당신이 도박에 모든 돈을 잃었을 때 어디서부터 시작?

문제 도박꾼과 임상 적으로 작업하는 것은 매우 보람. 적어도 사람들이 중독의 깊이에서 이동 볼 때’바위 바닥’,다시 감각을 만들기 시작 하는 생활에. 이전에는 즐거움의 진심 어린 감각을 가져올 수 없었던 정상적인 물건에 대한 감사로 가득 찬 삶. 이 승리 후처럼’보람과 재미’느낌해야한다는 생각에서 떨어져 뇌의 템플릿을 다시 이동 한 모든 인해 도박. 좋은 점심을 먹고,사랑하는 사람과 순간을 공유하고,자연에서 산책을하거나,긴장과 고뇌없이 하루를 살 수있는 것과 같은 기본적인 것들;좋은 시간을 보내는 더 건전한 출처이며,그 차이가 항상 명백한 것은 아니지만 즉시-시간이 지남에 따라 될 것이라고 신뢰하십시오. 회복 초기에 특별한 느낌이 들지 않을 수도있는 덜 놀라운 일상 경험은 장기적으로 매우 만족 스러울 수 있습니다.

매 순간 급하게 강박을 추구하기를 바라기보다는 실제로 삶을 살아야한다는 생각.

이러한 상태는 실제 및 내구성,성취와 즐거움의 안정적인 감각,아직 매우 다른 버즈와 높은 승리 또는 여행 중 하 고 다음 큰 내기에 대 한 계획의 일에 다시 경험 했다.

대부분의 중독 된 도박꾼들에 의해 묘사 된 정말로 끔찍한 느낌은 마음이 도박의 자극에 의해 너무 둔화되고 다시 죄를 지을 수있는 때의 생각과 감정에 몰두하기 때문에 즐거움이 더 이상’정상적인 것’에서 파생 될 수 없다는 것을 분명히하는 시점에서 자신의 가치와 정신을 잃고 만지는 감각입니다.

이것은 더 이상 삶처럼 느껴지지 않고 오히려 당신의 강박에 사로 잡히고 마치 당신이 필요성을 수행하는 것처럼 느껴지지만,물론 당신의 큰 부분은 잘 알고 있지만 도박은 파괴의 높은 길입니다.

도로의 끝-당신이 깨달을 때 광기는 멈춰야 한다

내 의견으로는’바위 바닥을 치는’사람들이 회복을 시작하기 위해 도달해야하는 상태가 아닙니다. 아마도 어떤 사람들은이 진술에 동의하지 않을 것이지만,회복에 필요한 주요 성분은 자신이 가지고있는 국가의 인식,수용 및 소유권이라는 것 같습니다. 의심 할 여지없이 사람들의 경험의 이러한 측면은 외부 현실이 문자 그대로 당신의 얼굴에 비명을 지르는 시간에 의해 더 자주 모이지 만,그것은 또한 당신의 중독 여행에서 언제든지 일어날 수 있다는 것을 아는 것이 중요합니다.

오직 당신만이 그 때가 언제인지 결정할 수 있습니다. 당신이 느끼는 경우에 당신은 거기 이 시간에 있다-당신은 다만 생각해 볼지도 모르다…

나는 그만 둘 필요가 있다는 것을 안다. 나는 내가 소유 한 모든 것을 잃어 버렸고 내가 돌보는 모든 사람들에게 상처를 주었다. 어디서부터 시작할까요??

첫째로 떨어져,누군가를 속이지 말라-이것은 안으로 찾아내는 진정으로 어려운 위치이고 당신은 당신이 너자신에서 찾아낼 수 있는 연민의 각 조금 플러스 용기의 각 조금 둘 다높은 쪽으로 소집할 필요가 있다. 모든 어려운 대립을 다루고이 시간 동안 당신에게 올 수있는 수치를 소유 할 때 전자는 편리 할 것입니다. 너가 너자신에 관련시키는 까 라고에서 나중은 결정적 이을 것이다.

