기관지염 징후,증상 및 13 자연 요법

기관지염은 사람들이 치료를 추구하는 상위 10 조건 중 하나입니다. 그것은 당신이 주(또는 그 이상)에 대 한 기침 나뭇잎과 점액의 많음과 함께 제공 하는 불편 한 질병. 많은 의사가 항생제로 기관지염을 치료하지만,대부분의 경우는 바이러스에 의해 발생하며 항생제는 완전히 효과가 없습니다. 일부 안전 하 고 자연 요법을 사용 하 여 보십시오. 그들은 기관지의 붓기를 줄이고 때로는 고통스러운 기침을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다.

기관지염이란?

기관지염은 폐로 공기를 운반하는 기관지의 염증입니다. 이 상태는 지속적으로 기침을 유발하여 때로는 호흡하기 어렵게 만듭니다. 기침은 흉통과 씨근거림에 조차 지도할 수 있습니다. 기관지염은 또한 가슴 감기로 알려져 있기 때문에 보통 감기 증상을 이미 경험 한 후에 발생합니다.

성인의 약 5%가 매년 급성 기관지염의 에피소드를 자체보고합니다. 최대 90%가 의학적 조언을 구합니다. 사실,기관지염은 성인이 일반 개업의를 보는 다섯 번째 가장 일반적인 이유입니다. (1)

징후 및 증상

급성 기관지염의 주요 증상은 지속적인 기침입니다. 이 기침은 기관지 튜브가 치유되고 붓기가 떨어질 때까지 지속됩니다. 기침은 환자의 50%에서 3 주 미만 지속됩니다. 그러나 환자의 25%는 한 달 이상 지속될 수 있습니다. 기관지염은 일반적으로 감기 나 독감에 걸린 후에 발생하기 때문에 다음과 같은 전형적인 감기 및 독감 증상을 경험할 수도 있습니다:

• 인후통
• 피로
• 답답하거나 콧물
• 발열
• 몸살
• 구토
• 설사

기침을 할 때 맑은 점액 또는 칙칙한 물질을 생성 할 수 있습니다.녹색,그것은 또한 세균 감염이 있다는 신호입니다.

급성 기관지염의 다른 증상으로는 특히 신체 활동 중 천명음(호흡 할 때 휘파람 소리 또는 삐걱 거리는 소리),흉부 압박감 또는 통증,발열 감소 및 호흡 곤란 등이 있습니다. (2)

만성 기관지염이있는 사람들은 많은 양의 체액,천명음 및 가슴 불편과 함께 기침(종종 흡연자의 기침이라고도 함)을 가장 흔하게 경험합니다.

급성 기관지염 대 만성 기관지염

기관지염에는 급성(단기)과 만성(진행)의 두 가지 주요 유형이 있습니다. 급성 기관지염이 더 흔합니다. 감염이 사라지면 그것은 일반적으로 문제가 발생하지 않습니다. 감기와 독감을 유발하는 동일한 바이러스가 급성 기관지염의 가장 흔한 원인입니다. 급성 기관지염은 며칠에서 10 일까지 지속되지만 기침은 감염이 사라진 후 몇 주 동안 지속될 수 있습니다.

만성 기관지염은 폐 기능의 급격한 감소와 관련된 지속적인 심각한 상태입니다. 그것은 기관지 튜브의 안감이 지속적으로 자극을 받고 염증을 일으키는 경우에 발생합니다. 만성 기관지염 환자는 점액과 함께 장기 기침이 있습니다. 때로는 바이러스 나 박테리아가 이미 자극받은 기관지를 감염시켜 상태를 더욱 악화시킬 수 있습니다.

흡연은 만성 기관지염의 주요 원인입니다. 그래서,치료의 첫 번째 라인은 흡연을 종료 하 고 간접 흡연을 피하기 위해. 실제로 연구에 따르면 흡연자의 약 1/4 이 임상 적으로 중요한 만성 폐쇄성 폐 질환(만성 폐쇄성 폐 질환)의 영향을받을 수 있습니다. 만성 폐쇄성 폐 질환은 폐의 비정상적인 염증 반응과 제한된 공기 흐름을 특징으로하는 호흡기 질환입니다. (3)

원인 및 위험 요인

감기나 독감을 유발하는 바이러스도 종종 기관지염을 유발합니다. 때때로 박테리아가 원인입니다. 연구에 따르면 급성 기관지염 사례의 85%에서 95%가 바이러스에 의해 발생하는데,가장 흔한 것은 라이노 바이러스,아데노 바이러스,인플루엔자 및 비,파라 인플루엔자입니다. 박테리아가 기관지염의 원인 일 때,그것은 일반적으로 근본적인 건강 문제를 가진 사람들에게 있습니다. (4)두 경우 모두,당신 몸은 세균을 떨어져 싸우는 것을 시도하고,그 결과로,당신의 기관지 관은 공기를 위한 더 작은 오프닝을 흐르기 위하여 일으키는 원인이 되고 호흡하게 어렵게 하는 점액을 더 붇고 만듭니다.

