Las 10 Etapas del Duelo y la Superación de la Infidelidad.

Hay muy pocas personas que no hayan sido tocadas por el dolor y la angustia de la infidelidad.

Si eres uno de los pocos afortunados que nunca han sido engañados, eres verdaderamente bendecido. Es maravilloso vivir en un mundo de confianza, fe y confianza en que la persona con la que tienes intimidad está—y solo quiere estar—contigo.

Pero para aquellos de nosotros que hemos tenido la experiencia desafortunada y a menudo transformadora de ser engañados, y luego tener que pasar por el proceso de duelo, comprender lo que sucedió y aprender a confiar de nuevo, es importante darnos tiempo para pasar por todas las diferentes etapas, a nuestro propio ritmo, en cualquier forma desordenada y fea que tome.

Y será desordenado y feo.

Pero lo superarás.

Etapa 1: Choque. Por lo general, no podemos entender el hecho de que la persona en la que más hemos amado y en la que más confiamos en este mundo nos ha traicionado. Literalmente no podemos comprender que nos está pasando.

” ¡Esto le pasa a otras personas, pero no a mí!”

Sucede en esos dramas de ABC producidos hábilmente—como Betrayed-le sucede a las celebridades en la portada de Us Weekly.

Pero nunca para nosotros, ¿verdad?

Podemos pasar días-semanas-en un completo aturdimiento. No podemos comer. No podemos dormir. No podemos centrarnos en lo que dice la gente. Ni siquiera podemos respirar. Llevar aire a nuestros pulmones es en realidad físicamente doloroso. Nos preguntamos 10 veces al día si alguna vez nos despertaremos de nuevo sintiéndonos normales o si seremos capaces de mantener una comida sólida.

Nada tiene sentido. Nada.

Etapa 2: Modo CSI. ¡Este es el escenario donde nos convertimos en los investigadores privados más prolíficos del mundo!

Pasamos cada minuto de vigilia tratando de juntar pistas, que no tenían sentido en ese momento, pero que ahora tienen perfecto sentido para nosotros. Podemos volver y volver a leer correos electrónicos de nuestro ex, buscando pistas de que había alguien más. Tratamos de descifrar si había algún indicio de que él o ella no estaban contentos con nosotros.Facebook Instagram y otros sitios de redes sociales nos acosan tratando de encontrar toda la información sobre la persona con la que nos engañó. Hablamos con todas las personas que escucharán, inventando posibles escenarios sobre cómo, cuándo y dónde comenzó todo esto, arrojando nuevas teorías sobre cómo lo logró sin que los atrapáramos antes.

Entonces nos damos cuenta de que toda esta investigación no hace más que duplicar el dolor en el que ya estamos. Por lo tanto, abortamos la investigación siguiendo el consejo de nuestro terapeuta bien pagado o de familiares y amigos bien intencionados que nos están viendo salirnos de control.

Etapa 3: Modo de Desglose Completo. La realidad de lo que ha pasado se ha asentado, y nos sentimos destrozados. Pasamos hasta 10 horas al día haciendo el feo llanto. El dolor de lo que ha sucedido realmente ha golpeado y el proceso de duelo ha comenzado.

Es equivalente a esas semanas que siguen a la muerte de alguien que amamos. Una vez que superamos el shock inicial y las formalidades de enterrarlos, ahora nos quedamos completamente solos con ello. Eso horrible happened sucedió.

Podemos caer en una depresión. Nos sentimos apáticos. Empezamos a perder interés en todo lo que una vez nos hizo felices.

Pasamos por los movimientos de ir al trabajo, a la escuela o cuidar de nuestros hijos con una gran sonrisa falsa en nuestras caras. Decirle a la gente que estamos “bien”—que “estamos ahí.”Cuando estamos dentro, parece que no sobreviviremos otro día.

Etapa 4: Rabia. Una vez que se han llorado todas esas lágrimas, la ira ardiente y ardiente de la traición burbujea a la superficie, y la ira y la ira estallan como un volcán inactivo que no ha explotado en 50 años. Es jodidamente feo. Es brutal.

