노스 쇼어 침술과 자연 의학

중국의 전통 의학-여름 더위

열은 우리의 환경의 온도로 경험(야외,또는 우리를 둘러싸고있는 다른 지역)뿐만 아니라 우리가 소비하는 식품/허브/향신료의 온도.

반면에 습기는 열이 유도 할 수있는 땀으로 인식 될 수 있습니다. 습기의 요소는 무기력,나른함 및 피로를 유발할 수 있습니다. 두꺼운 요구르트,튀긴 음식 및 유제품의 과도한 소비와 같은 음식은 신체의 습기를 더하고 증상을 높일 수 있습니다.

열파 중에 열,메스꺼움,설사,위장 장애,현기증,전신 무거움 또는 팔과 다리의 무거움과 같은 여름 더위의 증상이 나타날 수 있습니다. 한의학은 이러한 증상을”여름 더위”라고 부르는 것을 좋아합니다.

여름 더위는 95 도의 날에 경험할 수있는 무더운 열입니다. 습도를 추가하고 당신은 한의학이 습기로 참조 할 것입니다 무엇을 경험하고 있습니다. 뉴잉글랜드에 있는 열파 도중,당신은 아마 습기의 몇몇 증후를 또한 경험하고 있다. 증상은 신체의 무거움 국소화(예:팔,다리)및 전반적인 신체 무거움,설사,가슴의 무레,과민성,발열,과도한 발한 및 현기증입니다

여름 더위와 습기의 증상은 열 피로 또는 열사병(예:실신,짙은 색의 소변,빠른 심박수,건조한 피부 등)과 혼동해서는 안됩니다. 당신은 열 피로 또는 열사병의 증상이 발생하는 경우 즉시 의사의 치료를 추구.

만약 당신이 이제까지 당신의 엉덩이 땀,수 박을 갈망 하 고 튀겨진된 반죽(또는 다른 습기 유도 음식)을 피하고 열에서 밖에 서 하루를 보낸 다음 먼저 손을 경험 여름 더위와 습기의 효과.

여름 내내 먹는 음식이 실제로 내 몸이 느끼는 열의 양과 내가 생산하는 땀의 양을 줄일 수 있습니까? 대답은’예-그리고 몇 가지 간단한 팁과 트릭 건조 하 고 활력이 여름을 계속 제공 하려고 해요!

중국 의학은 균형에 관한 것입니다

아시다시피,한약은 모두 균형에 관한 것입니다. 겨울 달동안에 엄정한 반대는 진실하다,우리의 목표는 수프,스튜,등등 온난한 음식에 감기를 균형을 잡기 위한 것이다. 여름 개월 동안,중국 의학은 과도한 땀이 음과 에너지(혈액과 같은 체액)의 고갈로 이어질 수 있으므로 과도한 땀을 피하는 것이 좋습니다. 음과 에너지의 고갈은 폐경,피로,수분 부족 및 근육 손상 및 기타 통증 상태로 이어질 수있는 근육에 대한 영양 부족 등의 증상을 유발할 수 있습니다! 한약은 여름 달동안에 운동의 제일 모양이 포함할텐데 것과 추천할텐데:속보,요가 또는 다른 내부 운동,가벼운 살짝 밀,수영,및 뜰을 만들것은 다만 약간을 지명하기 위하여. 목표는 몸의 한계를 알고 발휘 되 고 땀의 양을 줄이기 위해 얻어서 음 에너지와 자원을 예약 하는 것입니다. 마라톤 또는 다른 이벤트에 대 한 훈련 하는 경우 다음 중국 의학 격렬 한 훈련 하루-의 쿨러 부분 동안 발생 하는 것을 목표로 가능한 한 많이 음 에너지를 예약.

한약-여름 음식 추천

첫째,여름 더위 나 습기로 고통받는 사람이라면 침술을 시도하십시오! 침술은 열을 방출하고 습기가 발생하는 것을 방지하기 위해 비장을 조화시키는 침술 포인트를 통해 여름 더위와 습기의 발병을 예방합니다.

둘째,여름 더위와 습기의 증상을 줄이고 해결하기 위해 몸을 식히고 조화시키는 데 집중합시다.

1)수박:여름철에 수박이 널리 소비되는 이유가 있습니다. 수박에는 시원함을 유지하는 데 도움이되는 많은 냉각 물,비타민,미네랄,단당 및 물이 포함되어 있습니다. 이 뇨 효과 있는 최대한 껍질에 가까운 식사를 하려고 합니다.

오이가 수박의 사촌이라는 것과 수박 전체가 먹을 수 있다는 것을 알고 계셨습니까?

2)녹두 또는 녹두 수프: 녹두는 몸에서 열과 독소를 제거하고 장기와 피부의 균형을 유지하며 제나라를 토닝합니다. 녹두는 체온을 조절하고 열사병을 예방하는 것으로 나타났습니다. 당신은 가능성이 녹두 수프를 갈망하지 않는,또는 당신도 녹두가 무엇인지 알 수 없습니다,하지만 녹두는 놀라 울 정도로 달콤하고 맛있는!

3)민트 티:민트 또는 보 그는 머리와 가슴의 열을 완화 할 수있는 시원하고 매운 허브로 분류됩니다. 차가운 또는 실내 온도에 마시십시오. 너가 이미 너의 정원안에 박하를 성장하지 않으면,이 나물을 성장하,너의 자신의 차를 만들 시작하게 쉬운 움켜잡기 위하여 너의 현지 종묘장에 넘어서 이끌십시요!

4)하루 중 가장 뜨거운 부분 동안 외부 활동을 피하십시오.

5)전해질:체액과 전해질을 보충하는 것이 매우 중요합니다. 물만 보충하면 저 나트륨 혈증의 위험이 있습니다. 저 나트륨 혈증은 너무 많은 물 을 마시고 몸에 소금을 희석 할 때 발생합니다.