피부 101

담배를 끊었거나 도중에 있다면 축하를받을 자격이 있습니다. 미래의 심장 질환,암 및 기타 건강 상태에 대한 위험을 줄이기 위해 서있을뿐만 아니라 피부에 대한 강력한 호의를 보였습니다.

다른 모든 효과 외에도 흡연은 주름이나 처진 피부와 같은 조기 노화의 징후로 이어질 수 있기 때문입니다.

그래도 종료는 첫 번째 단계 일뿐입니다. 이제부터 치유가 시작됩니다:금연 후 피부 회복을 촉진 할 때입니다. 그러기 위해서는 수년간의 흡연이 피부를 손상시킬 수있는 방법과 오늘부터 그 손상을 취소 할 수있는 방법에 대해 조금 더 이해하는 것이 중요합니다.

피부 건강에 미치는 흡연 영향

이 사진을 살펴보십시오. 그것은 그녀의 성인 생활 내내 일주일에 한 팩에 대해 훈제 52 세 여성의 찍은. 자,이걸 보세요. 그것은 담배를 피우지 않은 동일한 양육 및 환경 노출의 쌍둥이 자매입니다.

자마 피부과에 의한 본 연구는 일란성 쌍둥이의 흡연과 피부 노화의 영향을 비교했다. 연구자들은 두 자매를 피부 노화의 심각성에 따라 1 에서 6 의 척도로 비교했습니다. 흡연자 쌍둥이는 심한 노화를 나타내는 점수 5 를 받았고 비 흡연자 쌍둥이는 경증에서 중등도의 노화를 2 로 받았습니다.

이 비교는 연구가 오랫동안 보여준 것을 명확하고 시각적으로 표현했습니다. 흡연 담배는 거의 모든 각도에서 피부 건강을 손상시킬 수 있습니다 4,000 개 이상의 화학 물질에 사용자를 노출하기 때문에 훈제 자매는 더 광범위한 피부 손상을했다,다음을 포함:

• 니코틴은 피부 장벽의 혈관을 조여줍니다. 담배 연기에 있는 독소는 또한 피부 굳게 하는 엘라스틴과 교원질의 몸의 공급을 제한한다.
• 담배 열에 장기간 노출되면 피부가 잔주름을 얻을 수 있으며,담배를 피울 때 얼굴이 찡그린 얼굴도 나타날 수 있습니다.

흡연이나 베이핑에서 이러한 요인은 미국 피부과 전문의가”흡연자의 얼굴”이라고 부르는 것,즉 가죽 같거나 칙칙하거나 주름진 피부로 이어질 수 있습니다. 그들은 또한 단지 화장품이 아닌 피부 건강 문제로 이어질 수 있습니다;예를 들어,흡연은 건선과 같은 기존 상태를 악화시킬 수 있습니다. 또한 상처,긁힌 자국 및 기타 상처의 치유를 지연시킬 수 있습니다.

이 모든 것이 무서운 것처럼 들린다면,그것은 그렇습니다. 그러나 종료함으로써,당신은 미래의 손상을 방지 할 수 있습니다—잠재적으로뿐만 아니라,과거의 손상을 반전 작동합니다.

지금 할 수 있는 일

얼마나 오래 담배를 피웠던지간에,당신은 즉시 피부에 필요한 관심을 얻을 수 있습니다. 좋은 스킨 케어 루틴 수립

모든 사람은 클렌저,모이스처 라이저 및 자외선 차단제의 기본 3 부 요법이 필요하지만 전 흡연자는 선,처진 피부 및 기타 담배 연기의 부작용을 눈에 띄게 줄이기 위해 몇 가지 추가 요법으로 그 루틴을 강화해야 할 수도 있습니다. 피부 손상을 가진 많은 사람들은 피부 장벽 수선과 교원질 재생을 위해 아미노산을 사용해서 개선을 주의했습니다.

다른 악에서 고삐

한 번 스트레스에 대처하기 위해 흡연을 사용했다면,음주 또는 폭식과 같은 다른 건강에 해로운 방법으로 스트레스를 관리하려는 충동에 저항하십시오. 대신,운동을 받고,균형 잡힌 식단을 먹고,매일 밤 약 8 시간 자고 같은 스트레스에 대처하기 위해 긍정적 인 방법을 추구합니다. 그 좋은-에 대 한 행동 수 있습니다 뿐만 아니라 당신이 더 나은 내부,하지만 그들은 또한 당신의 피부 건강 및 외관을 향상 시킬 수 있습니다..

피부과 전문의와 상담

피부과 전문의는 쫓겨 난 습관과 병력을 고려하여 피부 고유의 요구 사항을 평가하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한 장기 흡연으로 인한 손상을 복구하기 위해 고주파 또는 레이저 치료와 같은 특정 절차를 권장 할 수도 있습니다.

자신과 타인을 위한 금연

금연 계획을 따르는 것은 간접 흡연 노출이 사랑하는 사람의 건강(피부)에 영향을 줄 수 있기 때문에 자신뿐만 아니라 주변 모든 사람을 위해 할 수있는 최선의 선택 중 하나입니다.

그런데 왜 거기 중지? 당신은 금연 후 피부 회복에 초점을 맞춤으로써 건강에 당신의 여행을 계속할 수 있습니다. 좋은 피부 관리와 건강한 일과 같은 간단한 관행은 먼 길을 갈 수 있습니다.

EltaMD