가중 담요:작동 방식

중력 담요라고도하는 가중 담요는 한때 치료사와 정신과 클리닉의 도구였습니다. 지금,그들은 주류 갔다.

그러나 불안 및 기타 문제를 완화하기 위해 가중치가있는 담요를 사용하는 데 건강상의 이점이 있는지 여부는 논쟁의 문제로 남아 있으며 일부 전문가들은 이러한 25 파운드짜리 담요를 경고하는 것은 어린이에게 위험을 초래할 수 있습니다.

가중 담요는 청소년이나 성인을 위해 사용될 때 무해하다고 매사추세츠 주 뉴턴의 비영리 나선형 재단의 작업 치료사 인 테레사 메이 벤슨은 말했다. 그러나 두 명의 사망자가 가중치가있는 담요의 오용과 관련이 있다는 점에 유의해야합니다:무거운 담요에 겹쳐진 퀘벡에서 자폐증을 가진 9 살짜리 소년 중 한 명과 7 개월 된 아기 중 한 명.

이 담요는 감각 통합 요법이라는 작업 요법 유형에 오랜 역사를 가지고 있습니다. 이 치료는 때때로 자폐증이나 다른 장애를 가진 사람들이 감각 경험에 집중할 수 있도록 돕기 위해 사용되며,전문가들은 이러한 개인의 감정과 행동을 조절하는 능력을 높일 수 있다고 말합니다. 가중 담요는 치료사가”딥 터치 압력”을 제공하기 위해 사용하는 도구 중 하나입니다.

“그것은 시스템의 각성 수준을 진정시키고 자기 규제를 돕는 데 도움이되는 깊은 압력에 기반을두고 있습니다.”5 월 벤슨은 라이브 사이언스에 말했다.

수십 개의 회사가 현재 담요를 판매하며 일반적으로$150 에서$300 사이입니다. 담요는 이완 에이즈 및 안티 불안 도구로 선전,때로는 조금 너무 쉽게;킥 스타터는 최근 사이트에이 담요를 광고하는 데 사용되는 언어를 조율하기 위해”중력 담요”의 제조 업체를 물었다.

제작자의 원래 문구는 중력 담요가 불면증,강박 장애 및 불안을 포함한 질병을 치료할 수 있다고 주장했다고 통계 뉴스가 보도했다. 그러나 킥 스타터,크라우드 펀딩 사이트는 의료 조건에 대한 치료 또는 치료로 제품을 선전에서 사용자를 금지합니다.

깊은 압력 터치 뒤에 아이디어는 세로토닌과 도파민,사람들이 더 편안하게하는 경향이 신경 전달 물질의 방출을 자극한다는 것입니다. 일부 연구는 느리고 부드러운 터치가 감정과 두려움을 처리하기위한 뇌의 네트워크 인 변연계의 일부를 자극 할 수 있다고 제안합니다. 감각 처리 장애를 가진 많은 사람들이 터치 과민,월-벤슨은 말했다,깊은 압력은 둔감하고 그들을 진정 도움이 될 수 있습니다.

그러나 가중 담요가 치료 밖에서 스스로 많은 일을하는지 여부는 조금 덜 분명합니다. 지금까지 가중 담요 및 가중 조끼와 같은 기타 심압 도구에 대한 연구는 작았고 통제 그룹과 같은 엄격한 연구에 포함 된 측면이 종종 부족했습니다.

물론,어떤 사람들은 편안한 압력을 많이 찾을 수 있지만,다른 사람은 20 파운드 미만 잠을가는 상상할 수 없다. 봉제 된 구슬이 달린 직물. 과학적 연구는 그 또는 그녀가 개인적으로 가중 담요와 함께 껴안고 즐기는 여부에 대한 사람의 마음을 바꿀 가능성이 없습니다.

가중 담요에 대한 연구

네 가지 연구가 가중 담요에 초점을 맞추고있다. 2008 년 정신 건강 작업 치료 저널에 발표 된 연구 중 가장 초기에 연구자들은 33 명의 성인에게 30 파운드 미만의 휴식을 취하도록 요청했습니다. (13.6 키로그램)담요 5 분. 그들은 33%가 피부 전도도가 더 큰 것으로 나타났습니다—피부의 땀 양의 조금만 차이를 기반으로 한 각성 측정—가중 담요가없는 것보다. 19 명의 참가자는 담요로 더 편안하다고 말했고,8 명은 어느 쪽이든 똑같이 편안하다고 말했고,3 명은 담요 아래에서 더 불안하다고 말했다.

