Articles / 11월 8, 2021

최고의 퀴 노아 요리법

퀴 노아 요리법을 찾고 계십니까? 이 유용한 상점을 요리하는 방법을 알고 싶으십니까?컵 보드 성분? 최고의 요리법으로 우리가 가장 좋아하는 퀴 노아 샐러드,칠리 및 다채로운 메인 코스를 맛보십시오.

아래의 아이디어를 시도하거나 여기에서 비건 칠리 아이디어를 확인하십시오. 채식으로 가득 찬 더 많은 충전,영양 보울을 위해 최고의 렌즈 콩 요리법에 갇히십시오.

퀴노아란?

퀴 노아(‘킨 와우’로 발음 됨)는 실제로 곡물이 아니라 씨앗입니다. 그것은 구즈 풋 가족의 식물에서 자라며 매우 건강한 것으로 간주됩니다-9 가지 필수 아미노산을 모두 포함하고 단백질의 훌륭한 공급원입니다. 실제로 수천 년 동안 페루와 볼리비아의 안데스 산맥의 주요 식품 필수품이었다,그래서 우리는 추세에 매우 늦었어요!

흰색,검은 색 및 빨간색 퀴 노아는 모두 영국에서 구할 수 있으며 모두 아래의 최고의 퀴 노아 요리법에 적합합니다. 당신은 기본적으로 쌀처럼 취급 할 수 있습니다-심지어 초밥에서 훌륭하게 작동합니다.

쉬운 노아 조리법

노아 치킨 샐러드

건강하고 저칼로리(글루텐 프리)퀴 노아 샐러드 레시피. 부드러운 닭고기로 붉은 양파,민트,레몬 제스트로 화려하게 만들어졌습니다.

초콜릿,코코넛,라즈베리 퀴 노아 죽

죄책감없는 선으로 가득 찬이 퀴 노아 죽으로 아침을 시작하십시오. 이 조리법은 최소한의 재료로 빠릅니다. 무엇보다,그것은 일주일의 나머지 부분에 대한 배치를 쉽게 만들 수 있습니다.

토마토,올리브,케이 퍼 소스를 곁들인 채소 퀴 노아 미트볼

퀴 노아는 검은 콩,빵 부스러기 및 훈제 파프리카로이 채소 미트볼에 합류합니다. 건강하지만 왕성한 채소 식사를 위해 구운 고추와 토마토 소스로 제공하십시오.

싹이 트는 브로콜리와 로메 스코 드레싱을 곁들인 퀴 노아 코팅 한 루미

퀴 노아 층에 짭짤한 할 루미를 코팅하여 크런치 층을 더합니다. 우리의 채소 샐러드는 빠르게 만들 수 있으며 쉬운 로메 스코 드레싱과 계절 돋아 브로콜리와 함께 제공됩니다.

검은 콩,스위트 콘,퀴 노아를 곁들인 비건 부리 토

토마토,검은 콩,스위트 콘,라임,고수풀,아보카도,붉은 고추를 곁들인 다채로운 비건 부리 토 레시피. 이것은 30 분 안에 준비된 슈퍼 점심 아이디어입니다.

파쇄 된 콩나물과 사탕무를 곁들인 퀴 노아 불상 그릇

불상 그릇은 건강에 좋고 채우는 샐러드로 그릇에 쌓인 좋은 재료의 관대 한 부분입니다. 그들은 곡물,단백질,채소 및 탄수화물의 균형을 이루고 있으므로 멋진 것을 선택하고 채우십시오! 짭짤한 스무디 그릇으로이 생각:그것은 모든 그 토핑에 관하여,우리는 맛있는 노아와 함께 우리의 전체 팩을 사랑 해요.