Los Mejores Supresores del Apetito: Las 5 Píldoras más Fuertes para Controlar el Hambre de 2021

Las mejores píldoras supresoras del apetito contienen ingredientes totalmente naturales que ayudan a reducir el hambre, controlar los antojos y evitar comer en exceso. Algunos suplementos supresores del apetito también promueven la pérdida de peso al aumentar el metabolismo y quemar grasa a través de la termogénesis.

Hay una amplia variedad de supresores del apetito de venta libre en el mercado para elegir, pero desafortunadamente, no todos son iguales. Mientras que algunas píldoras supresoras del apetito funcionan de manera increíble, otras tienen ingredientes no probados en dosis bajas.

Para ayudarte a encontrar un buen supresor del apetito que realmente funcione, hemos revisado los mejores suplementos para bajar de peso que controlan el hambre. Analizamos cada suplemento dietético en una variedad de factores, incluidos los ingredientes, la efectividad, las revisiones, la dosis y el precio.

Si está listo para comenzar su viaje de pérdida de peso, aquí están los mejores suplementos para suprimir el apetito de 2021.

Los 5 Mejores Supresores del Apetito de 2021

• PhenQ: La más alta calidad y el mejor en general
• LeanBean: El supresor del apetito más efectivo para mujeres
• Knockout instantáneo: El supresor del apetito más fuerte para hombres
• Powher Cut: El mejor para aumentar el metabolismo
• TrimTone: El mejor para quemar grasa

#1 PhenQ: La más alta calidad y mejor en general

PhenQ es la combinación de quemador de grasa y supresor del apetito superior. El año pasado, el fabricante de suplementos de confianza Wolfson Berg Limited presentó su nuevo PhenQ supresor del apetito. Si bien tanto las mujeres como los hombres pueden usar PhenQ para bajar de peso, las mujeres mayores de 40 años encontrarán un gran éxito con el producto porque combate los síntomas asociados con la menopausia, como la fatiga y el aumento de peso alrededor de su sección media.

Cuando toma PhenQ, sus ingredientes naturales ayudarán a su cuerpo a regular su apetito, quemar células de grasa persistentes y aumentar el metabolismo para obtener más energía. También proporciona nutrientes clave necesarios para mantenerse saludable.

Capsimax en polvo es el secreto detrás de PhenQ. Esta combinación respaldada por la ciencia de varios compuestos contribuye a la pérdida de peso al aumentar su tasa metabólica y actuar como un supresor del apetito. Su cuerpo quema calorías adicionales de forma natural, lo que resulta en una cintura más pequeña.

La fórmula de PhenQ consta de:

• Capsimax en polvo: pimiento, piperina (pimienta negra), cafeína y niacina (vitamina B3)
• Picolinato de cromo
• Cafeína
• Nopal

Suprimir el apetito con PhenQ es muy fácil. Basta con tomar una pastilla al día para ver los resultados. Debido a que contiene cafeína, asegúrese de no tomarla por la noche, de lo contrario, podría tener problemas para dormir por la noche.

Si usted es una mujer mayor de 40 años que ha luchado para perder peso con solo dieta y ejercicio, entonces PhenQ es el supresor del apetito para usted. Incluso si usted no es un ávido asistente al gimnasio, PhenQ le ayuda a perder libras de más sin esfuerzo adicional. Lo mejor de todo es que obtienes envío gratis, así como una garantía de devolución de dinero de 60 días.

• Suprime el apetito para comer menos y reducir las calorías
• Aumenta la tasa metabólica de su cuerpo para una pérdida de peso más rápida
• Mejora su estado de ánimo y sus niveles de energía para una dieta sin complicaciones
• Ingredientes 100% naturales
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#2 LeanBean: El mejor supresor del apetito para mujeres

LeanBean es el mejor supresor del apetito en el mercado para mujeres. Desarrollado por el reconocido fabricante de suplementos del Reino Unido Ultimate Life Ltd, Leanbean es un suplemento para quemar grasa adaptado a la fisiología femenina. Las mujeres que lo toman disfrutarán de un apetito suprimido, un aumento de los niveles de energía durante el ejercicio y un metabolismo acelerado.

