Articles / 2월 16, 2022

번창할 51 가지 영적 목표(2021)

10 당신은 인생의 꿈을 쫓는 법을 배웠지 만,아무도 당신의 영혼,정신,지성,의지,자아,에너지,감정,양심 등 볼 수없는 부분을 키우는 법을 가르쳐주지 않았습니다.

영적 목표를 세우는 것이 당신의 삶을 번성하고 향상시키는 데 어떻게 도움이되는지 알아보십시오.

바로 뛰어 들어 봅시다.

감사 연습

이 영적 목표는 시작하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다. 너에게 기쁨의 어떤 수준을 가져오는 너의 생활안에 가장 간단한 것을 위해 사은을 느끼십시요.

당신의 자아를 인식

그것은 우리가 물리적 생존을 위해 준비 유지 무엇,그러나,자아는 인계하고 고통을 구동 할 수있다.

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친절을 전파하십시오

보상을 약속하지 않는 사람을 돕기 위해 행동하십시오. 미소 나 진정으로 친절한 말만으로도 누군가에게 평화를 가져다 줄 수있는 모든 차이를 만들 수 있습니다.

마음 챙김 연습

마음 챙김은 순간에 살고 다섯 가지 감각을 통해 자신의 인간 경험을 관찰하는 것을 포함합니다.

당신은 편안하고 효과적인 방법으로 도전을 처리 할 수 있습니다,당신이 진정으로 자신을 이해하는 데 도움이 문을 엽니 다,당신의 정신 안정성을 증가,기타.

자기 반성

영적 목표로 매일 당신의 결정과 행동에 반영. 객관적인 관점에서 그들을 보고 너가 잘 할 수 있은 것을 물으십시요.

당신이 명확하게 볼 수 있도록 오늘의 이야기 나 감정에 객관적있어.

저널 쓰기

의도적 인 성찰과 글쓰기는 당신이 어디에 있었고 어디로 가고 있는지 평가하는 데 도움이 될 수 있습니다.

저널에 글을 쓰는 것에 대한 반사적 인 순간은 실제로 당신이 한때 그렇게 확신했던 신념에 도전 할 수 있습니다. 그런 다음 당신은 당신이 정말로 누구인지에 따라 새로운 신념을 더 많이 채택 할 수 있습니다.

당신의 가치를 아십시오

당신의 가치는 당신에게 삶을 의미있게 만듭니다. 그들이 무엇인지 알고 그들의 중요성이 당신을 접지 할 수 있습니다.

매일 명상

자신보다 더 큰 무언가 또는 어떤 종류의 더 높은 영역과의 연결을 감지하기 위해 하루에 5~10 분을 명상하십시오.

당신은 명확성을 얻고 가장 높은 자아와 연결하는 방향으로 노력할 것입니다.

선택의 자유

생각과 신념을 선택할 자유를 행사하십시오. 당신이 생각하는 모든 생각을 믿을 필요는 없습니다. 영적인 목표로 그들을,질문하고,너의 가치를 적합하면 결정하십시요.

공감 표시

공감은 다른 사람들이 느끼는 것을 감지함으로써 새로운 수준의 인내,이해 및 연민을 창출합니다. 때로는 한 마디도 말할 필요가 없습니다.

자신을 알기

생각의 질과 그것이 당신의 몸에서 어떻게 느끼는지 알아라.

당신의 감정을 확인

당신의 생각과 신념과 함께 당신의 경험은 당신의 감정을 만듭니다. 그래서 유효성을 검사하고 그들이 올 때 그들을 받아,그들이 당신을 통과하자 그들을 가자.

경험의 이야기와 그것으로부터의 감정을 붙잡는 것은 단지 당신에게 고통을 가져다 줄 뿐이다.

관용 육성

다른 사람에게 자신의 신념이나 관점을 설명하도록 요청하여 자신의 관점을 이해하도록 노력하십시오.

당신의 차이점보다는 다른 사람들과의 유사점을 살펴보십시오.

