우유 엉겅퀴는 숙취에 좋습니까?

우유 엉겅퀴는 틀림없이 가장 잘 알려진 자연 숙취 치료법 중 하나입니다. 당신은 당신이 건너 거의 모든 간 건강 보조 식품의 주요 성분으로 포함 찾을 수 있습니다.

자연 건강 치료 및 의약 제품에 대 한 대안은 매우 인기 있는 요즘 사람들이 그 모든 어려운 숙취 치료를 찾고 계속.

그러나 우유 엉겅퀴는 실제로 숙취에 좋습니까?

이 기사에서 우리는 우유 엉겅퀴에 대해 알아야 할 모든 것을 살펴보고 숙취 치료제로 작동하는지 여부를 확인하기 위해 과학을 평가할 것입니다.

우유 엉겅퀴 란 무엇입니까?

우유 엉겅퀴에 있는 유효 성분은 실리마린에게 불리고 전형적인 추출물은 이것의 약 4-6%를 포함합니다.

실리마린은 항산화 및 항염 작용을하는 것으로 생각되는 플라보노이드입니다.

연구에 따르면이 효과는 우유 엉겅퀴의 플라보노이드가 자유 라디칼을 중화 시킨다는 사실 때문입니다.

우유 엉겅퀴로 수행 된 대부분의 연구는 알코올 및 지방간 질환에 관한 것이라고 말하는 것은 공정합니다.

이러한 질병에 대한 여러 연구에서 간 효소 수치가 개선 된 것으로 나타났습니다. 그러나 이러한 개선의 중요성은 여전히 논쟁 중이라는 점에 유의하는 것이 중요합니다.

다음으로,우리는 우유 엉겅퀴가 숙취를 위해 어떻게 작용한다고 생각하는지 살펴볼 것입니다.

우유 엉겅퀴는 숙취에 좋은가요?

우유 엉겅퀴가 숙취에 좋은지 이해하려면 먼저 알코올이 몸에 어떤 영향을 미치는지 이해해야합니다.

첫째,알코올은 이뇨제로 정상보다 소변을 더 많이 배출하게 만듭니다. 이 탈수로 이어집니다. 이 외에도 알코올은 수면의 질에 부정적인 영향을 미치므로 동일한 시간 동안 잠을 자더라도 완전히 쉬지 않을 것입니다.

이러한 요인들은 불행히도 변할 수 없으며 술을 마시면 피할 수없는 결과입니다.

음주는 또한 반응성이 높은 분자 인 아세트 알데히드와 같은 독성 부산물을 생성합니다. 또한 어두운 색의 음료에는 염증과 숙취를 악화시키는 것으로 잘 알려진 더 많은 동족체가 포함되어 있습니다.

우유 엉겅퀴의 항산화 및 천연 화학 물질은 이러한 부산물 중 일부를 중화시키고 숙취 심각성을 감소시키는 것으로 생각됩니다.

그러나 이것을 증명할 수있는 연구가 있습니까?

연구는 무엇을 말합니까?

불행히도,글을 쓰는 시점에서 숙취에 대한 우유 엉겅퀴를 특별히 조사한 연구는 없었습니다.

대부분의 연구는 앞서 언급 한 바와 같이 다양한 형태의 간 질환에 대해서만 연구되었습니다.

전 세계의 많은 사람들이 숙취 치료제로 사용한다고 맹세합니다.

사실,시장에는 우유 엉겅퀴를 주요 성분 중 하나로 포함하는 여러 가지 숙취 약이 있습니다. 그 중 많은 사람들이 수천 명의 행복한 고객을 가지고 있습니다.

숙취를 위해 우유 엉겅퀴를 복용하는 방법

우유 엉겅퀴의 활성 성분 인 실리마린은 장에서 잘 흡수되지 않습니다. 그러므로,당신이 그것의 어떤 알맞은 복용량을 얻기 위하여 려고 하는 경우에,당신은 집중한 추출물을 위해 가는 것을 고려하고 싶을 것이다.

시장에 좋은 보충교재의 대부분은 표준화한 추출물을 가진 우유 엉겅퀴의 적어도 150 밀리그램을 포함한다.

