Mejore su juego de Golf con Concept Golf

Este artículo trata sobre el cuarto principio de oscilación de golf Conceptual, la relajación. Este principio y el principio de transferencia de peso están completamente entrelazados. Si los hombros están relajados, debe realizarse la transferencia de peso. Y si se lleva a cabo la transferencia de peso, los hombros pueden estar totalmente relajados.
La relajación parece ser el principio al que los golfistas son menos receptivos. Al leer la siguiente explicación, comprenderá por qué. Pero una vez que la confianza y la comprensión de lo que es el principio y cómo lograrlo están en su lugar, las imágenes resultantes son impresionantes. Solo hay cinco principios, y los cinco necesitan ser entendidos para ser aceptados por su cuerpo y “sistema”.”
Lea lo siguiente con la comprensión de que la relajación es una clave importante para los grandes golpes de golf que desea. Sea abierto y receptivo y tendrá los hombros relajados que necesita para las tomas que desea.
¿Qué es la relajación?
La relajación completa en los hombros durante el swing es la clave para los tiros largos y rectos. Sus brazos pueden moverse a su mayor velocidad posible solo cuando sus hombros están completamente relajados. La transferencia de peso adecuada permite una relajación completa.
Con su cuerpo moviéndose hacia el pie derecho y luego hacia el pie izquierdo, sus piernas están haciendo el trabajo. Los pies y las piernas crean el movimiento del tronco de tu cuerpo. Los brazos están unidos a los hombros, por lo que ahora puede relajar los hombros y los brazos y seguirán el cuerpo (al igual que con el lanzador de béisbol).
Los músculos de los brazos nunca ayudan a que los brazos se muevan en un movimiento atlético efectivo. Siempre son seguidores relajados. Para tener una idea de cuánta relajación necesita, inclínese hacia adelante y deje que sus brazos cuelguen hasta que sienta que sus brazos se están cayendo de sus cuencas. Todos los músculos alrededor de las articulaciones de los hombros deben estar completamente relajados.
Ahora, encárgate de la pelota y deja que tus hombros cojeen completamente. Por favor, tome nota de que no estoy hablando de relajar sus manos. Puede sostener el palo suavemente firme en sus manos y mantener los hombros completamente relajados. Ocasionalmente, los estudiantes relajarán su agarre hasta el punto en que sus manos se desprenderán del palo durante el columpio. Las manos demasiado relajadas no crean hombros relajados.
Para que el palo se mueva lo más rápido posible, sus brazos deben ser seguidores del cuerpo. Es exactamente lo mismo que cuando lanzas una pelota o haces un golpe de tenis. Para obtener la máxima velocidad y consistencia, los hombros deben estar completamente relajados durante todo el swing. La relajación completa del hombro es fundamental a medida que inviertes el swing desde el backswing hasta el swing a través de la pelota. Si sus hombros se aprietan al comenzar la marcha hacia abajo, simplemente ha causado una gran pérdida de potencia y lo más probable es que haya causado un tiro pobre.