Muchos supresores del apetito masculinos contienen grandes cantidades de ciertos compuestos de cafeína que pueden causar efectos secundarios adversos en las mujeres. Leanbean, por otro lado, utiliza ingredientes sin estimulantes que facilitan el proceso de pérdida de peso, incluida la cúrcuma termogénica, el nutriente estimulante del metabolismo colina y otros 10, lo que la convierte en el mejor supresor del apetito para las mujeres.

En particular, estas píldoras para perder peso contienen una dosis de glucomanano mucho más alta que la de los productos de la competencia. Cada porción proporciona 3g de glucomanano, la cantidad diaria clínicamente probada por la Unión Europea para frenar la sensación de hambre.

Además, la abundante dosis de vitaminas B del suplemento lo ayudará a combatir el cansancio durante sus entrenamientos, así como a mejorar su salud en general.

Eche un vistazo a la fórmula LeanBean completa:

• Glucomanano
• la Colina
• Picolinato de Cromo
• la Vitamina B6
• la Vitamina B12
• Cloruro
• Zinc
• café Verde
• Cúrcuma
• Garcinia Cambogia
• Acai berry
• Piperina

Para resultados ideales, debe tomar dos Leanbean cápsulas tres veces durante el día.

Las mujeres que quieren perder peso comiendo menos mientras se mantienen activas deben considerar LeanBean. Responde a las necesidades específicas de su cuerpo y le da ese impulso adicional para perder libras obstinadas. Sin embargo, si todavía tienes problemas para lograr tu cuerpo de bikini perfecto, puedes recuperar tu dinero en un plazo de 90 días.

• Las mejores píldoras supresoras del apetito para mujeres
• Queme grasa obstinada y logre sus objetivos de pérdida de peso
• Ingredientes 100% naturales, sin efectos secundarios
• Reduzca el apetito y comience el metabolismo de las grasas
• Garantía de devolución de dinero

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#3 Knockout instantáneo: El supresor del apetito más fuerte para hombres

Instant Knockout es el mejor suplemento supresor del apetito para hombres. Cuando se estableció en el Reino Unido, el fabricante de suplementos Roar Ambition Ltd creó Instant Knockout, la compañía lo diseñó pensando en luchadores y boxeadores profesionales de MMA, de ahí su nombre. Sin embargo, no necesitas ser un luchador para tomarlo. Cualquier hombre puede usar este suplemento supresor del apetito para perder peso.

Instant Knockout utiliza 10 ingredientes naturales que reducen los antojos de alimentos, aumentan la energía e inducen a perder peso, incluso cuando está sentado o acostado. A los hombres les encantará porque les impide comer bocadillos todo el día, pero también les da la energía para ir al gimnasio.

A las personas también les gustará que el supresor del apetito viene con una garantía de devolución de dinero de 90 días.

Los ingredientes incluyen:

• Glucomanano
• Extracto de té verde
• Cafeína anhidra
• Cromo GTF
• Polvo de cayena
• Café verde
• Vitamina B12
• Vitamina B6
• Zinc
• Piperina

Instant Knockout recomienda tomar cuatro cápsulas a lo largo del día, una antes del desayuno, otra a la hora del almuerzo, una tercera a media tarde y una cuarta por la noche antes de la cena.

Si tiendes a comer tu última comida tarde, asegúrate de tomar la píldora final un poco antes, porque Instant Knockout contiene cafeína que podría mantenerte despierto por la noche.

Mientras que las personas de cualquier género que quieran comer menos pueden usar Instant Knockout, los hombres pueden ver resultados de pérdida de peso particularmente fenomenales. La combinación única de ingredientes es la mejor para un hombre que necesita comer menos pero está cansado de sentirse agotado en el gimnasio.

• Contiene 10 potentes ingredientes para quemar grasa
• Respaldados por atletas profesionales y luchadores de MMA
• Acelera el metabolismo y aumenta la oxidación de la grasa
• Sin efectos secundarios reportados
• Garantía de devolución de dinero

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#4 Powher Cut: Supresor Natural del hambre Que aumenta el metabolismo

Powher Cut es el supresor del hambre más eficaz para aumentar la energía. Ultimate Life también produce la línea de productos Powher, que incluye un pre-entrenamiento, un suplemento para dormir, un nootrópico y el que estamos revisando hoy: el quemador de grasa que suprime el apetito. Vale la pena señalar que puede combinar todos y cada uno de estos elementos, dependiendo de sus objetivos de salud y estilo de vida.

