Los 16 Mejores Batidos de Reemplazo de Comidas en Polvo para Perder Peso
Ya sea que esté demasiado ocupado para cocinar una comida o tratando de perder peso, los batidos de reemplazo de comidas pueden garantizar que esté en el camino correcto. Es probablemente la forma más sencilla de nutrir su cuerpo con nutrientes y minerales esenciales.
Sin embargo, el mercado está lleno de estos sustitutos de comidas. Y no todos pueden funcionar tan bien como los mejores batidos de reemplazo de comidas. Algunos incluso afirmarán ser eso, pero son solo un súper alimento o proteína en polvo para todos los días.
En nuestra primera compra, terminamos obteniendo precisamente uno de esos impostores. Pero, en lugar de rendirnos, consideramos los factores críticos y terminamos con batidos de reemplazo de comidas para quemar grasa adecuados. Y nos aseguraremos de que su experiencia de compra no sea tan loca como la nuestra.
Los 16 Mejores Batidos de Reemplazo de Comidas en 2021
Después de investigar docenas de batidos de reemplazo y mucha deliberación, nuestro equipo ha logrado descubrir los batidos de reemplazo de comidas que no son solo batidos de proteínas regulares. En cambio, tenían las vitaminas esenciales y los ácidos grasos esenciales que pueden acelerar el peso. Así que, sin más preámbulos, vamos a revisar los mejores batidos de reemplazo de comidas en 2021.
- Batido Completo de Comida PhenQ
- Earth Echo Golden Superfood Bliss
- Batidos de Reemplazo de Comida Exante
- Batido de Vientre Plano Lanta
- Mezcla Todo en Uno de Proteína Completa Orgánica
- Proteína Elite de Régimen Verde
- Vegano Programa de Batidos de Proteínas
- La Dieta de Batidos
- Batido Nutricional A Base de Plantas de Escalera
- Comida Orgánica Cruda del Jardín de la Vida
- Batido Todo en Uno Vega One
- Polvo Nutricional Todo en Uno Orgain Comida Orgánica
- Reemplazo de Comida Cetogénica NatureFuel
- Ajuste & Delgado Batido de comida Sustituto de comida para quemar grasa
- RSP TrueFit
- Superalimento Tribal Ka’Chava
Batido de comida Completo PhenQ
El nombre, PhenQ, es bastante conocido en el mercado de suplementos de pérdida de peso. Y este batido de comida completo PhenQ está a la altura de la fama que el fabricante tiene en el espacio.
En primer lugar, este batido de comida completo PhenQ es una excelente elección como el mejor batido de reemplazo de comida porque es sabroso y efectivo como fórmula de reemplazo de comida para perder peso. Cada una de las porciones será capaz de reemplazar por completo una comida completa. E incluye ingredientes respaldados por la ciencia, como InnoSlim.
Además, la fórmula de este batido sustitutivo de comidas controlará los antojos de comida, alentándolo a consumir menos calorías. También aumenta la energía y utiliza nada más que proteína a base de plantas en lugar de proteína de suero para alimentar su cuerpo. El batido también es keto-friendly, lo que significa que no se interpondrá en el camino de las dietas de alimentos sólidos.
La fórmula de este batido de proteínas a base de plantas tiene 24 vitaminas y minerales diferentes. También hay adaptógenos. En general, encontrará 13g de grasa saludable que proviene de nada más que aceite de MCT natural. Estos ingredientes naturales altamente promocionados funcionarán como un encanto para iniciar el cambio de metabolismo y quemar grasa.
Características destacadas
- Tiene un gran sabor
- Puede controlar los antojos de alimentos
- Ayuda a comer menos calorías
- Utiliza proteínas a base de plantas
- Aumenta la energía y es compatible con la dieta cetogénica
Tierra Eco Superalimento dorado Bliss
Otra opción que es una excelente elección como el mejor batido de reemplazo de comidas es el Superalimento Dorado Bliss. Y no, no es como los batidos de reemplazo de súper alimentos regulares que dependen del concentrado de proteína de suero de leche.
Cada una de las porciones de este batido de reemplazo de comidas tendrá una mezcla de superalimento elixir y cúrcuma. También incluye raíz de jengibre, extracto orgánico de fruta amla, corteza de canela, leche de coco, pimienta negra y otros ingredientes naturales. Todos juntos aumentarán la inmunidad y el metabolismo.
Gracias a la inclusión de ingredientes activos como la cúrcuma, el batido de reemplazo de comidas será capaz de soportar la inflamación en todo su cuerpo. La mezcla incluso le permitirá dormir mejor y apoyar el bienestar general de su salud. Ambos perderán peso y se mantendrán saludables después de tomarlo a diario.