노인,유아 및 어린이와 같이 면역 체계가 약한 사람들은 다른 연령대의 사람들보다 급성 기관지염 발병 위험이 높습니다. 만성 기관지염은 45 세 이상의 사람들에게서 더 자주 발생하지만 모든 연령대에서 발생할 수 있습니다.

만성 기관지염을 일으키는 많은 성인은 흡연자이거나 흡연자와 함께 살고 있습니다. 폐 의학의 현재 의견에 발표 된 연구에 따르면 흡연자의 40%이상이 평생 만성 기관지염을 일으킬 것입니다. 연구자들은 흡연자가 신체 활동으로 만성 폐쇄성 폐 질환 증상을 일으킬 위험을 줄이고 흡연 감소를 통해 생존을 증가시킬 수 있음을 발견했습니다. (5)

여성들도 만성 기관지염에 걸릴 위험이 더 높으며,실제로 여성은 남성보다 만성 기관지염으로 진단받을 확률이 두 배 이상 높습니다.

특정 작업의 먼지,화학 흄 및 증기와의 접촉과 같은 다른 요인도 기관지염 위험을 증가시킵니다. 여기에는 석탄 채굴,곡물 취급,축산 및 섬유 제조 분야의 일자리가 포함됩니다. 어떤 사람들 알레르기 또는 음식 옹졸에 반응 때문에 기관지염을 또한 개발할 수 있습니다.

기관지염 기존 치료

연구에 따르면 환자의 85%가 특정 기관지염 치료없이 개선 될 것으로 나타났습니다. 일부 체계적인 리뷰는 대부분의 기관지염 사례가 바이러스 성이기 때문에 항생제 사용으로 인한 이점을 발견하지 못했습니다. (6)

기관지 확장제는 때때로 기관지 평활근을 이완시켜 공기 통로를 넓히는 데 사용됩니다. 기관지 확장제는 일반적으로 천식,만성 폐쇄성 폐 질환,알레르기 반응 및 호흡 문제를 일으키는 다른 조건에 사용됩니다. 그것은 기관지 경련의 기록을 보여주는 사람들에 있는 기관지염의 더 가혹한 케이스를 위해 사용됩니다. 두통,메스꺼움,위장 장애 및 독감 같은 증상을 포함한 몇 가지 부작용이 있습니다.

이부프로펜,아스피린 및 아세트 아미노펜과 같은 일반 의약 진통제는 때때로 기관지염과 관련된 통증 및 발열을 완화하는 데 사용됩니다. 당신은 심지어 그것을 실현하지 않고 너무 많이 걸릴 수 있기 때문에 약물의 이러한 유형에주의해야합니다. 아세트아미노펜은,예를 들면,당신이 조합에서 가지고 갈지도 모른다 몇몇 일반적인 창구 판매 상표에 있습니다. 너무 많은 아스피린 또는 이부프로펜 과다 복용의 부작용과 마찬가지로 아세트 아미노펜 과다 복용은 간부전,혼수 상태 및 심지어 사망으로 이어질 수 있습니다.

13 기관지염에 대한 자연 요법

생활 습관 변화

1. 항 염증 및 프로 바이오 틱이 풍부한 식단

바이러스 성이든 박테리아 성이든 감염과 싸우려고 할 때마다 면역 체계를 강화하고 내부 부종을 줄이는 데 도움이되는 항 염증 식품을 섭취하는 데 집중해야합니다. 중요한 비타민과 미네랄을 제공하고 점액을 생성하지 않습니다 원시 과일과 야채를 많이 먹는다. 뼈 국물은 필수 비타민과 미네랄을 공급하여 빨리 잘 얻을 수 있도록 도와주는 또 다른 치유 식품입니다.

프로바이오틱스가 풍부한 음식은 면역 기능을 높이고 장내 건강한 박테리아를 보충하기 때문에,항생제를 복용할 때 필요한 것입니다. 훌륭한 옵션으로는 케 피어,배양 야채(소금에 절인 양배추 및 김치),콤부 차,코코넛 케 피어 및 배양 요구르트가 있습니다.

