La Clave para Resolver los Problemas de Comunicación en Su Matrimonio – Ministerios del Dr. Carol

Si sus intentos de comunicarse con su cónyuge lo dejan frustrado, enojado y sintiéndose aún más distante, no está solo. En nuestra reciente encuesta sobre el matrimonio, el 70% de los cientos de parejas que respondieron dijeron que querían una mejor comunicación en su matrimonio. Pero hay una clave casi mágica para resolver problemas de comunicación que pueden cambiarlo todo.

La comunicación saludable no ocurre por accidente. Es una habilidad que aprendes. Piense en cómo ocurre normalmente su comunicación. Tratas de expresar algo importante a tu cónyuge. Reaccionan a la defensiva y dan una respuesta espinosa. Sus emociones ya agitadas se vuelven aún más calientes y su respuesta las hace aún más defensivas. La pelea está en marcha.

¿Es de extrañar que muchos cónyuges levanten una pared interna y se encogan de intentar siquiera entablar una comunicación real?

Es hora de revertir las cosas.

Proverbios 18: 2 dice, “El necio no encuentra placer en entender, sino que se deleita en expresar sus propias opiniones.”

¿Entendiste eso? Es un tonto que se enfoca principalmente en compartir sus propios pensamientos y sentimientos. Lo contrario es encontrar placer en la comprensión. Así es como eso se traduce en comunicación con su cónyuge:

Busque comprender antes de ser Comprendido

Steven Covey hizo popular ese principio hace años, pero nunca ha sido más importante para resolver problemas de comunicación en el matrimonio.

Esta clave resolvió un problema espinoso en mi propio matrimonio. Al quería la televisión encendida toda la noche; yo quería la habitación tranquila y oscura. Aunque nunca peleamos por esto, era una fuente continua de tensión. Una mañana en la cocina llegamos al fondo de las cosas. La salud en declive de Al le hizo temer morir mientras dormía; despertarse lo suficiente como para estar al tanto de la televisión le aseguró que seguiría vivo. Me di cuenta de que el sonido era mucho más problemático para mí que la luz de la pantalla del televisor.

Ambos derramamos algunas lágrimas por eso. A partir de entonces dormimos con la televisión encendida y en silencio. Eso es lo que la comunicación hasta el punto de la comprensión puede hacer.

¿Qué aspecto tiene eso? ¿Cómo lo haces? Aquí hay algunas maneras de hacer que esta clave funcione en su propio matrimonio.

Aprenda el Lenguaje de Comunicación de su Cónyuge

Los hombres y las mujeres a menudo parecen hablar idiomas completamente diferentes.

• Los hombres ven con frecuencia las palabras como la forma de transmitir información y hacer las cosas. Las mujeres ven más a menudo las palabras como la forma de expresar emociones y establecer una conexión humana.
• Cuando las mujeres expresan un problema, los hombres naturalmente quieren solucionarlo. El intento de un hombre de solucionar un problema puede dejar a una mujer con la sensación de que está descontando sus sentimientos.
• Los hombres generalmente buscan el resultado final. Las mujeres quieren escuchar y hablar de todos los detalles a lo largo del camino.

Simplemente comprender esas diferencias puede desarmar muchas de sus frustraciones al tratar de comunicarse con su cónyuge. No podrá cambiar la personalidad de su cónyuge. Pero aprender el lenguaje de comunicación de tu cónyuge te ayudará a entenderte mucho mejor.

Haz tu tarea

Pausar el tiempo suficiente para pensar algunas cosas antes de intentar comunicarte te llevará a una comprensión mucho mejor. Si la comunicación ha sido un problema en tu matrimonio, sabes muchas cosas que no funcionan. También sabe algunas cosas sobre su cónyuge que aumentan las posibilidades de que la comunicación tenga éxito. Ponte en sus zapatos el tiempo suficiente para enmarcar tu comunicación de una manera que sea más probable que escuchen.

Si naturalmente hablas mucho, esto significará enmarcar tu comunicación de manera más clara y sucinta. Si no hablas con facilidad, esto significará estirarte para hablar más porque eso fomentará el entendimiento entre ti. Siempre significará elegir el entorno, el tiempo y el método que es más probable que conduzca a la comprensión.

Aprende a alimentarte

Cuando tu propia alma está vacía es muy difícil entender a tu cónyuge. Tienes tanta hambre que no puede haber comunicación verdadera.

Encontrar de forma proactiva alimentos saludables para su propio corazón le dará la resiliencia interna para comprender a su cónyuge y trabajar hacia cualquier solución necesaria. Su cónyuge puede satisfacer algunas de sus necesidades, pero usted es responsable de encontrar a los amigos saludables, los medios de comunicación edificantes, la soledad y el tiempo con Dios que su alma necesita para estar saludable.

Tener un Corazón abierto

Buscar entender es a la vez un medio de hacer que tu corazón esté más abierto y un resultado natural de tener un corazón abierto. Un corazón cerrado se vuelve hacia adentro y no puede entender a otro. Cuando usted toma la decisión de tener un corazón abierto, y llegar allí a través de la oración, los bits de comprensión acerca de su cónyuge pueden abrirse camino en su corazón y abrirlo aún más.

Simplemente hacer una pausa el tiempo suficiente para preguntar cómo puede entender que su cónyuge está abriendo aún más su corazón. Al hacerlo, usted no está asumiendo que su cónyuge tiene razón, o aceptando el mal comportamiento. Simplemente estás decidiendo buscar la comprensión desde su perspectiva.

¡No Todo Se Trata De Ti!

La mayoría de las comunicaciones fallidas provienen de hacerlo todo sobre ti. Criticas a tu cónyuge porque crees que sabes mejor lo que debe hacer, o porque sientes que te han lastimado de alguna manera. Intentas forzarlos, persuadirlos o manipularlos para que satisfagan tus necesidades. Le está dando a su cónyuge el poder de decidir sus propios pensamientos, sentimientos y felicidad.

Alejar tu enfoque de ti mismo te ayuda a tomar las cosas menos personalmente. Centrarse en el tema, problema u objetivo hace que sea más fácil comunicarse para comprender. Por supuesto, escuchar bien se vuelve importante aquí. ¡No todo se trata de ti!

Aprender a buscar comprensión lleva tiempo. Es probable que te equivoques en el camino. Haz que sea un objetivo en tu relación y sigue haciéndolo. Su matrimonio puede ser revolucionado como resultado.

No seas tonto. Busca comprensión. Y solo entonces buscan ser entendidos.

Tu turno: ¿Has estado buscando ser entendido antes de intentar entender? ¿Cómo puedes revertir las cosas y buscar entendimiento en tu matrimonio? Deja un comentario a continuación.

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• La clave para resolver los problemas de comunicación en el matrimonio; primero busca la comprensión. Tuitea eso.

Necesita un plan más detallado?

La Guía de la Dra. Carol para la Comunicación Saludable en el Matrimonio amplía estas ideas y te ofrece ejercicios prácticos que te ayudarán a usar estas ideas en tu propio matrimonio. Las hojas de trabajo prácticas que lo acompañan lo ayudarán a hablar sobre algunas de las áreas más difíciles sobre las que las parejas luchan por comunicarse, como el sexo, el dinero y los problemas familiares combinados, y le proporcionarán una manera de restablecer las cosas entre ustedes, incluso si la comunicación se ha roto por completo.

Obtenga más información sobre la Guía de la Dra. Carol para una Comunicación Saludable en el Matrimonio ahora. Sé que será una herramienta que puede ayudar a transformar este aspecto vital de su matrimonio.