4 Tips For Å Administrere En Fight Club

selv en garasje kan se ut som et profesjonelt treningsstudio hvis det holdes rent og organisert, og et kjøleskap med noen protein shakes og energidrikker kan ta det til neste nivå. Førstehjelpsutstyr skal alltid være lett tilgjengelig, og du bør alltid ha vann tilgjengelig under trening og sparring økter.

Inspirer Tillit

Sjansen er At du kommer til å ha mange nybegynnere i klubben din. Dette betyr mye nervøsitet og potensialet for medlemmene å trekke seg hvis de ikke føler at de vil gjøre det bra. Den beste måten for deg å inspirere tillit til andre er å utstråle tillit selv. Faktisk er fryktstyring en av de største fordelene ved å lære å oppføre seg under en kamp.

det er en god ide å få disse fryktene ut i det åpne på dag ett. Hva er medlemmene redd for, og hvordan kan du hjelpe dem til å føle seg mer trygg? Kanskje de mangler styrke, men det er mer sannsynlig at de bare trenger å bli fortalt at de kan gjøre det, og at de vil motta støtte hvert skritt av veien.

Start Et Treningsprogram

En av de raskeste måtene å skremme av nye rekrutter er ved å være uorganisert, så selv om du starter klubben din med venner, må du sørge for at du utvikler og holder deg til en tidsplan for treningsdager. Vanligvis, en treningsøkt for et team av jagerfly starter med en god warmup består av kretser av lav intensitet, kroppsvekt øvelser, etterfulgt av noen dynamisk stretching.

deretter begynne kretser av mer intense treningsøkter, etterfulgt av raske sparring runder. Tanken er at hver fighter skal være fullt oppvarmet og få adrenalinet til å pumpe når de kommer til “ekte” kampene. Sparring runder bør bare være en til tre minutter lang — du kan bli overrasket over hvor raskt alle blir lei.

Husk at å starte en hvilken som helst type klubb vil kreve dedikasjon, fokus og mye prøving og feiling. Hold disse tipsene i bakhodet, og ikke la noen falske starter komme i veien for din fight club drøm.

Mikkie er frilansskribent Fra Chicago. Hun er også en mor til to som elsker å dele sine ideer om interiørdesign, budsjettering hacks, OG DIY. Når hun ikke skriver, hun jager de små eller fjellklatring på den lokale klatring gym.