번호 1:더 이상 자신을 계속 실망시킬 수 없습니다!!

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당신이 돈을 잃었다는 것을 받아들이는 것은 당신이’빚진 것’이라고 느낄 돈에 대한 끊임없는 추격을 중단하는 중요한 단계입니다. 그러나 수용에 도달하는 것은 생각보다 어렵습니다. 간헐적 인 승리를 경험하고 잠재적으로 수천 파운드에 의해’위로’된 것은 가능하고 현실적인 것으로 보이는 것에 대한 아이디어를 조작 할 가능성이 높습니다. 난 항상 내 연습에 고객에게 말한대로(이전에 다른 블로그 게시물에서 언급 한)

당신이 이기 든 지든-당신은 항상 잃을 것입니다!!

왜?

어느 쪽이든–당신은 도박을 유지하도록 강요 느낌!

이것은 당신이 당신의 돈을 잃을 것을 보장한다는 것을 의미합니다. 이 사실은 당신이 승리를 갖는 일반적인 확률을 연구하는 동안 피하도록 선택할 수있는 것이 아닙니다. 이것은 너가 위에 매달린것을 필요로 하는 1 개의 사실 이다! 뿐만 아니라 모든 돈은 궁극적으로 손실됩니다,당신은 또한 당신이 돈을 많이 승리의 감각을 가지고 더 외상 상황에 자신을 노출 할 수 있습니다,단지 다음 다시 잃을. 통제의 손실은 너의 습관성 문제의 절대적인 중핵에 있고 이것을 인정하기없이 너는 더를 위해 돌아오는 유지하고 고통은 거치를 지킬 것이다. 지금;우리는 당신이 모든 시간을 잃을 것이기 때문에 당신의 도박 행동이 항상 파괴적이라는 것을 확립했기 때문에,당신은 자신을 보호해야합니다. 어떻게 하는 것이 가장 좋을까요? 귀하의 돈을 보호하고 귀하가 이용할 수있는 모든 형태의 도박에 자신을 금지함으로써.

#소유권

주요 도박 손실로 인한 절망과 절망의 감정은 관리하기 어려울 수 있습니다. 도박의 경우,우리는 또한 개인이 도박에 대한 참여를 끝내기 위해 사전 조치를 취한 경우에도 사람들을 악용하고 다시 끌어 들이려고하는 것으로 알려진 산업을 가지고 있습니다. 비난은 도박 중독자에게 제 2 의 천성이되고,그들이 노출 된 약탈 적 행동에 대해 분노한 느낌이 들며,말을 할 때도 계속해서 희생당하는 불의가 있음을 이해할 수 있습니다. 나는 종종 사람들이 조기 회복에 엄청난 시간을 할애하여 도박을 피할 수있는 모든 방법에 대해 생각하고 업계의 끊임없는 추구에 대해 생각하는 것을 봅니다. 이것이 이해할 수 있고 정당화되는 동안,중독으로 더 나아가는 것으로부터 지금 자신을 구할 수있는 유일한 방법은 다른 사람들에 의해 노출되는 행동에 관계없이 자신을 보호하기위한 조치를 취하는 것임을 이해하는 것이 똑같이 중요합니다. 이것은 너가 대우된 까 라고 너가 좋아하나 받아들여야 한다 것 을 건의한것을 이지 않는다,그러나 단순하게 너의 행동 계획을 현명하게 상연하기 위하여.

나는 그들의 회복이 화를 내고 괴로워하는 데 필요한 모든 에너지를 태우는 수백 명의 도박꾼을 본 후에 이것을 말하고 있습니다. 이 카지노/도박 사이트에서 지옥을 막으려 고하기보다는 업계에 화난 편지를 쓰거나 도박 중독자가 실제로 어떻게 사용되는지에 대한 적극적인 해결책을 제시하기보다는 일어난 일에 대해 분노에 서로 박차를 가합니다.