Como su nombre indica, el supresor del apetito Powher fue formulado específicamente para ayudar a las mujeres a perder peso. En comparación con LeanBean, Powher contiene más estimulantes, lo que lo convierte en uno de los mejores suplementos supresores del apetito para aumentar la energía y disminuir la fatiga durante la dieta.

Dado que las mujeres son más propensas a las deficiencias de hierro que los hombres, Powher proporciona el 100 por ciento de sus necesidades diarias de hierro para que pueda reducir su riesgo de anemia. Afecciones como la anemia causan cansancio y fatiga, lo cual es contraproducente al hacer dieta.

Powher utiliza siete ingredientes energizantes y quemadores de grasa en su fórmula:

• Raíz de Konjac
• Selenio
• Cromo
• Cafeína natural
• Magnesio
• Colina
• Hierro

perder peso y sentirse con más energía durante el día debe tomar dos cápsulas con agua antes del desayuno, el almuerzo y la cena para obtener resultados óptimos.

A las mujeres que luchan por sentirse alertas y motivadas cuando hacen dieta les encantará Powher. El impulso de energía es exactamente lo que necesita para alimentar a través de los entrenamientos y cumplir con sus objetivos de calorías. La compañía ofrece envío gratuito en los Estados Unidos y el Reino Unido junto con una garantía de devolución de dinero de 90 días.

• Ingredientes clínicamente probados para reducir la ingesta de alimentos y las calorías
• 2 cápsulas por día con desayuno, almuerzo y cena
• Apoya el metabolismo normal de las grasas
• Reduce el cansancio y la fatiga
• Garantía de devolución de dinero de 90 días

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#5 Trimtone: Píldoras Eficaces Para Controlar El Hambre Que Queman Grasa

TrimTone es aSwiss Research Labs Unlimited desarrolló el supresor del apetito Trimtone para ayudar a las mujeres ocupadas a resistir los antojos de alimentos y quemar grasa a un precio razonable.

Junto con otros ingredientes naturales que apoyan varios procesos en el cuerpo, Trimtone contiene un quemador de grasa termogénico único llamado granos del paraíso. Los granos activan el tejido adiposo marrón, reduciendo los niveles de azúcar en la sangre y produciendo calor que acelera su metabolismo. Como resultado, perderá peso de forma natural simplemente siguiendo su rutina normal.

Trimtone contiene glucomanano para mantener el estómago lleno. No tendrá ganas de visitar la máquina expendedora durante el trabajo o de pasar por el autocine mientras hace recados.

Aquí está la lista completa de ingredientes de Trimtone:

• Cafeína
• Té verde
• Café verde
• Granos del paraíso
• Glucomanano

Las mujeres en movimiento no tendrán problemas para usar Trimtone para frenar el hambre, ya que solo necesita tomar una sola pastilla por la mañana antes del desayuno.

Si quieres ayudar a comer menos y quieres quemar grasa sin horas en el gimnasio, Trimtone es la píldora para perder peso para ti. Sin embargo, las mujeres no deben tomar Trimtone durante el embarazo o la lactancia. Además, al igual que el Knockout instantáneo para hombres, Trimtone no es adecuado para vegetarianos y veganos.

Los usuarios de Trimtone aprecian especialmente su asequibilidad. La mejor oferta le da un suministro de tres meses, más dos meses de envío gratis y gratis. Ofertas como esta lo convierten en uno de los mejores supresores del apetito a ese precio.

Y si no ha experimentado ningún cambio notable después de 90 días, Trimtone le devolverá su dinero, garantizado.

• Queme grasa obstinada y libere su confianza
• Reduzca la ingesta de calorías y alcance los objetivos de su cuerpo
• Siéntase más lleno entre comidas
• Garantía de devolución de dinero de 100 días

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¿Los Supresores Funcionan?

Los supresores del apetito tienen varios métodos diferentes para reducir el hambre. Algunas digestiones lentas, otras ocupan espacio en el estómago y otras incluso aumentan la producción de hormonas que reducen el hambre.

Examinemos los tres métodos principales que estos suplementos usan para ayudarte a suprimir el apetito.

