Jugar con diferentes Tamaños de agarre

Elegir el tamaño de agarre correcto para su raqueta no solo afectará su estilo de juego y capacidad, sino que también ayudará a prevenir lesiones graves. Tu agarre es el principal comunicador entre tú y tu raqueta.

Elegir un agarre de tamaño adecuado y mantenerlo de la manera correcta hará maravillas para la salud de su brazo y su juego de tenis.

En este artículo, vamos a profundizar en los tamaños de empuñaduras de raqueta.

¿Cuál es el tamaño de la empuñadura?

El tamaño de agarre de una raqueta de tenis es la distancia alrededor del mango. Esto incluye la lija y cualquier sobregrip que esté en la raqueta.

Los tamaños de agarre comienzan en 4 pulgadas y aumentan en incrementos de 1/8 de pulgada a 4 3/4 pulgadas. Esto da seis tamaños de agarre con los que se venden las raquetas, aunque no todas son comunes.

Raqueta De Tenis De Tamaño De La Empuñadura Gráfico

los Fabricantes de especificará el tamaño de la empuñadura de la raqueta para la raqueta. Por lo general, puedes encontrar esta medida en la culata de la raqueta o en la garganta. Esta medida es el mango y el agarre de culata que viene en la raqueta cuando se vende.

Cómo medir su Tamaño de agarre

Hay dos métodos diferentes para medir su tamaño de agarre. Puedes usar una raqueta de tenis o una regla. Vamos a ir en ambos sentidos aquí.

Con una Regla

Si no tiene una selección de raquetas de tenis para probar, entonces una regla funcionará bien.

Para medir el tamaño de la empuñadura con una regla, coloque la regla en su mano dominante. Mide la distancia desde el pliegue inferior de la mano hasta el extremo del dedo anular.

Con una raqueta de tenis

La mejor manera de medir tu agarre es usando una raqueta de tenis. Este método es simple y elimina la mayoría de las conjeturas.

En primer lugar, sostenga una raqueta de tenis con su mano dominante en un agarre de “apretón de manos”. Luego, intente colocar el dedo índice de la otra mano entre el dedo anular y la palma de la mano.

Si el espacio es demasiado pequeño para caber en el dedo, la empuñadura es demasiado pequeña. Si al colocar el dedo en el espacio, hay espacio adicional, el agarre es demasiado grande.

Entre Tamaños

es común caer en entre agarre tamaños. En este caso, debe elegir el tamaño más pequeño porque es difícil, si no imposible, disminuir el tamaño de la empuñadura.

Sin embargo, puede aumentar el tamaño de la empuñadura de la raqueta de forma razonablemente rápida, que cubriremos a continuación.

¿Importa el Tamaño de la Empuñadura?

El agarre de la raqueta de tenis es lo que te proporciona comodidad al sujetarla durante el juego. También puede afectar la precisión de sus disparos.

Si la empuñadura de la raqueta es demasiado pequeña, la raqueta puede girar o girar en la mano al hacer contacto con la pelota. El uso de un pequeño agarre obliga al jugador a sujetar el mango con demasiada fuerza, lo que dificulta lograr la velocidad, la potencia y el giro en los disparos que debería ser capaz de hacer con el equipo correcto.

Esforzarse para mantener un agarre demasiado pequeño es una de las principales formas de obtener el codo de tenista rápidamente.

Por otro lado, un tamaño de empuñadura demasiado grande puede ser difícil de sostener. Forzar la mano para sujetar un mango de gran tamaño hace que los músculos de los antebrazos se tensen innecesariamente, lo que puede dificultar el cambio de agarre entre golpes.

Un agarre demasiado grande también puede restringir el movimiento de la raqueta, lo que puede quitarle la potencia de tus tiros y servicio.

Cómo cambiar el tamaño de agarre de tu Raqueta

Si estás entre tamaños de agarre o ya tienes una raqueta que no es el tamaño de agarre adecuado para ti, todavía hay algo de esperanza. Puedes cambiar el tamaño de la empuñadura de tu raqueta.

Si bien es difícil disminuir el tamaño de la empuñadura, no es imposible si solo desea reducir el tamaño de la empuñadura en aproximadamente 1/16 de pulgada. Puedes cambiar o quitar la empuñadura de base original que venía con la raqueta.

Si estás buscando aumentar el tamaño de la empuñadura de la raqueta, puedes lograrlo de dos maneras diferentes.

• Overgrip. Puedes añadir un overgrip a la raqueta. Esto agregará 1/16 de pulgada al tamaño de la empuñadura por empuñadura.
• Manga termorretráctil. Agregar un manguito termorretráctil aumentará el tamaño de la empuñadura en 1/8 de pulgada por manguito.

Una cosa a tener en cuenta al aumentar el tamaño de la empuñadura de tu raqueta es que también estás cambiando el peso de la raqueta. Dependiendo de cuánto aumente el tamaño de la empuñadura, lo más probable es que no aumente el peso lo suficiente como para notarlo en el juego.

¿Con Qué Frecuencia Debes Cambiar La Empuñadura De La Raqueta?

Muchas cosas determinan cuándo debe reemplazar su agarre. A continuación se presentan algunas de las consideraciones más comunes.

• Humedad. Las humedades más altas pueden llevar a una ruptura más significativa del agarre.
• Intensidad de Juego. Si estás jugando más intensamente, entonces debes esperar cambiar tu agarre con más frecuencia que el chico de la otra cancha que practica saques.
• Sudor. Al igual que con la humedad, el sudor de la palma romperá el agarre de la raqueta.

Con el tiempo, a medida que te conviertas en un jugador de tenis más experimentado, sabrás cuándo es necesario reemplazar un agarre en función de la apariencia.

Hasta que pueda determinar en función de la apariencia, hay algunas reglas duras y rápidas que puede seguir.

Reemplaza el agarre de la base de la raqueta 1-3 veces al año y reemplaza el overgrip cada 6-8 horas de juego.

¿Qué Tamaño de Agarre Usan los Profesionales?

Ha habido muchas conversaciones en los últimos años sobre las tallas de agarre de Rafael Nadal y Roger Federer.

Nadal usa un agarre de 4 ¼ pulgadas, mientras que Federer usa un agarre de 4 3/8 pulgadas. Ambos jugadores profesionales usan overgrip, lo que aumenta el tamaño de la empuñadura en aproximadamente 1/16 de pulgada, pero al final de un partido, este ancho se ha vuelto a bajar debido al desgaste.

Ambos jugadores afirman que el uso de un agarre más pequeño aumenta la potencia de un disparo a presión en la muñeca. Esto conduce a un aumento general de la velocidad, así como a un movimiento y patada fenomenales durante los saques. A un nivel tan avanzado, casi no hay inconvenientes en usar un agarre más pequeño.

Sin embargo, para los jugadores novatos, así es como se forman hábitos malos y potencialmente peligrosos. Los tiros de derecha y de revés pasarán de un bonito chasquido de muñeca, como vemos con los profesionales, a ser inevitablemente demasiado “de muñeca”, una de las principales causas del codo de tenista.

La conclusión es que solo porque un agarre más pequeño funcione para profesionales como Roger Federer y Rafael Nadal, no significa que un agarre más pequeño funcione para usted.

Conclusión

Desde dolor e incomodidad hasta golpes menos efectivos, usar una raqueta de tenis con un tamaño de agarre incorrecto puede provocar todo tipo de problemas. Te debes a ti mismo tomarte el tiempo para medir tu mano y ajustarte correctamente a un tamaño de empuñadura de raqueta. Confía en mí, tu juego te lo agradecerá.