Nos enojamos con la persona que nos traicionó. Gritamos a las paredes. Gritamos al volante del coche. Golpeamos almohadas. Nos enojamos con los amigos. La gente está empezando a preguntarse quién es esta persona fea, enojada y amargada.

Esto no es lo que somos. Esto es en lo que nos hemos convertido debido a ello, y este mero hecho hace que nuestra ira sea aún más poderosa.

Etapa 5: Intento Heroico de Avanzar como si Nada hubiera Pasado. Cuando nos damos cuenta de que tenemos que volver a vivir una vida normal, poco a poco dejamos de hablar de ello. Fingimos que nunca pasó nada. Volvemos al gimnasio, empezar a conocer gente para bebidas, y coquetear con el bombón en el bar.

Sí, lo tenemos. Podemos proseguir. Hacemos doble chasquido de esos dedos en el aire y nos alejamos hacia la puesta de sol, creyendo plenamente que estamos superando esta horrible pesadilla.

Etapa 6: Sexo por venganza. Una vez que ya no somos un desastre histérico, llorón y de ojos rojos, la gente comienza a notarnos de nuevo. Nos vemos bien. Hombres y mujeres empiezan a mirarnos.

Todavía nos duele, así que dormimos con algunas personas para adormecer el dolor. Hacemos lo que tenemos que hacer para sentirnos bien por una noche o dos. Nos lo merecemos, porque la etapa 7 se acerca rápidamente, y no va a ser bonita.

Etapa 7: Modo de Desglose Completo (Segunda Ronda). Nos movimos a través de todas las etapas del dolor demasiado rápido y no hemos llegado a los temas centrales de lo que la infidelidad realmente le ha hecho a nuestro corazón. Cómo ha afectado nuestra confianza en las personas. Lo que podemos haber hecho que signifique sobre nosotros mismos, en nuestras mentes.

Espere una carga de más lágrimas, más rabia, el sexo de venganza ocasional y más depresión.

Etapa 8: Terapia, Liberación, Curación. Una vez que nos damos cuenta de que no podemos seguir viviendo así, podemos buscar ayuda profesional, un buen terapeuta. Un gran entrenador para ayudar a liberar algunas de las emociones, un Maestro de Reiki, un Entrenador de Vida, lo que funcione. Comenzamos el verdadero proceso de curación y superación del trauma.

Algunos de nosotros realmente reconocemos, en este punto, que lo que hemos pasado es un trauma. Entonces empezamos a hacer el verdadero trabajo de seguir adelante.

Etapa 9: Abrir de Nuevo nuestro Corazón. Es difícil volver a confiar en alguien. Las emociones y los sentimientos dan miedo cuando se trata del sexo opuesto. Nos mantenemos vigilados. Abrimos un poco nuestro corazón y luego nos retiramos. Nos inclinamos hacia adentro, y luego nos inclinamos hacia afuera. Esto da miedo, aprender a confiar de nuevo.

Pero confiamos más en nuestra intuición. Es un proceso que llevará algún tiempo.

Etapa 10: Saber que todo estará bien. Cuando comenzó este viaje, es posible que creyéramos que nada volvería a estar bien. El mundo nunca se sentiría normal, nunca nos sentiríamos normales. Siempre estaríamos rotos, destrozados, desconfiados, indignos de amor.

Excepto que ahora nos damos cuenta de que todo esto es mentira. Sí, ha sido un camino largo y doloroso, pero estamos empezando a sentir esperanza de nuevo.

Empezamos a ver nuevas posibilidades para nuestro futuro. Hay algo mejor para nosotros.

Hemos sobrevivido a uno de los golpes más duros y dolorosos a nuestro sentido de sí mismo. Pero ahora somos más sabios y fuertes. Más en contacto con lo que nos hace felices, lo que necesitamos en un socio. Lo que no aceptaremos en el futuro.

Y con suerte, confiados en que volveremos a encontrar el amor.

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Autor: Dina Strada

Editor: Yoli Ramazzina

Foto: Flickr/tácito requiem