이러한 문제에 대한 행동주의가 실제로 성과를 거둔 사람들이 있습니다;법률이 바뀌고 이야기가 떠오르고 있으며 도박을 차단하는 은행과 같은 새로운 도박 방지 이니셔티브가 보편화되고 있습니다. 이들은 도박 지옥에서 다른 사람을 보호하기 위해 사람들의 노력과 드라이브의 정말 좋은 결과입니다. 그런 합작안에 관련시키는 남기에서 너를 설득하기 위하여 결코 나는 이것을 말하고 있지 않다;그러나 너는 에너지의 잉여가 있고 단 너가 내기의 안전한 측에 이을 때 그것을 하십시요. 먼저 이런 상황에 처해야 한다. 당신 자신이 다시 내려 가면,이러한 모든 노력은 여전히 여전히 매일 중독 전투를 싸우는 경우 완전히 감사 꽤 보조 어려운 느낄 것이다. 당신의 회복에 첫째로 집중하고 당신이 실제로 안전하다고 느낄 때 당신이 도로에 따라서 가지고 있는 어떤 학습든지 당신이 점에 그것을 공유할 때 처럼 것으로 유용할 것이라는 점을 신뢰하십시오!

#부끄러움을 다루는

부끄러운 부드러운 복구를위한 매우 현실적이고 어려운 장애물이다-나는 전에 여기에이 주제에 대한 게시물을 작성했습니다.

수치심은 견딜 수있는 정말 강렬하고 불편한 감정 일뿐만 아니라 사람들을 다시 나선형으로 인도하는 경향이 있습니다. 수치심의 깊이에 도달 할 때,더 많은 도박이이기는 과정을 통해 발생한 손실을 회복 시키거나 단순히 도박 과정 자체를 지옥 같은 감정으로부터의 위대한 탈출구로 사용할 수 있다는 생각에 쉽게 빠져들 수 있습니다. 아무것도 당연히 진실에서 더 일 수 있지 않으며 당신이”당신의 수치심을 멀리 도박”하는 것을 열심히 시도하면 좀더,더 나쁜 수치는 될 것이다,(비록 당신이 그것에서 순간 자유를 잘 경험할지도 모르다).

당신이 그것을 위해 내 말을 듣고 싶지 않다면,기분이 나아지기 위해 조금 더 도박을 위해 되돌아 간 이전 에피소드를 되돌아 가게하십시오.

수치심은 보편적으로 싫어하는 느낌이며,우리 자신에 대한 모든 희망과 믿음을 잃을 수 있습니다.

그러나 그것은 완벽 하 게 자연 스러운 느낌이이 맥락에서,그리고 실제로 그것은 더 많은 경우에 관한 것 당신이 사랑 하는 사람들을 다치게 하는 데 부 끄 러운 느낌,그들에 게 거짓말 하 고 사람들을 실망. 너가 싶는 무엇을 차례차례로 부정적인 감각에서 힘을 가지고 갈 수 있는 너자신을 위해 충분한 각자 연민 그리고 감정이입 허용한것을 이다.

수치심이 강하다는 것을 알아 차리지 만 계속해서 수치심을 느끼지 않으면 감정을 피하기 위해 행동 할 필요가 줄어 듭니다. 우리는 대신 부끄러움이 존재할 수 있도록 선택할 수 있으며,앞으로 우리의 행동에 대한 가장 현명한 방향을 알아낼 수 있습니다. 부끄러움을 느끼는 것은 당신이 부끄러운 것을 의미하지 않습니다! 너의 행동은 이,너의 행동은 언제나 변화할 수 있고-이 긴요한 시간에 우리가 위에 초점을 맞추고 싶는 행동 변화 이다!

#금융 위기 관리

당신은 도박과 로프의 끝 부분에있을 때,기회는 당신의 재정 상황이 꽤 무서운 있습니다.

금연하는 것이 왜 그렇게 어려울 수 있는지의 일부는 도박을 끝내는 것이(특히 초기에)잃어버린 돈이 다시 회복되기를 바랐던 한 가지 방법을 끝내는 것과 같은 느낌입니다.

