어떻게 캐스트에 부러진 발목과 함께 잠을?

발목이 부러지면 여러 가지 질문이 머릿속에 떠오를 수 있습니다. 이러한 질문 중 하나는 일반적으로,어떻게 캐스트에 부러진 발목과 함께 잠을? 솔직히 말해서,이 질문은 캐스트와 부트 워커 모두가 너무 무겁고 불편 해 보이기 때문에 이해할 수 있습니다.

그것은 당신이 부러진 다리에 대한 전통적인 캐스트 또는 당신이 당신의 부상을 돕기 위해 착용 할 워커 부팅 중 하나를 얻을 수 있습니다 당신을 놀라게 할 수 있습니다. 어느 것 주어진 일을 할 것입니다 부러진 발목 또는 발의 심각도에 따라 달라집니다.

던지기안에 부서지는 발목에 자는 방법의 질문에 간단한 응답은 쉬운 것 이다. 기본적으로,당신은 당신의 뒤 또는 당신 측에 당신이 안락하게 찾아내는 어떤 위치든지에서 잘 수 있다.

일반적으로 발이 심장 수준 이상으로 올라간 상태에서 등을 대고 자는 것이 좋습니다. 당신의 발이 안락하지 않은 경우에,유래 고통은 당신의 발목이 당신이 안으로 인 위치를 좋아하지 않으며 당신이 아마 그것을 바꾸어야 한ㄴ다는 것을 나타내는 표시일 것이다.

이 문서에서는 캐스트에 부러진 낮은 다리 더 나은 잠을 구현할 수있는 단계를 제공했다.

첫 주 정도 내에서 편안하게 잠자는 것은 약간의 도전이 될 수 있지만 곧 익숙해 질 것입니다. 약간의 시행 착오는 바로 복구 시간을 지연에서 당신을 방지하기 위해 필요할 수 있습니다 모든 것을 얻을 수 있습니다.

발이 부러지면 그 당시에는 부상이 일상 생활에 미칠 영향에 대해 전혀 알지 못할 것입니다. 저에게서 그것을 가지고 가십시오,특히 첫번째 2 주 동안,베개는 당신의 새로운 가장 친한 친구이기 위하여 려고 하고 있습니다. 편안 하 게 그들을 많이 해야 합니다. 베개에 대한 대안 인 폼 다리 엘리베이터 쿠션을 사용할 수 있습니다. 당신은 아마존에서 얻을 수 있습니다. 현재 가격을 참조하십시오.

여기에 캐스트 또는 워커 부츠에 부러진 발목과 함께 잠을하는 방법에 대한 빠른 가이드입니다:

부러진 뼈는 완전히 치유하는 데 최대 1 년이 걸릴 수 있으며 치유 된 발에 예전처럼 모든 것을 할 수 있다는 자신감을 줄 수 있습니다.

단기적으로 치유는 일반적으로 약 6 주가 소요되며 처음 몇 주 동안 휴식을 취해야합니다. 이 시간 동안 휴식을 얻는 것은 당신이 슈퍼 바쁜 사람 때문에 당신이 다리에 서하려고하면 당신이 느낀 고통의 경우 할 수있는 가장 어려운 일이 될 수 있습니다. 나머지를 얻기 위하여는 당신은 아래 단계를 따를 필요가 있습니다:

단계 1: 발 고각-당신의 심혼의 위 부러진 뼈를 지키는 것은 합동하고 팽윤을 일으키는 원인이 되기에서 혈액을 방지합니다. 바디 베개와 같은 특수 베개에 투자.

당신이 베개에 대한 많은 사랑이없는 경우 다른 적합한 옵션이 있습니다,당신은 아마존에서 사용할 수있는 부러진 다리 쿠션을 사용할 수 있습니다(당신이 가격을 확인할 수 있습니다).

