발열 꿈:왜 우리는 아플 때 이상한 꿈을 꾸는가?

어떤 열병의 꿈은 사춘기의 기억과 관련이 있고,다른 꿈은 단지 기괴한 일회성 사건입니다. 기원에 관계없이 발열 꿈은 무섭고 예측할 수 없습니다.

이름에서 알 수 있듯이 발열 꿈은 체온이 높기 때문에 우리가 경험하는 강렬하고 생생한 꿈입니다. 그들은 몽상가를 위해 불편할 수 있고,많은 경우에,또한 발열 꿈이 언제 일어나는지 당신 또는 누군가 다른 사람을 확인할 것을 도울 수 있는 신체적인 증후가 있다.

발열 꿈 정의

발열 꿈은 주로 밤에 몸이 온도가 상승 할 때 유발되는 부정적인 의미를 가진 꿈입니다. 성인의 정상 체온은 97 에서 99 사이입니다.

우리가 꿈꾸는 이유와 그것이 의미하는 것과 같이 일반적으로 꿈꾸는 복잡성에 대해 당혹 스럽지만,다른 유형의 꿈을 구별 할 수있는 충분한 연구가 있습니다.

발열 꿈은 당신이 아플 때만 발생하기 때문에 독특합니다.

발열 꿈은 어떻게 발생합니까?

다른 꿈과 악몽과 마찬가지로 발열 꿈은 수면주기의 빠른 안구 운동 단계에서 발생합니다. 렘 수면 중에 뇌파 활동이 높고 종종 깨어있는 동안 동일한 활동 수준을 갖는 것과 비교되기 때문에 대부분의 꿈이이 단계에서 발생합니다.

뇌는 자연적인 체온 조절을 담당합니다. 그리고 체온의 증가는 질병과 싸우는 뇌의 반응입니다. 발열은 시상 하부라고 불리는 뇌의 작은 아몬드 크기의 부분이 병원체와 싸우기 위해 체온을 급증시킬 때 발생합니다.

발열의 징후는 쉽게 알아볼 수 있습니다:신체 통증,발한,심한 피로. 발열의 절정에,몸은 발열 꿈이 일어나 경향이 있는 때 인 가장 약하다.

발열 꿈 동안 어떻게됩니까?

발열과 질병은 정서적 불안정성을 높이고 감도를 높여 부정적인 생각에 더 취약해질 수 있습니다. 이것은 발열 꿈의 대다수가 부정적이고 심지어 비참하고 무서울 수있는 이유 일 수 있습니다.

2016 년 회고전 연구는 발열 꿈의 본질을 결정하기 위해 발열 꿈의 경험을 분석했습니다. 연구에 참여한 64 명의 참가자는 발열 꿈이 다른 꿈보다 더 기괴하고 감정적으로 강렬했다고보고했습니다. 연구자들은 또한 꿈의 94%가 부정적이라는 것을 발견했습니다.

발열의 꿈이 발생하는 정확한 이유에 대한 결정적인 증거는 없지만,연구자들은 뇌의’과열’을 정상인지의 급격한 감소와 연결시켜 발열 중 꿈이 이상하고 무섭고 종종 방향 감각을 잃을 수있는 이유입니다.

열병의 꿈,빈도 및 생생함의 본질에 대한 2020 년 온라인 설문 조사에서 많은 응답자들은”가장 강렬한 감정은 약점과 무력감이었습니다.”

발열의 꿈은 부정적인 어린 시절의 기억을 특징으로 할 수있다,또는 그들은 당신이 열이 때마다 표면 반복되는 꿈으로 재생할 수 있습니다. 다시,높게 한 정서 및 빈약한 인식 기능은 이 현상을 일으키는 원인이 되고 말합니다.

악몽과 발열의 꿈은 같은가요?

악몽과 발열 꿈 모두 상관 관계가 있지만 서로 다릅니다. 발열 꿈은 발열에 의해 유발되는 반면 악몽은 생리 학적 요인에 의존하지 않습니다.

