다른 그립 크기로 재생

라켓에 대한 올바른 그립 크기를 선택하면 연주 스타일과 능력에 영향을 줄뿐만 아니라 심각한 부상을 예방하는 데 도움이됩니다. 너의 그립은 너자신과 너의 라켓사이 1 차 전달자 이다.

적절한 크기의 그립을 선택하고 올바른 방법으로 유지하는 것은 팔과 테니스 게임의 건강에 놀라운 일을 할 것입니다.

이 문서에서는,우리는 라켓 그립 크기에 깊은 다이빙을 취할 것입니다.

그립 크기는 무엇입니까?

테니스 라켓의 그립 크기는 핸들 주위의 거리입니다. 여기에는 그립 테이프와 라켓에 있는 오버그립이 포함됩니다.

그립 크기는 4 인치에서 시작하여 1/8 인치 단위로 4 3/4 인치로 올라갑니다. 이 라켓과 함께 판매되는 여섯 그립 크기를 제공합니다,그들 모두는 일반적이지만.

테니스 라켓 그립 사이즈 차트

제조 업체 라켓의 라켓 그립 크기를 지정합니다. 일반적으로 당신은 라켓이나 목의 엉덩이에이 측정을 찾을 수 있습니다. 이 측정은 판매 될 때 라켓에 오는 핸들과 스톡 그립입니다.

그립 크기를 측정하는 방법

그립 크기를 측정하는 두 가지 방법이 있습니다. 테니스 라켓 또는 통치자를 사용할 수 있습니다. 우리는 여기에 두 가지 방법을 통해 갈 것입니다.

눈금자

당신이 밖으로 시도 테니스 라켓의 선택이없는 경우,통치자는 잘 작동합니다.

눈금자로 그립 크기를 측정하려면 눈금자를 지배적 인 손에 놓습니다. 손의 아래쪽 주름에서 약지 끝까지의 거리를 측정합니다.

테니스 라켓 사용

그립을 측정하는 가장 좋은 방법은 테니스 라켓을 사용하는 것입니다. 이 방법은 간단하며 대부분의 추측을 제거합니다.

먼저,”악수”그립으로 지배적 인 손으로 테니스 라켓을 잡습니다. 그때 너의 약지와 종려사이에 너의 다른 손의 너의 검지 손가락을 두는 시험.

공간이 너무 작아서 손가락에 맞지 않으면 그립이 너무 작습니다. 당신이 공간에 손가락을 배치 할 때,여분의 공간이있는 경우,그립이 너무 큽니다.

크기 사이

그립 크기 사이에 떨어지는 것이 일반적입니다. 이 경우 그립 크기를 줄이는 것이 불가능하지는 않지만 도전적이기 때문에 더 작은 크기로 가야합니다.

그러나 라켓 그립 크기를 합리적으로 빠르게 늘릴 수 있습니다.

그립 크기가 중요합니까?

테니스 라켓 그립은 플레이 중에 라켓을 잡을 때 편안함을 제공합니다. 그것은 또한 당신의 샷의 정확성에 영향을 미칠 수 있습니다.

라켓 그립이 너무 작 으면 라켓이 볼과 접촉 할 때 손에 비틀거나 회전 할 수 있습니다. 작은 그립을 사용하면 플레이어가 핸들을 너무 단단히 잡고 속도,힘 및 스핀을 올바른 장비로 만들 수 있어야하는 샷을 어렵게 만듭니다.

너무 작은 그립을 유지하기 위해 긴장하는 것은 테니스 엘보를 빨리 얻는 주요 방법 중 하나입니다.

반면에 그립 크기가 너무 크면 잡기가 어려울 수 있습니다. 특대 손잡이에 붙들 위하여 너의 손을 긴장시킴것은 불필요하게 긴장에 총대안에 근육을 일으키는 원인이 된다,도전하는 치기사이 변화 그립을 만들 수 있는.

그립이 너무 크면 라켓의 움직임을 제한 할 수 있으며,이는 샷의 힘에서 벗어나 서비스를 제공 할 수 있습니다.