또한 기존의 유제품,설탕 및 튀김 음식을 포함하여 점액을 생성하기 때문에 피해야 할 음식이 있습니다.

2. 하루 종일 물 많이 마시면 기관지 내 점액을 얇게하여 기침을 줄이고 호흡하기 쉽게 합니다. 약 2 시간마다 물 한 잔을 마 십니다. 기침을 돕기 위해 마누카 꿀을 음료에 첨가하는 것도 도움이됩니다.

3. 가습기 사용

가습기는 점액을 풀고 천명음과 제한된 공기 흐름을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 에 발표 된 2014 년 연구 건강의 가치 가습 요법은 만성 폐쇄성 폐 질환 환자에게 비용 효율적이고 효과적이라는 것을 시사합니다. (7)는 당신의 기관지염 현상이 맑게 할 때까지 밤 내내 당신의 침실에서 1 개를 사용합니다.

4. 금연

기관지염을 일으킬 가능성을 줄이기 위해 취할 수 있는 가장 중요한 단계는 담배를 끊거나 담배를 피우지 않는 것입니다. 만성 기관지염의 리스크가 결코 연기가 나지 않은 사람들에서 현재 흡연자에서 현저하게 더 높다는 것을 것을을 다수 학문은 발견했습니다. 그러나,연구는 또한 종료 후에 대략 5 년,과거 흡연자에 있는 만성 기관지염 리스크가 비 흡연자에서 그것에 접근했다는 것을 보여줍니다. (8)당신이 연기가 나는 경우에,당신이 종료할 것을 도울 수 있는 제품과 프로그램에 관하여 당신의 닥터에게 말하십시오.

간접흡연과 먼지,증기,흄,대기오염과 같은 기타 폐자극물을 피하는 것도 중요합니다.

5. 만성 기관지염이 있는 사람은 기관지의 공기 흐름이 제한되어서 호흡하기 어려울 수 있습니다. 입술 호흡이라고 불리는 호흡 기술이 도움이 될 수 있습니다. 만성 폐쇄성 폐 질환 재단에 따르면,추진해-입술 호흡은 폐가 더 오래된,갇힌 공기를 제거 할 수 있도록 더 이상 열어기도를 유지,호흡을 느리게하는 데 도움이 호흡의 작업을 줄이고 산소와 이산화탄소의 교환을 향상시킬 수 있습니다. 추진해-입술 호흡은 또한 당신이 일반적으로 만성 기관지염을 가진 사람들을 위해 어려울 수 있는 활동을 운동하거나 실행할 수 있는 소요 시간을 증가할지도 모릅니다. (9)

지갑-입술 호흡을 할,약 2 초 동안 코를 통해 호흡,당신이 촛불을 날려 준비하고 추진해 입술을 통해 매우 천천히 숨을 내쉬고처럼 입술 주름,2~3 배만큼 당신의 호흡으로(약 4 초).(9)

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보충제

6. 엔-아세티시스테인은 기침 발작의 심각성과 빈도를 감소시키고 글루타티온 수치를 증가시키고 기관지 점액을 얇게함으로써 전반적인 폐 기능을 향상시킵니다. 가래를 엷게 하는 데 도움이 되므로 가래를 쉽게 배출할 수 있습니다. 2015 년 연구에 따르면 만성 기관지염 환자의 악화를 예방하기 위해 하루 1,200 밀리그램의 용량을 사용할 수 있으며 환자가기도 폐쇄가없는 경우 하루 600 밀리그램의 정기적 인 치료로 충분합니다. (10)

7. 에키 네시아

에키 네시아의 화학 성분 중 상당수는 강력한 면역 자극제이며 상당한 치료 가치를 제공합니다. 많은 연구에 따르면 에키 네시아는 항 바이러스 특성으로 감기와 싸울 수있는 능력을 가지고있어 감기에 걸릴 가능성을 58%줄입니다. 또한 기관지염으로 고통받는 사람들의 일반적인 불만 인 감기 증상을 줄이는 데 도움이됩니다. (11)기관지염과 관련된 통증을 완화하기 위해 처방전없이 구입할 수있는 약물을 사용하는 대신 에키 네시아를 사용하여 인후통이나 두통을 완화 할 수 있습니다.

