Weighted Blankets:How They Work

Weighted blanketsは、重力毛布と呼ばれることもあり、かつてはセラピストや精神科診療所のツールでした。 今、彼らは主流になっています。

しかし、不安やその他の問題を緩和するために加重毛布を使用することに健康上の利点があるかどうかは議論の問題であり、一部の専門家はこれらの25ポンド毛布が子供に危険をもたらす可能性があると警告している。

加重毛布は、十代の若者や大人に使用されると無害である、とマサチューセッツ州ニュートンの非営利スパイラル財団の作業療法士であるテレサ-メイ-ベンソンは述べている。 しかし、2つの死亡が加重毛布の誤用に関連していることに注意する必要があります：重い毛布で巻き上げられていたケベック州の自閉症の9歳の少年の1人と7ヶ月の赤ちゃんの1人。

毛布は感覚統合療法と呼ばれる作業療法の一種で使用されてきた長い歴史を持っています。 この治療法は、自閉症や他の障害を持つ人々が感覚的経験に集中するのを助けるために使用されることがあり、専門家はこれらの個人の感情や行動を 重み付けされた毛布は、セラピストが”ディープタッチ圧力”を提供するために使用する一つのツールであるとMay-Benson氏は述べています。

「それは、システム内のその覚醒レベルを落ち着かせ、自己規制を助けるのに役立つ深い圧力に非常に基づいています」とMay-BensonはLive Scienceに語った。

数十の企業が現在、毛布を販売しており、通常は150ドルから300ドルの間で販売されている。 Kickstarterは最近、この毛布をサイトに宣伝するために使用される言語をトーンダウンするために”重力毛布”のメーカーに尋ねました。

メーカーの元の言葉dingは、重力毛布が不眠症、強迫性障害および不安を含む病気を治療できると主張していた、とStat Newsは報告した。 しかし、クラウドファンディングサイトであるKickstarterは、ユーザーが病状の治療法や治療法として自社製品を宣伝することを禁止しています。

deep-pressure touchの背後にある考え方は、人々をよりリラックスさせる傾向がある二つの神経伝達物質であるセロトニンとドーパミンの放出を刺激するという いくつかの研究は、ゆっくりと穏やかなタッチが、感情と恐怖を処理するための脳のネットワークである辺縁系の部分を刺激することを示唆している。 感覚処理障害を持つ多くの人々は、タッチに過敏である、とメイ-ベンソンは言った、と深い圧力が脱感作とそれらを落ち着かせるのに役立ちます。

しかし、重み付けされた毛布が治療の外で自分自身で多くを行うかどうかは少し明確ではありません。 加重毛布や加重ベストのような他の深圧ツールでこれまでに行われた研究は小さく、対照群のような厳格な研究に含まれる側面が欠けていることが

もちろん、多くの圧力が快適であると感じる人もいますが、他の人は20ポンド以下で寝ることを想像することはできません。 ビーズを縫い付けた生地の。 科学的な調査は彼または彼女が個人的に重くされた毛布と寄り添うことを楽しむかどうかについてのだれでもの心を変えて本当らしくない。

加重毛布に関する研究

四つの研究は、加重毛布に焦点を当てています。 これらの研究の最も初期のものでは、2008年に出版されたジャーナル精神衛生の作業療法研究者は、33人の成人に30-lbの下で休むように頼んだ。 （13.6キロ）5分間毛布。 彼らは、33％が、皮膚の汗の量のわずかな違いに基づく覚醒の尺度である皮膚コンダクタンスのより大きな低下を示したことを発見した—重み付けされた毛布を使用していないよりも。 参加者は、毛布でよりリラックスしたと感じたと述べ、八人はいずれかの方法で均等にリラックスしたと感じたと述べ、三人は毛布の下でより不安を感じたと述べた。

しかし、その研究では、加重毛布が人々の健康を改善するのに有効であるかどうかではなく、人々が使用するのに安全であることだけが示されました。 研究者らは、結果は、単に敷設するだけで、ほとんどの参加者を生理学的にリラックスさせるのに十分であり、重み付けされた毛布の追加の利益が消

おそらく、研究者は、毛布を使用することからの生理学的変化を見るには、高いベースラインレベルの不安が必要であると書いています。

2012年にAustralasian Psychiatry誌に掲載された別の研究では、研究者らは、入院患者の精神精神科ユニットで加重毛布を使用すると、患者が感じたことを報告した苦痛の量が減少し、彼らが医療提供者に対してどのように不安を感じたかを発見した。 しかし、毛布は攻撃性や病院の患者を他の人から隔離する必要性のような客観的な測定を改善していないようだ、と研究は述べた。

2014年にPediatrics誌に掲載された3番目の研究では、睡眠に問題がある自閉症の子供たちを助けるために加重毛布を使用してテストしました。 この研究には、スチールビーズで満たされた重み付けされた毛布の質感を模倣するための軽いプラスチックビーズを含む”プラセボ”毛布が含まれていた。 研究者らは、両親の報告と子供たちが身に着けていた活動モニターの両方を使用して、研究の子供たちが眠りにつくまでの時間、夜間に目が覚めた頻度、合計で寝ていた時間を測定しました。