La mezcla de 12 ingredientes también puede aplastar los antojos de hambre de manera efectiva. Eso le ayudará a consumir menos calorías. Y la fórmula de reemplazo de comidas puede reemplazar una comida completa, lo que significa que obtendrá todas las grasas y aminoácidos saludables de una comida nutritiva.
Características destacadas
- Mezclar elixir de superalimento y cúrcuma
- Apoya la inflamación
- Reduce los antojos de hambre
- Aumenta la inmunidad
- Ayuda a dormir mejor
Batidos de reemplazo de comidas Exante
A diferencia de otras marcas que ofrecen batidos de reemplazo de comidas, Exante ofrece una gama de batidos de reemplazo para quemar grasa que pueden acelerar la pérdida de peso y reemplazar una comida completa simultáneamente. ¿Quieres saber más sobre la alineación? Ir a través de esta revisión!
La línea está llena de batidos y bebidas de reemplazo bajos en calorías que aceleran la pérdida de peso. Al igual que otros batidos de reemplazo de comidas, estas opciones se promueven como una alternativa a la cena, el almuerzo y el desayuno. Pero no saben como un batido de proteínas normal.
En cambio, tienen un sabor delicioso y cremoso. Incluso la textura le hará parecer que tiene una comida completa en lugar de beber batidos de reemplazo de comida. Y la fórmula tiene la capacidad de ofrecer el 25 por ciento de las vitaminas y minerales recomendados diariamente en una sola porción.
Aunque los batidos de reemplazo de comidas están llenos de vitaminas y minerales esenciales, los precios están muy por debajo del rango asequible. Y cada uno de los batidos ricos en proteínas ofrecerá menos de 120 calorías, lo que acelerará la pérdida de peso de manera efectiva.
Características destacadas
- La línea está llena de batidos bajos en calorías
- Tiene un perfil de sabor mejorado
- Ofrece la textura de tener una comida completa
- Cuenta con vitaminas y minerales de una comida saludable
- Deportes inferiores a 120 calorías por porción
Sacudida de vientre plana Lanta
¿Quieres probar los polvos sustitutivos de comidas sin correr el riesgo? Bueno, ¡el Batido de vientre plano Lanta es lo que has estado buscando todo este tiempo!
La mayoría de los batidos de reemplazo de comidas no ofrecen ninguna garantía de devolución de dinero. Pero ese no es el caso de este batido de reemplazo de comida. La política de reembolso le ha respaldado si es escéptico sobre los polvos de reemplazo de comidas. Si la fórmula no funciona, tiene derecho a obtener un reembolso completo.
En ese sentido, la fórmula no contiene nada más que proteína a base de plantas, extracto de hoja de té verde y muchos más. La mezcla respaldada por la ciencia mejorará la tasa de metabolismo, lo que hará que perder peso sea pan comido. Incluso hace un trabajo adecuado para aumentar el nivel de oxidación de grasas. Eso eliminará la grasa saturada del cuerpo.
El sustituto de comida para quemar grasa también se dirige al proceso digestivo. Se asegurará de que las enzimas digestivas funcionen correctamente, reduciendo las posibilidades de acumulación de grasa no deseada en la hormona GLP-1. La fórmula de superalimento metabólico también abordará los antojos de alimentos incontrolables y le permitirá ingerir menos calorías.
Características destacadas
- Tiene una política de reembolso adecuada
- Contiene proteínas a base de plantas
- Mejora la función de las enzimas digestivas
- Aumenta el nivel de oxidación de la grasa
- Quema la grasa saturada del cuerpo
Organifi Completo Mezcla todo en uno de proteínas
¿Está buscando los mejores batidos de reemplazo de comidas que tengan buen sabor a pesar de que son a base de plantas? ¡Echa un vistazo a lo que Organifi tiene para ofrecer aquí!
En primer lugar, la Mezcla Todo en Uno de Proteína Completa Organifi es 100 por ciento orgánica. Las bebidas de reemplazo de comidas orgánicas no son generalmente conocidas por tener el mejor sabor. Pero esta es una excepción. Tiene un sabor delicioso y le proporciona todas las vitaminas y minerales de una comida orgánica cruda completa.
Todos los ingredientes naturales que este sustituto alimenticio contiene muchos macronutrientes. Y este batido de comida orgánica cruda también utiliza los elementos que tienen la certificación orgánica del USDA. Los ingredientes incluso no contienen lácteos, son aptos para la dieta cetogénica, no contienen soja y no contienen gluten.
Mientras que otros polvos sustitutivos de comidas requerirán que tome al menos dos cucharadas grandes por porción, solo necesitará una cucharada grande para esto. Y esa cucharada contendrá 20 gramos de alto contenido de proteínas, junto con un trozo de vitaminas y minerales esenciales.
