5体変形コンテストの秘密

3ヶ月間週にほぼ3ポンドを失うことを想像し それはジョニー Munroがボディ変形のコンテストに勝ち、完全にちょうど12週の彼の出現そして信任レベルを変えるためにしたものである。

ショートバーストワークアウトを使用することにより、ジョニーは背中の痛みを失い、現金を節約し、再びビーチで上半身裸になる自信を構築しながら、32ポンド以上の脂肪を失うことができました。

ジョニーの5つの体変換プログラムコンテストの秘密をここで発見します。

#1–あなたは変更するインセンティブを持っている必要があります

あなたは本当に軌道に乗るためのインセンティブが必要です。 それは脂肪からの自由のための深く非常に熱い欲求であることができるまたは信任を造り、より多くのエネルギーがありたいと思うかもしれな ジョニーのために、最大のインセンティブは、彼の赤ちゃんの娘から来た。

これはジョニーが彼の体と成功する能力について多くを学んだ素晴らしい旅を始めるのを助けました。 あなたが苦労している、または落ち込んでいる場合は、体の変換は、あなたが物理的に感じさせるだけでなく、あなたの自信の増加を含む、あなたが得

#2–あなたはあなたの体の変換のための期限が必要です

多くの人々は期限なしに先延ばしにし、それは本当にジョニーを含む人々が今行動を取るため そうボディ変形のコンテストが始まる時次に、処置をとるために得るのに締切を書き入れ、利用することを確かめなさい。

#3–あなたの体、栄養、運動についての詳細を学ぶ

ほとんどの人のように、ジョニーは彼が若い頃にアクティブだったが、彼は最終的に彼の最初の本当の仕事を得たとき、彼は運動を少なくし、より多くを食べるようになった。 基本的に、彼は”逆の”体の変換を経て、多くの体重を得ました。 実際には、彼は脂肪の40ポンド以上を得た。

しかし、彼がTT変身コンテストに参加したとき、彼の体が特定の食べ物や運動にどのように反応するかに注意を払い始めたので、すべてが変わった。 ワークアウトルーチン

彼は、全体の自然食品を食べ、短いバーストワークアウトを行う方がはるかに良いと感じたことを発見しました。 ジョニーが運動人だったので、彼は長く遅い心臓になかったし、彼は乱れの訓練の試しが彼の脂肪質の損失のための大いに多くをしたことが分った。

#4–あなたの体を変形させる短い、破烈の試しの焦点

ジョニーは彼の変形の脂肪質の損失の旅行を始める前に解決していなかった、従って彼は思慮深く乱れの訓練からの初心者の試しと遅く始めた。 しかし、わずか数週間で、彼ははるかに強く、脂肪のほぼ20ポンドを失った！

彼は胸のプレス力を倍増させ（胸の筋肉を獲得し、男のおっぱいの脂肪を失う）、彼はほぼ同様に彼のインターバルトレーニング脂肪燃焼性能を倍増しています。

#5–Focus on Whole,Natural Foods images

Jonny didn’t eat perfectly for12weeks(he had a few big ice cream nights),果物などの自然食品全体を食べることへの彼のコミットメント,野菜,と赤身のタンパク質源は、まだいくつかの夜のアイスクリームを持っている間、彼は簡単に脂肪を失うのを助けました.

さらに、彼は良い食べ物を食べることが大好きで、それが彼にどのように感じさせるかを愛しているので、固執しやすい生涯の栄養変化をしました。 彼はもはや彼が食べているときに”チェックアウト”だけではありません。 代わりに、彼は本物の食べ物を味わい、処理されたジャンクを避けます。
ボーナスヒント–測定の多くを取る

ジョニーは彼の体の変換コンテストの結果について持っている一つの後悔は、彼が十分な測定を取らなかったというこ 彼はおそらく最も重要な尺度である彼の体重を持っていましたが、彼は彼の体脂肪率を知りませんでした。

しかし、最も重要なのは、ジョニーは世界と共有し、将来的にはいつか彼の娘を表示するために写真の前後に強力な体の変換を持っています。 ジョニーは、変換する彼の能力のように誇りに思うことができます。

このコンテストは彼に自由、エネルギー、誇り、自信を再び与えてくれました。 プラス、彼は彼が彼自身のボディで作った相違のために変形のサクセス-ストーリーになるために他を促している。

ジョニーのエネルギーは屋根を通ってあり、彼の腰痛は乱れの訓練の簡単なbodweight練習のおかげで消え、だれでもボディで堅い場合もある脂肪の32ポンドに

だから、今日、これらの体の変換コンテストの秘密を始めると、あなたはちょうどジョニーのような自信と自由を持つことができ、いつかすぐにあなたは変

あなたの成功に先に見ること,

Craig Ballantyne,CSCS,MS

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