당신이 사랑하게 될 20 가지 건강한 디저트
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우리는 건강한 디저트 레시피를 좋아합니다-우리가 가장 좋아하는 것 중 하나입니다.
초콜릿 취급에서 과일 디저트에 이르기까지,우리는 당신이 좋아할 무언가를 가지고 있습니다. 이 더 건강한 달콤한 간식은 훌륭한 간식 또는 저녁 식사 후 디저트입니다.
바나나 귀리 머핀
초콜릿 덩어리가 들어간 이 맛있는 블렌더 바나나 귀리 머핀은 건강에 좋은 음식입니다! 그들은 압연 귀리,바나나,우유 및 계란을 믹서기에 결합하여 만듭니다.
딸기 요구르트 아이스 캔디
이 딸기 요구르트 아이스 캔디는 건강하고 자연스럽게 달게 한 디저트 레시피입니다. 당신은 딸기와 크림을 좋아하는 경우에,당신은이 맛을 사랑합니다.
다크 초콜릿 무화과
다크 초콜릿에 담근 히말라야 소금을 얹은 익은 무화과보다 더 좋은 것은 무엇입니까? 이 다크 초콜릿 무화과는 절대적으로 맛있습니다.
멜론의 비건 블루 베리 아이스크림
아몬드 우유로 만든 멜론 그릇에 담은이 비건 블루 베리 아이스크림은 맛있고 건강한 스낵 또는 디저트입니다.
과일과 너트 다크 초콜릿 바이트
이 맛있는 과일과 너트 다크 초콜릿 바이트는 초콜릿 디저트를 더 건강하게 즐길 수 있는 방법입니다! 그들은 쉽게 만들 수 있으며 몇 가지 간단한 재료 만 필요합니다.
오트밀과 구운 사과
오트밀과 함께 구운 사과는 모두가 좋아할 디저트 레시피입니다. 향신료,귀리,견과류 및 설탕이 결합되어 맛있는 충전물을 만들고 사과는 굽는 동안 더 달콤 해집니다.
건강한 라이스 크리스피 간식
이 3 가지 성분의 건강한 라이스 크리스피 간식이 얼마나 훌륭한 지 이야기 해 봅시다! (초콜릿 이슬비를 원한다면 4 가지 재료)그들은 쉽게 만들 수 있고 너무 맛있습니다!
비건 초콜릿 쉐이크
이 비건 초콜릿 쉐이크는 풍부하고 크림 같고 세련된 무설탕입니다! 당신은 정말이 맛있는 디저트를 좋아하는 것입니다.
땅콩 버터 쿠키(비건+글루텐 프리)
이 비건 땅콩 버터 쿠키는 글루텐이 없으므로 맛있습니다! 당신이 땅콩 버터를 좋아하는 경우에,당신은 이 조리법을 사랑하기 위하여 려고 하고 있다.
건강한 땅콩 버터 컵
이 쉽고 건강한 땅콩 버터 컵을 좋아할 것입니다! 그들은 15 분 이내에 준비 하 고 그들은 좋은 맛.
석류 다크 초콜릿 바이트
이 석류 다크 초콜릿 바이트 레시피는 엄청나게 간단하고 맛있습니다.
우리는 세 가지 매우 간단한 재료(초콜릿,석류,바다 소금),최소한의 준비 시간 및 최대 맛에 대해 이야기하고 있습니다.
캐러멜 사과 파삭 파삭 한
이 캐러멜 사과 파삭 파삭 한 조리법은 정말 특별합니다! 바삭바삭한 것에 있는 사과를 굽기 전에,그들은 멀리 더 부유하고,더 복잡한 풍미에 지도하는 스튜 냄비에서 캐러멜 처리된다.
땅콩 버터 박제 초콜릿 덮인 날짜
이 땅콩 버터 박제 초콜릿 덮인 날짜는 다크 초콜릿과 잘게 썬 아몬드와 피스타치오에 담근다.
건강한 호박 스파이스 쿠키
이 건강한 호박 스파이스 쿠키는 호박,오트밀,향신료로 가득합니다!