Características destacadas
- 100 porcentaje orgánico
- Certificado orgánico USDA
- Tiene un gran sabor
- Sin gluten y apto para la dieta cetogénica
- Cada cucharada contiene 20 gramos de proteína
Proteína Elite de régimen verde
Mientras busca los mejores batidos de reemplazo de comidas, es posible que desee obtener algo que sepa a chocolate. Bueno, en ese caso, ten en cuenta la Proteína Elite del Régimen Verde.
Los polvos de proteína tradicionales dependerán en gran medida de sabores artificiales. Es por eso que esos polvos de proteína estándar no se asocian con tener un gran sabor. Pero esta proteína en polvo tomó un enfoque diferente. Junto con la utilización de proteínas a base de plantas, tiene perfiles de sabor de chocolate natural infundidos. Disfrutará cada sorbo de él.
Cada una de las porciones de este polvo de proteína le ofrecerá 25g de proteína orgánica. La mezcla está llena de superalimentos que mejorarán el bienestar y te harán sentir como si acabaras de comer una comida completa en lugar de un batido de reemplazo de comida. Ni siquiera tiene stevia o azúcares.
El batido sustitutivo de comidas también integra el perfil completo de aminoácidos. Eso permitirá que la fórmula alcance el máximo rendimiento en términos de ofrecer una nutrición óptima al cuerpo. Perderá peso y se mantendrá saludable al mismo tiempo después de beber este sustituto de comida orgánico crudo.
Características destacadas
- Cuenta con un perfil de sabor a chocolate natural
- No tiene stevia ni azúcar
- Utiliza proteína de origen vegetal en lugar de proteína de suero de leche normal
- Ofrece el cumplimiento de una comida completa
- Ayuda a perder peso rápidamente
Programa de Batidos de Proteína Vegana
Aunque el mejor batido de reemplazo de comidas puede ayudarlo con la pérdida de peso, la tasa de pérdida de peso no será tan alta como se esperaba si no sigue una buena guía. Bueno, ahí es donde entra en juego el Programa de Batidos de Proteínas Veganos.
Esta guía está llena de guías y fórmulas de batidos que te ayudarán a perder peso en poco tiempo. Y las recetas de la guía no contienen las recetas insípidas de los polvos de proteína tradicionales. En cambio, las mezclas son deliciosas y seguramente le proporcionarán el cumplimiento de una comida completa.
Además de ayudarlo a perder peso, las guías mejorarán su capacidad para lograr una salud óptima y desarrollar músculo al mismo tiempo. Eso es algo que un aislado de proteína de suero normal no será capaz de ofrecer. El batido vegano de reemplazo de comidas incluso le permitirá ampliar sus horizontes con respecto a los batidos.
Además, los batidos de reemplazo de comidas veganos de esta guía tendrán muchas fibras y elementos naturales para acumular grasas saludables dentro de su cuerpo. También se asegurarán de que obtenga los beneficios para la salud de los batidos de reemplazo de comidas veganos adecuados y lo ayudarán a eliminar la grasa saturada de su cuerpo.
Características destacadas
- Acelera la tasa de pérdida de peso
- Lleno de deliciosas recetas de batidos de reemplazo de comidas
- Ofrece el cumplimiento de una comida equilibrada
- Ayuda a ganar músculo
- Se deshace de las grasas saturadas
La dieta de Batidos
Incluso con el mejor batido de reemplazo de comidas, a veces, la tasa de pérdida de peso no será tan rápida como usted quisiera que fuera. Ahí es donde entran las guías como esta.
La dieta de batidos contiene batidos de reemplazo de comidas que son fáciles de hacer. No habrá necesidad de pasar por la molestia de seleccionar ingredientes complejos como proteína de guisante, extractos de frutas y vegetales. La mayoría de los batidos de reemplazo de comidas que cubre ni siquiera incluyen sabores artificiales.
Dicho esto, después de tomar batidos de reemplazo de comidas que ofrece la guía, será posible perder peso en solo 21 días. No habrá necesidad de suplementos adicionales de reemplazo de comidas, ni tendrá que pasar por planes de ejercicio intensivos. Los batidos de reemplazo de comidas también mejoran el bienestar de la salud.
Además, los planes transformarán el cuerpo en una máquina para quemar grasa. Se asegurarán de que el porcentaje de grasas saturadas sea excepcionalmente bajo. Las recetas pueden incluso ofrecer la satisfacción de tener una comida equilibrada. Usted encontrará su mejor yo después de seguir esta guía correctamente.
Características destacadas
- Cubre batidos de reemplazo de comidas fáciles de hacer
- No incluye ingredientes complejos
- Ayuda a perder peso en solo 21 días
- Proporciona el cumplimiento de una comida equilibrada
- Promueve el bienestar de la salud
Batido Nutricional A Base de Plantas de Escalera
¿Está buscando un batido de reemplazo de comida de primera calidad? Tienes que ver lo que Ladder ofrece aquí.
