기술 개발 및 훈련 팩

5 포인트 탑 드릴-이 드릴을 사용하여 킬러 본능을 개발하십시오. 피닝 조합을 얻고 하나에서 다음으로 흐르는하여 바닥 선수를 질식하는 것은 더 많은 핀을 받고 더 가까운 경기를 승리 발생합니다.

앵글&다운 블로킹 드릴-공격적으로나 방어 적으로 각도를 찾는 데 필요한 본능과 기술을 개발하십시오. 이 드릴 시리즈는 점수를 얻고 최고의 레슬러를 방어하는 데 필요한 포지셔닝 및 모션을 개발합니다.

밑바닥 기본적인 교련-이것은 매일 교련이어야 합니다. 단단한 기초를 유지하,기초를 건설하기에 중요한 것을 이해함것은 자동 이어야 하는 무언가 이다. 이 드릴을 정기적으로 사용하고 레슬링 선수가 많이 돌아서지 않고 바닥에서 훨씬 더 효과적으로 나가는 것을 찾으십시오.

하단 체인 레슬링 훈련-이 컨디셔닝에 사용할 수있는 좋은 드릴뿐만 아니라 바닥에 일정한 움직임에 대한 느낌입니다. 너가 바닥에 이동 멈출 때 너가 말썽안에 얻기 위하여 가고 있는 일반적인 지견 이다. 이 드릴을 사용하여 레슬링 선수에게 그들이 나올 때까지 여러 움직임을 함께 묶는 방법을 가르치십시오.

하단 마스터 스킬 세트-만 움직임을 마스터하려고 밖으로 작동하지 않습니다. 이 코칭 방법을 사용하여 팀 또는 레슬러가 큰 경기에서 승리하는 것을 마스터하도록하십시오. 이 전술을 사용하여 특정 팀이나 상대를 준비 할 수도 있습니다.

황소 개 드릴-어쩌면 우리가 사용하는 가장 중요한 중립 드릴. 당신의 선수는 점수와 그들이 바로 자신의 단일 다리를 완료하지 않는 경우 문제에서 자신을 유지하는 방법을 알 수 있습니다. 그들은 더 많은 샷을 완료하고 그들이 다리에 들어갈 때 점수를 자신의 능력에 확신 할 수 있기 때문에 더 많은 샷을 취할 것입니다.

핸드 파이팅 드릴-이 드릴은 당신의 선수가 관계를 모든 시간을 제어 할 사고 방식을 개발하도록 설계되었습니다,하지만 그들은하지 않으면 그들은 상대 넥타이를 취소하고 자신의 범죄에 직접 흐르는 방법을 알 수 있습니다.두 배 끝마무리 교련-안으로 엉덩이 및 머리는 위로 이 교련을 일상적으로 실행한 후에 자연적 될 것입니다. 당신이 보는 아픈 경우 당신의 선수는 그들에 코너 컷을 얻거나 그들이 외부 샷에 머리를 취할 때마다 숙청 다음이 드릴이 필요합니다.단 하나 끝마무리 교련-좋은 탄에 때 안으로 주변에 서 있어 붙잡히지 마십시오. 당신의 선수가 상대를 이동하고 그들의 발에 도착하면 자신의 샷을 마무리 얻기 위해이 드릴을 사용합니다. 아무것도 당신의 레슬링 선수가 다리에 도착 보는 것보다 더 실망 없다,그들은 그들의 발에 있지만 여전히 완료되지 않습니다. 이 드릴을 못 박으면 더 이상 일어나지 않을 것입니다.

프로그래밍&체인 레슬링 훈련–좋은 레슬링 선수는 발에 까다 롭습니다. 그들은 함께 기술을 모인 자신의 샷을 설정 시작할 때,그들은 큰 경기에서 굴욕을 얻을 것이다. 이것은 이러한 기술을 개발하는 훌륭한 훈련입니다.

푸시-정지-원-패스 드릴-물리적 얻을 위치에서 자신의 상대를 데리고 당신의 선수를 가르치려면이 드릴을 사용합니다. 그들은 효과적으로 이 교련을 가진 머리를 작동하는 방법 뿐만 아니라 그들의 발 및 손을 사용하는 것을 배울 것입니다.

샷 방어 드릴-이 제대로 할 때 거기에 예쁜 훈련 중 하나입니다,적어도 나에게. 당신은 고체 샷 방어가 큰 경기를 승리에 매우 중요하다는 것을 이해한다면 당신은이 드릴을 사랑합니다. 이 드릴은 상대가 자신의 머리와 손을 지나서 자신의 다리에 도착 않는 경우 선수에게 적절한 본능을 줄 것이다.

스토킹 드릴-상대에 압력을 넣어 당신의 득점 보유 작업을 배웁니다. 그들은 펀치에 당신을 이길 먼저 점수를하려고하면,당신은 그들을 이길 안심 자신의 샷 시도를 점수 자연적인 반응이있을 것이다. 당신이 상대를 깰 배우고 싶은 경우이 드릴 다운 받기.

타이 업/설정 드릴-이 드릴을 사용하여 좋아하는 샷을 얻을 수있는 여러 가지 방법을 개발하십시오. 팀 또는 선수를 위해 작동이 높은 진행 드릴을 통해 실행 기술 세트를 함께 넣어. 당신은 당신의 가장 일차원 선수가 더 많은 상대를 열기 시작 볼 수 있습니다.