영적인 — Photo by Aarón Blanco Tejedor 에무 것도 주 다운로드 파

자원

봉사활동 지역사회에 도움이 될 것입 취 당신은 편안 영역 밖으로 허용할 수 있의 일부가 될 것 보다 더 큰 자신입니다.

그것은 또한 당신이 진정으로 이해하지 못할 수있는 방식으로 지역 사회의 사람들에게 차이를 만드는 데 도움이됩니다.

의식 통합

식사 전 감사,저녁기도,영감을주는 책이나 경전 읽기 또는 정신을 고양시키는 것과 같은 작지만 의미있는 습관을 만드십시오.

건강에 해로운 습관을 버려라

마음 챙김은 이전에 생각하지 못했던 건강에 해로운 습관을 더 잘 인식하도록 도와줍니다.

그들을 과거로 보내고 더 건강한 것으로 대체하도록 선택하십시오.

평화를 발산

관계,생각,행동을보다 평화롭게하는 방법을 확인하십시오. 당신의 영적 성장을 발전시키기 위해 삶의 다른 영역에서 긴장을 완화하기 위해 노력하십시오.

불필요한 부정성을 피하면서,당신이 용납하고 용납하지 않을 것들에 대해 평화적으로 확고한 경계를 정하십시오.

모든 것이 얼마나 상호 연결되어 있는지 관찰하십시오.

영적 성장은 내면을 들여다봐야 하지만,초점을 열고 당신이 더 큰 전체의 일부라는 것을 인식하는 것도 중요합니다.

당신은 당신의 삶과 다른 사람들의 삶에 중요한 방식으로 사람,사물,우주와 연결되어 있습니다. 이 계몽 실현은 성장을위한 당신의 행동,신념 및 생각을 지원합니다.

은혜를 확장

영적 여정에 다른 사람을 도와주세요.

휴식이 필요한 사람에게 은혜를 베풀거나 누군가가 부서진 꿈의 조각을 이해하도록 도와주십시오.

20. 자연 속에서 더 많은 시간을 보내십시오

인간은 자연의 일부이며 우리는 어떻게 든 자연으로부터 분리되었습니다. 우리는 그것을 통제하기 위하여 착수했다,오히려 그것으로 일한다.

자연에서 시간을 보내는 것은 당신이 진정으로 누구인지 기억하고 연결하는 데 도움이됩니다.

맨발로 땅 위를 걷다

우리 몸의 에너지는 지구의 에너지와 일치한다. 맨발로 걷는 것은 지구의 에너지가 흘러 나와 우리의 에너지와 합쳐질 수있게합니다.

혜택은 더 건강한 몸과 마음과 정신입니다.

인생은 항상 당신의 호의에서 작동

어려운 상황에서도 인생은 당신이 정말 누구인지 볼 수 있도록 노력하고 있습니다. 인생은 우리에게 우리의 도전을 통해 세상의 빛이 될 수있는 기회를 제공한다는 것을 인식하십시오.

고요함에 앉아

고요함에 앉아 그냥 생각의 명확 하 게 당신의 마음과 함께 하 고 그들에 게 표시 하지 않고 당신이 듣고 당신이 무엇을 보고 소리를 통지 의미 합니다.

당신의 감각이 데리러 모든 것을 통지하고 통과 할 때,그들을 가자.

라벨을 붙이지 않고 관찰

라벨을 붙이지 않고 관찰하면,지저귐,새 또는 모터로 라벨을 붙이지 않고 소리가 나는 것을 알 수 있습니다. 다만 것을 레테르를 붙이기 없이 보십시오.

이것은 마음이 관여하지 않고 수행되는 연습입니다. 당신은 단지 인식입니다.

접지

지구의 에너지에 연결하는 방법은 두 가지입니다. 하나는 서 있거나 맨발로 땅에 걸어 물리적으로 지구에 연결하는 것입니다.

또 다른 하나는 안에 앉아서 발을 통해 지구로 내려 오는 에너지를 시각화하는 것입니다. 너의 에너지는 지상으로 뿌리같이 그때 밖으로 스팬한다.

