만다라와 현대 심리 치료/블로그/몽크 프라 요그 샬라

만다라는 본질적으로 대칭 인 원형의 기하학적 패턴입니다. 단어”만다라”산스크리트어 언어에서 유래;그것은 문자 그대로”원”을 의미한다. 그것은 세계의 외부 및 내부 표현과 우주의 상징적 표현이다. 종교적 맥락에서,특히 불교에서 만다라는 마법적이고 우주와 마찬가지로 기원이없고 끝이 없는 원으로 간주됩니다. 만다라,옛날부터,하나의 관심을 집중하는 객체로 사용되어왔다. 예를 들어,그것은 명상 하는 동안 하나의 관심을 집중 하는 데 사용 됩니다. 만다라의 사용은 한 가지에 집중하는 과정을 용이하게-때문에 대칭 모양의 하나의 관심은 만다라의 중심에 관한 것이다. 만다라의 사용은 불교 및 힌두교 철학과 같은 동양 철학에서 자주 발견됩니다. 그것은 또한 서양 철학에 의해 적응되었습니다. 만다라에 칼 융의 작품은 지식의 주요 원천이며,서양 문화에 만다라의 영향을 대표한다. 심리학자 칼 융은 무의식의 형태의 표현이다 하나의 집단 무의식의 표현이 될 만다라 추론하는 것은 잠재 의식과 무의식의 프로이트의 개념 다르다. 그는 만다라를”자기 원형”이라고 묘사했으며 그 사용은 융 놀이 치료에 기록되어 있습니다.

“나는 매일 아침 노트북에 작은 원형 그림,만다라를 그렸습니다.이 그림은 그 당시의 내적 상황과 일치하는 것처럼 보였습니다… 만 점차적으로 나는 만다라가 정말 무엇인지 발견 않았다…. 각자,모두가 잘 어울리면,개성의 전체 조화된다.”~정씨.

심리학 분야에서 수행 된 연구는 만다라를 사용하여 스트레스를 줄이는 데 도움이되는지 확인하기 위해 만다라를 구성 요소로 사용했습니다. 만다라는 또한 미술 치료에 사용됩니다. 치료사는 자신의 현재 감정과 감정의 표현으로 클라이언트에 의해 생성 된 만다라를 사용,이 기술은 자기 진정 및 일부에 의해 자기 중심 것으로 판명된다. 만다라 미술 치료에서 일부 미술 치료사는 고객이”만다라 저널”을 유지하도록 권장합니다.”주요 연구는 연구에서”만다라 채색”을 사용했습니다. 만다라 채색은 하나의 색상 미리 그린 만다라,만다라는 미술 치료에 사용되는 다양한 기술에 사용 된 활동이다. 만다라를 포함한 미술 치료 기술은 다양한 설정 및 형식의 다른 주류 요법과 함께 사용되었습니다. 최근 연구에 따르면 만다라 채색은 불안을 줄이는 데 유용했습니다. 예를 들어,스트레스 감소 기술,기분 향상 및 외상 환자에게 사용할 수 있습니다. 이 연구의 대부분은 대학생 또는 민간인을 대상으로 실시되었습니다. 이러한 한 연구에서 만다라는 외상 후 스트레스 장애를 앓고있는 고객을위한 치료의 보조 형태로 효과적인 것으로 밝혀졌다. 정은 융 놀이 치료뿐만 아니라 정서 장애를 가진 고객을 치료하는 데 만다라를 사용했습니다. 그는 개별 만다라를 그리는 클라이언트를 요청하여 심리 치료에 만다라를 사용했다. 만다라를 그리기의이 과정은 그 클라이언트가 고통 받고 있었다 정서적 장애를 식별하고 하나의 성격에 온전함을 달성하는 방향으로 작업을 도왔다. 정은 환자가 만든 도면에서 많은 양의 유사성을 깨달았습니다. 그에 따르면,”여기에 표시된 모든 만다라가 새롭고 영향을받지 않는 제품이라는 사실에 비추어 볼 때,우리는 모든 개인에게 항상 동일하거나 유사한 상징을 생성 할 수있는 트랜스 의식적인 성향이 있어야한다는 결론에 이르게됩니다. 이 처분은 일반적으로 개인의 의식적인 소유물이 아니기 때문에 나는 그것을 집단 무의식 상태라고 불렀다.”