Lo primero que hace que el Batido Nutricional a base de Plantas Ladder sea digno de ser el mejor batido de reemplazo de comidas es que viene en paquetes para llevar. Puedes tomar uno de los paquetes y una coctelera y no tener que preocuparte por la próxima comida. También hay bolsas a granel disponibles. Estos durarán por un período prolongado de tiempo.
Cada porción de este batido de reemplazo de comidas contiene 7 g de fibra, 20 g de proteína y 26 vitaminas y minerales diferentes. Y la mejor parte es que hay 0g de azúcar en los paquetes, que es algo en lo que muchos batidos de reemplazo de comidas dependen. Los paquetes están llenos de elementos premium sin rellenos.
Esta fórmula se basa en la proteína de guisante y otros elementos nutricionales a base de plantas. Todos los ingredientes tienen la certificación NSF, que es lo que los hace premium.
Características destacadas
- Viene en paquetes sobre la marcha
- Los paquetes a granel están disponibles
- Contiene 20 g de proteína
- La proteína es de proteína de guisante
- Premium y un reemplazo perfecto para una comida saludable
Comida Orgánica Cruda del Jardín de la Vida
Obtener los ingredientes de fuentes 100 por ciento veganas y que contengan elementos orgánicos certificados es algo que la mayoría de los batidos de reemplazo de comidas no verificarán. Pero ese no es el caso de la Comida Orgánica Cruda del Jardín de la Vida.
Como hemos mencionado, el batido de reemplazo de comidas no contiene más que ingredientes con certificación USDA de USDA. No depende de la proteína de suero de leche ni de ninguna otra proteína de origen animal. En su lugar, utiliza proteínas de origen vegetal, como la proteína de cáñamo y el aislado de proteína de guisante.
Cuando planeas tener este batido de reemplazo de comidas para la siguiente comida, te inscribes para obtener 20 g de proteína a base de plantas. También cuenta con verduras, súper alimentos, diferentes enzimas digestivas, vitaminas y minerales. Todos ellos le ofrecerán la sensación de que la próxima comida fue agradable y agradable.
Además, como esta mezcla de enzimas digestivas lo contiene todo, no sentirá el requisito de tener nada más después de beberlo. También hay diferentes opciones de sabor disponibles. Estos le permitirán disfrutar a fondo de cada sorbo de este batido de reemplazo de comidas.
Características destacadas
- Contiene elementos certificados por el USDA
- Se basa en proteína de guisante y otras proteínas de origen vegetal
- Cada porción tiene 20 g de proteína
- Llena de vitaminas y minerales
- Viene en diferentes sabores deliciosos
Batido Todo en uno Vega One
Los sustitutos de comida todo en uno se están volviendo muy populares. Pero hay muchos que escatiman en los ingredientes. Sin embargo, ese no es el caso del batido Todo en Uno Vega.
En primer lugar, el contenido de proteínas de este sustituto de comida es de 20 g. Todo eso se obtiene de ingredientes a base de plantas. Y debido a que depende de proteínas de origen vegetal, el reemplazo de comidas puede ofrecer un perfil de aminoácidos completo. También proporciona el 50 por ciento del porcentaje recomendado de ingesta de vitaminas y minerales.
Entre los ingredientes, utiliza col rizada, espinacas y brócoli. Estos elementos naturales son bien conocidos por ser ricos en proteínas. Y como no se basa en proteínas de origen animal, puede disfrutar de cada sorbo sin tener que preocuparse por su estilo de vida vegano.
Este batido de reemplazo de comidas también tiene un presupuesto limitado. No cuesta mucho conseguir una botella de esta fórmula. Además, cada botella proporcionará hasta 20 porciones, lo que lo hace más económico.
Características destacadas
- Características con un contenido de proteínas de 20 g
- Fuentes las proteínas de fuentes vegetales
- Ofrece el 50% de la ingesta diaria recomendada de vitaminas y minerales
- Apto para veganos
- Viene a un precio asequible
Polvo Nutricional Todo en Uno de Comida Orgánica Orgain
Otra fórmula vegana de reemplazo de comidas que tenemos en la lista es esta. Al igual que los demás, también depende de grasas saludables y proteínas a base de plantas para ofrecerle la satisfacción y apoyar su salud al mismo tiempo. ¿Quieres saber más sobre lo que contiene? ¡Sigue leyendo!
La Comida Orgánica Orgain está a la altura cuando se trata de tener la cantidad correcta de proteína. Cada porción contiene 20 g de proteína que proviene de proteína de arroz integral y otras fuentes de origen vegetal. Eso hace que el batido de reemplazo de comidas sea totalmente vegano y libre de crueldad.