라켓의 그립 크기 변경 방법

그립 크기 사이에 있거나 이미 잘못된 그립 크기 인 라켓을 소유하고 있다면 여전히 희망이 있습니다. 라켓의 그립 크기를 변경할 수 있습니다.

그립 크기를 줄이기는 어렵지만 그립 크기를 1/16 인치 정도만 줄이려면 불가능하지 않습니다. 당신은 밖으로 교환하거나 라켓과 함께 제공된 원래의 기본 그립을 제거 할 수 있습니다.

라켓 그립 크기를 늘리려는 경우 두 가지 방법으로 수행 할 수 있습니다.

• 오버 그립. 라켓에 오버 그립을 추가 할 수 있습니다. 이 오버 그립 당 그립 크기에 인치의 1/16 을 추가합니다.
• 열 수축 슬리브. 열 수축 슬리브를 추가하면 그립 크기가 슬리브 당 1/8 인치 증가합니다.

라켓 그립의 크기를 늘릴 때 고려해야 할 한 가지는 라켓의 무게도 변경하는 것입니다. 그립의 크기를 증가 하는 정도에 따라 당신은 것입니다 가장 가능성이 하지 증가 무게 충분히 놀이에 통지.

라켓 그립을 얼마나 자주 변경해야합니까?

많은 것들이 그립을 교체해야 할 때를 결정합니다. 다음은 가장 일반적인 고려 사항 중 일부입니다.

• 습도. 높은 습도는 그립의 더 중요한 고장으로 이어질 수 있습니다.
• 놀이의 강도. 너가 더 강렬하게 놀면,그때 너는 다른 법원 실행 서브에 녀석보다는 너의 그립을 수시로 변화한것을 예기해야 한다.
• 땀. 습도와 마찬가지로 손바닥 땀은 라켓 그립을 분해합니다.

시간이 지남에 따라 숙련 된 테니스 선수가 될 때 모양과 느낌에 따라 그립을 교체해야 할 때 알 수 있습니다.

당신은 모양과 느낌을 기반으로 결정할 수있을 때까지,당신이 따를 수있는 몇 가지 단단하고 빠른 규칙이 있습니다.

라켓베이스 그립을 1 년에 1-3 번 교체하고 6-8 시간마다 오버 그립을 교체하십시오.

프로는 어떤 그립 크기를 사용합니까?

최근 몇 년 동안 라파엘 나달과 로저 페더러의 그립 크기에 대해 많은 대화가있었습니다.

나달은 4 3/8 인치 그립을 사용하는 반면,페더러는 4 3/8 인치 그립을 사용합니다. 두 프로 선수 모두 오버 그립을 사용하여 그립 크기를 약 1/16 인치로 늘리지 만,경기가 끝날 무렵,이 폭은 마모로 인해 다시 내려갔습니다.

두 선수 모두 작은 그립을 사용하면 손목 스냅 샷의 힘이 증가한다고 주장합니다. 이 속도의 일반적인 증가로 연결,뿐만 아니라 역할 동안 놀라운 움직임과 킥 등. 이러한 고급 수준에서 작은 그립을 사용 하 여 거의 아무 단점이 있다.

그러나 초보 플레이어의 경우 이것이 얼마나 나쁘고 잠재적으로 위험한 습관이 형성되는지입니다. 포핸드와 백핸드 샷은 멋진 손목 스냅에서 차례를 취할 것입니다,우리는 프로와 함께 보는 바와 같이,필연적으로 완전히 너무”손목 인에,”테니스 엘보의 주요 원인 중 하나.

결론은 작은 그립이 로저 페더러와 라파엘 나달 같은 전문가를 위해 작동해서 작은 그립이 당신을 위해 작동합니다 의미하지 않는다는 것입니다.

결론

통증과 불편 함에서 덜 효과적인 샷에 이르기까지 잘못된 그립 크기의 테니스 라켓을 사용하면 모든 종류의 문제가 발생할 수 있습니다. 당신은 당신의 손을 측정하고 라켓 그립 크기에 제대로 장착 얻을 수있는 시간이 걸릴 자신에게 빚지고있다. 날 믿어,당신의 게임은 당신을 감사합니다.