당신이 사랑하게 될 20 가지 건강한 디저트

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우리는 건강한 디저트 레시피를 좋아합니다-우리가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다.

초콜릿 취급에서 과일 디저트에 이르기까지,우리는 당신이 좋아할 무언가를 가지고 있습니다. 이 더 건강한 달콤한 간식은 훌륭한 간식 또는 저녁 식사 후 디저트입니다.

바나나 귀리 머핀

초콜릿 덩어리가 들어간 이 맛있는 블렌더 바나나 귀리 머핀은 건강에 좋은 음식입니다! 그들은 압연 귀리,바나나,우유 및 계란을 믹서기에 결합하여 만듭니다.

작은 녹색 접시에 초콜릿 덩어리가 든 바나나 귀리 머핀.

딸기 요구르트 아이스 캔디

이 딸기 요구르트 아이스 캔디는 건강하고 자연스럽게 달게 한 디저트 레시피입니다. 당신은 딸기와 크림을 좋아하는 경우에,당신은이 맛을 사랑합니다.

다크 초콜릿 무화과

다크 초콜릿에 담근 히말라야 소금을 얹은 익은 무화과보다 더 좋은 것은 무엇입니까? 이 다크 초콜릿 무화과는 절대적으로 맛있습니다.

다크 초콜릿 담근 무화과의 근접 촬영.

멜론의 비건 블루 베리 아이스크림

아몬드 우유로 만든 멜론 그릇에 담은이 비건 블루 베리 아이스크림은 맛있고 건강한 스낵 또는 디저트입니다.

비건 블루베리 아이스크림 반으로 줄인 멜론

과일과 너트 다크 초콜릿 바이트

이 맛있는 과일과 너트 다크 초콜릿 바이트는 초콜릿 디저트를 더 건강하게 즐길 수 있는 방법입니다! 그들은 쉽게 만들 수 있으며 몇 가지 간단한 재료 만 필요합니다.

트레일 믹스 초콜릿

오트밀과 구운 사과

오트밀과 함께 구운 사과는 모두가 좋아할 디저트 레시피입니다. 향신료,귀리,견과류 및 설탕이 결합되어 맛있는 충전물을 만들고 사과는 굽는 동안 더 달콤 해집니다.

건강한 라이스 크리스피 간식

이 3 가지 성분의 건강한 라이스 크리스피 간식이 얼마나 훌륭한 지 이야기 해 봅시다! (초콜릿 이슬비를 원한다면 4 가지 재료)그들은 쉽게 만들 수 있고 너무 맛있습니다!

비건 초콜릿 쉐이크

이 비건 초콜릿 쉐이크는 풍부하고 크림 같고 세련된 무설탕입니다! 당신은 정말이 맛있는 디저트를 좋아하는 것입니다.

냉동 건조 라스베리를 얹은 비건 초콜릿 쉐이크 두 잔

땅콩 버터 쿠키(비건+글루텐 프리)

이 비건 땅콩 버터 쿠키는 글루텐이 없으므로 맛있습니다! 당신이 땅콩 버터를 좋아하는 경우에,당신은 이 조리법을 사랑하기 위하여 려고 하고 있다.

비건 땅콩 버터 쿠키가 냉각 랙에 함께 쌓입니다.

건강한 땅콩 버터 컵

이 쉽고 건강한 땅콩 버터 컵을 좋아할 것입니다! 그들은 15 분 이내에 준비 하 고 그들은 좋은 맛.

초콜릿 땅콩 버터 컵

석류 다크 초콜릿 바이트

이 석류 다크 초콜릿 바이트 레시피는 엄청나게 간단하고 맛있습니다.

우리는 세 가지 매우 간단한 재료(초콜릿,석류,바다 소금),최소한의 준비 시간 및 최대 맛에 대해 이야기하고 있습니다.

흰색 배경에 3 개의 석류 다크 초콜릿 바이트

캐러멜 사과 파삭 파삭 한

이 캐러멜 사과 파삭 파삭 한 조리법은 정말 특별합니다! 바삭바삭한 것에 있는 사과를 굽기 전에,그들은 멀리 더 부유하고,더 복잡한 풍미에 지도하는 스튜 냄비에서 캐러멜 처리된다.

땅콩 버터 박제 초콜릿 덮인 날짜

이 땅콩 버터 박제 초콜릿 덮인 날짜는 다크 초콜릿과 잘게 썬 아몬드와 피스타치오에 담근다.

건강한 호박 스파이스 쿠키

이 건강한 호박 스파이스 쿠키는 호박,오트밀,향신료로 가득합니다!