Esta mezcla también incluye docenas de extractos de plantas, incluido extracto de té verde, extracto de grano de café verde, extractos de frutas antioxidantes, col rizada, brotes de garbanzo y muchos más. Esos aumentarán el efecto de pérdida de peso y lo harán efectivo para que se sienta lleno después de beberlo.
Además, la Comida Orgánica Orgain está libre de sabores artificiales, conservantes y colores. En lugar de utilizar azúcar, la fórmula endulza la bebida con extracto de fruta amla orgánica. Y el batido de reemplazo de comida también es bastante asequible.
Características destacadas
- Contiene 20 g de proteína a base de plantas en cada porción
- Tiene docenas de extractos de plantas
- Acelera efectivamente la pérdida de peso
- Puede ofrecer la sensación de satisfacción
- No tiene conservantes, colorantes ni sabores artificiales
Reemplazo de comidas Ceto de combustible natural
Una de las compañías más conocidas de batidos de reemplazo de comidas es NatureFuel. El reemplazo de Ceto es su producto más vendido. Necesitas revisar esta revisión correctamente si quieres saber por qué.
El batido sustitutivo de comidas es famoso principalmente por su perfil de ingredientes. Por porción contendrá 15g de grasa, que es algo que los reemplazos de comidas no pueden entregar. Y la grasa que tiene son grasas saludables, que no te harán subir de peso. En su lugar, mejorarán la capacidad del cuerpo para quemar grasa saturada.
En ese sentido, la mezcla está llena de aminoácidos, vitaminas y minerales. Y todos llegan hasta el 10 al 90 por ciento del valor diario recomendado. Por esa razón, no sentirá que se ha saltado una comida cuando tenga este batido de reemplazo de comida. También contiene 8g de proteína, que va de la mano con la dieta cetogénica.
Ni siquiera tendrá que romper su banco solo para obtener un paquete de este batido de reemplazo de comidas. Viene a un precio asequible, y cada uno contiene 14 porciones. La fórmula también contiene péptidos de colágeno alimentados con pasto, que no son comunes entre los batidos de reemplazo de comidas.
Características destacadas
- Tiene un perfil de ingredientes único
- Por porción tiene 15 g de grasa y 8 g de proteína
- Contiene grasas saludables
- Mejora la capacidad del cuerpo para quemar grasas saturadas
- Viene a un precio asequible
Fit & Batido de comida magra Sustituto de Comida para quemar grasa
La mayoría de los polvos sustitutivos de comidas están diseñados para estar llenos de proteínas. Generalmente promover la masa muscular magra. Ajuste & Lean, por otro lado, prioriza la quema de grasa. Pero, ¿es una excelente elección para el mejor batido de reemplazo? ¡Lea la reseña para averiguarlo!
Dos cucharadas de este batido de reemplazo de comidas contienen 20 g de proteína de proteína de leche, proteína de suero de leche, aislado de guisantes y muchas otras fuentes. Esto hace que esta oferta alcance una naturaleza compleja, que no es tan común entre los batidos de reemplazo. Encontrará muchas enzimas digestivas, vitaminas y minerales.
Al igual que algunos de los otros batidos de reemplazo de comidas, este también se basa en extractos de plantas. Hay extracto de grano de café verde, extracto de fruta de garcinia cambogia y extracto de hoja de té verde. Esos aumentarán la propiedad para quemar grasa de esta mezcla. Como resultado, la pérdida de peso debe notar una mejora significativa.
Otra cosa que lo convierte en un buen batido de reemplazo de comidas es su capacidad para aumentar los niveles de energía. Contiene una pequeña cantidad de cafeína y EGCG. Además, el complejo para quemar grasa de esta fórmula se asegurará de que su cuerpo pueda deshacerse de las grasas saturadas rápidamente.
Características destacadas
- Dos cucharadas tienen 20 g de proteína
- Utiliza la proteína de diferentes fuentes
- Tiene una propiedad eficiente para quemar grasa
- Rico en vitaminas y minerales
- Puede deshacerse de la grasa saturada rápidamente
RSP TrueFit
El mercado está fluyendo con sustitutos de comidas que están tratando de ser ultra premium. Pero solo unos pocos de ellos pueden obtener esa naturaleza premium. Y RSP TrueFit es uno de esos pocos.
Entonces, ¿qué hace que esta prima? Si bien la mayoría de los sustitutos de comidas utilizan proteínas de fuentes tradicionales, esta contiene 25 g de proteína alimentada con pasto. Eso no es todo, también encontrará 12 frutas y verduras diferentes extraídas en la fórmula. También hay 1 mil millones de UFC en prebióticos.
aunque es rico en nutrientes, vitaminas y minerales, no tiene un precio premium. Puede obtener un paquete de 20 porciones sin tener que romper su banco. Y los ingredientes que utiliza provienen de excelentes fuentes. Por esa razón, la eficiencia de este sustituto de comida es bastante alta.
