최고의 삶을 살기 위해 우리가 충족해야 할 6 가지 기본적인 인간 욕구

인간의 근본적인 요구는 무엇입니까? 사람들이 다른 사람들로부터 배우고 더 나은 세상을 이해하는 힘을 실어 얻고 지식을 공유 할 수있는 장소:원래 쿠오라에 나타났다.

대답하여 니콜 Gravagna,박사 신경과학자,대통령의 NeuroEQ,에 Quora:

때는 정말 힘든 생활에서,우리는 이 깊은 충동을 잘라 다시 모든 것을 벌거벗은 필수입니다. 작은 집,미니멀리즘,덜-이다-더,백-투-기본-이 모든 전략은 우리가 인생에서 빛나는 개체에 의해 산만받지 않고 매일 충족 우리의 가장 기본적인 요구를 받고 있는지 확인합니다.

심리학자 아브라함 매슬로우는 사람들이 지금 인간의 욕구의 계층이라고 부르는 인간의 욕구의 목록을 정의했다. 그는 1940 년대에이 목록을 출판,그것은 인간의 필요의 최대 참조 목록이되었다. 그러나 우리는 그 이후로 인간의 뇌,신체 및 마음에 대해 많은 것을 배웠으며 매슬로우의 목록은 업데이트를 사용할 수 있습니다.

매슬로우의 목록에는 실제로 행복을 향한 성분이 아닌 많은 요구 사항이 포함되어 있습니다. 대신,매슬로우의 요구의 대부분은 그들이 만족의 장기 상태에있을 때 사람들이 얼마나 설명입니다. 예를 들어,자부심,안전감,소속감 및 자기 실현은 만족의 부작용입니다. 그들은 그들의 자신의 권리에 필요가 없습니다.

6 인간의 필요에 대한 현대 목록

이 목록은 매슬로우가 자신의 목록을 작성했을 때 알려진 것 이상으로 거의 75 년간의 심리학,신경 과학 및 사회학 연구의 이점을 제공합니다.

1. 음식-신체는 성장,기능 및 회복을 위해 매일 단백질,지방 및 탄수화물을 포함한 칼로리와 다양한 영양소가 필요합니다. 음식이 없으면 몸이 위축되기 시작합니다.
2. 물 충분한 수화는 몸의 과정이 일어나는 것을 허용합니다. 물 없이는 몸은 음식을 가공하거나 낭비를 제거할 수 없다.
3. 쉼터-우리는 타오르는 태양,동결 온도,바람,비로부터 보호해야합니다. 대피소가 없으면 인간의 피부와 장기가 극한의 온도로 인해 손상됩니다.
4. 수면-24 시간마다 6-9 시간의 수면을 통해 뇌는 새로운 지식을 처리하고 감정 정보를 처리 할 수 있습니다. 충분한 수면 없이는 새로운 것을 배우거나 감정적 인 고통을 겪을 수 없습니다.
5. 기타-성인은 옥시토신과 같은 특정 호르몬을 방출하기 위해 다른 인간과의 연결(신체적 또는 정서적)이 필요합니다. 인간의 접촉은 우리가 젊을 때,우리의 두뇌가 그것 없이 정확하게 발전하지 않는다 그래야 중요하다. 다른 사람들과의 정기적 인 연결을 통해 우리는 자기 관리를 허용하는 웰빙 감각을 유지할 수 있습니다.
6. 참신함-참신함은 배울 기회와 실패 가능성을 만들어 뇌의 도파민 방출을 자극합니다. 일정한 참신 없이,동기부여는 약해지고 복지의 건강한 감은 분실된다.

이 6 가지 요구가 충족되면 사람은 매슬로우가 묘사 한 자부심,안전,소속감,실현 및 기타 만족의 표현을 개발할 수 있습니다. 매슬로우의 목록은 성공적이고 행복한 사람들에게서 만족하거나 성취하지 못한 사람들에게서 나온 것입니다. 그는 만족한 인간을 연구한 첫번째 이었다. 매슬로우의 작업 이전에 심리학은 정신병으로 묘사 된 사람들에 초점을 맞추 었습니다.

우리는 이제 코칭,치료 및 개인 개발이 표준 인 세계에 살고 있습니다. 심리학은 모든 사람들이 목표를 달성하는 데 도움이 될 것으로 예상됩니다. 이 새로운 현대 요구 목록은 이러한 6 가지 기본 요구 사항이 매일 충족되면 신체 운동,정서적 자극 및 필요에 따라 창조적 표현을 추구하기에 충분한 동기 부여,복지 및 신체적 체력을 가질 것이라고 가정합니다.

불행히도,사람들이 이러한 6 가지 요구를 모두 충족시키지 않고 오랫동안 갈 때,이러한 요구를 충족시키기가 어려워집니다. 충분한 수면을 취하지 않는 사람은 그들이 없이는 할 수 있다고 주장 할 것입니다. 다른 사람들과 깊은 연결없이 자란 사람은 외톨이로 사는 것을 선호한다고 주장 할 것입니다. 루틴이 깊이 틀에 박힌 사람들은 그것이 그들에게 제공 될 때 변화에 저항 할 것입니다.

인간은 이러한 6 가지 요구 중 하나가 충족되지 않을 때 발생하는 자연 보호 과정을 가지고있는 것처럼 보입니다. 우리는 우리가 특별한 신념을 개발,어떻게 든 다른 사람보다 더 할 수있는,우리는 우리의 요구를 충족하지 않고 함께 얻을 수 있기 때문에. 진실은 우리가 부정안에 수시로 이다 고 이다. 이 행성의 모든 사람들은 음식,물,쉼터,수면,다른 사람들,그리고 최고의 자아가되기 위해 정기적으로 참신함이 필요합니다.

각주

요구 매슬로우의 계층 구조-위키 백과

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