이 쿠키는 디저트 형태로 떨어집니다. 그들은 다른 호박 스파이스 쿠키 레시피보다 설탕이 적고 설탕 이슬비가 있거나없는 상태로 만들 수 있습니다.

블루 베리 바질 코코넛 밀크 아이스 캔디

이 블루 베리 바질 코코넛 밀크 아이스 캔디는 내가 유쾌한 맛을내는 것 같지 않습니다! 그들은 크림 같고 너무 맛있습니다. 여름 치료를 위해 완벽한!

으깬 얼음과 블루 베리의 침대에 블루 베리 바질 아이스 캔디

다크 초콜릿 수박

이 다크 초콜릿 수박 조각은 엄청나게 간단한 레시피입니다. 우리는 더 많은 맛을 내기 위해 짓 눌린 견과류,벗겨지기 쉬운 바다 소금,코코넛을 얹었습니다.

아이스 캔디 스틱에 수박 삼각형을 다크 초콜릿에 담그고 바다 소금,피스타치오,코코넛 플레이크를 얹었습니다.

라임 민트 소스를 곁들인 구운 파인애플

민트 라임 소스를 곁들인 구운 파인애플 레시피는 이미 맛있는 과일을 정말 빛나게하는 화려하고 간단한 디저트입니다.

화이트 서빙 접시에 라임 민트 소스와 함께 구운된 파인애플의 오버 헤드 샷.

건강한 다크 초콜릿 취급

이 건강한 다크 초콜릿 취급은 엄청나게 간단한 레시피입니다!

피스타치오,석류 씨,오렌지 제스트를 얹어 먹습니다. 그들은 단지 몇 분 조립 하 고 30 분 냉장고에 설정 걸릴. 나는 당신이 맛있고 쉽고 재미있는 작은 간식을 좋아할 것이라고 생각합니다!

양피지에 다크 초콜릿 취급

사랑스러운 하트 과일 꼬치

이 엄청나게 귀엽고 쉬운 꼬치는 빠르고 재미있게 먹을 수 있습니다!

딸기,수박,멜론,단 물,블루 베리를 사용하여 만들 수 있습니다.

작은 접시에 과일 꼬치.

로즈 애플 타트 레시피

이 로즈 애플 타트 레시피는 사과 시즌을 축하하는 맛있는 방법입니다!

이 레시피는 계피,생강,카 다몬으로 아름답게 매콤합니다. 파이 플레이트,주철 프라이팬 또는 타트 팬으로 만들 수 있습니다.

준비 시간 6 분
조리 시간 35 분
총 시간 41 분

성분

  • 3 잘 익은 바나나
  • 2 컵 구식 귀리
  • 3/4 컵 우유*
  • 1 달걀
  • 1 큰술 베이킹 파우더
  • 1 작은 술 바닐라 추출물
  • 1/2 작은 술 지상 계피
  • 1/2 작은 술 정결 한 소금
  • 1/3 컵 다크 초콜릿 덩어리 또는 칩

지침

  1. 예열 오븐 350 12 컵 머핀 트레이에 그리스를 바르십시오.
  2. 바나나,귀리,우유,계란,베이킹 파우더,바닐라,계피,소금을 블렌더에 넣고 30 초에서 1 분 동안 또는 귀리가 완전히 분해 될 때까지 혼합하십시오. 타자는 매끄러 워야합니다.
  3. 머핀 컵에 걸쳐 반죽을 고르게 펼칩니다(각각 약 1/2 컵).
  4. 초콜릿 덩어리를 얹습니다.
  5. 30~35 분 동안 또는 머핀의 중심이 설정되고 가장자리가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
  6. 머핀을 트레이에서 제거하기 전에 5 분 동안 식히십시오.

영양 정보:

수율:

12

서빙 크기:

1
서빙 당 양:칼로리:140 총 지방:4 불포화 지방:2 지방 트랜스 지방:0 불포화 지방:2 지방 콜레스테롤:17 나트륨:202 탄수화물:22 섬유:3 설탕:8 단백질:4

건강한 디저트 아이디어

정제 된 설탕에 대한 스왑을 만들고 싶다면 다음 감미료를 사용해보십시오:

  • 용설란
  • 코코넛 설탕
  • 메이플 시럽
  • 메드 줄 날짜

다용도 밀가루 이외의 것을 시도하고 싶다면 아몬드 가루,코코넛 가루,귀리 가루 또는 통밀 중 하나를 시도하십시오 밀가루.

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