Los 5 Mejores Gimnasios para Principiantes Explicados

¿Tiene dificultades para distinguir entre una mancuerna y una barra larga?

¿Crees que el yoga es un oso que vive en el bosque esperando para robar tu canasta de pic-a-nic?

Mira, todo el mundo es un principiante en algún momento, pero no debes dejar que tu inquietud por ir al gimnasio te impida ir.

Lo que debe hacer es recorrer y explorar los mejores gimnasios para principiantes antes de firmar cualquier contrato.

Hay muchas opciones que te harán sentir como en casa. No cuestan mucho, y le proporcionarán una buena variedad de equipos para que pueda averiguar dónde están sus fortalezas.

Por mi dinero, estas son las 5 mejores membresías de gimnasio para principiantes (sin ningún orden en particular):

1. Planet Fitness
2. Crunch Fitness
3. LA Fitness
4. Anytime Fitness
5. YMCA

Cuando visites estos gimnasios, seguramente verás a muchas personas que están en el mismo barco que tú.

Incluso cuando empieces a acostumbrarte, puedes decidir quedarte en estas cadenas por un tiempo. Después de todo, hay mucho en todos estos gimnasios para aprendices avanzados, también.

Echemos un vistazo a los beneficios de cada uno y a lo que necesitas saber antes de unirte.

Lo que los principiantes deben buscar en un gimnasio

Es fácil sentirse fuera de su profundidad cuando recién está comenzando.

Es posible que muchos gimnasios no se esfuercen mucho para ayudar a los recién llegados a sentirse como en casa, así que aquí hay algunos factores a tener en cuenta mientras recorre lugares:

• Precio: No tiene sentido hacer una gran inversión cuando no está seguro de si va a seguir con un régimen. Quieres asequibilidad para no perder mucho en caso de que te des cuenta de que el gimnasio no es adecuado para ti.
• Conveniencia: Es más fácil obtener una nueva rutina cuando no tiene que salirse de su camino. Mientras busca, vea qué opciones están más cerca de su hogar y/o trabajo. Si necesita acceso nocturno, busque gimnasios las 24 horas.
• Clases en grupo: Si no te gusta hacer ejercicio por tu cuenta, es posible que obtengas mucho valor de las clases de yoga, spinning u otras que vienen con tu membresía de gimnasio. Idealmente, el gimnasio al que te unes tendrá una gran cantidad de opciones, para que puedas probar un poco de todo.
• Entrenador personal: Si eres nuevo en el fitness, a veces necesitas un poco de ayuda, especialmente si no estás familiarizado con el equipo. Diferentes gimnasios ofrecerán entrenadores, a veces de forma gratuita, a veces por un ligero aumento de precio. Esta persona estará disponible para responder a todas sus preguntas sobre qué estiramientos debe hacer, cuánto tiempo y con cuántas repeticiones debe comenzar.

Ahora veamos algunas de las mejores cadenas nacionales de gimnasios que marcan todas o la mayoría de estas casillas.

Planet Fitness

El principal punto de venta de Planet Fitness es el bajo precio.

Hay planes a partir de solo 1 10 al mes. Realmente no podrás encontrar membresías de gimnasio mucho menos que eso.

Aparte del precio, Planet Fitness hace todo lo posible para dejar claro que es un lugar para principiantes.

Solo ten en cuenta su eslogan publicitario:

Los Jueces del Mundo, Nosotros no. En Planet Fitness, Sé Libre.

Las ubicaciones incluso están equipadas con una alarma” Lunk”. Si algún levantador de pesas hace demasiado ruido, se activa una alarma para enderezarlo.

Planet Fitness ofrece entrenadores sin costo, como parte de su programa PE@PF.

No solo eso, sino que la cadena organiza eventos divertidos para que la gente se sienta bienvenida.

En ciertos días del mes, los gimnasios reparten pizza y bagels gratis. Es una gran manera de cargar en automóvil antes de subirse a la elíptica.

PF es una gran opción si te unes a un gimnasio por primera vez. Pero una vez que se convierta en intermedio o avanzado, es posible que desee graduarse en un gimnasio con mejores comodidades y equipos.

Profesionales de Planet Fitness:

• Económico
• Extremadamente amigable para principiantes
• Sin culturistas
• ¡Pizza gratis!
• 24 horas

Planet Fitness contras:

• Terrible para levantar pesas
• Sin piscinas ni cuidado de niños

(Lea más en my Planet Fitness review.)

Crunch Fitness

Cuando se trata de Crunch Fitness vs. Planet Fitness, este último está definitivamente a un precio más atractivo.

Una membresía de basic Crunch cuesta entre 1 10 y 2 22 al mes.

Si realmente desea servicios más altos como bronceado e hidromasaje, es posible que deba actualizar a uno de los planes que cuestan 3 30 al mes.

Los precios varían según la ubicación, al igual que en todos los gimnasios big box.

Sin embargo, Crunch es una buena opción para principiantes si quieres unirte a una clase para mantenerte motivado.

Crunch tiene una gran cantidad de opciones, desde danza hasta escultura muscular.

Aunque no indican el costo, Crunch tiene entrenadores personales por un costo, lo que significa que el precio probablemente varía según la ubicación.

Crunch se parece mucho a Planet Fitness: amigable para principiantes y bastante fácil en la billetera. Sin embargo, aquí obtendrá una mejor selección de equipos de levantamiento de pesas, junto con clases grupales en algunos lugares.