En este punto, generalmente recibo muchas preguntas sobre si este balanceo relajado del hombro realmente funciona. “Con mis hombros así de relajados, ¿cómo hago un backswing?””¿Cómo empiezo el backswing?”, “Siento que estoy perdiendo el control del palo y el swing”, “No puedo obtener ningún poder de esta manera”, “No hay forma de que el palo vuelva a la pelota y la cara quede cuadrada en el impacto”, “¿Cómo me subo al avión correcto?”, “Esto se siente divertido, ¿no parezco estúpido?”, y así sucesivamente.
El Backswing Redefinido
¿Cómo es posible hacer un backswing con hombros tan relajados? La mayoría de los golfistas están acostumbrados a llamarlo “para llevar” en lugar de un swing trasero. “Para llevar” describe un movimiento manipulado que obligaría a los brazos a llevar el palo a un lugar específico. Esto crea brazos tensos e independientes en lugar de brazos relajados porque dependen del cuerpo en movimiento para su movimiento. Un backswing con los hombros relajados (en lugar de un “para llevar”) es probable que sea un gran cambio en su concepto del swing.
Es importante que entiendas qué es el backswing y cómo se crea. El backswing del golfista y la cuerda del lanzador de béisbol son el mismo movimiento. El lanzador no usa los músculos de su brazo para hacer que su brazo vaya al lugar correcto durante la cuerda. Utiliza el movimiento del cuerpo para hacer que el brazo se aleje.
El backswing del golfista es realmente un movimiento de balanceo lejos de la pelota. Necesitas relajarte en los hombros para que el movimiento del cuerpo haga que los brazos se alejen. Debido a que sus hombros están completamente relajados, algo que no sean los brazos debe causar el backswing. Crear el backswing es el trabajo de los pies y las piernas. A medida que transfiere su peso al pie derecho, su cuerpo se mueve hacia la derecha y sus brazos serán arrastrados. A medida que se mueve más rápidamente hacia la derecha, el palo y los brazos se lanzarán o girarán hacia la parte superior del backswing en exactamente el plano correcto y la posición perfecta sin que piense en ello o intente crearlo conscientemente con los brazos. Este es el backswing de” una pieza ” del que tanto oímos hablar. Interesante, ¿no? Los brazos se hacen mover cuando el cuerpo se mueve.
Confianza versus control
La relajación completa del hombro puede darte la sensación de que el palo y los brazos están fuera de control. Es posible que sientas que el palo y los brazos van a donde quieran y que no tienes oportunidad de entregar el palo a la pelota. Tu sensación de no tener control sobre el club o el swing es correcta! ¡y es exactamente como debería ser!

Si sientes que tienes el control del club y de tu swing, tienes el control de lo incorrecto. Nunca querrás sentir que tienes el control del club o el swing. Si ese es el caso, ha perdido el control de la toma. Se requiere confianza para simplemente permitir que el palo y las armas vayan a donde quieran. Cuando te relajas y permites que los brazos y el palo sigan su camino natural, tu swing mejorará drásticamente.
No controlas conscientemente tu brazo cuando lanzas una pelota a un objetivo; se mueve libre y naturalmente. Cuando acepte el concepto de relajación y confíe en que sus brazos se moverán correctamente cuando se balanceen libremente, dejará de tratar de controlar el palo o el columpio. En un intento de controlar el tiro, los golfistas a menudo agarran el palo con fuerza, creando un swing que solo una madre podría amar. Cuanto más relajado esté con los brazos y los hombros durante todo el swing, más largo y recto golpeará los tiros. ¡Lo prometo!!
El concepto Erróneo de la tensión
Si tiene alguna duda sobre la efectividad de la relajación, tome una pelota y prepárese para lanzarla lo más lejos posible. Con el fin de lanzarlo un largo camino y controlar hacia dónde va, apriete el agarre y el hombro. Ahora estás listo para lanzarlo lejos y con precisión, ¿verdad? ¡Ni hablar! No tienes oportunidad de lanzarlo a ningún lado que no sea corto y torcido. Ahora prueba el mismo ejercicio con un club. Sujeta el palo con fuerza y aprieta los hombros antes de balancearte. ¿Se puede crear la máxima velocidad de giro con esa rigidez? La respuesta es no… la tensión obviamente no es buena para tu swing.
Practique este columpio relajado en casa, fuera de la vista de sus amigos, hasta que tenga la sensación de que este columpio está bien y realmente no se ve ridículo. Es posible que desee grabar en video algunos columpios en este momento para que pueda verse haciendo un columpio atractivo a pesar de que “se siente” tan fuera de control.
Uno de los grandes conceptos erróneos es que un swing relajado no golpeará la pelota tan lejos como quieras. La distancia es uno de los aspectos más importantes de un buen juego de golf. Es importante para anotar y disfrutar del juego. Con un columpio relajado, te sientes como si hubieras perdido cualquier oportunidad de golpear unidades de 300 yardas. Aunque nada podría estar más lejos de la verdad, tus instintos te dicen lo contrario. La relajación adecuada le permitirá finalmente crear un poder sin esfuerzo en lugar del esfuerzo impotente al que está acostumbrado. Empezarás a disparar más lejos con mucho menos esfuerzo.
Continuará…