골든 멜론(쿠쿠 미스 멜로)의 건강상의 이점과 부작용)

골든 멜론은 많은 재배 품종으로 개발 된 멜론의 종이며,옅은 녹색에서 흰색 내부 살을 가진 꽤 크고 밝은 노란색 멜론입니다. 식물적으로 쿠쿠미스 멜로로 알려진 골든 멜론은 원래 유럽과 아프리카 출신이며 전 세계의 다른 지역으로 퍼집니다. 그것은 즙이 많은 수분이 많은 달콤한 육체를 가진 밝은 황금색의 확고한 피부로 구별됩니다 골든 멜론은 높은 의약 및 영양 혜택으로 인해 우리에게 매우 중요합니다.

골든 멜론의 건강상의 이점

풍부한 비타민과 영양소

골든 멜론은 비타민 씨,판토텐산,칼슘,아연,비타민 비 6,섬유질,마그네슘,철,칼륨,비타민 에이 및 오메가-3 와 같은 필수 미네랄과 영양소의 훌륭한 공급원입니다. 연구는 이러한 비타민은 우리의 신체 시스템의 건강 한 기능에 대 한 슈퍼 필수적인 공개.

정신 건강 증진

골든 멜론은 우리 몸에 세로토닌을 생성하는 데 도움이되는 좋은 비타민 공급원입니다. 세로토닌은 뇌의 한 영역에서 다른 영역으로 신호를 전달하기위한 신경 전달 물질 역할을하는 화학 물질의 한 유형입니다. 이 신호는 뇌 세포에 영향을 미치므로 우리가 느끼고,자고,행동하는 방식과 식욕에 영향을 미칩니다. 그것은 또한 우리의 기억,성적 욕망 및 우리 몸이 온도를 조절하는 방식에 영향을 미칩니다. 세로토닌 결핍은 불안,우울한 기분 및 침략과 같은 여러 심리적 증상과 관련이있는 것으로 생각됩니다.

면역 강화

골든 멜론은 강력한 항산화 물질의 좋은 공급원입니다. 산화 방지제는 심장병,암 및 다른 질병에 있는 역할을 할 수 있는 유리기에 대하여 당신의 세포를 보호할 수 있는 물질입니다. 자유 라디칼은 몸이 음식을 분해하거나 담배 연기 나 방사선에 노출 될 때 생성되는 분자입니다. 이것은 왜 그들이 유전자 손상을 방지하고 질병을 싸우기를 위해 효과적인지 설명합니다.

변비 예방

조섬유는 현재 식품에서 소화되지 않는 셀룰로오스,펜토산,리그닌 및 기타 이러한 성분의 양을 측정 한 것입니다. 조잡한 섬유는 또한 신선한 야채 및 과일의 즙의 화학 결심에 유용합니다;성숙한 제품에 조잡한 섬유의 수준을 증가시켰습니다. 학문은 황금 참외 씨가 단백질과 조잡한 섬유의 부유한 근원다는 것을 계시한다. 껍질을 벗기지 않은 골든 멜론 씨앗에는 약 50%의 기름이 들어 있습니다. 조 섬유는 주로 셀룰로오스(60-80%)와 리그닌(4-6%)과 일부 미네랄 물질로 구성됩니다. 이 섬유는 변비,치질,게실증,관상 동맥 심장 질환 및 일부 유형의 암을 치료하거나 예방하는 데 도움이됩니다. 우리의 매일 규정식에 있는 황금 참외를 포함하여 결장을 정화하고 독소를 근절하기를 위해 중요하다. 결과는 공정한 무게 및 더 건강한 당신을 가진 건강한 몸이다.