Profesionales de Crunch Fitness:

• Asequible & económico
• Selección de equipos sólidos
• Clases en grupo disponibles

Crunch Fitness contras:

• No hay piscinas ni guardería en la mayoría de los lugares

(Lee mi reseña completa de Crunch Fitness.)

LA Fitness

LA Fitness es lo que llamo un gimnasio de gama media, y está a un paso de Crunch.

Las tarifas mensuales varían según la ubicación, pero debe esperar pagar entre $25 y 3 30 al mes.

En términos de gimnasios de gama media, LA Fitness tiene una gran variedad de equipos con casi todos los pesos, máquinas de cardio y clases que pueda imaginar.

Para asegurarte de que es adecuado para ti, siempre puedes solicitar un pase de invitado de un día.

Dale una vuelta y mira lo que piensas.

Además, muchos lugares de fitness de Los Ángeles cuentan con servicios especiales que no encontrará en los gimnasios dentro del mismo rango de precios.

Desde piscinas hasta canchas de baloncesto, puedes obtener muchas de las mismas características que tiendes a obtener solo en algunos de los gimnasios de élite a una fracción del precio.

LA Fitness pros:

• Excelente selección de equipos
• Toneladas de clases grupales
• La mayoría de las ubicaciones tienen piscinas, cuidado de niños & canchas deportivas

LA Fitness contras:

• La mayoría de los centros de fitness de Los Ángeles no funcionan las 24 horas

(Lee mi reseña completa del estado físico de Los Ángeles aquí.)

Anytime Fitness

En cualquier momento, comienza a obtener precios de gama alta.

Además de los planes de membresía que cuestan de 3 30 a month 40 al mes, también tiene tarifas de iniciación únicas que oscilan entre $80 y 1 100, dependiendo de la ubicación.

Pero obtienes lo que pagas: una gran selección de equipos cardiovasculares y pesas libres.

Dependiendo de dónde se registre, incluso puede obtener clases ilimitadas incluidas con el costo de su membresía.

(Sin embargo, algunas ubicaciones cobrarán extra, así que tenga cuidado y lea la letra pequeña.)

Anytime también ha desarrollado el coaching remoto, para que pueda obtener un entrenador personal, ¡a través de texto!

En última instancia, sin embargo, recomendaría Anytime Fitness para principiantes que están un poco en el lado mayor.

Con los programas de zapatillas de deporte Plateadas diseñados específicamente para personas de la tercera edad, el público mayor puede encontrar a otras personas de su rango de edad para hacer ejercicio y sentirse más cómodo si lo necesitan.

Como el nombre lo sugiere, en cualquier Momento de Fitness está abierto 24/7 en casi todos los lugares, por lo que no tienen muchas excusas para faltar a los entrenamientos!

Profesionales de fitness en cualquier momento:

• 24 acceso por horas
• Gran selección de equipos
• Clases en grupo disponibles

Anytime Fitness contras:

• Más caro que gimnasios de gama media similares
• Clases no siempre incluidas en la membresía

(Lea más aquí: ¿Vale la pena el Ejercicio en cualquier momento?)

YMCA

Puede que te sorprenda ver el YMCA en esta lista, pero ya no es solo para campamentos de verano para niños.

Por alrededor de 4 40 a 5 50 al mes para adultos (menos para adolescentes y personas mayores), obtienes acceso a gran parte del mismo equipo y comodidades, incluidas piscinas, que obtienes en los gimnasios de élite.

YMCA vale la pena debido al gran volumen de ellos alrededor.

Con más de 2,700 ubicaciones, es probable que haya una cerca de su casa o su lugar de trabajo.

Los entrenadores personales parecen depender de la ubicación.

Y aunque hay una buena cantidad de equipos, los YMCA no están exactamente en los radares de la mayoría de las personas.

Encontrarás todo tipo de personas trabajando aquí, por lo que es muy probable que encuentres personas que estén al mismo nivel que tú.

Los YMCA generalmente no se llenan tanto como las cadenas más grandes, por lo que si sufres de ansiedad en el gimnasio, este podría ser el lugar para ti.

También es un lugar fantástico y agradable para unirse a toda la familia y disfrutar del cuidado de los niños mientras haces ejercicio.

Profesionales del YMCA:

• Sorprendentemente buena selección de equipos
• Menos concurrida que otros gimnasios
• Piscinas, excelente cuidado de niños y canchas deportivas

YMCA contras:

• Opción cara para adultos solteros

(Echa un vistazo a mi revisión completa del gimnasio del YMCA aquí.)

Terminar

Cuando se trata de elegir el gimnasio adecuado para ti, es posible que no sepas por dónde empezar.

¿Qué ejercicios disfrutas? ¿Con qué frecuencia puedes comprometerte a ir?

Comience respondiendo a estas preguntas y recorriendo tantos de los gimnasios anteriores que pueda encontrar cerca de usted.

No firme ningún contrato hasta que haya disfrutado de uno o dos ejercicios gratuitos en el gimnasio y haya estudiado todo el equipo y las comodidades para usted

Aquí hay algunas otras guías para ayudarlo a tomar una decisión informada.

• ¿A qué gimnasio debo inscribirme? ¡Prueba!
• Qué hacer su primer día en el gimnasio
• Qué hacer si ya no puede pagar el gimnasio
• Los mejores gimnasios para perder peso

¡Espero que esto ayude!