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제나라 침체와 혈액 정체 설명

“정체 된 제나라”는 우리가 병원에서 매일 치료하는 것입니다. 물론,당신은 환자에게 정체 제나라의 개념을 설명 할 때,그들은 더 알고 싶어,제나라는 처음에 정체있어 방법을 포함,그들은 그것에 대해 무엇을해야. 나는 병원에서 너무 자주 이것을 설명하기 때문에,나는 그것에 대해 블로그 게시물을 작성하기로 결정. 기초부터 시작합시다.

중국 전통 의학에서는 제나라의 침체가 대부분,전부는 아닐지라도 몸과 마음의 불균형에서 중요한 역할을 한다는 것을 이해한다. 당신이 상상할 수 있듯이,제나라 침체의 증상은 모두”흐름”의 부족과”찌그러짐”의 느낌을 포함합니다.”제나라가 순조롭게 흐르지 않을 때,몸은 긴장,경련 또는 통증으로,마음은 우울증,분노 또는 좌절로 느낍니다. 중국 전통 의학의 일반적인 말이있다:자유로운 흐름이있는 경우,통증이 없다;더 자유로운 흐름이없는 경우,통증이있다.

또한 제나라와 피는 분리할 수 없다는 것을 이해하는 것이 중요하다. 혈액 제나라의”밀도”형태로 생각할 수 있습니다. 혈관과 자오선을 통한 움직임은 제나라에 의해 강화되며 동시에 혈액은 제나라의 힘을 강화합니다. 다른 말로하면,당신이 제나라 정체를 경험한다면,당신은 어느 정도 혈액 정체(기술적으로 혈액 정체라고 함)를 경험하고 있습니다. 혈액 정체는 일반적으로 제나라 침체보다 더’극단적 인’느낌,그리고 깊은 명단,찔러,신체의 어느 곳 지속적인 통증. 통증,제나라 침체의 더 확산 불편 반대로 지역화 됩니다. (혈액 정체는 종종 월경통,난소 낭종,자궁 내막증,자궁 근종,심장 사건 및 일부 암에 관여합니다). 일반적으로 혈액 정체가 특정 건강 문제에 표시되면 혈액 정체가 침술과”혈액 이동”허브의 조합으로 가장 잘 치료되므로 침술사는 허브를 제안 할 것입니다.

나는 단지…”

적어도 하루에 몇 번,나는 그들이 단지”붙어 있다고 느낀다고 말하는 환자가 있습니다.”그것은 종종 일반적인 느낌,우리는 종종 같은 레이블 하나”우울증.”때로는이 일반적인 느낌보다 더 구체적이며 환자는 신체의 특정 부분을 가리킬 것입니다(일반적인 장소에는 가슴,허리 및 어깨 꼭대기가 포함됩니다). 침술사로서,나는 이것에 대해 아무것도 이상하다고 생각하지 않습니다. 이 지역은 사람들이 스트레스를 유지하는 일반적인 장소이며,스트레스,가장 기본적인 의미에서,제나라 침체입니다.

침체의 기원

그렇다면 제나라의 침체와 혈액 정체는 어떻게 발생합니까? 나는 제나라의 침체에 영향을 미치는 가장 중요한 요소가 정서적/문화적 요소를 포함한다는 주장을 할 것입니다. 사실,21 세기 생활은 제나라와 혈액의 자유로운 흐름을 방해하기위한 완벽한 환경입니다. 유머를 제외하고,그것은 또한 믿을 수 없을만큼 고통스러운 경험이 될 수 있습니다.

다음은 데비릭 레겟의 인용문입니다,자기 치유를위한 조리법에서,그것은 내가 무엇을 의미하는지에 대해 조금 더 설명:

제나라는 창조적 존재의 흐름이 멈출 때 정체됩니다. 제나라가 정체되면 조화로운 흐름의 모든 측면이 영향을받을 수 있습니다. 우리는 좌절감을 느낄 수 있습니다,우유부단 또는 우리 자신이 될 수있는 우리의 자유의 제약에 대한 응답으로 우울. 육체적으로 우리는 불편한 소화,불규칙하거나 고통스러운 월경,두통,갈비뼈 아래의 부드러움 또는 모든 종류의 통증을 경험할 수 있습니다.

…침체가 두 가지 수준의 징후로 간주하는 것이 도움이됩니다. 첫 번째는 제약 조건입니다. 이것은 프시케의 영역,우리가 이는 까 누구의 우리가 더 익지않는 표정을 질식시키는 미묘하고 이동 방법 이다. 이러한 제약 패턴을 분류하는 것은 우리의 삶을 규제하는”해야한다”와”해달라고”를 탐구하고 그 중 어느 것이 유용하고 필요한 용기를 제공하고 그 중 어느 것이 우리의 진정한 표현을 억압하기 때문에 거부하기를 원하는지 결정하는 것을 의미합니다.

제약은 우리가 가족,권위 및 문화에 의해 부과 된 규칙에 반하여 자신을 형성 할 때 우리 존재의 성장하는 가장자리와 가진 관계에서 발생합니다. 건강한 생존의 주장이 만성적으로 억제되고 내면화되는 곳마다,우리가 내부에서 취한’통제자’에 대해 우리가 누구인지를 주장하기 위해 고군분투 할 때 제약의 패턴이 생길 것입니다.