항 당뇨병 활성

연구에 따르면 골든 멜론의 과일 껍질 추출물은 갑상선 호르몬과 인슐린의 수치를 증가시켜식이 유발 변화와 고혈당/당뇨병을 개선 할 수있는 잠재력을 나타내는 것으로 나타났습니다. 이러한 유익한 효과는 껍질 추출물에 함유 된 폴리 페놀과 아스코르브 산의 풍부한 함량 때문일 수 있습니다. 인슐린은 혈액에서 포도당에 걸릴 간 및 근육 및 지방 세포를 신호하여 제어 혈당 수준을 도와줍니다. 인슐린은 그러므로 세포가 에너지를 위해 사용될 포도당에서 가지고 갈 것을 돕습니다. 몸에는 충분한 에너지가 있는 경우에,인슐린은 포도당을 채택하고 글리코겐으로 저장하기 위하여 간을 신호합니다.

혈압 조절

골든 멜론의 섭취는 칼륨의 존재로 인해 혈압 수준을 조절하는 데 도움이됩니다. 학문은 칼륨이 신경 및 근육 수축을 자극하고 통제하는 것을 돕는 몸 내의 신호를 풀어 놓는다는 것을 계시합니다. 결과적으로 우리의 신경,혈관 및 근육은 건강한 기능과 정상적인 혈압 유지를 위해이 비타민에 크게 의존합니다.

심혈관 질환 예방

체내에서 방출되는 세로토닌은 호모시스테인과 아미노산을 필수 물질로 전환시키는 데 도움이됩니다. 이것은 매우 근본적인 연구는 증가 호모시스테인 수준은 심혈 관 질환의 잠재적인 원인 공개. 골든 멜론에 존재하는 오메가 3&6 지방산은 또한 건강한 심장 유지에 효과적입니다.

몸에 수분을 공급하고 균형 잡힌 콜레스테롤 수치를 유지합니다

골든 멜론의 물 함량이 높기 때문에 과일을 정기적으로 섭취하여 몸을 수분 유지 할 수 있습니다. 학문은 황금 참외의 살이 당신 몸을 위해 대략 90%물 이렇게 중요한 포함한다는 것을 계시합니다. 또한,골든 멜론의 높은 섬유 함량,따라서 나쁜 콜레스테롤 수치를 감소 몸에서 독소를 플러시하는 것이 필수적이다.

요약하면 골든 멜론은 항 궤양 제,진통제,항염증제,자유 라디칼 소거제,항산화 제,구충제,이뇨 효과,항 혈소판 제,항균제,간 보호제,항 당뇨병제,항암제 및 항 불활성 활성과 같은 유용한 의약 적 특성을 얻기 위해 노출되어왔다.

골든 멜론 부작용&알레르기

임신 방지 활동

임신을 시도하는 경우 골든 멜론은 당신을위한 것이 아니며 쿠쿠 미스 멜로는 식품 구성 및 분석 저널에 발표 된 연구에 따르면 다산을 조절하기 위해 많은 아시아 공동체가 좋아하는 식물입니다. 골든 멜론은 여성과 남성의 가난한 불임 결과와 관련이 있습니다.

다른 필수 다량 영양소를 놓칠 위험

황금 멜론을 좋아하십니까? 좋아요 그러나 당신이 부분 통제를 운동하는지 확인하십시오. 만 황금 멜론을 먹고,건강한 지방과 단백질 같은 다른 필수 영양소가 풍부한 음식에로드 너무 가득 할 수 있습니다. 우리 몸은 일정 비율에 있는 모든 양분을 지탱하고 건강한 필요로 한다. 또한 참조:크랜베리 약을 복용의 부작용은 무엇입니까

설사

골든 멜론은 확실히 높은 물 함량과 섬유에 대한 우수한 과일을 만든다. 그러나 너무 많이 섭취하면 설사에 대한 길을 열어 줄 수 있으며 일부 전문가는 주장합니다. 골든 멜론에는 적당한 양의 설탕 화합물이 포함되어 있습니다. 그러나,초과 촬영 하는 경우 그것은 느슨한 발판 및 가스 문제를 장려 알려져 있다.