모르는 것에 열려 있어야 많은 사람들이 상황이 어떻게 될지 아는 것이 더 안전하다고 느낍니다. 비록 당신이 어떻게 알 필요가 있고 당신의 마음 속에 비전의 느낌을 유지할 수 있다면,당신은 주인이되고 있습니다.

노래,춤 또는 건너 뛰기!

이러한 활동은 스트레스를 낮추고 면역 반응을 자극하며 통증 역치를 높이고 심장 및 폐 기능을 향상시킵니다.

그들은 또한 당신의 영적 목표에 도달하는 재미있는 방법입니다. 그들은 낙천주의,각자 가치,및 사은 더에 지도하는 너의 진동을 든다. 당신이 나쁘게 노래한다고 생각하더라도 몇 개의 막대를 노래 할 가치가 있습니다!

희생자 정신 해제

자신을 불쌍히 여기는 것은 희생자 또는 순교자의 사고 방식에 갇히게합니다. 이것은 당신을 영적 성장으로부터 분리시킵니다.

건강에 해로운 습관을 버리는 단계를 따르십시오.

고양 음악

낙관적 인 소리와 가사는 자연스럽게 당신이 당신의 영혼을 올릴 수 있도록하고 가사가 영적인 경우 그것은 또한 가까이 당신의 신성한 측면에 연결에 당신을 가져올 수 있습니다.

자연의 소리

자연의 소리를 듣는 것은 당신을 지구의 신성함과 연결시키는 데 도움이 될 수 있습니다.

신체적 이점은 통증 감소,스트레스 감소,기분 향상 및인지 능력 향상입니다.

아름다움을 감상

충분히 자세히 보면 어디에나 아름다움이 있습니다. 너가 너의 원근법을 변화할 때,너가 보는 것은 변화한것을 간다.

아름다움에 감사하기 시작하면 더 많은 것들에서 아름다움을 보게 될 것이며,번성하겠다는 결심을 들어 올릴 것입니다.

일출을 보자

일출을 목격 할 때 느끼는 경외심은 우리 모두가 더 큰 무언가가 있음을 알기 위해 고요함에 연결시키는 데 도움이됩니다.

같은 생각을 가진 사람들의 그룹에 가입

누구의 목표와 열망이 당신과 비슷한 사람들과 자신을 둘러싸고 있습니다. 당신은 당신의 시도에서 혼자 느끼지 않을 것이고 당신은 책임 친구를 가질 것입니다.

당신은 서로 도움이 될 것입니다.

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용서하다

원한과 과거의 상처에 붙드는 것은 자신을 해칠뿐입니다. 그것은 다른 사람에게 아무것도 하지 않는다.

이러한 것들을 유지하는 것이 당신에게 정말로 가치가 있는지 결정하십시오. 그런 다음 가서 용서하십시오.

더 분별력이 되라

분별력은 옳고 그름,진실과 거짓의 차이를 발견하는 능력이다.

그것은 당신이 누구인지에 대한 강한 감각을 얻고 동기를 이해해야합니다. 이것은 헌신과 명상에 더 많은 시간을 소비함으로써 달성 될 수 있습니다.

당신의 직관에 조정

직관은 의식적인 추론이 필요없이 본능적으로 무언가를 이해하는 능력입니다.

헌신을 통해 우주와의 관계를 유지하면 더 직관적으로 될 수 있습니다.

기도 루틴 만들기

기도는 인간과 하나님 사이의 소통이다. 기도 나 다른 사람들을 위해기도함으로써 짐을 내리는 목표는 일상적으로 만들 수 있습니다.

당신이 하나님을 믿지 않는다면,기도는 우주나 당신 주변의 에너지에 제공될 수 있다.

통제에서 벗어나십시오

당신의 자아는 당신이 당신의 삶과 심지어 다른 사람들의 모든 것을 통제하고 고칠 수 있다고 믿도록 당신을 속이고,당신이나 다른 사람들이 어떤 식 으로든 고통을 겪게 만듭니다.

당신이 통제 할 수없는 당신 이외의 많은 것들이 있다는 것을 이해하십시오. 당신은 안심 느낄 수 있습니다.

