51 Åndelige Mål Å Trives I (2021)

10 min lese

Du har blitt lært å jage etter livets drømmer, Men ingen lærte deg å pleie den delen av deg som ikke kan ses; din sjel, ånd, intellekt, vilje, ego, energi, følelser, samvittighet og mer.

Les videre for å oppdage hvordan å sette åndelige mål kan hjelpe deg med å trives og forbedre livet ditt.

La oss dykke rett inn i det.

Øv Takknemlighet

dette åndelige målet er en av de beste måtene å begynne. Føl takknemlighet for de enkleste tingene i livet ditt som gir deg litt glede.

Anerkjenn Ditt Ego

det er det som holder oss forberedt på fysisk overlevelse, men egoet kan ta over og drive lidelse.

Spre Godhet

Gjør noe for å hjelpe noen som ikke lover noen belønning. Bare et smil eller et oppriktig vennlig ord kan gjøre hele forskjellen for å bringe fred til noen.

Øv Mindfulness

Mindfulness innebærer å leve i øyeblikket og observere din egen menneskelige erfaring gjennom alle fem sansene dine.

du kan håndtere utfordringer på en avslappet og effektiv måte, åpner dører for å hjelpe deg med å forstå deg selv, øker din mentale stabilitet, etc.

Selvrefleksjon

Reflektere over dine beslutninger og handlinger hver dag som et åndelig mål. Se på dem fra et objektivt synspunkt og spør deg selv hva du kan gjøre bedre.

Hold deg objektiv til historien eller følelsene av dagen, slik at du kan se tydelig.

Skriv En Journal

Forsettlig refleksjon og skriving kan hjelpe deg med å vurdere hvor du har vært og hvor du skal.

Reflekterende øyeblikk til å skrive i en journal kan faktisk utfordre troen du en gang følte deg så sikker på. Deretter kan du vedta nye tro mer i tråd med hvem du egentlig er.

Kjenn Dine Verdier

dine verdier er det som gjør livet meningsfylt for deg. Bli kjent med hva de er og la betydningen av dem bakken du.

Meditere Daglig

Tilbring 5 eller 10 minutter om dagen med å meditere for å fornemme forbindelsen din med noe større enn deg selv–eller et høyere rike av noe slag.

Du vil få klarhet, og arbeide mot å koble med ditt høyeste selv.

Frihet Til Å Velge

Utøve din frihet til å velge dine tanker og tro. Du trenger ikke å tro på hver tanke du tenker. Spør dem, som et åndelig mål, og avgjøre om de passer dine verdier.

Vis Empati

Empati skaper et nytt nivå av tålmodighet, forståelse og medfølelse overfor andre ved å føle hva de kan føle. Noen ganger trenger ikke engang et ord å bli snakket.

Bli Kjent Med Deg Selv

Kjenn kvaliteten på tankene dine og hvordan de får deg til å føle deg i kroppen din.

Validere Dine Følelser

dine erfaringer sammen med dine tanker og tro skaper dine følelser. Så validere og akseptere dem som de kommer opp, la dem passere gjennom deg og la dem gå.

Å Holde på historien om opplevelsen og følelsene fra den gir deg bare lidelse.

Kultivere Toleranse

Be en annen person om å forklare deres tro eller perspektiv, slik at du kan prøve å forstå deres synspunkt.

Se på likhetene dine med andre i stedet for forskjellene dine.

Frivillig

Frivillig Arbeid i samfunnet ditt vil hjelpe deg ut av din komfortsone og tillate deg å være en del av noe som er større enn deg selv.

Det vil også hjelpe deg med å gjøre en forskjell for folk i samfunnet ditt på en måte som du kanskje aldri virkelig forstår.

Innlemme Ritualer

Lag små, men meningsfulle vaner, For eksempel takknemlighet før måltider, kveldsbønn, lese inspirerende bøker eller skrifter, eller hva som helst som løfter din ånd.

Gi Slipp På Usunne Vaner

Mindfulness hjelper deg å bli mer bevisst på usunne vaner du aldri har tenkt på før.

Velg å la dem gå til fortiden og erstatte dem med mer sunne.

Utstrål Fred

Identifiser måter å gjøre dine relasjoner, tanker og handlinger mer fredelige. Arbeid for å lette spenninger i ulike områder av livet ditt for å fremme din åndelige vekst.

Unngå unødvendig negativitet mens du setter faste grenser, fredelig, på ting du vil og ikke vil tolerere.

Observere Hvordan Sammenkoblet Alt Er

Åndelig vekst krever å se innover, men det er viktig å også åpne fokus og føle at du er en del av en større helhet.

du er koblet til mennesker, ting og universet på en betydelig måte som berører ditt liv og andres liv. Denne opplysende realiseringen støtter dine handlinger, tro og tanker for vekst.

Utvid Nåden

Hjelp noen andre på deres åndelige reise.

Utvid nåde til noen som trenger en pause, eller hjelpe noen å forstå bitene av sine knuste drømmer.

