9 팁 상관없이 자신을 사랑하기

자기 사랑은 개념이지만,그것은 또한 기복이 많은 여행입니다. 세상은 항상 자신을 사랑하라고 말하지 않을 수도 있지만,자기 사랑은 당신이 누구인지를 강하게 유지하기 위해 할 수있는 가장 중요한 일 중 하나입니다. 당신의 불완전 함,불안 또는 투쟁에 상관없이,자기 관리와 자기 사랑은 모든 사람을위한 것이며,그것은 당신을 포함합니다. 그리고 자기 사랑의 많은 아름다움 중 하나는 당신이 그것을 연습 할 수있는 많은 방법이 있다는 것입니다.

사랑과 의사 소통의 스타일이 무엇이든,당신은 자신과 함께 그것을 실천하고 자신에게 마땅한 사랑과 보살핌을 줄 수 있습니다. 때때로 자신을 사랑하는 것은 단순히 모든 것을 자동으로 사랑하는 것이 아니라 자신 안에서 사랑을 촉진하는 관행에 참여하는 것입니다. 당신은 자신에게 여분의 애정의 비트를 보여주고 싶은 경우,여기에 당신이 자신을 사랑 도움이 될 수 있습니다 아홉 가지 팁,무슨 일이 있어도.

• 긍정적 인 긍정 판단 사용

당신이 단어와 언어화에 잘 반응하는 사람 인 경향이 있다면,매일 자신에게 긍정적 인 것을 말하는 것이 당신에게 최선을 다 할 수 있습니다. 거울을 보고 고양 낱말을 말하고,일지를 쓰고 그것의 거주를 각 단순한 일은 올리는 장소안에 진실하게 너를 둘 수 있는다. 여기 너가 해볼 수 있는 약간 긍정적인 긍정판단은 있는다:

• 나는 합당하다
• 나는 나 자신을 선택한다
• 나는 충분하다
• 긍정적 인 생각은 긍정적 인 것을 창조한다
• 나는 아름답다

• 너 자신을 위해 친절한 일을해라.

너가 조금 치료를 즐기,너의 생활안에 그들을 위해 좋은 일을 한 즐긴것을 가면,너에 관하여 이 다음 것개을 않않는가 위하여 왜? 당신이 그것을받을 자격이 있기 때문에 자신을 위해 달콤한 일을하는 것은 당신이 생각하는 것보다 더 의미가있을 수 있습니다. 자신에게 라떼를 얻거나 어딘가에 당신이 사랑하는 산책을 가서,당신은 완전히 가치가 기억.

• 새로운 취미를 발견하십시오

자기 사랑은 재미를 자신을 격려에 대해 종종,그 취미는 모든에 대해 무엇. 취미를 발견하는 것은 관계 나 건강에 해로운 상황에서 나오는 자기 사랑을 다루는 사람들에게 특히 도움이 될 수 있습니다. 당신이 즐길 뭔가 시간을 채우기! 당신은 아마 당신에게 시간을 진정 사용할 수 있습니다.

• 건강한 식단을 먹는다.

자기 사랑은 당신이 원하는 것들로 자신을 기르는 것에 관한 것이지만,그것은 또한 당신이 필요로하는 것들로 자신을 기르는 것에 관한 것입니다. 건강한 음식을 먹고 에너지,비타민 및 영양소로 몸에 연료를 공급하면 기분과 자기 이미지가 다이어트와 함께 향상 될 수 있습니다. 남은 생애 동안 아이스크림과 칩을 추방 할 필요는 없지만 균형 잡힌 것을 만드는 것은 아마도 당신을 잘 섬길 것입니다.

• 당신이 사랑하는 운동 찾기

너가 너의 몸으로 두는 것을과 함께,너가 그것을 이동하는 까 라고 너무 중요하다. 하루 중 시간을 들여 몸을 기분 좋게 만드는 데 집중하면 육체적으로 기분이 나아질뿐만 아니라 시간을받을 자격이 있음을 상기시킵니다. 실제로 기분이 행복 하 고 편안 하 게 루틴을 찾을 때 나머지는 파이로 쉽게 될 것입니다.

• 작은 물건을 땀을 흘리지 마십시오

스트레스는 불필요한 걱정,슬픔,자신을 사랑하고 돌보는 것을 잊어 버리는 심각한 원인이 될 수 있습니다. 모든 사람들이 때때로 스트레스를 다루고 인생에서 완전히 추방하는 것이 항상 가능한 것은 아니지만,작은 것들을 통해 일하게되면 더 큰 그림에서 당신을 혼란스럽게하고 자신을 돌보는 생산성을 늦출 수 있습니다. 가능한 경우,편안 하 게 유지 하려고 합니다.

• 친구와 함께 시간을 보내고

자신을 사랑하는 또 다른 효과적인 방법은 당신을 사랑하고 당신이 누구인지에 대해 감사하는 사람들과 시간을 보내는 것입니다. 당신을 사랑하고 당신 안에 좋은 것을 보는 친구 및 가족과 시간을 보냄으로써,기분을 고양시키는 감정이 쉽게 생길 수 있으며 자신을 향한 더욱 사랑스럽고 행복하게 느낄 수 있습니다. 지원 시스템이 중요합니다. 그리고 그들이 당신이 필요로하는 사랑을 제공하는 모든 일을 할 수는 없지만,약간의 격려가 항상 도움이 될 수 있습니다.

• 휴식을 기억

때로는 자신의 가치를 증명하기 위해 개인적으로 또는 전문적으로 또는 둘 다 열심히 일하는 것이 쉽다고 느낄 수 있습니다. 그러나 이것은 인 방법 이어야 하지 않는다. 당신은 무슨 일이 있어도 가치가 없다—당신이 휴식을 취할 자신을 허용하더라도. 실제로,이렇게 하는 것은 당신의 건강을 위해 결정적이다.

• 마음 챙김 연습

마음 챙김은 현재의 순간에 존재하고 주변 환경에 자신을 집중시키는 것입니다. 이것은 당신이 양성을 포용하고 당신이 진정으로 누구인지 자신을 볼 수 있습니다. 마음 챙김은 당신이 얼마나 가치있는 사랑을 깨닫는 데 도움이 될 수 있으며,이는 당신의 자기 사랑 여행에 매우 강력 할 수 있습니다.

당신은 무조건적으로 자신을 사랑할 자격이

자기 사랑은 종종 보이는 것보다 더 복잡하지만 전적으로 가치가 있으며 전적으로 가능합니다. 당신은 무슨 일이 있어도 자신을 사랑할 자격이 있습니다. 그리고 마음 챙김을 통해,자신을 돌보고 당신의 가치를 보는 사람들과 자신을 둘러싼,당신은 용감하게 길을 찾을 수 있습니다.