금식을 관찰

금식은 영적 약속을 관찰 할 때 초점을 유지하는 데 도움이 될뿐만 아니라 몸을 해독하는 좋은 방법이기 때문에 건강을 향상시킬 수 있습니다.

우주에 대해 자세히 알아보기

우주에 관한 책을 읽고 공부하고 더 잘 알기위한 목표를 설정하십시오. 우주에 대해 더 많이 아는 것은 영성의 특징 중 하나입니다.

영적 장소 방문

대부분의 세계 종교에는 거룩한 장소나 역사적 의미가 있는 장소가 붙어 있다.

이러한 종교의 관행을 형성하는 이야기와 더 깊은 연결을 돕기 위해 이러한 사이트를 단독으로 또는 소그룹과 함께 방문 할 계획입니다.

삶의 질문에 대한 영적인 답을 구하라

인간의 마음 속에 종종 질문이 떠오른다. 세계는 끝이 올 것인가? 죽음 이후에 심판이 있습니까?

그런 질문들에 대한 진실을 밝히고 그것에 대한 자신의 의견을 형성하는 목표를 세워라.

고통에서 분리

머리 속에서 또는 큰 소리로 일어난 일에 대한”이야기”를 반복하는 데 휘말린다면,당신은 자신을 더 깊은 곳으로 연결하지 못하게하는 것입니다.

과거에 고통 스러웠던 것이 무엇이든,마침내 그것을 풀어 놓고 반대 관점에서 바라 보도록 의도하십시오. 저 이야기에 책을 닫고 너를 너의 영적인 생활안에 번창하는 것을 연마하십시요.

염두에 산책

그래서 당신은 삶에 일시 정지를 눌러 그냥 순간에있을 수 있습니다. 당신의 감각으로 모든 광경과 소리를 가지고 당신 주변의 아름다움이 생기게하십시오.

주의 깊은 걷기는 많은 큰 혜택을 제공 할 수있는 관행입니다.

당신의 몸을 들어

감정은 당신의 몸이 당신의 생각이나 신념이 당신의 높은 자아와 일치하는지 여부를 알려주는 신호입니다.

일단 당신이이 신호를 인식하면,당신은 그 감정이 당신을 통해 움직 이도록 허용 할 수 있으며,기분이 좋은 생각이나 믿음이 그 자리를 차지할 수 있습니다.

영적 따옴표

당신이 다시 높은 자아에 연결하는 시간을 인식 할 때마다 당신이 그들에게 갈 수 있도록 듣고 편리한 일부 고양 영적 따옴표를 유지합니다.

당신의 에너지 몸을 인식

그것은 더 미묘하고 보이지 않기 때문에 당신의 에너지 몸에 관심을 지불하는 것은 덜 분명하다.

주변의 미묘한 신호와 신호를 주의 깊게 조정하면 모든 에너지 센터를 정렬하는 법을 배울 수 있습니다.

요가 연습

요가 뒤에 의도는 몸과 마음과 영혼을 조화하는 것입니다. 물리적 혜택은 잘 알려져 있지만,그것은 또한 당신이 당신의 몸과 깊은 안에 저장된 감정과 연결하는 데 도움이됩니다.

요가는 당신이 더 힘을 실어주는 삶을위한 강력한 기반을 구축하고 있다는 지식으로 삶의 어디에 있는지에 대한 비 판단과 수용을 장려합니다.

당신의 종교적 실천을 심화

종교가 당신에게 말하는 것은 무엇이든,그 역사와 더 깊은 의미와 가르침에 대해 더 많이 배움으로써 그것을 심화하십시오.

당신의 공간을 비우십시오

당신은 끊임없이 다른 사람들과 에너지와 정보를 교환하고,당신이 배수되거나 압도당하는 것을 느끼는 것은 당연합니다.

예를 들어 향,세이지,삼나무 또는 팔로 산토로 얼룩지게하여 활기차고 정신적 인 공간을 비 웁니다. 너의 생활 공간안에 개간 불요반사파는 또한 너의 에너지를 맑게 한다.

기술에서 분리

온라인 기술은 축복이지만,소셜 미디어를 지속적으로 확인하거나 몰래 온라인에 접속하면 목표에서 벗어날 수 있습니다.