Además, lo encontrarás disponible en diferentes perfiles de sabor. Hay sabores de café, vainilla, canela y chocolate disponibles. Y aunque la mayoría de los reemplazos de comidas utilizan sabores artificiales, esta marca opta por los sabores naturales. Eso realza el sabor.
Características destacadas
- Contiene 25 g de proteína alimentada con pasto
- Tiene 12 extractos diferentes de frutas y vegetales
- Cuenta con 1 mil millones de UFC de prebióticos
- Utiliza fuentes de primera calidad para los ingredientes
- Viene en saborizantes naturales
Superalimento tribal Ka’Chava
Un buen batido de reemplazo de comidas debe ser capaz de entregar al cuerpo todo lo relacionado con una comida equilibrada. Bueno, Ka’Chava cree eso, y han formulado esta mezcla en consecuencia.
El Superalimento tribal Ka’Chava está lleno de prebióticos, fibra, proteínas, extractos de plantas, vitaminas y minerales, al igual que los populares sustitutos de comidas. Estos le ofrecerán al cuerpo todos los nutrientes que necesita para funcionar correctamente. También se asegurarán de que no haya déficit presente en todo el cuerpo.
Además, la fórmula de este sustituto alimenticio contiene algunos ingredientes adicionales, incluidos ácidos grasos Omega-3, 1000 mg de adaptógenos, extractos de frutas antioxidantes y 17 verduras y verduras. Estos valiosos ingredientes proporcionarán el relleno de estar lleno mientras aceleran la pérdida de peso simultáneamente.
Incluso el contenido de proteína es un poco más alto que los polvos de reemplazo de comidas. Tiene 25g de proteína. Esa cantidad de proteína promoverá el aumento muscular y le permitirá quemar grasa saturada rápidamente.
Características destacadas
- Lleno de prebióticos, vitaminas y minerales
- Contiene ácidos grasos Omega-3
- Tiene 1000 mg de adaptógenos
- Cuenta con diferentes extractos antioxidantes
- Tiene un alto contenido de proteínas
Cómo clasificamos los Mejores Batidos de Reemplazo de Comidas
Anteriormente, mencionamos que después de considerar un par de factores cruciales, elegir los batidos de reemplazo de comidas que son efectivos se convirtió en una tarea fácil. Ahora, la pregunta es, ¿qué factores esenciales consideramos? Bueno, son los siguientes:
Fuentes de proteínas
El contenido principal de los batidos de reemplazo de comidas es proteína. Sin embargo, no todos los batidos de reemplazo utilizarán proteínas de la misma fuente. Muchos optarán por fuentes que son promedio en el mejor de los casos. Preferimos los batidos de reemplazo de comidas que dependían de fuentes de proteínas de alta calidad.
Algunas fuentes, como las proteínas animales alimentadas con pasto y las proteínas vegetales de alta calidad, fueron nuestra máxima prioridad.
Dosis de proteínas
La mayoría de los batidos de reemplazo de comidas tendrán niveles de proteínas de alrededor de 10 g. Sin embargo, algunos serán más bajos que eso. En general, una dosis decente de proteína que debe estar en su batido de reemplazo de comidas es de 15 g a 25 g, y priorizamos aquellos con un contenido de proteína de ese rango.
Dosis de fibra
Los batidos de reemplazo de comidas deben tener una buena cantidad de fibra. Es uno de los ingredientes que su cuerpo necesita para funcionar. Sin fibra, no podrán ofrecer la sensación de satisfacción. Además, el contenido de fibra es lo que separa una proteína en polvo de los batidos de reemplazo de comidas.
Según nosotros, por porción debe proporcionar al menos 4 g a 9 g de fibra. Los que no cumplieron con ese rango no llegaron a nuestra lista.
Ingredientes
Muchos batidos de reemplazo de comidas baratos dependerán de saborizantes artificiales y conservantes. A menudo usarán colores artificiales para que el batido se vea bonito. Por otro lado, los premium y dignos utilizarán nada más que elementos naturales y edulcorantes certificados por el USDA.
Nuestra preferencia giraba en torno a los que utilizaban nada más que elementos naturales. Por lo general, los batidos de reemplazo que usan ingredientes artificiales están asociados con efectos secundarios. No son tan efectivos en términos de hacerte perder peso también.
Equilibrio de macronutrientes
Encontrará muchos polvos de proteínas con alto contenido de carbohidratos y calorías. Pero serán razonablemente bajos en términos de proteínas y grasas. Esa combinación no es ideal para la mayoría de los planes de dieta porque no es tan efectiva en términos de pérdida de peso también.
