첫 번째 누 트로픽 스택을 구축하는 방법
누 트로픽은 자신에 유용하지만,그들은”스태킹”이라는 개념으로 더 나은 만들 수 있습니다.
누 트로픽”스택”은 전반적인 이점을 향상시키는 목표와 함께 다양한 누 트로픽 물질을 페어링하는 것을 포함합니다.
누 트로픽 스택은”사전 공식화”구입하실 수 있습니다,또는 당신은 당신의 자신을 구축 할 수 있습니다. 여기에서 우리는 당신이 당신의 자신의 누 트로픽 스택을 공식화 시작할 수있는 방법에 대해 설명합니다,어떻게 시간이 지남에 그것을 유지하기 위해.
이 문서의 끝에 도달하면 어디서부터 시작 여전히 확실하지 않은 경우,우리는 또한 당신이 시작하는 2 기본 누 트로픽 스택을 포함했습니다.
우선,누 트로픽 스택은 무엇인가?
누 트로픽 스택은 누 트로픽 물질의 조합입니다. 좋은 누 트로픽 스택 함께 잘 작동 물질을 결합하고,적절한 시간에 그들을 취할 것입니다.
물질이 함께 작용하면 서로”시너지 효과”가 있다고합니다.
시너지란?
시너지는 2 개 이상의 물질이 서로 합성 효과를 가질 때 발생한다. 이들의 효과는 개별적으로 그들 중 하나보다 조합에서 훨씬 더 강한된다.
시너지를 이해하기 쉬운 방법은 간단한 수학 방정식을 사용하여 값이 물질의 효과를 나타내는 것입니다.
일반적으로, 1 + 1 = 2
이것은 당신이 대부분의 경우에 것을 함께 섞을 때 일어나는 무슨이이다.
그러나 시너지를 사용하면 다음과 같은 것을 얻을 수 있습니다 1 + 1 = 10
하나의 효과는 다른 물질의 효과를 합성하고 그 반대의 경우 원래 물질보다 훨씬 강한 효과를 만듭니다.
시너지의 반대는 길항 작용이라고 불리는 것이다. 이 경우 효과는 서로 상쇄됩니다. 이 말 같은 것 1 + 1 = 0
시너지&길항 작용은 나쁜 것에서 좋은 누 트로픽 스택을 결정할 수 있기 때문에 누 트로픽 스택을 공식화 할 때 중요한 개념입니다.
나쁜 스택
나쁜 누 트로픽 스택은 함께 적대적인 물질의 조합입니다.
가난한 스택 디자인으로,당신은 누 트로픽 보충 요법을 증가시킬 수있다,동시에 전체의 효과를 감소하면서.
앞에서 논의한 바와 같이,적대 작용은 스택의 성분들이 전반적인 효과를 향상시키기보다는 서로를 취소한다는 것을 의미한다.
예를 들어,진정제 인 다른 물질과 자극하는 물질을 결합하면 본질적으로 서로를 취소하여 두 효과를 무효화합니다.
좋은 스택
좋은 누 트로픽 스택은 시너지 효과를 통해 서로를 칭찬하는 성분을 포함합니다.
좋은 누 트로픽 스택은 각 물질이 시스템에 남아있을 것입니다 얼마나 오래 고려,그들은 하루 종일 찍은 다른 누 트로픽과 상호 작용하는 방법을.
예를 들어,카페인은 정제 형태 또는 커피 중 하나,누 트로픽 스택의 일반적인 성분이다. 이것은 종종 카페인과 잘 알려진 시너지 효과를 갖는 엘-테아닌과 결합됩니다.
미리 형성 누 트로픽 스택 대 사용자 정의 누 트로픽 스택
모두가 다르고 같은 일에 다른 상호 작용을해야합니다. 누 트로픽 자신을 스택 만드는 것은 당신이 당신의 몸에 따라 자신을 공식화 할 수 있으며 응답하는 방법.
당신은 캡슐화 누 트로픽 물질을 구입하고 조합을 복용하여 자신의 스택을 만들 수 있습니다,또는 원료를 구입하여,자신을 캡슐화 누 트로픽 가루.
미리 형성 누 트로픽 스택은 더 비싼 경향이 있지만,시너지 효과 및 투여와 관련된 추측을 모두 꺼내,뿐만 아니라 무게와 관련된 시간,캡슐을 작성.
당신의 목표를 식별
이 누 트로픽 스택에 포함 할 것을 결정하는 첫 번째 단계입니다. 공부하는 동안 학습과 기억력을 높이려는 경우,스트레스를 완화하고 더 편안한인지 상태를 촉진하려는 사람과 스택이 매우 다르게 보일 것입니다.
그것은 당신의 누 트로픽 스택 여러 목표를 가질 수 있습니다(예:하루에 직장이나 학교에서 농도를 개선하고,밤에 잠을 개선 등),그러나,이러한 목표가 무엇인지 식별하는 것이 중요합니다,그리고 시도하고 단지 1 또는 2 로 제한 할 수 있습니다.
이렇게 하면 이러한 특정 목표에 가장 강력한 효과를 줄 화합물을 분리할 수 있으며 개선 사항을 쉽게 추적할 수 있습니다.
당신은 항상 다른 목표를 해결하기 위해 나중에 누 트로픽 스택을 적용 할 수 있습니다 명심하십시오.
