건강을 개선하기 위해 알파 리포산을 포함하는 식단에 추가 할 5 가지 식품

알파 리포산 또는 알라 는 우리 몸에서 자연적으로 생성 된 많은 화합물 중 하나입니다. 그것은 기본적으로 에너지 생산 등 본문에 중요 한 기능을 제공 합니다. 사람이 건강할 한,우리 몸은 에너지의 생산을 위해 필요로 하는 무엇을 이 화합물을 생성하고 몸을 줄 수 있다. 그러나,어떤 경우에는 몸이 건강하지 않고 충분한 날개를 생산하지 않을 때,이를 보완 할 필요가있다. 그리고 이런 이유로,본문에 자연 발생 화합물을 트리거하기 위해이 화합물을 포함 보충제의 출현을 올. 그러나 알라가 포함 된 많은 음식도 있습니다. 여기 알파 리 포 산을 포함 하 여 귀하의 다이어트에 추가 하 고 당신의 건강을 개선 하는 5 개의 음식. 1. 시금치 시금치는 세계에서 가장 재배 된 식물 중 하나이며 비타민,망간,비타민,칼슘,비타민 등의 훌륭한 공급원입니다. 또한,이 식물은 또한 풍부한 알파 리포산을 가지고있어 당뇨병 환자에게 특히 건강에 좋은 음식을 제공합니다. 이 먹는 당뇨병과 시금치는 몸에 비타민과 미네랄의 그 많이 필요한 향상을 제공하는 사람들을위한 의료 혜택을 많이 가지고. 2. 브로콜리 브로콜리는 많은 사람들이 좋아하는 풍성하고 맛있는 야채 중 하나입니다. 다행히도,그것은 많은 영양소로 가득 차 있습니다. 아마도 모든 야채 요리에 포함 된 가장 인기있는 야채 중 하나 일 것입니다. 또한 다른 야채와 마찬가지로 알파 리포산이 포함되어 있습니다. 이 야채를 먹는에서 얻을 수 있는 건강 혜택의 몇 가지 싸움 암 이며 면역 체계를 강화. 브로콜리는 또한 콜레스테롤,알레르기 반응 및 염증을 줄이는 데 도움이됩니다. 3. 토마토 토마토는 아마도 많은 요리에서 발견되는 세계의 과일 중 하나 일 것입니다. 그것은 또한 크게 하나의 건강을 향상 시킬 수 있는 알파 리 포 산을 포함. 토마토에는 신체가 유해한 외부 침략과 싸우는 데 도움이되는 항산화 리코펜이 있습니다. 또한,그들은 날 것으로 먹을 수 있으며 많은 요리와 짝을 이룰 수있는 훌륭한 과일입니다. 4. 브뤼셀 콩나물 이 녹색 야채 요리는 높은 수준의 영양소를 제공하는 것으로 알려져 있습니다. 그들은 낮은 수준의 칼로리를 가지고 있지만 또한 많은 양의 비타민,섬유질 및 미네랄을 가지고 있습니다. 그것은 본문에 의료 혜택을 많이 제공 하는 알파 리 포 산. 그것은 또한 풍부한 항 산화 자유 래 디 칼의 유해한 효과 싸움 시체를 도움이 됩니다. 5. 녹색 완두콩 녹색 완두콩은 영양소와 항산화 물질이 많은 영양가가 높은 식품입니다. 이것으로,당신은 많은 건강 혜택을 얻을 것입니다. 또한 알파 리포산을 함유 한 식품 중 하나입니다. 그것은 몸을 단백질의 중대한 근원을 제공하고 건강한 혈당 통제를 지원한다. 그것은 또한 하나의 소화를 도울 수 있는 섬유질이 풍부.