만다라는 불교에서 특별한 자리를 차지합니다. 티베트 불교 의식에서 가장 풍부한 시각적 대상 중 하나는 만다라입니다. 여기 만다라는 명상 중에 고민하는 상상의 궁전을 대표합니다. 티베트어 만다라는 패턴의 중간에 주요 신성,신들이있다. 신들은 철학적 견해를 구현하고 역할 모델 역할을합니다. 각 개체 또는 신성 의미를 보유 하 고,어디 지혜의 측면을 나타냅니다 또는 지도 원리의 명상을 생각나 게 한다. 이 만다라의 목적은 지혜의 전체 계몽 마음과 영혼으로 평범한 마음을 변환 할 수 있도록하고,치유에 도움을 제공하는 것입니다. 불교 경전은 모래로 만들어진 만다라가 사람과 환경에 긍정적 인 에너지를 전달하는 것이라고 언급합니다. 그들은 전에 언급 한 바와 같이 치유 과정을 촉진하는 도구입니다. 만다라 모래 그림은 부처님 자신에 의해 도입 된 다른 교훈을 가르치는 그것의 많은 다른 변종이있다. 티베트 불교에서 만다라의 사용과 칼 융의 만다라 사용을 설명하는 아주 좋은 기사는 데이비스,제이,(2014). 여기,이 기사에서 저자는 동양과 서양 철학에서 만다라 사용의 유사점과 그것이 내적 변화를위한 대리인으로 사용되는 방법에 대해 이야기하고 있습니다. 저자는 만다라의 사용에 대한 비교 분석을 수행하고 만다라를 사용하는 전통적인 방법의 차이에도 불구하고 만다라와 그 상징적 표현과 관련하여 주목할만한 유사점이 존재한다고 강조했다. 두 철학에서 만다라는 온전함의 표현과 치유와 변화의 역동적 인 차량입니다.마음의 논문 만다라;존재의 상호 의존적 인 성격에 불교 철학의 요구 사항에 대한 설명. 그레이엄 프랜시스 왕으로,또한 이해하고 불교 철학 만다라의 깊이 이해를 얻기 위해 참조 할 수 있습니다. 이 기사에서 저자는 만다라 작업에 대한 개인적인 경험과 그것이 모든 인간 및 자연 세계와 공유하는 근본적인 연결에 대한 이해를 어떻게 촉진했는지 설명합니다. 그는 태즈 메이 니아에서의 체류와 불교 철학의 일부인 자신의 모래 만다라를 만드는 것이 자신의 존재와의 관계와 자신에 대한 인식이 커지는 것을 이해하는 데 어떻게 도움이되었는지 자세히 설명합니다.

만다라는 현재 휴식과 같은 다양한 것들에 사용되거나 관심을 집중. 누구나 사용할 수 있는 사용할 수 있는 많은 만다라 색칠도 서,어린이 또는 성인 수 있습니다. 이 책은 긴장을 풀고 긴장을 줄이고 기분을 향상시키는 데 도움이되기 전에 언급 한 것처럼 자주 사용됩니다. 일부 만다라 색칠하기 책은 다음과 같습니다:미니 만다라 색칠하기 책 수잔 에프 핀처,만다라 가이드 북:캐서린 코스타에 의해,페인트 및 색상 표현 만다라 예술을 그리는 방법. 만다라 채색은 책에 국한되지 않습니다. 만다라 색소에 대 한 하 고 쉽게 사용할 수 있는 온라인에서 찾을 수 있는 몇 가지 무료 응용 프로그램이 있습니다. 하나는 지금 살고 있는 생활 하나 하나 매일 직면 하는 스트레스의 금액 때문에 정신 건강 질병에 취약 하 게 만들고 있다. 3 억 명이 넘는 사람들이 인생에서 적어도 한 번은 우울증,불안을 경험했습니다. 이 같은 시간에 하나는 자신의 정신 건강을 담당하고 먼저 정신 복지를 박았 중요하게된다. 만다라의 중요성은 사용 및 효율성에 대한 문서에서 이해할 수 있습니다. 그것은 자기 관리 기술 또는 자기 관리 루틴으로 사용할 수 있습니다. 더 좋은 방법은 휴식을 취할 긴장을 풀고 내면의 아이가 나와서 색상과 우리가 매일 수행 된 스트레스를 줄이고 정신 건강에게 필요한 양육을 제공 할 수 있도록하는 것보다 무엇입니까!

디비야 미라니