심리학 오늘
11 월 말 어느 날 저녁 수의학 학교를 졸업 한 4 학년 때 응급 치료를 위해 우리 클리닉에 몰려 들었던 환자의 첫 번째 물결을 돌 보면서 무의식적 인 안개 속의 한 마리의 개가 내 경력의 과정을 영원히 바꿔 놓았습니다.
그는 모든 현대 의학에 대한 더 나은 없었다 내 훈련은 그에게 제공했다;그의 생체 신호는 그가 전에 몇 시간 도착했던 것보다 운명적으로 약한 쇠약. 모든 밤의 케이스의 공격에서 착용,나는 좌절의 물결에 항복하고 바닥에 지쳐 침몰,조금 다른 그의 가슴에 걸쳐 드리 워진 내 팔을 제외하고 퐁고를 제공하기 위해 왼쪽,부드러운 단어 말,그리고 부드러운 터치. 그러나,배려의 이 간단한 행위에서,시간 보다는 더 적은에서,나는 그가 몸과 정신에서 완전히 재기하는 것을 봤다.
지난 20 년 동안,퐁고와 함께한 그날 밤 이후로,저는 대부분의 시간을 동물과 우리가 그들과 공유하는 깊은 관계를 연구하는 데 보냈습니다. 수의학 행동 의학의 전문가로서,나는 고래,늑대,표범에서 생쥐,개,고양이에 이르기까지 생물의 내면의 삶을 탐구하고 그들의 관점에서 세계에 몰두했습니다.
내 책에서,모든 생물의 영혼: 동물이 인간에 대해 우리에게 가르쳐 줄 수있는 것,나는 동물과 그들과의 관계에 대해 수년 동안 배운 핵심 진리,즉 우리가 공통적으로 공유하는 기본 특성,우리가 다른 방식,그리고 세상을 인식하는 것처럼 우리는 삶에 대한 우리 자신의 감사를 풍성하게 할 수 있습니다. 수년 동안 내가 알게 된 동물들과 그들이 만진 사람들로부터 영감을 얻은이 책은 우리가 그들과 함께 시간으로부터 배울 수 있다는 것을 발견하기 위해 동료 생물의 삶으로 여행합니다.
아래 10 교훈 동물은 우리가 지금 우리의 삶에 적용 할 수있는 우리를 제공합니다:
순간을 만끽.
동물은 본질적으로 순간에 초점을 맞추고 살고 있지만,우리는 인간으로서 과거와 미래에 대한 생각,즉 어젯밤에 친구와의 싸움,내일 상사와의 성과 검토,또는 앞으로 몇 주 동안 할 일 목록에 너무 자주 산만합니다. 동물로부터 우리의 신호를 받고 현재의 각 순간을 더 많이 알아 차림으로써 우리는 우리 삶에서 지금 일어나고있는 일을 더 완벽하게 이해할 수있는 기회를 찾을 수 있습니다.
당신의 본능에 유의하십시오.
동물은 각 감각에 주의를 기울이고 주의를 기울여 자신의 본능을 신뢰하고 행동함으로써 주변 세계에 대한 단서에 반응합니다. 우리의 본능이 우리에게 알려 줄 수있는 것을 합리화 할 때-또는 우리의 감각이 우리에게 전하는 것을 무시하면-우리는 사건,상황 및 주변 사람들에 대한 중요한 신호를 무시할 위험이 있습니다. 우리는 우리의 감각에 참석하고 우리의 본능을 인정,우리는 새로운 선택과 기회에 자신을 엽니 다.
가장 중요한 것에 집중하십시오.