기술과 인터넷 서비스에서 분리 할 시간을 따로 설정하여 디지털 해독을 향한 움직임에 동참하십시오.

영적 성장을 위해 무엇을 할 수 있습니까?

핵심을 탐구하고,자신에게 같은 질문을함으로써 영적 목표를 설정,나는 누구인가? 내 목적은 무엇입니까? 나는 무엇을 최대량 평가하는가?

자신에 대해 더 깊이 생각하고 성취를 달성하는 데 도움이되는 것을 알 수 있도록 목표를 설정하십시오.

당신의 인생에서 더 깊은 의미를 찾고 당신이 당신의 운명을 통제 할 수 있도록 패턴을 분석하기 위해 영적 목표를 설정하십시오.

당신이 일어날 때,점심 시간 또는 침대 전에 매일 명상을 5~10 분 정도 걸릴.

영적 목표는 당신의 마음을 자유롭게하고 영적 건강과 더 강한 관계를 촉진 할 것입니다.

개인 목표의 몇 가지 예는 무엇입니까?

목표 설정은 우리가 더 나은 결과를 달성하고 우리의 행동에 대한 책임을함으로써 동기를 느낄 수 있습니다.

개인 목표 설정의 몇 가지 예는 다음과 같습니다:

새해에,나는 가족과 함께 더 많은 자유 시간을 보낼 것입니다
성장하고 사람으로 성숙
전문적으로 성공하기 위해 새로운 기술을 개발
더 자주 가족에게 사랑을 표현
매일 내 저널에 쓰기

스마트 영적 목표

목표는 다음과 같은 기준으로 작성되므로 목표 설정을 통해 더 큰 성공을 거둘 수 있습니다:

특정:당신이 당신의 목표를 달성 한 때 알 수 있도록 충분히 구체적.
측정 가능: 그것을 측정하는 방법을 있어서서 너의 목표를 진로를 쫓으십시요.
달성 가능:자신에게 도전하고 안락 지대를 지나갈만큼 목표를 높게 설정하지만 달성하기가 그렇게 높지는 않습니다.
현실적:목표를 달성하는 데 중요한 비전과 일치하는지 확인하십시오.
시간 관련:일주일이든 한 달이든 시간 기반 목표는 원하는 결과를 향해 나아갈 때 속도를 높이는 데 도움이됩니다.

예:

전반적인 목표:나는 영적으로 성장하고 번창하고 싶다.

: 나는 영적인 습관에 초점을 맞추고 자연에서 더 많은 시간을 보내는 것으로 시작할 것입니다. 나는 1 주를 위해 이것을 하고 나가 성공적 이을 때 변화를 주의할 것이다.

영적 성장에 어떻게 집중할 수 있습니까?

영적 성장을위한 의도를 설정하고 영적 목표를 적어 두십시오.

가족과 공동체가 당신과 함께 영적으로 성장하도록 참여시키는 것이 아이디어 일 수 있습니다.

당신이 궤도에 머물 수 있도록 아이디어와 연결을위한 온라인 커뮤니티에 참여하기. 결론은 영적으로 성장하는 것은 본질적으로 관계 적이라는 것입니다.

당신의 영적 목표는 하나님,신성,우주 또는 당신이 편안하게 느끼는 라벨과의 직접적인 관계에 당신을 연결시킬 것입니다.

무신론자의 영적 목표

무신론자는 영성이 없다고 종종 생각합니다. 영성은 단순히 우주에서 자신의 장소에 대한 검색을 설명하는 데 사용되는 형용사입니다.

영적 목표는 당신의 목적을 발견하고 의미있는 삶을 살아야 할 의도입니다.

당신이 그리스도,부처의 가르침을 따르거나,전혀 종교적이지 않고 하나님을 믿지 않더라도 상관 없습니다.

영적 목표를 설정하면 우주,세계,그리고 그 안에있는 사람들과 연결되어 있다고 느끼게됩니다. 무신론자들은 그것을 얻고,우리 종의 심리적 메이크업이 이런 식으로 느끼는 것이 필수적입니다.