당신이 여기서 끝내는 것은 단순히 환상이라는 것을 안심하십시오.

너가 위에 도박을 계속했을텐데 비록 어떻게 해도,경리에 있을텐데 유일한 충격은 부정적인 것 이다! 금융’바위 바닥’위치;이 될 수 있습니다 진실,이 부채 밖으로 마지막 방법은 지금 당신을 위해 폐쇄 처럼 느낄 수 있기 때문에 반드시 특히 듣고 진정 되지 않습니다. 생성 된 부채의 산에서 슬로우 모션 상승의 일환으로 수십 년의 다음 몇을 위해 일하는 것은 좋은 시간 같은 느낌하지 않습니다!

컨트롤의 느낌과 리얼리즘과 희망의 느낌을 모두 만들려면이 단계에 대한 추천 할 것입니다 몇 가지가 있습니다. 모두 동시에.

1) 실제로 자신을 유지하기 위해 필요한 것이 무엇인지 알아보십시오.

일부 도박꾼은 자신의 수단을 넘어서 살았다는 것을 알게 될 것입니다(다음 도박 승리를 기다리는 것은 이러한 유형의 라이프 스타일을 자연스럽게 느끼게합니다)결과적으로 그들이 실제로 얼마나 많은 돈을 필요로하는지에 대한 뒤틀린 템플릿으로 끝났습니다. 이 다시 보정 할 수있는 중요한 시간이다. 펜과 종이로 앉고 너의 절대 필요성이 함유하는 것을 알아내고,너자신과 아주 명확하 있으십시요;당분간,이것은 너가 너의 발에 돌아오고기 사람 또는 기관에게 빚을 상환하기에 초점을 맞추는 동안를 위해 조준할 것이다 총계 이을 것이다. 그것은 사치의 시간이 될 수 없습니다,하지만 그냥 기다려 너무 재정적으로 건강에 느낄 수있는 방법 좋은 참조!

2)실제 삶의 목표와 가치에 대한 재무 목표를 확인 시작합니다.

이 단계가 중요한 이유는 당신이 열심히 일하게되는 재정적 목표가 실제로 의미가 있고 가치가 있는지 확인하는 것입니다. 때때로 사람들은 실제 돈이 우리의 가치와 일치하여 사는 것이 얼마나 가까운 지에 비해 얼마나 중요한지 과대 평가합니다. 이것의 보기는 그가 그가 가족 또는 친구가 있지 않는 곳에 런던안에 살 위하여 높은 지대를 지불하기 위하여 좋아하지 않은 일안에 일하기의 상습안에 이고 절망하 불행했다 언제든지 도박을 돕지 않을 수 있은 까 누구가 나가 본 남자 이다. 그는 결국 그는 여전히 중요한 취미와 그가 근처에 살았던 친구를 위해 여분의 시간을 가질 수있는 작은 마을에서 훨씬 덜 지불 작업과 자신의 행복을 회복 할 수 있었다.

여기서 주목해야 할 점은 돈만으로는 결코 사람들을 행복하게 만들지 않는다는 것입니다.

당신이 지금 자신을’돌아 오라’고 촉구하거나 앞으로 돈을 벌기 위해 열심히 노력하는 것이 어떤 식 으로든 당신에게 정말로 중요한 것을 향해 가고 있는지 확인하십시오. 예를 들어’내 동생에게 빚진 돈을 상환하는 것이 행복하고 정직합니다.’또는’계속 치워 버리면 출퇴근 시간을 줄이고 아이들에게 더 많은 시간을 줄 수있는 지역으로 이동할 수 있습니다.’