En cambio, los batidos de reemplazo de comidas eficaces deben contener un equilibrio efectivo de macronutrientes. Debe haber un buen equilibrio de grasas, calorías, carbohidratos y proteínas. Y priorizamos las opciones que cumplían con este equilibrio.
Textura, Sabor y Mezclabilidad
Hay muchos batidos de reemplazo de comidas que harán que cada uno de los factores cruciales sea correcto. Pero habrá una cosa en la que se retrasarán. Sí, estamos hablando de la textura y el sabor. Si eso no es correcto, no importa cuán efectivo sea el batido de reemplazo de comidas, no podrá agregarlo a su rutina diaria.
Además, creemos que los batidos de reemplazo de comidas deben ser convenientes. No debe perder de 10 a 15 minutos tratando de mezclar todos los grumos. En cambio, la relación de mezclabilidad debe ser alta, y el batido debe estar listo para beber en un par de minutos.
Dicho esto, enfatizamos los batidos de reemplazo de comidas que tenían buen sabor, mejor textura y una mayor relación de mezclabilidad.
Otros Ingredientes activos
La mayoría de los batidos de reemplazo de comidas se envasarán con ingredientes activos. Eso incluirá extractos de frutas, extractos de plantas, enzimas digestivas, probióticos, prebióticos, vitaminas y minerales. Y los que llegaron a nuestra lista contenían estos ingredientes activos adicionales al ritmo correcto.
¿Quién Debe Tomar Batidos De Reemplazo De Comidas?
Las personas optan por batidos de reemplazo de comidas por varias razones. Algunos tomarán estos polvos solo para bajar de peso, mientras que otros los integrarán en sus vidas ocupadas solo para ahorrar algo de tiempo. Sin embargo, repasemos todas las razones, ¿de acuerdo?
Pérdida de peso
La primera y principal razón detrás de tomar batidos de reemplazo de comidas sería la pérdida de peso. Puede reducir la ingesta de calorías a una cantidad significativa reemplazando una sola comida con uno de estos sustitutos de comidas. Para ilustrar, en lugar de tomar un almuerzo de 700 calorías, podría tomar solo un batido de reemplazo de comida de 200 calorías.
Sin embargo, el batido y la comida tendrían el mismo valor nutricional. Y en la mayoría de los casos, los batidos de reemplazo de comidas con la cantidad correcta de fibra incluso engañarán a su cerebro para que piense que está lleno. Este rasgo acelerará el proceso natural de pérdida de peso del cuerpo y le permitirá reducir la grasa persistente rápidamente.
Personas con horarios ajustados
Tener una comida adecuada requiere que se siente y mastique los trozos de comida lentamente. Eso podría ser algo problemático para las personas que viven sus vidas con un horario apretado. Cambiar una de esas comidas por un batido de reemplazo de comidas puede ofrecerle la posibilidad de terminar su almuerzo, por ejemplo, en solo 5 minutos.
Además, estas bebidas para llevar incluso contienen cafeína. Estos le ofrecerán el impulso de energía para pasar el resto del día. Por lo tanto, llenará su barriga con minerales y nutrientes esenciales y rellenará la barra de energía al mismo tiempo.
Personas que hacen dieta cetogénica
Muchas personas que siguen la dieta cetogénica optan por batidos de reemplazo de comidas. La razón detrás de esta popularidad es bastante simple. La mayoría de los batidos de reemplazo de comidas son bajos en calorías y carbohidratos. Algunos de ellos incluso tienen un alto contenido de grasa, lo que los hace ir de la mano con la dieta cetogénica.
Además, los batidos sustitutivos de comidas ideales para dietas cetogénicas eliminarán la molestia de preparar la comida adecuada para la dieta. Le ahorrará tiempo al tiempo que lo hace cumplir perfectamente con los conceptos básicos.
Atletas
Las personas que planean obtener algunos beneficios también toman batidos de reemplazo de comidas. Por lo general, será una bebida después del entrenamiento para los atletas. Sin embargo, puede apoyar al cuerpo y ayudar con la tasa de recuperación después del entrenamiento. Además, muchos atletas toman comidas adicionales solo para obtener la cantidad correcta de calorías, que estos batidos pueden reemplazar.
Adultos mayores y Personas mayores
Con la edad, los adultos mayores pierden la energía para cocinar y las recetas complejas pueden agotarlos. Por esa razón, la mayoría de los adultos mayores dependen de estos batidos de reemplazo de comidas. Al hacerlo, obtienen el porcentaje recomendado de nutrición sin pasar por la molestia de preparar una comida equilibrada.
Beneficios de los batidos de reemplazo de comidas
Los batidos de reemplazo de comidas se promocionarán diciendo muchas cosas. ¿Pero alguna de ellas es verdad? ¿Qué tiene que decir la ciencia al respecto? Bueno, esas son las cosas que cubriremos en este segmento.
