っておくべきことのいくつかを強調するこ

先に進んで、この記事の早い段階で免責事項を邪魔にならないようにする必要があります。

免責事項

海は予測不可能で危険です。 泳ぐことができなければサーフして行ってはいけない。 この記事の情報は、ご自身の責任で使用してください。 著者またはsurfersfootprintに接続されている他の誰か。comは、これらのwebページに含まれる、またはこれらのwebページからリンクされている情報の使用について責任を負いません。

今、免責事項が邪魔になっているので、あなたがサーフィンを学びたいと思っていて、泳ぐことができないなら、あなたが知っておくべき11のことを見てみましょう！

当番のライフガードがいない

ライフガードがいるビーチはほとんどないという事実を強調することが重要です。 あなたは主要都市、都市部や観光地の近くにサーフィンに行く場合は、いくつかのビーチは、ライフガードによってパトロールされることがありますが、世界のビーチのほとんどで、あなたはあなた自身であります。

カナダ西部では、どのサーフビーチにもライフガードがいません。 環太平洋国立公園のロングビーチと呼ばれる人気のあるビーチは、資金不足のためにプログラムが2012年にカットされるまでライフガードを持っていた唯一のビーチでした。

私は世界中の何百もの場所でサーフィンをしてきましたが、ライフガードを持っていたビーチはいくつかしか覚えていません。

海はあなたの地域社会のプールではありません、あなたが危険にさらされている場合は、ライフガードが来て、あなたを救うことを期待しないでください。

海&ビーチハザード

米国連邦機関である国立海洋大気協会（NOAA）によると、ビーチで遭遇する可能性のある多くの異なる危険があります。

NOAAは科学者チームによって運営されており、海洋と空の研究を行い、保護への取り組みを導き、危険な天候について国民に警告しています。

汚染から安全でない細菌レベルまで、ビーチで遭遇する可能性のある危険のいくつかは、NOAAの記事”ビーチでのトップナインの危険性と安全を保つ方法”で強調されている。 私は以下の情報を要約しましたが、NOAAのウェブサイト上の記事全文を読むためにリンクをクリックして自由に感じます。

裂け目の流れ

裂け目の流れは、海岸から離れて流れ、スイマーやサーファーを海に引き寄せる強力な水中の流れです。

裂け目の流れは、常に疑うことを知らないビーチの訪問者には見えないとは限らず、ビーチでのトップの危険です。

裂け目の流れと戦うのではなく、流れから抜け出すために海岸に平行に泳ぐことをお勧めします。

Rip電流の詳細については、次のビデオを見てください

サメ、クラゲ&その他の海の生き物

サーフィンをするときにサメ、クラゲ、その他の海の生き物に遭遇することはまれですが、海に行く前にリスクを知

Florida Musuem’s–Yearly Worldwide Shark Attack Summaryによると、2019年には世界で64件の言われていないサメの攻撃がありました。 米国は41で世界で最も多くのサメの攻撃量を記録し、オーストラリアは11で2019で2番目にありました。

米国のサメ攻撃は以下の場所で発生した：フロリダ州（21）、ハワイ州（9）、カリフォルニア州（3）、ノースカロライナ州（3）、沿岸の他の州では一桁の例が続いた。 ここをクリックして記事の残りの部分を読んでください。

南アフリカのサーフコンテストでプロサーファー、ミック-ファニングを攻撃しようとしているサメのビデオをチェックしてください

あなたは無意識のうちにサメの攻撃やクラゲの刺し傷のリスクが高いビーチに行きたくありません。 サーファーは、警告サインのために外を見る他のサーファーに話をし、事前に自分自身を教育する必要があります。

Shorebreak

shorebreakは、土地が海と出会い、波が海岸に打ち勝つ場所です。 海岸の裂け目は、深い水が浅い水に移行する場所で最も頻繁に起こるので、予測できません。

波が壊れると、かなりの量の蓄積されたエネルギーを放出し、スイマーやサーファーを底に叩きつけることによって怪我を引き起こす可能性があります。

熱&日焼け

熱と日焼けはあなたが心配する必要があるもののように見えないかもしれませんが、彼らは米国でトップの天気関連の殺人者です。

驚くべきことに思えるかもしれないが、熱と太陽は他のどの気象事象よりも多くの死を引き起こす。 あなたはビーチで一日を計画している場合は、日焼け、熱疲労や熱中症から身を守ることを確認してください。

水泳とサーフィンは永遠にリンクされています

ほとんどの経験豊富なサーファーは水の安全性について知識があり、大きな波や挑戦的な海の条件を扱

人々が何千年も前にボディサーフィンによって波に乗った証拠があり、これは最初のサーファーが体を腹臥位（平らに横たわっている）に保持して波に乗るために手足で自分自身を推進することによって水泳とサーフィンを組み合わせていたことを意味する。

私たちが今日認識しているサーフィンのスポーツは、何百年も前に始まり、ポリネシアで始まりました。 最初のサーファーはひもなしで大きな木製の板に乗った。 ライダーにサーフボードを接続する最初のサーフボードリーシュは、1970年代まで発明されませんでした。

