강박장애의 이해개론

강박 장애(강박 장애)는 가족,친구,사랑하는 사람,심지어 증상이 거의 의미가 없으며”의식”이 설명하기 어려울 수 있기 때문에 이해하기 어려울 수 있습니다. 강박증 투쟁을 가진 사람들은 자신의 강박 관념을 표현하고 조건에 대한 추가 오해의 원인이 이러한 습관에 대한 필요.

강박증이란?

강박 장애는 종종 극단적 인 청결과 질서로 고정 관념입니다. 오염과 관련된 두려움이 일반적이지만,이 고정 관념은 강박 관념의 웅대 한 범위와 그들이 초래할 수있는 진정한 고통을 크게 줄입니다. 강박 관념은 당신이 생각할 수있는 모든 것을 포함 할 수 있습니다. 예를 들어,당신은 당신이 난로를 왼쪽 것을 두려워 할 수있다,당신은 신중하게 충분히 확인하지 않는 경우,다음 집은 태워 것입니다.
간단히 말해서,강박 관념은 종종 불확실성 또는 두려운 결과를 중심으로 이루어집니다. 이 강박관념에 결과는 예방 활동을 위해 필요 이다. 이러한 행동은 강박 관념의 두려움을 줄이기 위해 만들어진 강박이됩니다. 그들은 종종 점점 더 많은 시간과 노력을 소비하기 시작하고 삶을 어렵게 만들 수있는 잠재력을 가지고 있습니다.

관입 생각

모두가 관입 생각을 경험한다. 심리학자 조나단 아브라모위츠의 연구에 따르면 평균적인 사람은 하루에 최대 4,000 개의 생각을 경험한다. 이러한 생각의 대부분은 우리가 우리 자신을 보는 방법과 우리 주변의 세계를 인식하는 방법에 적합합니다. 그러나 때때로,우리는 또한 원치 않는 생각을 가지고,우리의 욕망과 충돌하거나 큰 고통을 야기.

심리학자 스탠리 라흐만과 파말 드 실바는 강박 장애의 진단 기준을 충족하지 않은 개인을 인터뷰하고 가장 일반적으로 경험이 침입 생각은 길을 벗어나면 것을 발견했다.

나는 개인적으로 내 인생 전반에 걸쳐 여러 번이 관입 생각을했다. 내가 할 때 그것은 나를 괴롭 히지만 나는 또한 무의미한 생각을 받아들입니다. 그런 다음 정상적인 생각과 감정으로 돌아갈 수 있습니다.

나는 방해적인 생각으로 인한 불확실성과 고통을 관리 할 수있는 방법을 찾을 수 있기 때문에 하루를 계속할 수 있습니다. 이것을 할 수없는 누군가를 위해,그들의 세계는 그들의 불안을 줄이는 방법을 찾을 수있을 때까지 멈 춥니 다.

강박 행동과 강박 적 두려움

강박 장애가있는 사람은 도로에서 벗어나는 생각을 위험한 것으로 해석 할 수 있으며 이런 일이 발생할 가능성에 너무 많은 관심을 기울일 수 있습니다. 그들은이 생각에 집착하고 그것이 사라지거나 다시 일어나지 않도록 할 수있는 모든 것을 할 수 있습니다(강박적인 행동).

생각과 두려움이 성공적으로 줄어들 때,개인은 강박이 효과적이라는 것을 알게 된다. 그런 다음 침입 생각이 돌아올 때마다 이러한 행동을 반복하는 것이 더 안전 해 보입니다. 그 후,이 사이클이 충분히 오래 지속되면 두려운 결과가 점점 더 가능성이 높아지고 강박적인 행동이 일상 생활의 일부가되기 시작합니다.

회피

회피는 상황,사람 및 두려움,고통 또는 불편 함을 유발하는 다른 것들로부터 우리를 지킬 수 있습니다. 우리는 심지어 우리의 생각을 피하려고 할 수도 있습니다. 이것은 생각 억제로 알려지고 넓게 우리가 희망하는 무슨을의 정확하게 반대 귀착되는 입증되었다(역설적인 결과로 알려지는). 정직하자,우리 모두는 때때로 어떤 일을 피하지만 당신은 당신이 사고를 일으킬 수 있습니다 두려워하기 때문에 노래 가라오케를 피하고 작업 운전을 피하는 차이가있다.

때로는 생각을 생각하지 않으려 고 노력할수록 머리 속으로 튀어 나올 가능성이 높아집니다. 이해할 수 있,이것은 강제적인 행동을 완료하는 증가한 노력아울러 증가한 관심사 및 고민을 일으키는 원인이 된다.

최악의 부분은 무엇입니까?

강박장애는 우리가 가장 중요하게 생각하는 것들을 공격하며 종종 우리의 가장 핵심적인 가치와 모순된다. 도로 값에서 빗나가고 관련 된 집착으로 투쟁 하는 사람 책임 되 고. 가족과 존경을 소중히 여기는 사람은 가족 구성원을 밀거나 저주하는 강박적인 생각을 경험할 수 있습니다. 그 결과,대신 가족과 함께 시간을 보내는,그들은 그들을 피할 수 있습니다.

근면과 책임을 중시하는 사람은 끔찍한 결과를 초래할 실수를 두려워 할 수 있습니다. 이 사람은 끊임없이 자신의 일을 확인하고 다른 사람들에게 안심을 요청할 수 있으며 책임 증가에 대한 두려움 때문에 승진을 거부 할 수도 있습니다.

가족과 친구들은 강박장애의 진정한 영향을 이해하지 못할 수도 있는데,강박장애는 일반적으로 영향을 받는 사람들의 기괴한 행동을 포함하기 때문이다. 강박 장애를 가진 개인은 당황 또는 미친 호출되는 두려움에 대한 자신의 증상을 숨기는 경향이있다. 이 종종 년 동안 진단 되 고 강 박 증에 이르게.

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강박증 치료가 입증되고 효과적이라는 것을 돕고 싶습니다. 지식,연습 및 노력으로 강박적인 행동에 저항 할 수 있으며 강박 적 두려움을 완화 할 수 있습니다. 강박증 진단을 받았거나 증상을 겪고 있다고 생각되면 국제 강박증 재단을 방문하거나 탬파 심리학자에게 문의하십시오.