Mantener la sensación de saciedad

Muchos productos supresores del apetito son ricos en fibras como el glucomanano, que tardan más en moverse por el sistema digestivo. Dado que un estómago vacío generalmente desencadena la respuesta al hambre, mantenerse lleno disminuirá su apetito.

Las hormonas como la leptina y el péptido YY también desempeñan un papel esencial en la respuesta al hambre, por lo que aumentar sus niveles en el cuerpo lo ayudará a comer menos.

Aumentar la energía disponible

Dado que nuestros cuerpos obtienen energía de los nutrientes de los alimentos, mantener niveles óptimos de energía puede disminuir la necesidad de comer. Los supresores termogénicos del hambre a menudo usan minerales vitales como las vitaminas B para crear energía al quemar grasa. A medida que aumenta la energía, se quema más grasa. A medida que se quema más grasa, se pierde más peso.

Mitigar la alimentación emocional

Comer a menudo sirve como un mecanismo de afrontamiento poco saludable. ¿Quién de nosotros no ha cavado en una tina de helado o bebido demasiado después de una ruptura dolorosa?

Afortunadamente, mejorar tu estado de ánimo puede evitar la necesidad de usar los alimentos como muleta. Muchos supresores del apetito contienen cafeína y vitaminas del grupo B, que se ha documentado que aumentan los niveles de energía y serotonina.

Factores a Tener en cuenta Al Elegir Los Mejores Suplementos Supresores del Apetito

Ingredientes

Antes de comprar un supresor del apetito, siempre debe leer cuidadosamente la etiqueta nutricional. A veces, los fabricantes utilizan ingredientes de relleno como estearato de magnesio o dióxido de silicio para reducir los costos de producción, pero no proporcionan ningún valor. Busque ingredientes respaldados por investigaciones que realmente ayuden a reducir el hambre.

También debe asegurarse de que el suplemento contenga una cantidad lo suficientemente alta de cada ingrediente para que sea efectivo. Por ejemplo, los estudios de la UE mencionados anteriormente han demostrado que el glucomanano funciona mejor cuando ingieres al menos tres gramos de él, pero algunos suplementos no incluyen casi esa cantidad.

Comentarios de clientes

Los esfuerzos publicitarios de una marca le harán creer que su producto es el mejor suplemento supresor del apetito en el mercado, pero ¿es realmente el caso? Una forma segura de saberlo es ver lo que otros que han comprado la píldora dietética tienen que decir al respecto.

Leer las opiniones objetivas de personas reales con preocupaciones reales de pérdida de peso le dará una mejor comprensión de lo que puede esperar de un suplemento para bajar de peso. Deberías leer detenidamente una mezcla de comentarios positivos y negativos para saber cuáles son los pros y los contras de la mayoría de la gente.

Dicho esto, tenga en cuenta que, dado que el cuerpo de todos es diferente, un supresor del apetito que funcionó para una persona puede no darle exactamente los mismos resultados.

Seguridad

Si elige uno de los supresores naturales del apetito de nuestra lista y lo toma según las indicaciones, no tiene que preocuparse por los efectos secundarios dañinos. Sin embargo, aún debe revisar todas las afirmaciones del fabricante para asegurarse de que está comprando un suplemento que sea seguro para usted.

Para una mayor tranquilidad, consulte las opiniones publicadas sobre los posibles efectos secundarios de cada ingrediente.

También debe estar atento a los ingredientes prohibidos. Por ejemplo, ha sido ilegal vender suplementos que contienen efedra desde 2004. Este es un extracto de planta natural que puede ser letal para los seres humanos, y desea evitarlo a toda costa.

Estimulante o No Estimulante?

Muchos suplementos supresores del apetito usan estimulantes como la cafeína para aumentar sus niveles de energía, lo cual es crucial ya que comer una dieta más restrictiva de la que está acostumbrado actualmente puede causar fatiga.

Sin embargo, si necesita pensar en su tolerancia a los estimulantes antes de realizar una compra. Si lucha con el insomnio o la ansiedad, la cafeína puede agravar estas afecciones. Del mismo modo, si simplemente no le gusta la sensación de nerviosismo que a menudo viene con ingredientes estimulantes, es posible que desee considerar una opción no estimulante.

Además, si ya tomas café o bebidas energéticas con frecuencia durante el día y no quieres cambiar ese hábito, probablemente no necesites la dosis adicional de cafeína.