「何も見つかりませんでした」と、研究を主導したロンドン小児病院の小児睡眠医学ユニットの責任者であるPaul Gringras博士は語った。 “我々は違いを発見しませんでした。 それは一種の残念だった。”

自閉症の子供たちは特に睡眠障害を起こしやすいとGringras氏は述べています。 だから、重み付けされた毛布が誰かを助けたら、彼は彼らが彼の研究参加者を助けることを期待していただろう、と彼は言った。

フォルモサン医師会のジャーナルに2016年に発表された第四の研究では、研究者は毛布がストレスの多い状況で人々を助けるかもしれないと示唆した。 研究者らは、親知らずの抜歯時に加重毛布を着用した研究参加者が、低ストレスの時に引き継ぐ神経系の枝で強化された活動を示したことを発見した。

この結果は、ストレスの多い状態にある人々にとって”深圧入力が適切な治療様式である可能性がある”ことを示唆している、と研究者は結論づけた。

それでも、この効果がどのように機能するかを調べるためにはさらなる研究が必要だと研究者は述べている。

子供の他のタイプの深い圧力

他の研究では、重み付けされた毛布以外の他のタイプの深い圧力が子供に及ぼす影響を調べています。 重み付けされた毛布を宣伝するためによく使用される特徴的な研究の1つは、1999年に行われ、自閉症を患っている動物科学教授のTemple Grandinが主導しました。 作業療法のアメリカジャーナルに掲載された研究では、研究者は、自閉症を持っていた12人の子供たちに”抱擁マシン”をテストしました。 機械を使用している人は深圧力刺激を提供する彼または彼女の体の方にパッドを持って来るためにレバーを引っ張ることができます。

子供たちのうち5人がハグマシンを使い、7人はマシンの中で休んだが使わなかった。

研究者は、機械を使用した子供たちが、機械を使用しなかった子供たちと比較して感じたと言った緊張の量が減少していることを発見しました。 しかし、研究者らは、子供の皮膚コンダクタンスの変化を発見しなかった。

彼らの生理学的データを掘り下げることで、研究者らは、実験前に覚醒レベルが高い子供たちは、ベースライン覚醒レベルが低い子供たちよりも、機

2011年のAmerican Journal of Operational Therapyの研究では、クラスで注意を払うのが難しい（ただし注意障害はなかった）小学生は、加重ベストを着用することによる利点を示さな 他の研究でも効果は認められていない。

しかし、ある2014年の研究では、研究者はADHDの子供に加重ベストを着用するかどうかをランダムに割り当てました。

子供に関する利用可能な研究の多くは、教室内で行われ、研究を行っている特定のセラピストが実践する学校に通う子供の小グループで行われます。 研究は通常、長期的なフォローアップを欠いており、時には対照群を欠いています。

成人の深部圧力

神経型成人（自閉症スペクトラムではなく、精神疾患のない）の他のタイプの深部圧力に関する研究はかなりまれですが、行われたものは両義的な結果を返しています。 例えば、体を包んで絞ったエアマットレスを使用した1987年の研究では、23人の健康な大学生の間で自己報告された不安や生理学に統計的に有意な変化は見られなかった。

1992年、グランディンは40人の神経型大学生を対象とした実験で彼女の”ハグマシン”の使用に関する研究を報告した。 彼女は60パーセントがマシンを使用してリラックスしていると言ったことがわかりました,40パーセントは、それがなかったと言いました.二人の学生は閉所恐怖症になり、マシンから出なければなりませんでした.

個人的な決定

治療では、深い圧力は一般的に心を落ち着かせるツールと見なされますが、その圧力を伝える方法はたくさんあります、とMay-Bensonは言いま セラピストは、マッサージを提供したり、大きな泡のクラッシュパッドの下で子供をクロールしたり、皮膚に治療用ブラシを使用したりすることがで

“誰もが違う”とメイ-ベンソンは言った。例えば、

グランディンは、この種のタッチが非常に有用であることを発見し、彼女はそれを提供するために彼女の抱擁マシンを発明しました。 そして、2001年に出版されたADHDを持つ四人の子供の小さな研究では、テストされた四人の子供のうち三人は、実際にそれは彼らが良い感じになったので、研究時間外にベストを着用するように求められました。

たとえ効果の一部がプラセボ効果であっても—不安のような内在化障害に対する治療の効果の最大40％がプラセボ効果に起因する可能性がある、とグリングラス氏は述べている—気分が良くなる経験は現実的である。

だから、加重毛布の一番下の行は何ですか？ 子供のために慎重に進んでください、月-ベンソンは警告しました。 重み付けされた毛布は、セラピストが推奨しない限り、約7または8歳未満の子供には使用すべきではないと彼女は言った。

青少年や大人にとって、秤量された毛布は害を及ぼすことはまずありませんが、その現金をすべて捨てる前に、あなたがどのように感じるかを見 そして、不眠症のためにそこに非常によくテストされた、よく証明された治療法があることを覚えておいてください、Gringrasは言いました。 それは不眠症のための認知行動療法と呼ばれ、それは国立衛生研究所からの承認のスタンプを得ています。

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