그러나 그 연구는 가중 담요가 사람들의 건강을 향상시키는 데 효과적인지 여부가 아니라 사람들이 사용하기에 안전하다는 것을 보여주었습니다. 연구자들은 그 결과가 단지 내려 놓는 것이 대부분의 참가자들에게 생리적으로 가중 담요의 추가 혜택이 사라질만큼 충분하다고 제안했다고 지적했다.

아마도 연구자들은 담요 사용으로 인한 생리적 변화를 확인하기 위해 높은 기준 수준의 불안이 필요하다고 썼다.

2012 년 호주 정신 의학 저널에 발표 된 또 다른 연구에서 연구자들은 입원 환자 정신 정신과 단위에서 가중치가있는 담요를 사용하면 환자가 느끼는 고통의 양과 건강 관리 제공자에 대해 얼마나 불안감을 느끼는지를 발견했습니다. 그러나 담요는 침략이나 환자를 다른 사람들과 격리시켜야하는 병원의 필요성과 같은 객관적인 측정을 개선하지 못했다고 연구는 전했다.

2014 년 소아과 저널에 발표 된 세 번째 연구에서 연구자들은 수면 문제가있는 자폐증을 가진 아이들을 돕기 위해 가중 담요를 사용하여 테스트했습니다. 이 연구에는 강철 구슬로 채워진 가중 담요의 질감을 모방하기 위해 가벼운 플라스틱 구슬을 포함하는”위약”담요가 포함되었습니다. 연구자들은 연구에서 아이들이 잠들 때까지 얼마나 오래 걸렸는지,밤에 얼마나 자주 일어 났는지,그리고 아이들이 착용 한 부모와 활동 모니터의 보고서를 사용하여 총 잤던 시간을 측정했습니다.

“우리는 아무것도 발견하지 못했습니다.”연구를 주도한 에블리나 런던 어린이 병원의 어린이 수면 의학 부서장 인 폴 그린 그라스 박사는 말했다. “우리는 차이를 발견하지 못했습니다. 그것은 종류의 실망했다.”

자폐증을 가진 아이들은 수면 문제에 특히 경향이있다,그린 그라스는 말했다. 따라서 가중 담요가 누군가를 도왔다면 그는 연구 참가자를 도울 것으로 예상했을 것이라고 그는 말했다.

2016 년 포모사 의학 협회 저널에 발표 된 네 번째 연구에서 연구자들은 담요가 스트레스가 많은 상황에서 사람들을 도울 수 있다고 제안했다. 연구자들은 사랑니 추출 중에 가중 담요를 착용 한 연구 참여자가 낮은 스트레스의시기에 인수되는 신경계의 지점에서 강화 된 활동을 보였다는 것을 발견했습니다.

결과는 스트레스가 많은 상태의 사람들에게”심압 입력이 적절한 치료 양식 일 수있다”고 연구진은 결론 지었다.

그럼에도 불구하고,이 효과가 어떻게 작용할 수 있는지 살펴보기 위해서는 더 많은 연구가 필요하다고 연구진은 말했다.

어린이의 다른 유형의 깊은 압력

다른 연구에서는 가중치 담요 외에 다른 유형의 깊은 압력이 어린이에게 미치는 영향을 조사했습니다. 종종 가중 담요를 권유하는 데 사용되는 특징 연구 중 하나는 1999 년에 수행,자폐증 자신을 가지고 동물 과학 교수 템플 그랜 딘에 의해 주도되었다. 작업 치료의 미국 저널에 발표 된 연구에서,연구자들은 자폐증을 가진 12 아이들의”포옹 기계”를 테스트했다. 기계를 사용하는 사람은 레버를 당겨 패드를 몸쪽으로 가져 와서 깊은 압력 자극을 제공 할 수 있습니다.

아이들 중 5 명은 포옹 기계를 사용했고,7 명은 기계에서 쉬었지만 사용하지 않았다.