Precio

Los precios de los supresores del apetito varían mucho, desde $10 hasta más de 7 70 por mes. Y si bien el precio puede indicar calidad, no debe basar su decisión únicamente en este factor.

Para determinar si un suplemento para suprimir el apetito vale la pena o no, considere la porción de ingredientes efectivos, el número de cápsulas en una botella y la reputación de la marca.

Al final, depende de ti decidir cuánto estás dispuesto a gastar. Afortunadamente, por lo general puedes aprovechar los descuentos exclusivos en el sitio web oficial de la marca, y puedes ahorrar aún más comprando al por mayor.

Limpiar la Etiqueta vs Fórmula patentada

Si alguna vez ve la palabra “patentada” en una etiqueta de supresor del apetito, retire esa botella de su carrito de inmediato. Dado que las fórmulas propietarias solo enumeran los ingredientes en orden de peso en lugar de revelar las cantidades completas, los fabricantes pueden usarlos para estirar la verdad con respecto al contenido exacto de su producto.

La lista de ingredientes de una mezcla patentada puede parecer impresionante, pero algunos ingredientes, especialmente los más caros, pueden proporcionarse en cantidades tan marginales que no tendrán ningún impacto.

Para asegurarse de que está recibiendo cantidades suficientes de cada ingrediente, apéguese a los supresores del apetito con etiquetas sencillas y limpias, como las que hemos revisado.

Ingredientes naturales que Suprimen el Apetito

Ácido linoleico conjugado

El ácido linoleico conjugado (CLA), que se encuentra naturalmente en algunos productos animales, es el ácido graso omega-6 más común. La investigación muestra que el CLA puede afectar los genes y hormonas que regulan el apetito, quemar grasa y aumentar la masa corporal magra.

En un estudio, 54 personas recibieron 3.6 gramos de CLA al día durante 13 semanas experimentaron un apetito más bajo y mayores niveles de saciedad que aquellos que tomaron un placebo.

Naranja amarga (Sinefrina)

Nativa del sudeste asiático, la naranja amarga contiene sinefrina, un compuesto que puede ayudar a suprimir el apetito. Una revisión de 23 estudios encontró que una dosis diaria de entre 20 y 35 mg de sinefrina aumentó la tasa de calorías que el cuerpo quema mientras está en reposo, facilitando la pérdida de peso.

Garcinia Cambogia

La Garcinia Cambogia es una fruta indonesia cuya piel contiene altas cantidades de ácido hidroxicítrico. Este ácido es una sustancia que puede ayudarlo a perder peso al dejarlo más satisfecho después de las comidas y evitar que el cuerpo almacene grasa.

Glucomanano

El ingrediente principal de los productos supresores del apetito, el glucomanano es una fibra dietética que proviene de la raíz de la planta konjac de Asia Oriental. Al exponerse al agua, el glucomanano se expande, ocupando espacio en su sistema digestivo para ayudarlo a sentirse lleno.

Caralluma Fimbriata

Esta hierba del sur de Asia ha sido elogiada durante mucho tiempo por sus capacidades de supresión del apetito y mejora de la resistencia, posiblemente logradas mediante el aumento de la circulación de serotonina en el cerebro.

En un estudio de personas con síndrome de Prader-Willi, una afección de salud rara que conduce a comer en exceso, los participantes que tomaron 1,000 mg de Caralluma Fimbriata al día durante cuatro semanas experimentaron reducciones significativas en los niveles de apetito y ingesta de alimentos.

Extracto de grano de café verde

Antes de que se tuesten en preparación para el consumo, los granos de café son en realidad verdes y contienen solo pequeñas cantidades de cafeína. Sin embargo, los granos de café sin tostar son ricos en un antioxidante llamado ácido clorogénico que inhibe los antojos de azúcar y revienta la grasa abdominal. Por lo tanto, el extracto de grano de café verde puede ayudarlo a perder peso.

Extracto de té verde

Aunque aún no se ha demostrado que el té verde suprima directamente el apetito, el extracto a menudo se incluye en las píldoras para adelgazar debido a su éxito como uno de los mejores quemadores de grasa.

El té verde aumenta el metabolismo al aumentar la producción de la hormona quemadora de grasa norepinefrina. También proporciona a su cuerpo muchas catequinas, que son antioxidantes que impiden la absorción de grasa.