Vitaminas y minerales
Los minerales y vitaminas que contienen la mayoría de los batidos de reemplazo de comidas pueden aumentar los niveles de energía. Este estudio de 2020 pasó por ese tema específico. Las personas se sienten aletargadas cuando el cuerpo carece de esos componentes esenciales. Y los sustitutos de las comidas pueden satisfacer ese déficit, ya que están cargados de minerales y vitaminas.
Antioxidantes
Al igual que los minerales y vitaminas, la mayoría de los sustitutos de comidas serán ricos en antioxidantes. Aquellos que tienen un fuerte amor por el bienestar de la salud. Tomemos nuestras elecciones, por ejemplo. Están llenos de antioxidantes y polifenoles a base de plantas. Y esos pueden apoyar eficazmente una inflamación saludable en todo el cuerpo.
Además, si usted vive un estilo de vida activo, el cuerpo pasará por una tasa considerable de estrés oxidativo. Y los antioxidantes pueden ayudar contra ese estrés oxidativo.
Apto para ceto
La mayoría de los batidos de reemplazo de comidas son aptos para la dieta cetogénica. Contienen una cantidad considerablemente menor de carbohidratos, mientras que el nivel de proteínas y grasas generalmente se mantiene alto. Esta combinación hace que esas opciones cumplan perfectamente con los motivos de keto. Los reemplazos de comida pueden hacer que el ceto sea un pedazo de pastel.
Vegan-Friendly
La fuente de proteínas para la mayoría de los reemplazos de comida en tonos verdes y plantas. No utilizarán un solo elemento derivado de animales. Este rasgo hace que esas opciones sean veganas. Sin embargo, eso no significa que esas opciones tengan un menor contenido de proteínas. Algunos incluso cuentan con hasta 20 g a 25 g de proteína.
Pérdida de peso
Un sustituto de comida tendrá como máximo 200 calorías. En comparación, una comida adecuada puede tener hasta 700 calorías. Por lo tanto, si reemplaza la comida con uno de estos batidos, puede cortar una buena parte de la ingesta de calorías. Y que por supuesto hacen que tu cuerpo a eliminar la grasa. Eventualmente, la tasa de pérdida de peso se acelerará.
En ese sentido, no creas que estamos declarando esto de la nada. Múltiples estudios han respaldado este rasgo de los reemplazos de metal. La combinación baja en carbohidratos y alta cantidad de proteínas es la combinación que juega un papel importante en este caso.
Preguntas frecuentes sobre los Batidos de Reemplazo de Comidas
P: ¿Sería posible sobrevivir tomando solo batidos de reemplazo de comidas?
A: ¡En realidad no! Los reemplazos de comida están diseñados para reemplazar, en el mejor de los casos, una comida. No obtendría la cantidad de calorías que el cuerpo necesita para funcionar bien si reemplazara cada comida con estas.
Sin embargo, algunos de los reemplazos pueden marcarse como completos. Estos utilizarán una fuente de alta nutrición, como Soylent. Sería posible reemplazar cada comida con esas. Pero aún así, recomendamos no hacerlo.
P: ¿Puedo tomar batidos de reemplazo de comidas para perder peso?
R: Sí, los reemplazos de comidas son bien conocidos por acelerar el proceso de pérdida de peso. Si cambia solo una comida con estos batidos, puede reducir al menos 500 calorías de su ingesta diaria. Y eso haría que el cuerpo quemara grasa de forma natural.
P: ¿Los batidos sustitutivos de comidas son ideales para personas intolerantes a la lactosa?
A: Las fórmulas a base de plantas no contendrán productos lácteos. Por lo tanto, incluso si eres intolerante a la lactosa, no enfrentarás ningún efecto secundario después de tenerlos.
Q: ¿Cómo tomo batidos de reemplazo de comidas?
A: Los batidos de reemplazo de comidas son bastante versátiles. Puede comerlos con leche, agua o una bebida de su elección. Simplemente ponga una porción del polvo, agite bien y disfrute.
P: ¿Puedo reemplazar dos comidas con batidos de reemplazo de comidas?
A: A menos que el batido de reemplazo de comidas obtenga todos los nutrientes de un batido nutricional completo, solo debe reemplazar una de las comidas con estos batidos.
Los 16 Mejores Batidos de Reemplazo de Comidas en 2021 Palabras finales
Será posible perder una buena cantidad de peso si reemplaza una de sus comidas con los mejores batidos de reemplazo de comidas. Y podemos cumplir con nuestra lista. No contiene nada más que batidos efectivos. Si puede integrarlos en su estilo de vida diario, ¡perder peso se convertirá en un proceso fácil para usted!
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