프라나 흐름은 어떤 요가 스타일입니까?

프라나 흐름 요가 교사 시바 정말이에요

카라-리아 그랜트에 의해,

마스터 요가 강사 시바 정말이에요 가르쳐,프라나 흐름은 해방,진화 무드라,노래,반다,프라나 야마,명상,아사나,크리 야 및 많은 재미를 포함하는 리듬,빈 야사 흐름 클래스.

그것은 음악으로 설정되어 있으며,당신의 진동을 높이고,마음을 열고,마음을 자유롭게 할 수 있습니다.

나는 그것을 사랑 해요.

프라나 흐름에 대한 나의 첫 경험은 7 년 동안 시바와 함께 공부 한 트위 메리건과 교사 훈련을 통해 이루어졌습니다. 아 탕가,박티,비 크람,전원,남작 침례의 빈 야사 스타일,엥가,쿤달리니와 원기를 회복… 나는 마침내 집에 올 것이다.

모든 요가 스타일은 요가입니다. 각각에는 제안할 것이다 다른 것이 있는다. 아무도”올바른”방법이 아닙니다.

내가 프라나 흐름에 대해 좋아하는 것은 다른 요가 스타일의 많은 것을 포함한다는 것입니다-그것의 핵심 교육 중 하나는 내부 교사와 연결에 관한 것입니다. 그 타고난 지능,또는 프라나는 당신 안에 살고 있으며,그것이 당신을 인도 할 수있게하는 것입니다. 그것은 당신의 몸이 당신에게 말하는 것과 함께 갈 수있는 수업 내에서 자유를 제공합니다.

트와 프라나 흐름의 4 일 후,내 몸은 다른 요가 연습의 이전 몇 달보다 더 개방 및 출시했다. 하지만 제가 알아챈 가장 중요한 차이점은 제가 가벼움과 기쁨을 느꼈다는 것입니다. 주말 이후 첫 수업에서 학생들과 나는 전에 요가 수업에서했던 것보다 더 많이 웃고 킥킥 웃었습니다. 나는 요가에 대한 열정을 그 어느 때보 다 쉽게 전달할 수 있다고 느꼈다.

나는 음악에 내 클래스를 설정 아직(그것은 올 것이다!),하지만 지금은 음악을 연습 주시기 바랍니다. 전에,댄스 플로어에 마돈나의 고백을 넣고 90 분 연습을 통해 쉽게 흐를 때 음악과 내 몸이 원하는 곳으로 데려다 주었을 때,나의 작은 부분은 내가”적절한 요가”를하지 않는다고 생각했습니다. 요가는 이런 재미를 위한 것이 아니었다. 이 해방. 이 즐거운. 지금은 물론 그것이 알고. 요가는 우리 안에 생명의 힘의 삶의 축제입니다.

지루함은 마음의 질병이며,정기적 인 요가 연습으로 중단 될 것이지만,많은 학생들이 같은 자세를 반복해서 연습하는 데 지루해한다는 것을 알고 있습니다. 프라나 흐름은 무한 소개(거의!)아사나-예를 들어,수리야 나 마스 카라(일 인사말)의 일부 25 가지 버전이 있습니다.

트와이는 우리의 교사 훈련을 통해 우리를 생각 나게 좋아했다으로,이 아사나의 수천,그리고 얼마나 많은 우리가 이제까지 수행 한! 이것은 나가 나의 자신의 연습안에 수시로 경험한 무언가 이다. 나는 다른 하나의 아사나에서 이동,생산처럼 튜닝(신성한 여성의 창조적 인 힘)내 안에 이동,그 에너지는 종종 놀라운 느낌 방향으로 나를 데려 갈 것이다,하지만 내가 가르쳐 봤는데 어떤 아사나를 닮은하지 않습니다. 다시 말하지만,나는”적절한 요가”를하고 있지 않다고 느꼈고,나는 단지 놀고 있었다.

잘도!

이 프라나 흐름이 모든 것입니다–당신의 몸에 주위를 재생 및 생산처럼의 흐름을 다음. 변함없이 내 연습에,그것은 생산처럼이 차단되는 곳으로 날 소요,나는 그 장소로 숨을 쉴 때,내 몸에 항복…

이 프라나 흐름의 마법,요가의 마법이다. 내가 요가 학생들에게 말하고 싶은 것처럼-첫 번째 요기는 어떻게 요가를 배웠습니까? 그것은 확실히 비디오,책,또는 교사로부터 아니었다. 아니,그들은 그들의 몸 안에 미묘한 에너지 흐름에 조정 하 고 그들을 안내 하는 생산 처럼 수 있도록 배웠습니다.

나를 위해 프라나 흐름은 요가 수업 내에서 일어날 필요조차 없습니다. 내가 춤을 추고있을 때,또는 정원 가꾸기,또는 요리 할 때,또는 심지어 친구들과 웃을 때 올 수 있습니다. 나에게 그것은 우리가 내부의 신성과 연결되어있을 때,우리가 내부의 힘과 연결되어있을 때,그리고 우리는 단지 생명으로 흐르고 있습니다.

그리고 그것은 놀라운 일입니다!