이것이 의미하는 것은 그들이 매우 중요한 실리마린의 일정 비율을 보장한다는 것입니다.

그것은 모든 보충제가 같은 와서 표준화 된 추출물과 보충에가는 것은 돈을 위해 좋은 가치를 보장하기 위해 매우 중요합니다 것을 감사하는 것이 중요합니다.

숙취 예방을 위해 우유 엉겅퀴를 복용 할 때?

우유 엉겅퀴를 복용 할 때 가장 중요한 것은 타이밍입니다.

음주의 밤 후 아침에 우유 엉겅퀴를 복용하는 것은 무의미. 그 이유는,당신이 숙취를 깨울 때까지는 이미 너무 늦었습니다. 손상은 이미 완료.

숙취 우유 엉겅퀴를 취할 수있는 가장 좋은 시간은 첫 번째 음료 전에 바로 마지막 후입니다.

그것은 우유 엉겅퀴 활성 성분이 작동하고 즉시 알코올 대사의 독성 부산물이 생성 될 때 간을 지원 할 수 있기 때문이다.

사실,이것은 숙취 방지 천연 성분을 취해야하는 방법입니다.

숙취에 대한 우유 엉겅퀴 복용량

숙취에 대한 우유 엉겅퀴를 테스트하는 연구가 없기 때문에 권장 복용량은 널리 사용 가능한 보충제에서 현재 허용되는 수준을 기반으로합니다.

이 범위는 100-500 밀리그램입니다.

동물 연구에서,2500-5000 밀리그램에 해당하는 용량은 다소 안심 부작용없이 주어졌다.

그러나 동물 연구는 인간과 직접 비교할 수 없습니다.

부작용이 있습니까?

유럽에서 우유 엉겅퀴는 실제로 약초로 간주됩니다. 제조자는 그것을 생성하고 판매할 수 있을 것이다 전통적인 초본 면허가 있어야 한다.

이것은 그것의 더 높은 부작용 단면도 아마 때문이. 일반적으로보고 된 것에는 메스꺼움,복부 불편,설사 및 알레르기 반응이 포함됩니다.

이 부작용은 시장에 대부분의 초본 보충교재에 실제로 일반적입니다.

즉,일반적으로 우유 엉겅퀴는 정상적인 복용량으로 복용하는 것이 안전한 것으로 간주됩니다.

임신 중이거나 처방 된 약을 복용하는 경우,문제를 일으킬 수 있으므로 보충제를 복용하기 전에 의사와 상담하는 것이 가장 좋습니다.

우유 엉겅퀴는 숙취 치료제입니까?

숙취 치료제는 음주의 모든 후유증을 완전히 해결하는 것을 취하는 것을 제안합니다.

불행히도,이것은 존재하지 않으며 그렇게 할 것 같지 않습니다. 따라서 우유 엉겅퀴는 그 자체로”숙취 치료”가 아닙니다.

하루가 끝나면 알코올은 과도한 방종 기간 동안 신체에 부정적인 영향을 미치는 독소입니다.

고려해야 할 다른 사항

숙취는 간에서 처리하기에는 너무 많은 것을 가졌다는 신호입니다.

기본을 고수하는 것은 항상 최악의 숙취를 예방하는 열쇠입니다. 물 많이 마시고 밖으로 뿐만 아니라 당신의 한계 내에서 마시는 전투의 대부분을 커버 하기 전에 식사를.

우유 엉겅퀴와 같은 보충제는 정상적인 간 기능을 지원할 수 있지만 기적의 숙취 예방책은 아닙니다.

결론

그 숙취에 대한 우유 엉겅퀴에 우리의 모습의 끝으로 우리를 제공합니다.

우유 엉겅퀴가 특정 질병 과정에서 간 기능을 향상시키는 것으로 밝혀진 많은 연구가 있습니다.

현재 숙취 증상에 대해서만 우유 엉겅퀴를 조사한 좋은 연구는 없습니다. 따라서 그것이 유익하다는 증거는 기껏해야 고객 리뷰의 일화입니다.

그러나 일반적으로 숙취 치료제 인 우유 엉겅퀴에 대한 리뷰는 꽤 좋으며 다른 성분과 함께 사용하면 더 좋을 수 있습니다.