Además, el extracto de té verde reduce los niveles de triglicéridos, una de las principales formas de grasa corporal. Y como muchos otros tés, contiene cafeína, que aumenta tus niveles de energía.

Forskolina

Los científicos creen que el extracto de planta forskolina puede ayudar con la pérdida de peso al suprimir su apetito, mejorar su metabolismo y acelerar el proceso de quema de grasa del cuerpo. Aún se necesita más investigación para confirmar estas teorías.

Yerba Mate

Procedente de América del Sur, la planta de yerba mate ha desarrollado una reputación por aumentar los niveles de energía y reducir el apetito. Un estudio en ratones reveló que el consumo a largo plazo de yerba mate condujo a un aumento de la producción del compuesto péptido similar al glucagón 1 (GLP-1) y la hormona leptina, que contribuyen al control del apetito.

Picolinato de cromo

Este oligoelemento esencial ha demostrado su capacidad para apoyar el metabolismo de los macronutrientes: carbohidratos, proteínas y lípidos (que incluyen grasas). Al controlar eficazmente los niveles de glucosa en sangre, el mineral hace que sea más fácil combatir los antojos de azúcar y carbohidratos.

Los Beneficios para la Salud de tomar Supresores del Apetito para Bajar de peso

Sentirse más lleno Entre comidas

Disminuir su ingesta de alimentos puede hacerle sentir más hambre de lo que debería, especialmente si su cuerpo se ha acostumbrado a comer en exceso.

Pero buenas noticias: Comer menos no tiene que sentirse como si estuviera en una dieta de hambre. Por el contrario, los productos de supresión del apetito mantendrán a raya la sensación de hambre para que pueda abstenerse de comer entre comidas.

Niveles de energía aumentados

Probablemente haya probado una dieta que lo dejó exhausto todos los días. Eso suele suceder cuando dejas de darle a tu cuerpo tanto combustible como antes.

Sin embargo, sentirse cansado es contraproducente al tratar de perder peso. Terminas con menos energía y no puedes mantener un régimen de acondicionamiento físico riguroso. Su cuerpo entonces anhela más comida para reponer los nutrientes perdidos.

Afortunadamente, los suplementos supresores del apetito le proporcionan un impulso de energía muy necesario, ya que a menudo contienen estimulantes como la cafeína que lo mantendrán despierto. Además, muchos de sus ingredientes acelerarán su metabolismo, ayudando a su cuerpo a convertir los nutrientes en aún más energía.

Frene los antojos de hambre

¿Con qué frecuencia se encuentra buscando papas fritas o galletas porque son demasiado deliciosas para resistirse? Desafortunadamente, las golosinas como esas contribuyen a la formación de células de grasa, por lo que debe evitarlas si desea alcanzar sus objetivos de pérdida de peso.

Cuando suprimes el apetito con un suplemento, erradicarás los molestos antojos de alimentos que surgen cuando comienzas a sentir hambre. Como resultado, tendrá menos problemas para cambiar sacos azucarados y grasos por alternativas saludables.

Pérdida de peso

Un supresor del apetito le ayudará a perder peso, que es probablemente el resultado principal que está buscando.

La lógica es simple: si siente menos hambre, comerá menos alimentos, lo que disminuirá su ingesta de calorías. Además, los suplementos para bajar de peso aceleran tu metabolismo, ayudando a tu cuerpo a quemar más calorías de las que consumes cada día.

Con estos dos factores en juego, el peso comenzará a desprenderse antes de que te des cuenta.

Pastillas para Adelgazar Con receta Vs. Supresores del apetito de venta libre

En el caso de algunas afecciones de salud, el médico recetará Fentermina, Topiramato y otros medicamentos recetados para controlar el apetito del paciente y ayudarlo a perder peso. Debido a que estos medicamentos son potentes, por lo general conllevan un mayor riesgo de efectos secundarios, como problemas gastrointestinales. Debido a este riesgo, solo puede obtenerlos de su proveedor de atención médica.

Sin embargo, si no le han diagnosticado una afección médica en particular, puede obtener píldoras para perder peso seguras de venta libre en forma de suplementos naturales supresores del apetito. Aunque un poco más débil y menos arriesgado que sus homólogos recetados, estos productos naturales todavía tienen un gran potencial para funcionar para usted.