8. 비타민 씨

비타민 씨 면역 체계를 강화 하는 데 도움이 하 고 심각도 감기와 바이러스에 의해 발생 하는 다른 호흡기 문제의 기간을 감소 시킨다. 다가오는 감기 증상을 퇴치하기 위해 하루에 1,000 밀리그램을 섭취하거나,이미 시스템에 들어있는 감기를 없애기 위해 하루에 4,000 밀리그램을 섭취 할 수 있습니다. (12)기관지염은 보통 감기로 시작 하기 때문에,더 큰 문제가 되기 전에 문제를 해결 하기 위해 사용 합니다.

오렌지,케일,키위,딸기,자몽,고추,피망,구아바,브로콜리를 포함한 비타민 식품을 식단에 추가 할 수도 있습니다.

9. 황기

황기 뿌리는 지구상에서 가장 강력한 면역 형성 식물 중 하나입니다. 그것은 약한 폐를 강화하고 감염을 싸우는 몸의 기능을 증가하는 것을 돕습니다;그러나,발열에 추천되지 않습니다. 나물의 기능의 가득 차있는 넓이가 아직 결정될 것이더라도,복사뼈가 면역 계통을 밀어주고 기관지염 같이 조건을 싸우기를 위해 부속 치료로 이용될 수 있다는 것을 건의하는 충분한 기록이 있습니다. (13)

10. 인삼

인삼은 일반적으로 천식과 같은 호흡기 질환을 치료하는 데 사용되는 이유입니다,폐 기능을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다 허브 보충제입니다. 그것은 폐 박테리아를 줄이고 만성 폐쇄성 폐 질환을 치료할 수있는 힘을 가지고 있습니다. 또한 염증을 줄이고 면역 기능을 향상시킵니다. (14)

에센셜 오일

11. 유칼립투스 오일

유칼립투스 오일은 기관지염 환자에게 매우 도움이 될 수 있습니다. 유칼립투스의 주요 성분 인 시네 올은 폐 기능을 개선하면서 악화와 호흡 곤란을 줄일 수 있습니다. 연구는 또한 시네 올이 기도 염증의 활동적인 관제사 그리고 흡진기다는 것을 건의합니다. (15)

유칼립투스 오일로 증기 목욕을 할 수 있습니다. 끓는 물 한 컵을 그릇에 붓고 10 방울의 기름을 섞습니다. 그런 다음 그릇에 기대어 5-10 분 동안 깊게 흡입 할 때 머리 위에 수건을 놓습니다. 또한 유칼립투스 오일 2-3 방울과 동일한 코코넛 오일을 증기 문지름으로 가슴에 직접 적용 할 수 있습니다.

12. 페퍼민트 오일

페퍼민트 오일은 냉각 감각을 주며 신체에 진정 효과가 있습니다. 그것은 또한 항균 속성 및 호흡기를 취소 하는 힘이 있다. 기관지염 증상을 완화하려면 병에서 페퍼민트 오일을 직접 흡입하십시오. 이것은 당신의 부비동을 방해를 제거하고 목의 통증을 완화하는 데 도움이 될 것입니다. 당신은 또한 따뜻한 압축으로 가슴에 박하 기름 2-3 방울을 적용 할 수 있습니다. (16)

13. 오레가노 오일

오레가노 오일은 천연 항균제 역할을하며 기관지 건강을 지원합니다. 그것은 유해한 부작용 없이 자연적인 항생제로,봉사합니다. 오레가노 오일은 또한 바이러스 상태를 치료하고 염증을 줄이며 알레르기로 인한 기관지염 증상을 완화하는 힘이 있습니다. (17)천연 항생제로 오 레가 노 오일을 사용 하 여,걸릴 1-2 한 번에 2 주 이상 내부적으로 동일한 부품 코코넛 오일 방울.

주의 사항

기관지염 증상이 3 주 이상 지속되거나 기침에 혈액이나 점액이 더 두껍고 어두운 경우 의사의 진찰을 받으십시오.

마지막 생각

• 기관지염은 기관지,폐에 공기를 운반 하는 튜브의 염증 이다. 이 상태는 지속적으로 기침을 유발하여 때로는 호흡하기 어렵게 만듭니다.
• 급성(단기)과 만성(진행)의 두 가지 주요 유형이 있습니다.
• 감기 나 독감을 유발하는 동일한 바이러스가 종종 기관지염을 유발합니다. 때때로 박테리아가 원인입니다. 연구는 바이러스가 85%에서 95%심각한 기관지염 케이스를 일으키는 원인이 된다는 것을 건의합니다.
• 자연 기관지염 치료에는 생활 습관 변화,호흡 운동,비타민 씨와 에센셜 오일과 같은 보충제가 포함됩니다.