폼 레그 엘리베이터 쿠션을 사용하면 다리를 심장 위로 올릴 수 있으며 디자인 때문에 다리가 장치 내에서 콧물로 남을 것입니다. 그것은 당신의 발을 편안한 자세로 유지할 것입니다.

2 단계: 잠 위치-당신의 발을 상해와 팽윤에서 최대 보호를 제안하는 논리적인 위치 이기 때문에 당신이 할 수 있는 경우에 당신의 뒤에 자는 시험.

수면 자세에 익숙하지 않으면 매우 어려울 수 있습니다. 당신의 측면에서 자 고 뒤에 자 고에 적합 한 대안이 될 수 있습니다.

3 단계:발 위치-등에서자는 동안 몇 개의 베개로 발을 지탱하십시오. 단계 1 에서 것과 같이 발은 발 팽윤을 방지하기 위하여 심혼 보다는 더 높다는 것을 확인하십시오.

등을 대고 자는 것이 효과가 없다면 천천히 옆자리에 몸을 맞추고 다리 사이에 베개 몇 개를 끼워둔다. 캐스트에 무릎 위에서 다리 사이에 충분한 베개를 넣어.

바닥에 다친 다리와 수면-캐스트의 부러진 다리. 두 다리가 당신의 등뼈가 맞추어지는 것을 보증하기 위하여 평행하다 그래야 부서지는 다리의 정상에 좋은 다리를 두십시오.

무릎 베개 다리 포지셔너를 사용하여 다리를 편안한 자세로 유지할 수 있습니다. 가격은 합리적인 때로는 변경으로 당신은 아마존에서 여기에 하나를 구입할 수 있습니다.

3 단계:침대에 위치-한밤중에 떨어질 가능성을 방지하기 위해 침대 중간에 잠을 자십시오. 침대에서 떨어지는 것은 부상을 악화시킬 것입니다.

당신이 침대에서 떨어지는 자신을 다치게하고 싶은 마지막 것. 떨어지는 위험이 너무 크면 바닥이나 소파에서자는 대안을 고려할 수 있습니다.

소파에서 자는 것은 다리를 자연스럽게 소파의 팔에 올려 자연스러운 높이를 줄 수 있기 때문에 진정한 대안입니다.

단계 4: 의류-무거운 캐스트를 착용 하 고 많은 베개에 발을 넣어 엄청난 양의 체온을 생성 합니다.,따라서,매우 가벼운 옷을 입고 좋은 생각이 될 것 이다. 이 솔루션은 멋진,헐렁한 잠옷의 빛 층에 옷을 입고하는 것입니다.

5 단계:다른 가족 구성원-어린이,애완 동물,심지어 파트너가 다른 방에서 자도록 격려하십시오. 침대에 다른 사람이 있으면 침대에서 편안한 자세를 유지하는 것이 어려울 수 있습니다.

마지막 생각,캐스트에서 부러진 발목으로자는 방법에 대한

휴식은 치유와 회복을위한 핵심 요소이며 충분한 수면을 취하는 것이 중요하다는 것을 기억하십시오. 그것은 잠들 시간이 많이 걸릴 것 때문에 제한된 움직임의 잠을 잘하지 않을 수 있습니다.

당신은 일반적으로 거의 모든 시간을 피곤하지만 피로는 짧은 낮잠을 많이 걸릴 수 있습니다. 당신이 밤에 긴 뻗기를 위해 잘 수 없는 경우에,약간 낮잠에서 하루종일 얻는 것을 확인하십시오.

당신은 여전히 세계를 정복 할 수있는 것처럼 강하고 독립적이라고 느낄 수 있지만 발은 압력을 견딜 수 없으므로 가족과 친구들의 도움을 기꺼이 받아 들일 수 있습니다.

당신이 다시 독립적 인 자아로 돌아갈 수있는 충분한 시간이있을 것입니다. 당신이 할 수 있는 만큼 당신의 발 떨어져 체재하고 높은 위치에서 지키십시오.