De cualquier manera, debe consultar con su médico antes de tomar su decisión, ya que su proveedor de atención médica conoce su historial médico.

¿Son Seguros los Supresores del Hambre?

Para responder en breve, sí.

Mientras opte por productos naturales como los supresores del apetito que hemos revisado y los tome según las indicaciones, no debería experimentar ningún efecto secundario preocupante. Si bien los ingredientes artificiales pueden afectar negativamente a su cuerpo, los componentes naturales de nuestros suplementos elegidos mejorarán su salud en general.

En general, los efectos secundarios que debe vigilar están relacionados con la sensibilidad a la cafeína. Los estimulantes de algunos supresores del apetito pueden desencadenar algunos de esos mismos efectos secundarios, como dolor de cabeza, nerviosismo, insomnio, ansiedad y frecuencia cardíaca rápida.

También debe saber que algunos supresores del apetito pueden interactuar con otros medicamentos. Por ejemplo, el picolinato de cromo en PhenQ y Leanbean podría interferir con medicamentos para la diabetes mellitus.

Además de la diabetes, otros trastornos autoinmunes, cánceres y algunas afecciones de salud predispuestas pueden hacer que los supresores del apetito no sean seguros para usted. Y, por supuesto, las mujeres que están embarazadas o amamantando deben evitar los productos supresores del apetito hasta que el bebé ya no esté amamantando.

De lo contrario, los adultos sanos no deberían tener problemas para tomar un supresor del apetito. En cualquier caso, es una buena idea consultar con su médico antes de tomar un suplemento para bajar de peso.

¿Las Píldoras Para El Control Del Hambre Realmente Funcionan Para Perder Peso?

La ciencia ha demostrado que, sí, los supresores del apetito funcionan.

Sin embargo, debe asegurarse de que el suplemento contenga ingredientes clínicamente probados en dosis adecuadas y que lo tome de manera consistente, siguiendo las instrucciones del frasco.

La rapidez con la que verás los resultados de los supresores del apetito variará dependiendo de la fisiología de tu cuerpo. Si bien algunas personas perderán peso en unos pocos días, otras pueden tardar semanas o meses en que se produzca una pérdida de peso significativa. Continúe tomando su supresor del apetito durante al menos dos meses antes de decidir que no le ha ayudado a eliminar grasa corporal.

Para obtener los mejores resultados, sin embargo, debe trabajar un poco. Ningún quemador de grasa o supresor del apetito tallará mágicamente tu cintura.

Los suplementos trabajan en conjunto con sus esfuerzos en los frentes de la dieta y el ejercicio. Por lo tanto, un supresor del apetito debe ser una parte de un programa de pérdida de peso total completo con cambios significativos en el estilo de vida.

Cambios En el estilo de vida Que Hacen Que los Supresores del Apetito Sean Más Efectivos

Ejercicio regular

Para mantener su gasto total diario de energía (TDEE) más alto que su ingesta calórica diaria, necesita gastar más energía. Según la Clínica Mayo, debes realizar al menos de 2,5 a 5 horas de actividad física moderada o de 75 a 150 minutos de actividad aeróbica vigorosa por semana si quieres perder peso.

Si actualmente lleva un estilo de vida sedentario, tanto ejercicio puede sonar imposible. Comience poco a poco y luego aumente gradualmente la duración y la intensidad de sus entrenamientos.

Ayuda si eliges una forma de actividad física que realmente disfrutas, ya sea correr, bailar, andar en bicicleta o levantar pesas. No tenga miedo de probar varias actividades y ver qué funciona mejor para usted.

Comer más fibra

A diferencia de otros alimentos, la fibra insoluble pasa a través del sistema digestivo relativamente intacta porque nuestras enzimas no pueden descomponerla. Incluso las fibras solubles lo mantendrán lleno durante más tiempo; solo mire el glucomanano, que se expande en su estómago.

Algunos alimentos que contienen altos niveles de fibra incluyen:

• Frijoles
• Brócoli
• Manzanas
• Aguacates
• Avena
• Granos enteros
• Palomitas de maíz

Consumir más proteínas

La investigación ha demostrado que comer alimentos ricos en las proteínas también pueden ayudar a suprimir el hambre de forma natural. La proteína hace que el cerebro libere una hormona que regula el hambre llamada péptido YY.

