#LoveBetterに意図を設定する方法
Written’s Corpsメンバー Alyce Hayes
それは関係に来るとき、私たちはすべて完璧ではありません、実際には、誰もありません。 重要なのは、毎日健康的な関係の習慣を練習することへのコミットメントです。
#lovebetterへの旅を始めるための素晴らしい方法の1つは、あなたの関係に意図を設定しようとすることです。 あなた自身の習慣のいくつかを正直に見てみなさい。 たぶん、あなたはよく批判を取らないか、自分自身に否定的に話をする傾向があるタイプです。 おそらく、あなたはあなたのパートナーに関係なく、あなたの考えを口走る傾向がある、またはあなたは彼らの一定の安心にもかかわらず、あなたを残して どんな場合でも…今日は新しい日であり、新しい始まりのための季節です！
あなたはあなたの悪い習慣以上のものです。 約束する
あなたの悪い関係の習慣の一つを（自分自身または別のものと）取り、素晴らしいものにそれを変更する意図を設定してみましょう！ メモ帳をつかむ、あなたはそれが必要になります。
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すべての疑いを削除
はい、親愛なる読者、あなたはあなたの習慣を変更し、そのしつこい内なる声をシャットダウンすることができます。 何度も、私達は私達が私達自身の外の何かのそれを非難し始めるので私達の不健康な習慣で立ち往生する。 私たちは、私たちがより多くのお金、より多くの時間、またはより良い親を持っていれば、私たちは私たちがどこにいるのかではないと指摘しています。 私は間違って取得しないでください、私は完全に外部の要因が私たちの行動にどのように影響するかを理解しています。 しかし、ある時点で、私たちは私たちが誰であり、誰になるのかについて責任を取らなければなりません。 あなた自身を変える機能があることを知っていることは新しい意思を置くことへ第一歩である。
変更したい習慣を特定する
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人間関係や自己愛に関して、今最も気になることは何ですか？ あなただけのものを選ぶ必要があります。 カップルのために,何もすぐにあなたのいずれかに来ていない場合,その後、あなたが不快にすることがあり、あなたのパートナーについて気づく一つのこ あなたのパートナーが時々彼ら自身で実際になることに気づき、同意するかもしれないことを言うかもしれない。 議論し、あなたが改善したいものに同意した後、あなたが習慣を変更する方法のための計画を作成します。 あなたが何かをしないと言っても、必ずしも十分ではありません。 肯定的な何かとそれを取り替えるように試みるべきである。 例えば、”否定的な自己話を使用して”選んだら、あなたの計画は何かをのように見えるかもしれない:
- 毎朝鏡を見て、自分自身について何か良いことを指摘し始めます。 毎日同じことではありません（不正行為なし）！
2. 感謝の日記を開始します。 毎日それに書いてください。
3. 私が自分自身について否定的な何かを言い始めれば、私はすぐにレディー-ガガの”Born This Way”を歌い始めなければならない（どのような作品、右？）＜5934＞＜9233＞関連: あなたの関係を”きれいにする”5つのステップ
あなたの目的を視覚化するか、または書き留める
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あなたが目標に達したときのように見えるかを非常に詳細に想像してみてください。 あなたは瞑想を通して視覚化したり、詳細なシーンを書き出すかもしれません。 あなたはビジョンボード、または単に声を出してそれを話すに多くのことがあります。 私はあなたに方法を任せます。 キーはあなた自身を楽しみ、その習慣をnixingあなたの明確な眺めを得ることである。 感覚も説明してください。 あなたは何を見て、聞いて、感じることができますか？ 例えば、その否定的なself-talkerは舞台でまたは緊張に満ちた状態に歩いている間自信を持って感じている彼ら自身を視覚化し、誰か他の人の自尊心を後押しし、そして彼らの表面の微笑のミラーの彼ら自身を見て、言って、”今日殺す!”あなたが紙の上にあなたの詳細なシナリオを取得しない場合は、それを安全に保ち、あなたが自分自身に作った約束のリマインダーとして、それを必要とするときはいつでもそれを見てください。
あなたの悪い習慣を解放
これは私の仲間のpyrosのためです: あなたが紙の上に変更しようとする悪い習慣を書いて、それを燃やしてください！ あなたの把握を解放するペーパーと燃える悪い習慣を想像しなさい。 あなたが火にしていない場合は、他の方法でそれを処分してください。 ポイントは象徴的によりよい何かのための方法を作るためにあなた自身の否定的な部分を取除くことである。
それだけです。 今すぐ素晴らしいことに行く。 これらの4つのステップでは、あなたが変更したいものについて考えるのに多くの時間を費やしてきた、あなたは、スナックか何かのように獲得して あなたがちょうど#lovebetterにあなたの計画を動かして設定したことを知って、それをお楽しみください。 これは意図設定の”セット-それ-と-忘れ-それ”方法ではないことに注意してください。 これらのステップはよりよい選択をするあなたに強い開始のためにちょうど作る。 あなた自身があなたの古い方法に入れることをつかまえるときよりわかっている。 覚えておいてください：毎日はあなたが前日よりも優れている機会です。 変化を受け入れる！
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