제나라 침체와 혈액 정체 치료

예상대로 모든 유형의 침체를 치료하는 것은 움직임을 포함합니다. (사람들이 침술을 좋아하는 이유 중 하나입니다; 잘 배치 된 바늘은 움직이는 제나라와 관련하여 기적적인 것입니다).

제나라와 피를 움직이는 식생활의 접근 방식은 지나치게 복잡하지 않으며,심지어 연습하기에 꽤 재미있을 수 있습니다.

1. 당신이 약 70%가 될 때까지 먹는다. 그 파이가 오늘날 특히 맛있는 경우 80%도 작동합니다.
2. 먹는 동안 호흡과 자세에주의를 기울이십시오. 즉,가능한 한 자주 앉아서(차는 포함되지 않음)숨을 쉬고 음식을 씹으십시오. 그것을 맛보십시오!
3. 제나라와 혈액 이동 음식을 식단에 포함 시키십시오.

제나라의 침체를 움직이는 음식

증상:우울증 경향,잦은 한숨,성질의 플레어,목에 붙어있는 무언가의 느낌,갈비뼈 또는 복부의 통증,자궁 경련,붙어있는 것처럼 보이는 신체의 긴장,지능 지수

침체 경향을 완화하는 한 가지 쉬운 접근법,특히 너무 빨리 먹거나 스트레스를 받으면서 먹는 경우,먹기 전이나 후에 쓴 맛을 먹는 것입니다(특히 추수 감사절과 같은 음식 중심 행사에서 식사 전후에 쓴 맛을 사용합니다). 나는 탄산수 물 작은 유리 쓴 맛을 혼합하는 것을 선호합니다. 일부는 식사 전에 자몽 섹션의 세그먼트를 먹는 것이 동일한 목적을 제공한다는 것을 알게됩니다.

양파 가족을 더 사용하십시오! 양파,마늘,부추,골파가 포함되어 있습니다.

브라시카를 받아들이세요! 양배추,브로콜리,브뤼셀 콩나물,겨자 채소,순무,케일–모두 제나라를 움직이는 데 도움이 될 수 있습니다!

매운/향기로운 음식은 친구입니다. 무,바질,고수,아루 굴라,고수풀 씨앗,회향,심황,카이엔,카 다몬,민트를 사용하십시오.

레몬,자몽,식초,자두 및 녹색 사과와 같이 신맛이 나는 음식을 적당량에서 소량으로 섭취하십시오.

곡물 요리 나 차에 약간의 감귤류 껍질을 추가하십시오. 이를 위해 유기농 감귤류 과일을 사용하십시오. 나는 특히 요리하기 전에 바 스마티 쌀에 레몬 껍질을 추가하는 것을 좋아합니다. 그것은 악한 좋다.

유기농,날것,사과 사이다 식초 및 현지 꿀과 혼합 된 따뜻한 물 한 잔으로 아침을 시작하십시오.

여기 정체 된 느낌,특히 소화 하 고 있어 언제 든 지 간단한 차:동등한 부품 계 피,생강,그리고 귤 껍질;물 1/3 이 증발 될 때까지 끓인 다. 꿀의 작은 금액을 추가합니다. 마셔.

제한:정제 곡물,설탕,튀긴 음식,식품 첨가물,낮은 섬유 다이어트

간 열을 취소 식품

제나라가 충분히 오랫동안 정체 유지하면 열을 줄 것이다. 이 예? 교통 체증 때 성미 플레어,또는 늦은 봄 퇴 비 더미-퇴 비 위에 손을 넣어 하 고 어떻게 열을 제공 하는 느낌. 간 열,또는 이것의 더 극단적인 버전의 증상,간 화재,심한 과민성과 분노,통증과 팽만(편두통과 두통 포함)머리에 포함,불면증,변 비,꽉 목과 어깨,불안,귀에 울리는.

쓴 음식을 식히고 있기 때문에 이익을 위해 사용하십시오. 셀러리,로메인 상추,민들레 채소,아스파라거스,호밀은 모두 좋은 선택입니다.

다른 냉각 식품에는 오이,여름 스쿼시,토마토,당근,시금치,아티 초크,우엉 뿌리(고보),레몬,라임,자몽,녹차,민트,국화가 포함됩니다.

매운 음식,술,커피,양고기,쇠고기 및 송어를 제한하십시오.

혈액 정체를 치료하는 식품

제나라와 피가 너무 밀접하게 상호 의존적이기 때문에,위에서 언급 한 바와 같이,제나라 이동 음식이 어느 정도,혈액 이동 것을 알고있다.

혈액 정체가 문제라면 양파,마늘,파,생강,식초,심황,사프란,가지,표고 버섯,호손 베리(샨 자),카이엔 고추 및 칠리 페퍼를 통합하는 데 중점을 둡니다.

차가운 음식(아이스 물,아이스크림 기차를 너무 자주 타는 것)과 세련된 음식을 제한하십시오.