글로벌 사고 란 무엇입니까?

우리는 여기서 전체”전 세계적으로 생각하고,지역적으로 행동”운동에 대해 이야기하는 것이 아닙니다. 이것은 완전 한 혼란과 불안 파업 때 당신의 생각을 밖으로 정렬 하는 무 능력에 대 한. 공황 또는 불안 발작이 발생하기 쉬운 사람들은 종종 전 세계적으로 생각하는 경향이 있습니다. 그들은 힘든 시간을 정보를 통해 선별 하 고 그들은 고통에 있을 때 관련 된 결정. 그것은 그들이 충돌하는 감정에 의해 포격당하는 것처럼,가장 자주 미래에 대한 두려움과 그것이 그들을 위해 가지고있는 것에 의해 주도됩니다.

그들은 이런 식으로 너무 자주 생각하므로 뇌에 새로운 신경 경로를 만들어 그들이 순식간에 어디로 가는지 깨닫지 못하고 그 생각이 무엇인지 깨닫지 못한다. 실현의 부족은 그렇게 어려운 아래에서 밖으로 파고 만드는 것입니다. 너는 공포의 공포안에 찔러 된다.

세계적으로 생각하거나 흑백으로 생각하거나

“내 인생은 완전히 엉망이다”또는”내가하는 일은 아무 것도 좋지 않다”또는”나는 이것 중 하나를 다룰 수 없다”또는”나는 영원히 혼자있을 것”과 같은 말을 발견하면 당신은 전 세계적으로 생각하고 있습니다. 그것을 넣는 또 다른 방법은 매우 흑백 용어로 생각하는 것과 더 미묘한 접근 방식을 취하는 것입니다.

종종 사람들이 모르는,자신의 불안을 처리 할 때,실제로 어떻게누군가가 좋은 파트너를 만들 것인지 여부를 평가하는 방법처럼,뭔가를 할 수 있습니다. 그들은 그 기술을 배운 적이 없으며 외부에서 생각하는 경향이 있다면 다른 사람이 그 순간에 얼마나 기분이 좋은지 생각하는 생각에만 머물러있을 것입니다. 종종 그들이 발언 할 수있는 것은”나는 이런 식으로 느끼고 싶지 않다!”

글쎄,당신은 어떻게 느끼고 싶어?

자신의 승인을 위해 다른 사람들에게 지속적으로 의존 할 때,그들이 당신의 삶에서 사라지면 어떻게됩니까? 또는 그들은 당신의 승인을 음성? 이것은 당신에게 실망을 표명 한 사람들이 오랫동안 사망 한 경우에도 발생할 수 있으며,당신은 당신의 머리에 그들의 목소리를 듣고 당신의 행동에 의문을 제기하게됩니다. 그것은 아주 고통스럽고,당신이 당신의 삶에서이 시점에서 아주 잘 차별화되지 않았 음을 나타냅니다.

또한,두려움 자체에 대한 두려움,즉 상황의 실제 위협을 평가하는 능력을 사용하는 것에 갇혀 있다면,어떻게 그것을 흔들 수 있습니까? 이 생각 습관입니다! 그리고 습관은 바뀔 수 있습니다. 이것을 경험하는 사람들에게는 힘든 일이며,특정 신경 학적 경로와 생각하는 논리적 인 방법으로 뇌에 깊이 박혀있는 것을 잊어 버리는 데 잠시 걸릴 수 있습니다.

그러나 여기서 핵심 단어는”배우지 마라”입니다. 너의 공포가 극치 이으면 그것은 숙련되는 전문가의 연습,및 아마 코치를 가지고 간다. 효과적으로 문제를 분해하고 행할 단계에서 그들을 해결하는 방법을 학습하는 것은 과정의 일부입니다. 때때로 너는 공포로 바르게 걸어야 하고,다른 시간 너는 그들을 점차적으로 접근해서 너의 성공을 발견한다. 그러나 당신이 공포로 앉을 수 있는 새로운 특기 및 새로운 깨달음에 상대방에서 나오는 것이 절대적으로 가능하다,측에 따라서 그것 존재해,당신이 점진하는 때 그것을 긴축하고 점감하.