옵션 조사
다음 단계는 위에서 설정한 구체적인 목표에 도움이 될 수 있는 옵션을 조사하는 것입니다. 누 트로픽의 다양한 장점을 논의이 온라인에 대한 많은 자원이 있습니다.
당신이 당신의 연구를 수행 할 때 특정인지 목표를 대상으로 모든 누 트로픽의 목록을 시작하십시오.
시너지
고려 이 부분은 약간의 시간이 걸릴 수 있으며 사람마다 다를 수 있습니다. 많은 사람들이 알려진 시너지 효과와 화합물을 찾아 시작,시간이 지남에 따라 자신의 누 트로픽 스택에 점진적 변화와 거기에서 실험.
시너지 측면에서 고려해야 할 사항은 다음과 같습니다:
- 생체 이용률 향상제(예:바이오페린)
복용량 확인
스택에 포함 할 내용을 결정한 후에는 복용량을 확인하는 것이 중요합니다. 대부분의 누 트로픽은 몇 가지 부작용이 있지만,그것은 당신이 어떤 당신이 먹는 모든 보충제의 복용량을 이해하는 것이 중요합니다. 이 누 트로픽에 배타적 없습니다.
잘못된 복용량을 복용하면 부작용이 발생할 수 있습니다. 우리는 포장에 우리의 제품 전부에 노출량 지시를 포함합니다.
또한,그것은 그들이 표시한다면,당신은 그것을 일으키는 원인이 정확히 알아낼 수 있도록 잠재적 인 부작용이 될 수있는 것을 이해하는 것이 중요합니다,그리고 복용량을 줄이거 나 모두 특정 보충을 중지 중 하나.
5.인내심
보충과 관련하여 인내심이 중요합니다. 너무 많은 사람들이 그들이 단지 하나의 투여 후 무한한에서 브래들리 쿠퍼로 전환 기대 자신의 누 트로픽 요법을 복용 시작. 불행하게도,이 물건이 작동하는 방법이 아니다.
대부분의 누 트로픽 스택은 3~14 일이 소요됩니다. 이 변화가 경험되기 전에 영양 상태의 변화를 필요로하기 때문에 이것은 영양 기반 누 트로픽 성분 특히 사실이다.
스택을 복용하기 시작할 때 가장 좋은 방법은 약 2 주 동안 그것에 충실하고 그것에 대해 많이 생각하지 않는 것입니다. 다음 누 트로픽 스택에 약 2 주 후 어떻게 느끼는지에 비교,당신은 당신의 새로운 누 트로픽 처방에 이르는 일에 기분을하는 방법을 기록해 둡니다.
누 트로픽 스택 유지
당신의 누 트로픽 스택 장기를 복용 할 때 명심해야 할 몇 가지가 있습니다.
휴식을 취
첫 번째는 수시로 휴식을하는 것이 가장 좋습니다 것입니다. 이들은 종종 순환이라고합니다,혈류에 복리에서 누 트로픽을 방지하기 위해 설계된.
이 완전히 오랜 기간 동안 시스템에서 삭제되기 전에 실수로 누 트로픽 물질을 더 걸릴 때 발생합니다.
시간이 지남에 따라,누 트로픽 농도는 혈류에 구축,휴식 가끔 촬영하지 않는 경우 부작용을 일으킬 시작할 수 있습니다.
이 모든 누 트로픽의 경우는 아니지만,여전히 권장 방법입니다.
누 트로픽 사이클의 몇 가지 인기있는 예는 다음과 같습니다:
- 3 에 일,1 일 오프.
- 1 개월,5 일 오프
- 3 개월,1 주 오프.
천천히 스택을 변경
갑자기 전체 누 트로픽 스택을 변경하는 경우,당신은 다음에 변경의 원인을 알 수 없습니다. 그것은 당신의 스택을 개선에 올 때 유용하지 않습니다.
대신 누 트로픽 스택을 변경하는 가장 좋은 방법은 한 번에 하나씩 변경하여 이러한 변경 사이에 2 주 이상을 기다리는 것입니다.
사용자 정의 누 트로픽 스택 시작하기
이 모든 혼란스러워 보일 수 있지만,실제로는 실험하고 당신을 위해 가장 적합한 것을 볼 수있는 새로운 조합을 탐구하는 것은 매우 즐거운 수 있습니다.
시작하는 가장 간단한 방법은 다른 사람이 사용하는 누 트로픽 스택을 찾는 것입니다. 거기에서 천천히 변경할 수 있습니다.
아래에는 시작하기 위해 2 개의 매우 간단한 스택을 포함 시켰습니다.
등방성 샘플 1: 학습&메모리
| 카페인 | 100 밀리그램 또는 커피 한 잔 |
| 400 밀리그램 | |
| 5871 | 325 밀리그램 |
오후/저녁:
| 5871 | 325 밀리그램 |
| 마그네슘 타우 레이트 혼합 | 250 밀리그램 |
누 트로픽 샘플 2: 기분&수면
| 400 밀리그램 | |
| 300 밀리그램 |
오후/저녁
| 400 밀리그램 | |
| 마그네슘 타우 레이트 혼합 | 250 밀리그램 |
| 300 밀리그램 |
Leave a Reply