이 쿠키는 디저트 형태로 떨어집니다. 그들은 다른 호박 스파이스 쿠키 레시피보다 설탕이 적고 설탕 이슬비가 있거나없는 상태로 만들 수 있습니다.
블루 베리 바질 코코넛 밀크 아이스 캔디
이 블루 베리 바질 코코넛 밀크 아이스 캔디는 내가 유쾌한 맛을내는 것 같지 않습니다! 그들은 크림 같고 너무 맛있습니다. 여름 치료를 위해 완벽한!
다크 초콜릿 수박
이 다크 초콜릿 수박 조각은 엄청나게 간단한 레시피입니다. 우리는 더 많은 맛을 내기 위해 짓 눌린 견과류,벗겨지기 쉬운 바다 소금,코코넛을 얹었습니다.
라임 민트 소스를 곁들인 구운 파인애플
민트 라임 소스를 곁들인 구운 파인애플 레시피는 이미 맛있는 과일을 정말 빛나게하는 화려하고 간단한 디저트입니다.
건강한 다크 초콜릿 취급
이 건강한 다크 초콜릿 취급은 엄청나게 간단한 레시피입니다!
피스타치오,석류 씨,오렌지 제스트를 얹어 먹습니다. 그들은 단지 몇 분 조립 하 고 30 분 냉장고에 설정 걸릴. 나는 당신이 맛있고 쉽고 재미있는 작은 간식을 좋아할 것이라고 생각합니다!
사랑스러운 하트 과일 꼬치
이 엄청나게 귀엽고 쉬운 꼬치는 빠르고 재미있게 먹을 수 있습니다!
딸기,수박,멜론,단 물,블루 베리를 사용하여 만들 수 있습니다.
로즈 애플 타트 레시피
이 로즈 애플 타트 레시피는 사과 시즌을 축하하는 맛있는 방법입니다!
이 레시피는 계피,생강,카 다몬으로 아름답게 매콤합니다. 파이 플레이트,주철 프라이팬 또는 타트 팬으로 만들 수 있습니다.
성분
- 3 잘 익은 바나나
- 2 컵 구식 귀리
- 3/4 컵 우유*
- 1 달걀
- 1 큰술 베이킹 파우더
- 1 작은 술 바닐라 추출물
- 1/2 작은 술 지상 계피
- 1/2 작은 술 정결 한 소금
- 1/3 컵 다크 초콜릿 덩어리 또는 칩
지침
- 예열 오븐 350 12 컵 머핀 트레이에 그리스를 바르십시오.
- 바나나,귀리,우유,계란,베이킹 파우더,바닐라,계피,소금을 블렌더에 넣고 30 초에서 1 분 동안 또는 귀리가 완전히 분해 될 때까지 혼합하십시오. 타자는 매끄러 워야합니다.
- 머핀 컵에 걸쳐 반죽을 고르게 펼칩니다(각각 약 1/2 컵).
- 초콜릿 덩어리를 얹습니다.
- 30~35 분 동안 또는 머핀의 중심이 설정되고 가장자리가 황금빛 갈색이 될 때까지 굽습니다.
- 머핀을 트레이에서 제거하기 전에 5 분 동안 식히십시오.
영양 정보:
수율:
12
서빙 크기:
1
서빙 당 양:칼로리:140 총 지방:4 불포화 지방:2 지방 트랜스 지방:0 불포화 지방:2 지방 콜레스테롤:17 나트륨:202 탄수화물:22 섬유:3 설탕:8 단백질:4
건강한 디저트 아이디어
정제 된 설탕에 대한 스왑을 만들고 싶다면 다음 감미료를 사용해보십시오:
- 용설란
- 꿀
- 코코넛 설탕
- 메이플 시럽
- 메드 줄 날짜
다용도 밀가루 이외의 것을 시도하고 싶다면 아몬드 가루,코코넛 가루,귀리 가루 또는 통밀 중 하나를 시도하십시오 밀가루.
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