폴 댄스 복장:폴 피트니스 클래스에 착용 할 것(가이드)
첫 번째 폴 댄스 수업을 고려하고 있다면 올바른 폴 댄스 복장을 입는 것에 대해 걱정할 수 있습니다. 좋은 소식은 당신이 특별한 것을 입을 필요가 없다는 것입니다. 당신은 당신의 매일 운동 옷을 입을 수 있고 당신은 괜찮을거야. 당신이 장소를 좀 더 감각을 제공하려는 경우 즉,우리는 당신을 위해 몇 가지 제안을 가지고 말했다!
무엇보다도,극의 흥미 진진한 세계를 발견 축하-그것은 삶의 새로운 수준을 잠금 해제 같은 느낌,그렇지?
폴 댄스는 지난 몇 년 동안 가장 인기있는 피트니스 트렌드 중 하나이며,강도 훈련,유연성 및 에어로빅 피트니스를 하나의 미친 운동으로 결합하기 때문에 주요 파티가 가장 좋아합니다. 댄스 스타일은 클럽마다 다르지만 몇 가지 공통 요소가 있습니다.
기본 폴 댄스는 전통 춤과 곡예 춤의 조합으로 구성되며 강도와 유연성 훈련 외에도 균형과 유연성에 대한 특정 기술이 필요합니다.
이 게시물에서,우리는 당신에게 몇 가지 제안을 줄거야,또한,첫 번째 폴 댄스 클래스에서 무엇을 기대해야하는지에 대한 분석을 제공.
나는 나의 첫번째 극 클래스에 무엇을 착용해야?
내가 위에서 언급 한 바와 같이,당신은 정말 특별한 아무것도 착용 할 필요가 없습니다,과,당신은 더 많은 가능성이 적합보다 더 될 것입니다 주위에 거짓말 일부 체육관 옷을 가지고보다. 이 옷의 새로운 세트를 구입 할 필요가 없습니다.
그러나,나는 나 자신이 있었다 그리고 나는 그것이 얼마나 알고,그것은 필요하지 않습니다,당신은 단지 새로운 적합을 바위와 인스 타 그램 이야기에 좋은보고 싶어,날 믿어,나는 그것을 얻을!!
이 패션 블로그 아니지만,여기에 몇 가지 제안은 다음과 같습니다;
- 미끄러지지 않는 옷을 입는다.
- 숨쉬는 옷을 입는다.
- 운동에 적합한 옷을 입으십시오(일반적으로 체육관에 입을 것)
- 그리고 가장 중요한 것은 편안한 옷을 입으십시오.
탱크 탑
탱크 탑 좋은 때문에 그들은 장착,편안 하 고,기회는 당신이 이미 내가 입력 하는 대로 당신의 옷장에 걸려 그들의 무리. 그들은 또한 아래 스포츠 브래지어와 잘 쌍 그래서 당신은 편안하게 유지할 수 있습니다.
착용감이 좋지 않고 좀 더 은폐 된 느낌을 원한다면 표준 티셔츠가 완벽합니다.
반바지
긴 땀은 폴 댄스와 잘 어울리지 않는 것 같습니다. 당신은 극에 첫 번째 움직임을 수행 할 때 많은 그립을 할 수 있어야합니다. 즉,다리와 극의 그립을 포함
이러한 이유로,짧은 반바지,더 나은! 당신은 사이클링 반바지 또는 조깅 반바지 주위에 거짓말 한 쌍이있는 경우,사람들은 완벽하다.
레깅스
당신은 곧 폴 댄스 타박상에 대한 모든 것을 배울 것입니다…하지만 당신과 폴 사이에 조금 더 많은 층을 원한다면 적어도 익숙해 질 때까지 레깅스를 절대적으로 입을 수 있습니다.
스포츠 브라
몸에 자신이있는 여성의 경우,당신은 절대적으로 스포츠 브래지어를 흔들 수 있습니다. 당신이 지원을 필요로 관계없이 속옷으로 스포츠 브래지어를 착용하는 것이 좋습니다.
아래 몇 가지 좋은,편안 하 게 원활한 스포츠 브래지어를 볼 수 있습니다.;
당신은 스포츠 브래지어를 착용하기로 결정하는 경우,당신은 가능성이 극 춤에 대한 완벽한 것 일치하는 체육관 반바지를 얻을 수 있습니다.
피트
네,피트. 매일 발을 착용하십시오. 당신은 밖으로 돌진하고 단검 또는 그런 것을 살 필요가 없습니다. 당신의 발은 극을 얻기 위해 필요한 그립을 제공합니다(그리고 그들은 무료입니다!)
또한 다음과 같이 바닥에 고무 그립이있는 도어 슈즈를 권장합니다.
요가 세트
요가 세트는 강하고 신축성이 있으며 편안하고 통기성이 있으며 유연하기 때문에 완벽한 폴 댄스 착용입니다. 그들은 극 춤 동작과 매우 유사한 요가 동작을 지원 하기 위해 만들어집니다.
나는 극 춤에 대한 완벽한 생각 아마존에서 내 페이브 의상 두 가지를 골랐다!
복장 1:올 블랙-모든
나는 슈퍼 늠름한 느낌 때!
복장 2:예쁜 핑크
여성스럽고 귀엽고 섹시한 느낌! 당신은 다양한 색상이 세트를 얻을 수 있지만,내 즐겨 찾기는 모든 숯과 모든 분홍색해야합니다. 그들은 원활 하 고 좋은 느낌!
- 70%나일론 25%폴리 에스테르 5%스판덱스
- 슈퍼 아첨,플랫 록 솔기 및 이음새는 마찰을 줄이고 편안함을 높이고 거싯 가랑이를 증가시킵니다…
- 습기-위킹,통기성과 신축성 직물은 건조하고 편안하게 유지하고 오른쪽 모양
- 두꺼운 소재와 매우 부드럽고 편안합니다. 브래지어는 매우지지 적입니다. 아첨과 쪼그리고 증거!
- 훈련 중 근육 외상으로부터 보호하기위한 압축 스타킹. 상부 다리 근육에 지원을 제공합니다…
자주 묻는 질문
폴 댄스에 레깅스를 착용 할 수 있습니까?
위에서 언급 한 바와 같이,예,폴 댄스 수업에 레깅스를 착용 할 수 있습니다. 초심자로,이것은 조차 너를 위해 이상적 이을지도 모른다. 자신감이 생기고 무엇을 기대해야하는지 알게되면 짧은 반바지(또는 전리품 반바지)로 이동할 수 있습니다.
폴 댄스를하는 동안 발 뒤꿈치를 착용 할 수 있습니까?
당신은 할 수 있지만,다시 맨발이 가장 좋습니다. 적어도 몇 가지 기본적인 동작을 마스터 할 때까지. 집에서 극을 사용하여 놀고 싶다면 발 뒤꿈치를 착용 할 수없는 이유가 없습니다.
하지만,안전상의 이유로,나는 당신이 무엇을하고 있는지 알 때까지 그것에 대해 조언 할 것입니다. (그리고 당신이 무엇을,당신의 발 뒤꿈치에 인스 타 그램에 라이브 이동하지 않습니다 ‘t
나는 폴 클래스에 가지고 다른 무엇을해야합니까?
물 한 병을 가져와,당신의 극 피트니스 저널 당신은 하나가있는 경우,당신의 멋진 자기!
마지막 단어…
당신이 모두 몸치장 할 필요가 있다고 느끼지 마십시오. 기억,당신은 캐주얼 극 댄스 클래스에가는,하지 스트립 클럽!
마지막 업데이트 2021-12-30/제휴 링크/이미지
Leave a Reply