Un estudio en ratones apoya esta teoría. Los ratones que comieron más proteína produjeron más péptido YY y, como resultado, engordaron menos que los ratones que comieron cantidades más pequeñas de proteína.

Algunos de los alimentos que contienen altos niveles de proteína incluyen:

• Huevos
• Pollo o pechuga de pavo
• Carne
• yogur griego
• Almendras
• Avena
• Quinua

Beber Más Agua

Una forma fácil de comer menos es beber más agua. Los estudios clínicos revelaron que el 37% de las personas confunden con frecuencia la sed con el hambre, por lo que comen más cuando realmente necesitan líquidos.

Además, su estómago enviará una señal al cerebro diciéndole que deje de comer cuando se llene, incluso si solo está lleno de agua. Por lo tanto, beber más agua te hará sentir lleno, ya que hay menos espacio para la comida.

Cuando tome su suplemento supresor del apetito antes de las comidas, debe lavarlo con un vaso grande de agua para que no sienta tanta hambre cuando se siente a comer. Esto también podría ayudar a reducir los efectos secundarios.

Como si eso no fuera una razón suficiente para aumentar su ingesta diaria de agua, beber más de la bebida trae mayor energía y un metabolismo más rápido.

¿Quién Debe Usar Supresores Del Apetito?

Dado que el objetivo principal de tomar un supresor del apetito es perder peso, cualquier persona con sobrepeso u obesidad se beneficiará de tomar un suplemento. Sin embargo, si ya tienes un peso saludable o incluso bajo peso, tomar un supresor del hambre podría ser perjudicial para ti.

Tanto hombres como mujeres pueden beneficiarse de los supresores del apetito, aunque debe asegurarse de que el supresor del apetito que desea comprar sea adecuado para su género. Algunos suplementos contienen ingredientes que aumentan los niveles de hormonas masculinas en el cuerpo, mientras que otros funcionan mejor para las mujeres. Observer.com tiene una lista de píldoras de pérdida de peso seguras si necesita una buena recomendación.

¿Cuánto Cuestan Los Buenos Supresores del Apetito?

El costo de un supresor del apetito depende de muchos factores, incluido el número y la cantidad de ingredientes respaldados por la ciencia, el número de cápsulas por botella y la opinión pública de la marca.

Por lo general, en cualquier lugar del rango de $50 por mes, generalmente logra un buen equilibrio entre costo y calidad.

Pensamientos finales – ¿Son los Supresores del Apetito adecuados para Usted?

Si desea consumir menos calorías todos los días, los supresores del apetito funcionan. Estas píldoras pueden ayudarlo a comer porciones más pequeñas y a merendar con menos frecuencia. Este cambio resultará en pérdida de peso cuando se acompaña de una dieta saludable y hábitos de ejercicio.

Si toma las píldoras para perder peso según las indicaciones, pueden ser el último remedio que tendrá que probar.

Al igual que lo haría con cualquier sustancia, siempre debe consultar a su médico antes de agregar productos supresores del apetito a su régimen, aunque estos suplementos pueden ayudarlo a alcanzar un peso saludable con efectos secundarios mínimos. Con un conocimiento completo de su historial médico, su proveedor de atención médica estará mejor equipado para ayudarlo a encontrar el mejor supresor del apetito para su cuerpo.

Otro beneficio de buscar asesoramiento médico profesional es que su médico tendrá una gran cantidad de consejos para crear un plan de dieta y una rutina de ejercicios que lo ayudarán a aprovechar al máximo su suplemento supresor del apetito.

* Este artículo es proporcionado por un anunciante. Las declaraciones hechas no pretenden ofrecer asesoramiento médico ni diagnosticar ninguna afección. Cualquier estudio citado aquí puede ser preliminar, y puede o no ser revisado por pares, y puede o no tener participantes suficientes para ser estadísticamente relevante. Los relatos anecdóticos no deben tomarse como resultados científicos. Los productos discutidos en este artículo no están diseñados para diagnosticar, tratar, prevenir o curar ninguna enfermedad. La FDA no evalúa los suplementos dietéticos. Consulte a su médico sobre posibles interacciones, alergias y si está considerando usar suplementos naturales y/o dietéticos para cualquier afección. Los resultados individuales variarán.