연구자들은 기계를 사용한 아이들이 기계를 사용하지 않은 사람들에 비해 느낀다고 말한 긴장의 양을 줄였습니다. 그러나 연구자들은 아이들의 피부 전도도에 변화를 발견하지 못했습니다.

그들의 생리 학적 데이터를 파헤 치면서,연구자들은 실험 전에 더 높은 각성 수준을 가진 아이들이 낮은 기준 각성을 가진 사람들보다 기계로 인해 각성 수준이 떨어지는 것을 볼 가능성이 더 높다는 것을 발견했다.

2011 년 미국 작업 치료 저널에 실린 한 연구에 따르면 수업 시간에 관심을 기울이는 데 어려움을 겪었지만(주의력 장애가 없었 음)초등학생은 가중치 조끼를 착용하면 아무런 이점이 없음을 발견했습니다. 다른 연구들도 효과를 내지 못했다.

그러나 2014 년 한 연구에서 연구자들은 주의력결핍 과잉행동 장애를 가진 아이들에게 가중치 조끼를 착용할지 여부를 무작위로 배정했으며,조끼는 주의력 및 작업 행동의 개선과 관련이 있으며 안절부절 못함 감소와 관련이 있음을 발견했습니다.

아이들에 대한 가능한 연구의 대부분은 교실 내에서 수행,한 학교에 다니는 아이들의 작은 그룹에 어디 특정 치료사에,누가 연구를 수행,연습. 이 연구는 일반적으로 장기 추적 관찰이 부족하고 때로는 통제 그룹이 부족합니다.

성인의 깊은 압력

신경전형 성인(자폐증 스펙트럼에 있지 않고 정신 질환이없는)의 다른 유형의 깊은 압력에 대한 연구는 매우 드물지만 수행 된 연구는 양가 적 결과를 반환했습니다. 예를 들어,몸을 감싸고 짜낸 에어 매트리스를 사용한 1987 년 연구는 23 명의 건강한 대학생들 사이에서 자기보고 불안이나 생리학에서 통계적으로 유의 한 변화를 발견하지 못했습니다.

1992 년 그랜딘은 40 명의 신경전형 대학생들을 대상으로 한 실험에서 그녀의”포옹 기계”사용에 대한 연구를 보고했다. 그녀는 60%가 기계를 사용하는 것이 편안하다고 말했고 40%는 그렇지 않다고 답했습니다.두 명의 학생이 밀실 공포증이되어 기계에서 나와야했습니다.

개인적인 결정

치료에서 깊은 압력은 일반적으로 진정 도구로 간주되지만,그 압력을 전달하는 방법에는 여러 가지가 있다고 벤슨은 말했다. 치료사는 마사지를 제공하거나,큰 거품 충돌 패드 아래에서 아이가 기어 다니거나,피부에 치료 용 브러시를 사용할 수 있습니다.

“모두가 다르다”메이 벤슨은 말했다.

예를 들어,그랜딘은 이런 종류의 손길이 매우 도움이 되어서 포옹 기계를 발명하여 그것을 제공했다. 그리고 2001 년에 발표된 주의력결핍 과잉행동 장애를 가진 4 명의 아이들을 대상으로 한 한 작은 연구에서,테스트를 받은 4 명의 아이들 중 3 명은 실제로 연구 시간 이외에 조끼를 착용하도록 요청했습니다.

그 효과의 일부가 위약 효과 일지라도—불안과 같은 내면화 장애에 대한 치료 효과의 최대 40%는 위약 효과에 기인 할 수 있다고 그린 그라스는 말했다.

그래서 가중 담요의 결론은 무엇입니까? 아이를위한주의 진행,월-벤슨 경고했다. 치료사가 권장하지 않는 한 가중 담요는 약 7~8 세 미만의 어린이에게 사용해서는 안된다고 그녀는 말했다.

청소년과 성인의 경우,무게 담요는 해를 할 가능성이 있습니다-하지만 어쩌면 당신이 모든 현금을 배치하기 전에 당신이 어떻게 느끼는지 확인하기 위해 퀼트와 이불의 기존 숨겨 놓은 아래에 굴을 시도. 그리고 불면증에 대해 잘 테스트되고 잘 입증 된 치료법이 있다는 것을 기억하십시오. 불면증에 대한 인지행동치료라고 불리는데,국립보건원으로부터 승인을 받았습니다.

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