모든 것이 잘못되어 집에 돌아와서 지쳐서 보낸 그 날,동물 동반자들은 끊임없는 사랑과 애정의 제안으로 헌신적으로 우리를 맞이합니다. 심지어 그 시간 우리는 그들을 향해 가혹하게 말하거나 우리가 문을 걸어 완전히 무시할 수 있습니다,그들은 우리가 마지막으로,그들에게 우리의 관심을 켤 때 오는 순간을 위해 날개에서 기다립니다. 그리고 그들의 참을성 있는 헌신에서,그들은 우리가 다른 사람들과 연결하고 우리의 마음을 공유하는 것을 얼마나 소중하게 생각하는지 상기시키는 역할을합니다.
낱말안에 수렁에 빠져들어 얻지 말라.
우리는 가족 및 친구들과 의사 소통 할 때 가장 자주 단어에 의존한다고 생각합니다. 그러나 우리는 종종 우리가 우리의 내면 세계를 묘사하는 많은 다른 방법을 고려하는 것을 무시합니다. 우리의 목소리의 톤,우리의 얼굴 표정,우리의 자세,우리의 움직임,공기를 통해 씨실하기 위해 피부에 의해 방출 된 향기는 우리의 생각,감정 및 의도를 종종 우리가 선택한 단어보다 더 안정적으로 전달합니다.
휴식 시간을 가져라.
우리의 일상 생활의 급한 속도에서,그것은 모든 활동의 꾸준한 스트림으로 우리의 일을 채우기 위해 너무 쉽게—장소,만날 수있는 사람,너무 늦기 전에 수행 할 작업. 하지만,우리의 개와 고양이,동물원에서 사자,우리가 차에서 엿볼 수 있는도 내려다 보이는 나무에 자리 잡고 매에서 큐를 복용 우리 조금에 대 한 휴식 하 고 자신에 게 휴식 하 고 반영 하는 시간을 조용한 순간을 걸릴 수 있습니다.
재생 기억.
우리 시대의 한가운데서,직장이나 가정에서의 압박감을 느낄 때,당면한 과제에서 잘 받아 들여지는 손익분기는 우리의 짐을 가볍게하고 우리의 우려를 완화시킬 수 있습니다. 래브라도에서 벵갈 스,팀버울브스,표범에 이르기까지 우리 주변의 생물은 일상적으로 발명하고 발견하고 기쁨을 가져다줍니다.
자신을 그렇게 심각하게 생각하지 마십시오.
개박하에서 구르거나 끈에 뛰든,우리 고양이는 우리 나 다른 사람들이 그들을 보는 것에 대해 걱정하지 않고 게임에 완전히 흡수되어 놀기 위해 뛰어 오릅니다. 마찬가지로,공을 쫓거나,가로등 기둥을 킁킁 거리거나,뼈를 갉아 먹는 동안 우리 개는 지나가는 사람들에게 어떻게 보일지에 대한 걱정없이 그들의 오락을 즐깁니다. 우리의 내면의 비평가와 다른 사람들의 판단을 놓아두면,우리는 우리가 즐기는 그 시간을 더 완벽하게 받아 들일 수 있습니다.
옳고 그른 것에 대한 애착을 버리십시오.
진화는 가장 중요한 것,즉 음식을 찾고,건강을 유지하고,쉬고,번식하고,새끼를 돌보는 것에 집중하는 생물에게 유리합니다. 우리가 자부심과 자기 중요성에 대해 연기 할 때,우리는 가장 원하는 결과와 결과를 잃을 위험이 있습니다. 옳고 그른 것에 대한 우리의 애착을 놓아주는 것은 우리가 가장 소중히 여기는 것에 자신을 맞추는 것을 자유롭게합니다.
연습 용서.
동물은 확실히 슬픔,불행,불행을 겪고 있지만,우리 인간이 종종하는 것보다 더 큰 균형으로 동물을지나갑니다. 그들의 삶의 연속성은 과거를 되살리는 것보다 우선합니다. 말과 행동이 우리 주변의 피조물처럼 우리 마음 속에 재생 될 때,우리는 은혜와 평정으로 이전과 같이 줄 수 있습니다.
Leave a Reply