36 Av De Enkleste Gledene I Livet Som Er Helt Gratis

Som Et sitat Fra Benjamin Franklin sier, ” Lykke består mer i små bekvemmeligheter eller gleder som oppstår hver dag, enn i store lykke som skjer, men sjelden til en mann i løpet av sitt liv.”Å gjøre det til et poeng å prioritere og nyte livets enkleste gleder er en av de enkleste måtene å finne glede hver dag.

Som Ben sa, trenger Du ikke å vente på de store, jordskjelvende milepælene for å gjøre deg glad siden de bare kommer en gang i en blå måne. La oss utforske hvorfor enkle gleder i livet er så viktige og noen helt gratis ideer om enkle livsgleder for deg å nyte!

hvorfor enkle livs gleder saken?

Å Finne glede og oppfyllelse i de enkle tingene er viktig av mange forskjellige grunner:

• det gjør deg mer fornøyd og innhold i livet.
• Du trenger ikke å bruke mye penger for å nyte deg selv.
• en positiv holdning forbedrer din mentale, emosjonelle og fysiske helse.
• det gir deg perspektiv og gjør det lettere å takle stress.

Det er virkelig ingen ulempe å få tid til å nyte enkle livsgledelser. Så la oss gå videre til listen over ideer!

36 av de enkleste gledene i livet å nyte akkurat nå

Vil du begynne å lage tid til enklere gleder i livet? Her er 36 ideer for å komme i gang!

Lytte til musikk

Musikk er noe som forener nesten alle mennesker, uansett hvilken kultur vi er fra eller hva slags sjangere vi liker. Det kan få oss til å danse, få oss til å synge sammen, trekke på våre hjerter og inspirere oss. Det har også mange helsemessige fordeler! For eksempel kan lytte til musikk øke humøret, redusere stress og forbedre depresjon.

og i disse dager er det mange musikkstrømmetjenester du kan få tilgang til gratis! Prøv iHeartRadio, Jango, Spotify, Eller Pandoras gratis planer, YouTube musikk, etc.

Lese en god bok

en av de enkleste gledene i livet er curling opp med en god bok, enten det er i en hengekøye på en luftig sommerdag eller i en stol med et teppe som det regner utenfor. Også hvis du er noe av en bok hoarder som meg, kan du ta opp alle bøkene på hyllen din du har ment å lese.

jeg elsker også å få bøker fra biblioteket, fordi det er gratis og sparer plass siden du returnerer dem etterpå. Eller se etter gratis e-bøker på en e-leser som Kindle eller en smarttelefonapp!

Å Se soloppgang eller solnedgang er en av de mest fascinerende og enkleste gledene i livet

Mange av de beste enkle livsgledene finnes i naturen. Enten du er en morgenfugl som liker å fange de myke pastellene i daggry, eller du kan aldri slutte å stirre på de dramatiske nyansene i solnedgangen, har himmelen enkle gleder for oss alle.

Vurder å ta et bilde eller et kort videoklipp hver gang, slik at du kan lage en sky montasje av hver måned, sesong eller år. Bilder er en fantastisk måte å ha et minnesmerke av minner fordi du kan gjenoppleve de beste øyeblikkene når du vil!

Gå en tur eller gå tur i naturen

Visste du At forskning viser at det er en betydelig sammenheng mellom lykke og tid i naturen? Og siden det også er godt etablert at trening øker humøret vårt, gir naturvandringer eller fotturer deg det beste fra begge verdener! Prøv å se På AllTrails eller TrailLink for å finne alternativer som passer for alle nivåer!

Ser blomster blomstre om våren

så alle forteller deg å stoppe og lukte rosene, ikke sant? Ta deg tid til å vandre rundt om våren og finne så mange forskjellige typer blomster som mulig.

Beundre deres små, delikate detaljer og de friske aromaene fra våren. Du kan også plante din egen hage å nyte på en daglig basis!

Å Tilbringe tid med sine kjære er en spesiell enkel glede

noen ganger er alt du trenger å ha en fantastisk dag, å være omgitt av de riktige menneskene. Planlegg å nyte noen av livets enkleste gleder i selskap med familie og venner, slik at du alle kan bygge minner som varer. Få dem til å velge noen av deres favoritt ting å gjøre, slik at du kan finne ut hva deres enkle gleder er også!

Beite for bær eller sopp

denne enkle livsglede går tilbake til menneskehetens morgen—utforske skogene og samle naturens bounty.