3) 겉으로는’끝 없는 상환’에 대 한 타임 라인을 단축 하는 작은 추가 수입을 얻을

이 쉽게 할 수 있습니다 하지만 여러 번,심지어 한 일을 스스로 적합 하다 고 생각 하지 않았다 개인에 대 한 일이 본. 이 동네 짱 배달 사람으로 작동 할 수있는 일부의 경우,다른 사람은에 작은 작업을 완료 할 수있다 freelancer.com 또는 주말에 언어 수업 또는 원예 서비스를 제공하는 다른 사람들을 위해. 의심의 여지가 더 많은 근무 시간을 추가 할 수있는 변형,그리고 장기 당신은 건강한 일과 삶의 균형을 만들 매우 염두 할 것,그러나 또한 사실을 직시하자; 당신이 당신의 여가 시간 중 하나를 즐길 수 없을 정도로 파산 하는 경우 다음이 좋은 시간 필러 뿐만 아니라 당신의 빚의 지불 다시 시간을 단축 하는 방법 또는 그냥 인생을 좀 더 즐거운 아주 꽉 시간 동안 재정적으로

4) 잠긴 저축 계좌에 소량의 돈을 확보하기 시작

일부 도박꾼에게는 돈이 다시 쌓이는 것을 보는 아이디어가 매우 중요합니다. 그것은 당신이 한 번 소유 한 것보다 훨씬 적을 가능성이 있다는 것을 알고 있음에도 불구하고 단지 작은 자본 만을 보는 것이 매우 만족 스러울 수 있습니다. 적어도 그것은 시작입니다. 이 주제에 대한 전체 블로그 게시물을 작성했습니다.그것은 종종 다른 사람들에게 돈을 빚지고있는 사람들에게 약간의 윤리적 딜레마를 제기하는 것들 중 하나이기 때문에(여기에서 찾을 수 있습니다)내 주장은 매우 적은 양이 잠겨 더 많은 도박으로부터 보호하는 방식으로 사람의 성취감을 높일 수 있다면 여전히 가치가 있다는 경향이 있습니다. 역 시나리오는 종종 상환 약속의 시리즈 인 끝,공허함의 느낌 다음에 다시 제로 균형을 직면 할 때,이는 차례로 손실을’다시 승리’로 갱신 시도로 연결.

이런 식으로 다른 방식으로 작업합니다. 먼저 자신을 위해 작은 금액을 보호-그리고 내가 말할 때 저를 신뢰하십시오;이 돈은 당신이 짧은 시간에 액세스 할 수 없습니다 예금 계좌 또는 사에 잠겨 있어야합니다. 몬조는 지금 철수를 만들기 위해 90+일을 필요로하는 저축 예금 계좌가 있습니다. 이것은 내가 충분히 안전 고려할 것입니다 무엇–파트너 또는 철수가 일어날 때 미래에 시간의 주위에 당신을 도와해야합니다 다른 신뢰할 수있는 사람과 결합 특히. 자신에게 작은 금액을 통해 전송 한 후,당신은 당신이 즉시 빚진 다른 모든 지출과 빚을 지불하고 이상적으로 예를 들어 여행 카드,슈퍼마켓 상품권 등 다른 통화로 전송하여 남은 음식을 배포 할 수 있도록.

당신은 특히 당신이 여전히 돈의 존재에 매우 취약 초기에,이 단계에 약간의 도움을받을 수도 있습니다.

위의 제안은 물론 완전한 목록은 아니지만,단지 하나의 큰 혼란처럼 느껴질 때 시작할 수있는 몇 가지 제안 일뿐입니다. 너가 순서안에 너의 사변을 두기 시작하면 하자마자 저것을 신뢰한것을 해보십시요;것은 또한 너를 위해 정신으로 변화한 시작할 것이다. 이것은 종종 후속 단계를 명확히하고 미래가 다소 밝게 보이게합니다. 특히-것이 변화할 수 있는다 고안에 믿음을 있으십시요!!

이 단계에서 지원이 필요하다고 생각되면-완벽하게 자연스럽고 예상 될 것입니다-치료 기관 중 한 곳에 연락하십시오.

• 국립 문제 도박 클리닉-보 건국 치료(런던과 리즈)

• 감케어(상담,정보 및 상담 등 다양한 지원 옵션

• 고든 무디 협회(문제 도박꾼을위한 입원 환자 재활)

나는 당신에게 행운을 기원합니다!

사랑으로

애니카