10 Tips For Å Starte Dagen På En Positiv Notat

La oss innse det, morgenene gjør eller ødelegger deg. Uansett om du er en morgenperson, hvis du starter dagen på en positiv notat, vil det hjelpe deg med å sette opp dagen din til å være en god en. Tross alt er en av nøklene til suksess å velge glede, og med det kommer et mer positivt fylt liv.

Å være positiv er et valg. Våre stemninger kan skifte hele dagen, og hvordan du bestemmer deg for å la humøret påvirke deg, bestemmer hvordan resten av dagen går. Det er vanskelig, noen dager vi føler ned mer enn andre, ikke alle har en flott dag hver eneste dag. Men uavhengig av utfordringene og downfalls som vi opplever i våre liv, noen av de lykkeligste og mest vellykkede mennesker jeg kjenner velger å starte dagen på noen positiv måte. Til syvende og sist, det skifter hele dagen, selv når utfordringer oppstår.

jeg liker å starte dagen min i best mulig sinnstilstand. Interessant dette har flyttet så mye fra mine tidligere tjueårene til min nå senere tjueårene. Da jeg var i begynnelsen av tjueårene, begynte dagen min på en positiv notat å kunne komme seg ut av sengen på en anstendig tid og ha morgenkaffen min. Jeg vet hva du tenker….hvordan våkner du klokka 10 og medisinerer deg selv med kaffe som starter dagen på en positiv notat?

Det er ikke slik jeg gjør ting nå. Men jeg kan definitivt si at på den tiden, jeg trodde det var en stor dag hvis jeg var i stand til å få opp av 9 am Likevel, tidene har forandret seg. Jeg er mamma og har et travelt liv. Men det er her jeg forteller deg, starter hver morgen på en positiv notat avhenger av din holdning.

her er 10 tips for å starte dagen positivt:

Våkn opp med et takknemlig hjerte

en flott ting å gjøre når du først våkner, er å tenke på 3-5 ting du er takknemlig for. Si dem i hodet ditt eller si dem høyt. Dette får tankene dine til å gå i riktig humør og en positiv retning.

Våkn opp på 1. alarm

Lettere sagt enn gjort. Jeg vet, jeg vet. Jeg er alt skyldig i dette, men jeg finner når jeg våkner på den første alarmen, det vekker meg raskere og jeg er mer produktiv om morgenen. Selv om jeg er sliten i begynnelsen, er jeg til slutt mindre groggy som hjelper meg med å starte dagen på en positiv notat.

Drikk vann

Dette er noe jeg har begynt å gjøre siden omtrent en måned siden. Dette hjelper med helsen min enormt. Jeg sluttet å drikke kaffe, og dette tjener som ekstra hydrering om morgenen og også en ekstra våkne opp.

Kom deg på en treningsøkt

mens du trener I AM, er Det ikke for alle, stol på meg når jeg sier at dette har en så positiv innvirkning på kropp og sinn. Dette overgar bokstavelig talt kaffe som a plukke meg opp. Å trene om morgenen er så gunstig, og det er en fin måte å starte dagen på med en positiv notat!

Meditere

Å ta fem minutter om morgenen for å meditere eller til og med gjøre pusteøvelser er en fin måte å tømme tankene før dagen begynner, derfor setter deg opp for å ha en flott dag. Det er noen puste og meditere apps. Hvis Du Har Alexa kan du selv gjøre disse handsfree!

Les eller skriv

jeg har en venn som våkner hver morgen og leser et kapittel før hun gjør seg klar for dagen. Jeg har en venn som skriver om morgenen. Skrive i en journal, eller affirmasjoner er like en fantastisk metode for å starte dagen på en positiv notat.

Ha en tidlig start på dagen

Klart, for å gjøre noen ekstra aktiviteter om morgenen, må du våkne tidlig. Jeg våkner rundt 5: 30 hver morgen. Jeg kjemper for en 5 am. start nå fordi jeg vil legge til en mer konsekvent treningsrutine om morgenen.

Sunn frokost

Ingen tvil om dette er også viktig. Jeg starter dagen med en deilig, proteinpakket smoothie. Til slutt vil jeg også legge i en dose selleri juice første om morgenen, før min smoothie. Selleri juice har en enorm mengde fordeler, og jeg gjør for tiden min forskning på det nå. Stay tuned for en potensiell artikkel om det!

Multitask Med Podcaster

jeg elsker å lytte til podcast mens du gjør deg klar om morgenen. Noe inspirerende vanligvis griper min oppmerksomhet og er en fin måte å få litt selvomsorg praksis i mens du får klar i morgen.

Gjør det ut døren i tide

selv om dette er en liten handling, har den større innvirkning på hele dagen. Hvor mange ganger har du løp ut døren i en hast og senere lagt merke til et mønster av ting som bare går galt gjennom hele dagen?! Det skjer med meg fra tid til annen. Komme ut døren i tide eller tidlig setter deg opp for en mindre stressende dag.

jeg pleide å si at jeg aldri var en morgenperson. Men i dag er jeg et morgenmenneske av natur. Hvis jeg ikke setter meg opp for suksess, mislykkes jeg. Skal jeg reise meg igjen? Selvfølgelig gjør jeg det. Ikke hver dag er perfekt. Men til slutt, med å praktisere gode egenomsorgsvaner, kan morgenen din bli mer og mer positiv. Neste gang du finner deg selv å våkne opp på feil side av sengen eller bare ikke føler for å gjøre livet i dag, minn deg selv på disse tipsene for å starte morgenen på den mest positive måten.

hvordan vil du starte morgenen på en mer positiv måte? Hva hjelper deg med å innlemme et positivt syn på hver dag?

Om Forfatteren

Jovi studerte Journalistikk Ved Southwestern College. Hun jobber for tiden full tid og er en mor til en vakker datter, heter Olivia. Når hun ikke jobber eller tilbringe tid med familie og venner, hun liker å være en gal plante dame, ser HGTV og tilbringe kvalitetstid med datteren. Du kan ofte finne henne cozied opp i en lokal kaffebar skrive for hennes personlige blogg. Hun håper å en dag jobbe full tid som forfatter og å inspirere andre til å leve et lykkelig og vellykket liv.

Nettsted: www.jovicasie.com