Så lenge du er ekstremt forsiktig med hvilke du faktisk spiser, er det en morsom og nyttig fri aktivitet å lære å identifisere og mate planter. Se om du kan bli med i en lokal gruppe for å lære tauene!

Praktisere mindfulness

Mindfulness er en form for meditasjon som fokuserer på sansene. Det handler om å bremse ned, føle din egen pust, ta hensyn til severdighetene, lydene, duftene, smakene og følelsene du opplever. Det er en fin måte å komme mer i kontakt med deg selv og oppleve livet mer levende.

Når det er sagt, bør vi alle jobbe med å utvikle våre holdninger til mindfulness!

tilfredsstillelsen ved å fullføre en treningsøkt

Å Presse deg selv gjennom en hard treningsøkt kan føles vanskelig i øyeblikket, men du kan ikke slå endorfinene og følelsen av tilfredshet når du er ferdig.

den vanskeligste delen av en øvelse rutine er vanligvis å finne motivasjon til å komme i gang, så prøv å finne en måte å trene som ikke føles som et ork. Kanskje din er en dansestil trening Som Zumba, eller svømming for cardio, Eller Sofaen TIL 5K løpeplan.

Å Fange opp med en gammel venn

Vennskap kan gå gjennom lulls, men selv når du ikke har snakket i årevis, er en av de enkleste gledene i livet å fange opp som om det ikke har vært tid i det hele tatt.

så nå ut og del et minne for å koble til igjen! Verdifulle vennskap er verdt innsatsen for å opprettholde siden de kan påvirke alle deler av våre liv ned til vår økonomi.

Å Få en god natts søvn er en sunn enkel glede

Noen ganger når du våkner, kan det føles som om du knapt sov i det hele tatt. Å få en virkelig god natts søvn, hvor du våkner og føler deg uthvilt og uthvilt, er en av de enkleste gledene som også er bra for vår helse og velvære!

Følg CDCS” søvnhygiene ” tips, som å holde elektroniske enheter ut av soverommet ditt og gå til sengs på en konsistent tid hver natt.

Å Lage en bøtte liste

Dagdrømmer om alt du vil gjøre i fremtiden er en fin måte å tilbringe en ettermiddag fordi det hjelper deg med å visualisere målene dine. Skissere de tingene du ønsker å oppleve i livet og begynne å planlegge hvordan å oppnå dem!

hvor er noen steder du ønsker å reise til? Hvilke eventyr har du lyst til å prøve? Vil du skrive en bok eller lage musikk? La fantasien gå vill.

Kjøring med vinduene nede er en av de mest forfriskende enkleste gledene

en varm sommerdag med vinduene nede og favorittmusikken din på automatisk gjør at du føler deg ung og bekymringsløs, uansett hvilken alder du er.

Gasskostnader og” slitasje ” på bilen din betyr at dette ikke er helt gratis,men prøv det på en dag når du har ærend å kjøre uansett.

Drikke et høyt, kaldt glass vann

denne enkle livsglede er enda bedre etter en treningsøkt, eller Når det er sweltering ute, eller når du nettopp har våknet opp, og halsen føles tørr. Plus, å være godt hydrert forbedrer din fysiske, mentale og til og med følelsesmessige helse!

Ta med en gjenbrukbar vannflaske med deg når du er ute og farter, slik at du kan sørge for at du er godt hydrert hele dagen.

stemningen i en regnværsdag

Solfylte dager har sin sjarm også, men det er noe nostalgisk og koselig om en regnværsdag. Den friske brisen før en storm, lyden av dråper som faller på taket, jordens aroma etter regn…bo i med en bok, eller ta en paraply og gå en spasertur for å nyte det. “Petrichor”, beskrevet som den jordiske lukten av regn på tørr jord, er en av mine favoritt dufter.

et bål med venner

Sensommeren og høsten er utvilsomt den beste tiden å ha en kveld bål. Med litt chill i luften, er det en fin måte å nyte utendørs etter mørkets frembrudd. Pakke opp i en sweatshirt eller flanell, ta en varm drink, og se flammene danse. Du kan også ta noen smakfulle marshmallows å steke på brannen!

Ta en lang dusj eller et bad

enten du er svett etter en sommer løp, eller kjølt til beinet etter å ha måket snø, eller kommer jetlagged av en lang flytur, er en god dusj en enkel livsglede som kan få deg til å føle deg menneskelig igjen.

Slå den så kald eller varm som du vil, bruke din favoritt såper og sjampo, og prøve et bad bombe (eller dusj bombe) for ekstra spa faktor.