20. Tilbring Mer Tid I Naturen

Mennesker er en del av naturen, og vi har på en eller annen måte skilt oss fra den. Vi har satt ut for å kontrollere det, i stedet for å jobbe med det.

Å Tilbringe tid i naturen hjelper deg med å huske og koble til hvem du egentlig er.

Gå Barfot På Bakken

energien i kroppene våre justerer Seg med jordens energi. Å gå barfot gjør At Jordens energi kan strømme opp og fusjonere med vår energi.

Fordeler er en sunnere kropp, sinn og ånd.

Livet Fungerer Alltid I Din Favør

Selv i utfordrende omstendigheter Jobber Livet for å hjelpe deg med å se hvem du egentlig er. Innse At Livet gir oss muligheter til å være lyset i verden gjennom våre utfordringer.

Sitt I Stillhet

Å Sitte i stillhet betyr bare å være klar over å tenke og legge merke til lydene du hører og hva du ser uten å merke dem.

bare legg merke til alt dine sanser plukker opp og når de passerer, la dem gå.

Observer Uten Merking

Observer uten merking, bare legg merke til en lyd uten å merke den som kvitrende, en fugl eller en motor. Bare se uten å merke tingene.

Dette er en praksis gjort uten å la sinnet engasjere seg. Du er bare bevissthet.

Jording

Tilkobling Til Jordens energi gjøres på to måter. Den ene er ved å stå eller gå barfot på bakken og koble til Jorden fysisk.

En annen er ved å sitte inne og visualisere din energi som strekker seg ned gjennom føttene og inn I Jorden. Din energi spenner deretter ut som røtter i bakken.

Vær Åpen For Å Ikke Vite

Mange av Oss føler seg tryggere å vite hvordan en situasjon vil gå. Selv om du kan gi slipp på behovet for å vite hvordan og bare holde følelsen av visjonen i hjertet ditt, er du mesteren.

Syng, Dans eller Hopp over!

disse aktivitetene reduserer stress, stimulerer en immunrespons, øker smertegrensen, forbedrer hjerte-og lungefunksjonen, etc.

de er også morsomme måter å nå ditt åndelige mål på. De løfter din vibrasjon som fører til mer optimisme, selvværd og takknemlighet. Vel verdt å synge noen barer, selv om du tror du synger dårlig!

Slipp Offermentalitet

Synes synd på deg selv holder deg fast i et offer eller martyr tankesett. Dette kobler deg fra åndelig vekst.

Følg trinnene for å gi slipp på usunne vaner.

Oppløftende Musikk

Upbeat lyder og tekster naturlig hjelpe deg å heve ditt humør, og hvis tekstene er åndelig det kan også bringe deg nærmere å koble til din hellige side.

Naturlyder

Å Høre naturlyder kan hjelpe deg med Å koble Deg til jordens hellighet.

de fysiske fordelene er redusert smerte, lavere stress, forbedret humør og bedre kognitiv ytelse.

Setter Pris På Skjønnhet

det er skjønnhet overalt hvis du ser nøye nok. Når du endrer perspektivet ditt, har tingene du ser på en tendens til å forandre seg.

Begynn å sette pris på skjønnhet, og du vil se skjønnhet i flere ting, løfte din beslutning om å trives.

Ta En Soloppgang

ærefrykt du føler ved å vitne til en soloppgang, hjelper deg med å koble til stillheten for å se at det er noe større vi alle er en del av.

Bli Med I En Gruppe Likesinnede Mennesker

Omgi deg med mennesker hvis mål og ambisjoner er lik din. Du vil ikke føle deg alene i dine forsøk, og du vil ha ansvarlighet kompiser.

dere hjelper hverandre.

Tilgi

Å Holde på nag og fortid gjør vondt bare vondt selv. Det gjør ingenting mot den andre personen.

Bestem om det virkelig er verdt det for deg å holde fast på disse tingene. Gi slipp og tilgi.

Bli Mer Kresne

Dømmekraft er evnen til å oppdage forskjellen mellom rett og galt, sannhet og løgn.

Det krever å få en sterk følelse av hvem du er og forstå motiver. Dette kan oppnås ved å tilbringe mer tid i hengivenhet og meditasjon.

Still Inn Din Intuisjon

Intuisjon er evnen til å forstå noe instinktivt, uten behov for bevisst resonnement.

Opprettholde et forhold til universet gjennom hengivenhet kan hjelpe deg å bli mer intuitiv.

Lag En Bønn Rutine

Bønn er kommunikasjon mellom mennesker og Gud. Mål å losse dine byrder i bønn eller ved å be for andre kan gjøres rutine.

hvis Du ikke tror På Gud, kan bønner ganske enkelt tilbys til universet eller energien rundt deg.

Gi Slipp På Kontrollen

egoet ditt elsker å lure deg til å tro at du kan kontrollere og fikse alt i livet ditt og til og med andre mennesker, slik at du eller andre lider på en eller annen måte.

Forsta at det er mange ting utover deg som du ikke har kontroll over, og det er greit. Du kan føle deg lettet.

