당신의 커뮤니케이션을 더 염두에 두는 방법

감성 지능의 역량 중 하나는 대인 관계 의사 소통입니다. 이 기술을 강화하는 것은 진정으로 다른 사람과 연결하려는 욕구에 관한 것입니다.

당신이 대인 관계 기술이 부족하면,열쇠는 더 염두에 될 것입니다. 마음 챙김은 개발 될 수있는 기술이다-그것은 매일 훈련이다. 그것은 정신적 인식과 그 순간에 존재하는 것에 관한 것입니다. 염두 커뮤니케이션에 관해서,우리는 우리가 하고 있는 선택과 우리의 생각 및 추론의 인식하고 있다.

다음은 신중한 의사 소통을 강화하는 단계입니다.

상대방과 함께 있는 것

당신이 주의 깊게 말할 때,당신은 당신이 선택한 단어를 의식한다. 당신은 어려운 상황이더라도,당신이 말하고 정중한 방법에 있는 당신의 제일 커뮤니케이션을 사용하기 위하여 의식이 있는 결정을 내리기 전에 생각한다. 당신은 또한 당신의 의도를 염두에두고 충족 될 수도 있고 충족되지 않을 수도있는 기대를 알고 있습니다.

해결해야 할 상황이있을 때,염두에 두면 더 나은 결과를 얻을 수 있고 의사 소통이 통제에서 벗어나는 것을 막을 수 있습니다.

다음은 예입니다. 내 고객 중 한 명이 다른 임원에 의해 구두로 공격당했습니다. 그들이 조직안에 계급안에 동등해도 비록,나의 클라이언트를 견책하는 그의 장소 이었다 것 을 다른 행정관은 믿었다. 우리의 코칭을 통해,내 클라이언트와 나는 통신을 염두하면서 다른 임원과 명확한 경계를 설정에 근무.

우리 대부분이 이런 상황에서 침착하기는 어렵지만,제 의뢰인은 공격을 개인적으로 받아들이지 않았습니다. 대신,그는 대화를 생산적인 대화로 전환하여 두 사람 사이의 문제의 진정한 뿌리에 도달 할 수있었습니다.

주의 깊은 의사 소통은 다른 사람에 의해 활용되는 것을 의미하지 않는다는 것을 명심하십시오.

당신의 침묵 속에 존재하기

우리 중 대부분은 다른 사람이 말할 필요가있는 것을 말하기 전에 우리의 머리 속에서 우리의 반응을 가지고 있습니다. 다른 사람이 말하고 있는 동안 양조하는 응답을 있음것은 출석하지 않으나 진실하게 듣고 있지 않다.

주의 깊게 듣는 것은 여러 가지 이유로 어려울 수 있습니다:

•가정하고 결론을 내릴 수 있습니다.

•당신은 방어 될 수 있습니다.

•당신은 당신의 생각을 얻기 위해 방해하는 사람 일 수 있습니다.

•”수정”을 신속하게 제안 할 수 있습니다.”

*당신은 그들이 말하는 것보다 그 사람이 말하고 있다고 생각하는 것을들을 수 있습니다.

당신의 침묵과 함께 존재하는 것은 호기심과 비 판단으로 다른 사람의 말을 듣는 것입니다.

반면에,나는 당신이 말하고 있고 다른 사람이 듣지 않을 때 어떤 것인지 알고 있다고 확신합니다. 이런 일이 발생하면 우리는 실망감을 느낍니다.

여기서 중요한 것은 그들이 듣고 있다고 믿는다는 것입니다.

타인의 생각없는 행동에 대한 인식을 가져 오는 것은 신중한 의사 소통의 일부입니다. 방금 설명한 것과 같은 상황은 자신과 그 사람 사이의 대인 관계 의사 소통을 개선하는 방법에 대해 논의 할 수있는 기회이기도합니다. 그것은 멘토와 코치 할 수있는 기회입니다. 이것이 생길 때,나는 하고 있다 무엇이건을 그들이 끝낼 때 대화를 계속하기 위하여 단순히 저에게 외침을 주도록 다른 사람에게 말한다.

자신과 함께하기

의사 소통에서 마음 챙김을 가져 오는 마지막 기술은 시간을 들여 당신의 반응에 대해 생각하는 것입니다. 우리가 질문을 할 때 많은 시간,우리의 응답은 즉시,거의 자동 이다. 물었을 때”어떻게 지내세요?”우리는 모두 우리가 괜찮지 않더라도”벌금”으로 응답하는 것이 유죄입니다.

숙고하고 스스로 체크인하는 시간을 가지면 모든 것이 느려지고 내면의 자기 점검을 할 수 있습니다.”마음 챙김은 판단없이 우리의 내면의 상태를 받아들이는 것입니다. 우리가 판단없이 우리 자신과 함께 존재하는 것을 배울 수있을 때,우리는 다른 사람들과 함께 존재할 수있을만큼 느려질 수 있으며,신중하게 듣고 연결을 강화함으로써 내면의 상태를 인식 할 수 있습니다.

직장에서 마음가짐있는 의사소통을 적용할 때의 대인관계 혜택은 무엇인가?

•모든 당사자가 듣고 존경받는다고 느끼기 때문에 더 많은 참여와 협업이 이루어질 것입니다.

•충동적으로 말하기보다는 말한 것에 대해 더 많은 생각이 주어지면 갈등 해결이 향상 될 것입니다.

•당신의 침묵 속에 존재함으로써,당신은 의사 결정을 향상시킬 정보를 수집하고 추구 할 것입니다.

•당신의 공감은 증가 할 것이다,이는 지도자를위한 핵심 기술이다.

•감성 지능이 증가합니다.

염두 의사 소통의 예술을 연습하는 것은 도전이다,그것은 천천히 우리를 필요로,사려 깊은 더 듣고 배울 수. 코치로서,나는 모든 고객들이 어떤 형태의 마음 챙김을 채택하도록 권장합니다. 혜택을 즉시 경험하는 사람들.