Å gå barfot i gresset er en enkel glede du kan gjøre hver dag

Bor et sted med en plen? Ikke bare stirre på det-nyt det! Å være barfot i gresset kan lytte deg tilbake til enklere barndomstider eller bare få deg til å føle deg mer avslappet og koblet til jorden du står på. Bare se opp for bier pollinerende wildflowers fordi bee stings er en del av barndommen ingen av oss savner!

Decluttering din plass er en av de mest produktive og enkleste gledene i livet

studier av psykologi viser at rot stresser oss ut! Dedicating en ettermiddag til en topp-til-bunn vårrengjøring og decluttering økt kan føles som ganske en forsøke, men når du sitter i et rent, organisert hjem, med stearinlys og instrumental musikk på, vil du sole deg i den enkle glede av et vakkert boareal og en produktiv dag.

Gjør andres dag ved å donere varene du ikke lenger trenger eller selge noen varer for ekstra penger! Du kan gjøre decluttering mer moro med vår 30-dagers minimalistiske utfordring!

Å få noen til å smile

Enten det er et ekte kompliment, en overraskelsesbukett med villblomster eller en stønnverdig pappa-vits, finnes det utallige gratis måter å få noen til å smile på. Utfordre deg selv til å få minst ett smil om dagen fra din partner, venner, familie eller fremmede! Du kan også bruke Random Acts Of Kindness nettsted for ideer.

Søker etter de beste fall løvverk

Høsten Er min favoritt sesong – jeg elsker å ta en tur, sykkeltur, fottur, eller kjøre for å beundre de strålende fargene i høst skog og fjell. Utforsk ditt område for å finne de beste stiene og utsikten!

Du kan til og med legge til et pedagogisk element ved å ta en treidentifikasjonsbok for å lære om hva du ser. Dette er også en perfekt ide for en dato dag!

Ta et vakkert bilde

mens du er ute og nyter livets enkleste gleder, minnes minnet med et bilde også. Lær noen av prinsippene for fotosammensetning og praksis med et kamera du allerede har (inkludert smarttelefonen)!

prøv imidlertid å balansere å ta bilder og leve i øyeblikket ved å begrense deg til et visst antall bilder per sted. (Noen ganger er jeg skyldig i å ta dusinvis eller hundrevis av bilder og fylle OPP SD-kortet mitt for fort!)

Stargazing på en klar natt

Leter du etter enkle livsgleder som setter ting i perspektiv og minner deg om hvor liten du er i universet? Stargazing er bare tingen! Sjekk ut listen Over Internasjonale Mørke Himmelsteder for å finne et førsteklasses sted i nærheten av deg, eller bare legg deg ut i hagen din og identifiser konstellasjoner.

Å Se tilbake på gamle bilder

Nostalgi er en blanding av glede, wistfulness for tiden, og minner om erfaringer og folk som pleide å være i livet ditt. Bryt ut fotoalbumene neste gang du besøker familien din, eller for en moderne ekvivalent, bla tilbake til begynnelsen av dine sosiale medier!

Å Se bølger krasje er en av de mest fengende og enkleste gledene å være vitne Til

Mange mennesker føler instinktivt trukket til sjøen på grunn av sin enorme kraft og skjønnhet. Du kan lett miste deg selv i tanken mens du stirrer på bølgene og lytter til dem krasjer. Å gå i lavsesongen eller til en bortgjemt strandlinje er den mest avslappende måten å oppleve denne enkle livsgleden på.

et mildt snøfall

Vi har rørt på noen av de enkleste gledene fra alle de andre årstidene, og vi kan ikke forlate vinteren! Et friskt snøfall gjør at verden føles myk og ren.

Å Se flakene drive ned mens du er inne i et varmt hus med en kopp kaffe eller te er en av de koseligste opplevelsene vinteren har å tilby. Du kan også sette på noen god musikk og tenne lys for å forbedre atmosfæren litt.

Frivillig Arbeid for en god sak

Å Bruke tiden din til å hjelpe andre er en av de mest tilfredsstillende tingene du kan gjøre fordi du kan hjelpe med ting du verdsetter mest.

du kan frivillig på et lokalt suppekjøkken eller veldedighet, sette sammen poser fulle av bekvemmeligheter og nødvendigheter for hjemløse, hjelpe ansatte et samfunnsprogram, etc. Dette kan hjelpe deg med å få perspektiv, leve mer autentisk og gjøre en reell forskjell i verden.