발열 꿈의 또 다른 독특한 특징은 악몽보다 훨씬 쉽게 기억할 수 있다는 것입니다. 당신은 높은 체온이있을 때,그것은 부정적인 발열 꿈에서 일어나 쉽게 할 수 있습니다,그래서 사람들은 더 그들을 기억하는 경향이있다.

발열의 꿈은 체온이 정상으로 돌아 떨어지면 중지,당신은 기분이 좋아지기 시작. 악몽은 주변에 붙어 일년 내내 다양한 시간에 일어날 수 있으며 수면 부족,외상 사건 또는 무서운 영화와 같은 다양한 요인에 의해 유발 될 수 있습니다.

대부분의 사람들은 꿈을 두 가지 범주로 분류합니다:좋은 꿈과 나쁜 꿈. 그러나,대부분의 사람들이 어떤 시점 또는 다른에서 꿈의 5 가지 유형이 있다.

• 백일몽-당신은 정확히 자고 있지 않지만 공상은 여전히 의식의 변화가 일어나기 때문에 꿈꾸는 상태로 간주됩니다. 공상은 당신의 마음이 현실에서 방황 할 때입니다. 한 연구에 따르면 성인 2,000 명을 대상으로 한 설문 조사에 따르면 깨어있는 시간의 45%이상이 공상에 잠겼습니다.
• 정상적인 꿈-정상적인 꿈은 우리가 매일 밤 경험하는 일반적인 꿈입니다. 정상적인 꿈은 보통 우리의 일상 생활에서 사람,장소 및 경험을 특징으로합니다.
• 자각몽-자각몽은 그것을 경험하는 사람들이 자신의 꿈의 내러티브를 통제 할 수있는 능력을 가지고 있다고 주장하기 때문에 독특합니다. 자각몽 기술은 사람들이 두려움을 극복하고 바람직한 결과를 나타내는 데 사용되었습니다.
• 거짓 각성 꿈-이 매우 생생하고 실제와 같은 꿈은 사람들이 자고있을 때 깨어 있다고 생각하도록 속일 수 있습니다. 거짓 각성 꿈은 매우 생생하며 주제는 일반적으로 샤워 나 일에 늦는 것과 같은 일상적인 일상 활동입니다.
• 악몽-악몽은 때때로 발생하는 무서운,종종 방해 꿈입니다. 외상성 사건이 그들을 유발할 수 있습니다. 외상을 치료하면 악몽의 발생을 줄일 수 있습니다.

열병 꿈과 마찬가지로 모든 꿈에는 고유 한 특성이 있습니다. 발열 꿈은 당신의 건강에 근거를 둔 조건부이기 때문에 유일하다. 대조적으로,다른 꿈은 외부 사건에 달려 있습니다.

발열 꿈을 예방할 수 있습니까?

열병의 꿈에 관해서는 확실한 예방 방법이 없지만 열을 치료하고 산만 함을 제한하는 것이 도움이 될 수 있습니다.

복용중인 약물 외에도 아플 때 수면 루틴을 조정하면 더 잘자는 데 도움이 될 수 있습니다.

다음은 당신이 날씨에 느낄 때 잠을 돕기 위해 따를 수있는 몇 가지 쉬운 팁입니다:

• 평소보다 일찍 바람을 피우십시오. 너가 아플 때,특별하게 너가 일에서 가정 체재할 때,그것은 텔레비젼을 진탕 보기 기피하기 위하여 제일 이다. 가능한 한 많은 시간을 쉬십시오. 너무 많은 화면 시간을 갖는 것은 복구 프로세스가 더 어려워,오버 드라이브에서 작동하도록 당신의 마음을 강제 할 수 있습니다.
• 잠자는 동안 가습기를 사용하십시오. 건조하거나 먼지가 많은 상태는 코와기도를 자극하여 수면을 어렵게 만들 수 있습니다. 가습기를 사용 하 여 당신의 침실의 공기 품질을 제어 하 고 공기에 습기를 추가 하는 데 도움이 됩니다.
• 소화하기 쉬운 음식을 먹는다. 당신은 발열 꿈하는 경향이 당신이 아픈 동안 잠을 점점 힘든 시간이있을 것이다 알고 있다면,그것은 좋은 소화를 지원하기 위해 미리 취침 식사 빛을 유지하는 것이 필수적이다. 가벼운 수프 또는 땅콩 버터를 곁들인 토스트를 선택하십시오. 너무 많은 건강 한 늦은 밤 간식 전체 느낌과 더 나은 잠을 도움이 될 것입니다 있다.
• 소음과 분배 조명을 차단하십시오. 열이 있을 때 소음과 소리의 당신의 침실을 자유롭게 지키는 것은 당신의 발열 꿈을 멈추지 않을지도 모르지만,잠을 위한 더 나은 환경에 공헌할 수 있다.

온도 조절 방법

열이 나는 동안 침실 온도를 관리하면 얼마나 잘 수면을 취할 수 있습니다. 열이 있든 없든,체온을 조절하고 과열 가능성을 줄이기 위해 방을 시원하게 유지하는 것이 좋습니다.

뜨거운 수면은 주요 수면 장애 물질입니다. 당신은 시트를 걷어 차거나 자주 밤 땀에 깨어 사람입니까? 이것은 당신의 침실 환경이 좋은 환기로 설계되지 않은 명백한 표시이다. 좋은 수면을 위한 이상적인 침실 온도는 60~67 사이이므로,특히 질병의 징후가 다가오고 있는 경우 온도 조절기를 올바르게 설정해야 합니다.

적절한 공기 흐름을 유지하는 것 외에도 매트리스와 침구를 면밀히 살펴보십시오. 대부분의 뜨거운 침목 또는 땀을 많이 흘리는 사람들은 올바른 유형의 매트리스와 침구에 투자하지 않습니다.

일년 내내 완벽한 공기 흐름을 위해 메모리 폼 또는 하이브리드 매트리스에서 잠을 자는 것이 가장 좋습니다. 기억 거품은 몸에 따르기 때문에 넓게 가장 안락한 매트리스,당신이 안으로 자는 위치에 상관 없이 여겨집니다. 기억 거품은 또한 높게 다공성 입니다,그래서 공기는 층을 쉽게 흘러 관통합니다.

또 다른 인기있는 선택은 하이브리드 매트리스입니다. 잡종은 건축이 윤곽을 그리는 기억 거품 및 넣어진 코일 둘 다 결합하기 때문에 고밀도가 있어 경향이 있습니다.

열이 높게 달릴 때 아주 쉽게 과열하는 일정한 뜨거운 슬리퍼 또는 사람들은 냉각 매트리스에 자기에서 두드러지게 혜택을 받을 수 있습니다.

테이크 아웃

발열 꿈은 몸이 아플 때 체온이 101 이상으로 상승 할 때 발생합니다. 대부분의 경우 발열 꿈은 오래 가지 않습니다. 그러나 모두가 다릅니다. 만약 당신이 당신의 꿈을 그들은 해야 하 고 당신이 불편을 일으키는 보다 더 오래 동안 느린,의사를 보고 고려.

네 차례…

당신은 발열 꿈을 경험합니까? 코멘트에 의견을 공유 할 수 있습니다.

면책 조항. 우리는 잠을 사랑하고 우리는 당신이 최고의 수면 가능 싶어. 그러나 우리는 의학적 조언을 제공하지 않습니다. 이 블로그는 정보 제공 목적으로 만 사용됩니다. 그것은 전문 의료 정보,진단,또는 치료를 대신 할 수 없습니다. 때문에 당신이 우리의 블로그에 읽은 무언가의 치료를 추구하는 전문 의료 조언을 무시하지 마십시오.