何百年もの間、サーファーはあなたのサーフボードから落ちた場合、あなたのボードを取得するために泳がなければならないので、強いスイマーである必要がありました。 リーシュは、彼らはあなたのエネルギーを節約するため、現代のサーファーのためのゲームチェンジャーだったが、欠点に、彼らはまた、あなたのセキュリティの偽の感覚を与えることができます。

水泳はまだサーフィンで最も重要なスキルの一つです。 あなたは、元のサーファーのように失われたサーフボードを取得するために波を壊すことによって”泳ぐ”能力を持っている必要があります。

サーフィンに必要な水泳レベル

前述のように、サーフィンを学び、より良くなりたいなら、水泳は重要なスキルです。 私は多くの人々が”サーフすることを学びたいと思えば100-200メートルをunassisted泳げるべきである”のような事を言うのを聞いたが水泳の技術はプールで何長さをするこ

水中での快適さ、息のコントロール、浮遊、水を踏む、蹴る、ストロークなど、基本的な水泳スキルのすべてを開発することが重要です。 必ずしも大きいpaddlerである有効な水泳の打撃がある必要はない。

私は海で非常に快適である経験豊富なサーファーの多くを知っていますが、最も優雅なスイマーではありません。 それは言われて、経験豊富なサーファーは、必要なときにすべての異なる水泳のスキルを使用する能力を持っています。

よりよいスイマーになることは水のあなたの慰め、漕ぐ効率および存続の技術を高めることによってあなたのサーフを助ける。

水泳レッスンを受ける

泳ぐことができず、サーフィンを学びたい場合は、サーフィンを学び、サーフィンを上達させたい場合は、水泳のスキルを開発する必要があるため、水泳レッスンを受けることを検討する必要があります。

泳ぐことを学ぶのは遅すぎることはありませんし、より良いスイマーになることに専念することは素晴らしい人生の目標です。

若い頃は水泳を習っていましたが、30歳の時に長距離水泳のスキルを再習得し、トライアスロンのスポーツを始めました。 私は水泳のレッスンを取り、訓練パートナーを見つけ、そしてプールで多くの時間を使った。 1年間の激しいトレーニングの後、私は停止することなく2マイルを泳ぐことができました。

あなたの水泳を改善するために探している場合は、あなたの地元のコミュニティプールでレッスンを取るか、利用可能なトップスイムトレーニングプ

トータルイマージョンスイミングプログラムに従うことによって泳ぐことを学ぶことについて、下のビデオを見てください。

パドリング

オークランド大学が発表した研究によると、サーファーは海にいるときにパドリングの時間の50％以上を費やしています。 つまり、2時間サーフィンに行くと、1時間以上パドリングすることになります。

同じ研究では、サーファーが自分自身を配置し、波をキャッチしようとパドルしようとすると、パドリングの努力の大部分が1-10秒持続することがわか

だから、パドリングについての事実の簡単な要約は次のとおりです:

• サーフィンの最も物理的に厳しい部分は、パドリングです
• パドリングは、波をキャッチする前に発生する必要があります
• パドリング努力の短いバーストは、あなたが波をキャッチするのに役立ちます
• パドリング演習を練習すると、あなたのパドリングスキルを向上させます

あなたのパドリング能力とテクニックを向上させるために多くの異なる方法があります海に行かずに。

パドリングを改善するためのサーフ演習については、下のビデオを参照してください。

陸上でのサーフィン練習

疲労&疲労

水泳やパドリングの効率は、より多くの波をキャッチするのに役立つ非常に重要なスキルですが、ほとんどのサーファーは、波を壊したり、流れを裂いたりするような海の厳しい条件に対処するためのエネルギーがなくなったため、トラブルに陥ります。

私は長年にわたって疲れたサーファーの数を安全に海岸に得るのを助けてきました。 それは彼らが彼らの板を失ったのでであるかどうか、裂け目の流れでつかまえられて得たか、または漕ぐことを続けるには余りにも疲れているところで通常あなた自身を救うあなたの機能に影響を与える疲労である。

PubMedに掲載された研究によると、過換気は長時間の運動中に筋肉疲労を引き起こす。

サーフィンは非常に活発なスポーツであり、大量のエネルギーを必要とします。 あなたの全面的な適性のレベルの増加に焦点を合わせれば、サーフすることを学ぶことにするとき利点を収獲する。

ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳、レジスタンストレーニング、さらにはヨガのように、あなたの強さと有酸素能力を高めるスポーツや活動は、サーフィンのためにあなたをより良く準備します。

結論として：

あなたがサーフィンを学びたいなら、あなたが泳ぐことを学び、有能なレベルにあなたのパドリングスキルを開発するために必要な努力をして喜んでいるなら、良いサーファーになることは可能です。

あなたは多くのハードワーク、練習、献身を入れる必要がありますが、努力する価値があるので忍耐強くする必要があります。

最高の運と読書のための感謝！