Å Lage et hjemmelaget måltid er en sparsommelig og enkel glede

Å Lage og dele deilig mat fra bunnen av er definitivt en av livets enkleste gleder som deles av hele menneskeheten. Mens ingrediensene selv ikke er gratis, kan denne ideen være en sjanse til å rydde ut forsyninger i pantryet ditt som har eksistert en stund! Faktisk, det er flere apps dedikert til å hjelpe deg måltid plan med ingredienser du allerede har på hånden.

Skrive eller journalføring

er tankene dine fulle av ideer til en roman eller novelle som ber om å bli skrevet ned? Eller elsker du å snuble på gamle tidsskrifter og smiler på minnene fra ditt tidligere liv?

Skriving er et vindu inn i din egen hjerne, og et utløp for din kreativitet, og alt det koster er tid. Så gjør det et mål å starte en egenomsorg journal eller hva slags skriving som gir deg glede.

Se en flott film eller show

Mer i humør til å lene seg tilbake for å nyte fruktene av en annen forfatters kreativitet brakt til liv på skjermen? Du trenger ikke engang å betale FOR Tv eller Netflix, fordi du kan finne flotte show og filmer gratis også! Sjekk ut disse åtte gratis eller billige alternativer til kabel. Du kan også sjekke ditt lokale bibliotek for GRATIS DVD-utleie!

Etterbehandling ting på gjøremålslisten

når oppgaver hoper seg opp, kan det raskt begynne å føle overveldende. Men sjekke de fryktede elementer av en liste gjør opp for det i tilfredshet! Når du har en lang liste over ting å gjøre, prøv å starte med den du hater mest – så vil du være fri for presset når du fullfører de enklere.

Å Lære noe nytt

Å Få nye ferdigheter gjør deg til en mer avrundet, fornøyd og glad person. Og i en alder av internett, informasjon og utdanning er mer tilgjengelig enn noensinne!

Du kan ta et gratis online kurs som disse personlig økonomi kurs, se En YouTube-video for å lære en ny ferdighet, lese en pedagogisk bok, be noen om å lære deg en ferdighet som en mentor eller en besteforelder. Lære nye ferdigheter kan også hjelpe deg å øke din inntekt!

Spille et spill (sport, kort, brettspill, etc)

hvis du allerede har en basketball, fotball, baseball og mitt, badminton sett, kortstokk eller brettspillsamling, koster det ingen ekstra penger å bruke dem! Så utfordre din husstand til en vennlig konkurranse eller vert for en spillkveld.

jeg er litt av et spill nerd, så brettspill er ofte på agendaen med mine venner og familie. (Og jo mer du spiller dem, jo lavere kostnad per bruk får!)

Se på fugler og dyreliv

Dyr er fantastiske og underholdende å se på. Kanskje din enkle livsglede av dagen vil våkne opp til en fugl som synger utenfor vinduet ditt eller ser en rev krysse hagen din, eller ta en kort tur for å gå på fugletitting eller besøke et dyrelivsreservat. Å tilbringe tid med dine kjære følgesvenner er en fantastisk enkel glede.

Å se din gjeld krympe og pengene dine vokse

Så hvis du er på en reise for å komme seg ut av gjeld, kan du logge inn for å se en mindre saldo med hver betaling være en umiddelbar hit av dopamin! Det samme gjelder for å se din spare-eller investeringsbalanse vokse seg større og treffe milepælene du strever etter.

så sett av tid hver uke for å overvåke din økonomiske fremgang. Selv om å betale av gjeld koster penger, er muligheten til å ta et øyeblikk og være stolt av deg selv helt gratis!

Å oppnå målene dine er de mest givende, men enkleste gledene i livet

jo flere mål du har i livet, desto mer glede kan du få fra å oppnå dem! Så sjekk ut disse ideene om årlige mål for alle områder av livet, fra økonomi til helse til personlig utvikling og mer. Skriv ned din egen liste over mål, så sørg for å spore hvor nær du er å oppnå dem.

Ta deg tid til å nyte de enkleste gledene i livet!

Dette er bare en håndfull av de mange enkle gledene i livet du kan nyte gratis! Det er så mange flere, og det er opp til hver enkelt å finne ut hvilke som er mest meningsfulle for dem. For enda mer inspirasjon, se denne listen over hobbyer som du kan nyte og faktisk tjene penger også.

Finn glede i å spare penger og registrer deg for vår helt gratis spareutfordringspakke! Denne pakken inkluderer $ 5 savings challenge, meal planning challenge, mestre utgifter utfordring, og mer!