Observere Faste

Faste kan hjelpe deg å opprettholde fokus når observere åndelige forpliktelser, samt forbedre din helse som dette er en god måte å avgifte kroppen din.

Lær Mer Om Universet

Sett mål for å lese og studere bøker om universet og bli bedre kjent med det. Å vite mer om universet er et av kjennetegnene til åndelighet.

Besøk Åndelige Steder

De fleste av verdens religioner har hellige steder eller steder av historisk betydning knyttet til dem.

Planlegg å besøke slike nettsteder alene eller med en liten gruppe for å hjelpe deg med å koble dypere med historiene som danner praksis i slike religioner.

Søk Åndelige Svar På Livets Spørsmål

Spørsmål kommer ofte opp i menneskesinnet, som: Hvor går folk når de dør? Vil verden komme til en slutt? Finnes det dom etter døden?

Sett et mål å unravel sannhetene til slike spørsmål og danne din egen mening om dem.

Løs Fra Lidelse

hvis du er fanget opp i å gjenta “historien” om hva som skjedde enten i hodet ditt eller høyt, holder du deg tilbake fra å koble til dypere deg.

Uansett hva som var smertefullt i fortiden, gjør det til din hensikt å endelig frigjøre det og se det fra et innsigelsesperspektiv. Lukk boken om den historien og dyrk ting som gjør at du trives i ditt åndelige liv.

Mindful Walking

Gå slik at du kan trykke pause på livet og bare være i øyeblikket. Ta inn alle severdighetene og lydene med sansene dine og la skjønnheten rundt deg oppstå.

Mindful walking er en praksis som kan tjene mange store fordeler.

Lytt Til Kroppen Din

Følelser Er et signal kroppen din gir deg for å fortelle deg om dine tanker eller tro er i tråd med ditt høyere selv eller ikke.

når du gjenkjenner dette signalet, kan du tillate at følelser å bevege seg gjennom deg og la en tanke eller tro som føles bedre ta sin plass.

Åndelige Sitater

Hold noen oppløftende åndelige sitater hendig å lytte til, slik at du kan gå til dem når du gjenkjenner det er på tide å koble til ditt høyere selv igjen.

Gjenkjenn Din Energikropp

det er mindre åpenbart å ta hensyn til din energiske kropp fordi den er mer subtil og usett.

Mindfully tuning i subtile tegn og signaler i og rundt deg hjelper deg å lære å holde alle energisentrene justert.

Praktisere Yoga

intensjonen bak yoga er å harmonisere kropp, sinn og sjel. De fysiske fordelene er velkjente, men det hjelper deg også med å koble til kroppen din og følelsene som er lagret dypt inne.

Yoga oppfordrer til ikke-dømmekraft og en aksept om hvor du er i livet med kunnskapen om at du bygger et sterkt fundament for et mer empowering liv.

Utdyp Din Religiøse Praksis

uansett hvilken religion som taler til deg, utdyp den ved å lære mer om dens historie Og de dypere betydninger og læresetninger.

Tøm Rommet Ditt

du utveksler hele tiden energi og informasjon med andre, og det er naturlig at du kan ende opp med å føle deg drenert eller overveldet.

Tøm ditt energiske og mentale rom, For eksempel ved å smette med røkelse, salvie, sedertre eller palo santo. Clearing rot i stua fjerner også din energi.

Koble Fra Teknologi

mens online teknologi er en velsignelse, kan det distrahere deg fra dine mål hvis du stadig sjekke sosiale medier, eller gå online, selv uten å merke.

Bli med i bevegelsen mot digitale detoxes, ved å sette tid til side for å koble fra teknologi og internett-tjeneste.

Hva Kan Jeg Gjøre For Åndelig Vekst?

Sett åndelige mål ved å utforske kjernen din, og spør deg selv spørsmål Som, Hvem er jeg? Hva er min hensikt? Hva verdsetter jeg mest?

Sett mål for å tenke dypere om deg selv og la deg legge merke til ting som vil hjelpe deg med å oppnå oppfyllelse.

Sett åndelige mål for å se etter dypere betydninger i livet ditt og analyser mønstre for å hjelpe deg med å se at du har kontroll over din skjebne.

ta fem til 10 minutter å meditere hver dag når du våkner, lunsjpause eller før sengetid.

Åndelige mål vil frigjøre ditt sinn og fremme et sterkere forhold til din åndelige velvære.

Hva Er Noen Eksempler På Personlige Mål?

Målsetting hjelper oss å oppnå bedre resultater og å føle oss motivert ved å ta ansvar for våre handlinger.

noen eksempler på personlig målsetting er:

• i det nye året vil jeg tilbringe mer fritid med familien
• for å vokse og modnes som en person
• Utvikle nye ferdigheter for å lykkes profesjonelt
• Uttrykke kjærlighet til familien min oftere
• Skriv i dagboken min hver dag

Smarte Åndelige Mål

smart mål er skrevet med følgende kriterier slik at du kan ha større suksess med målsetting:

• Spesifikk: Vær spesifikk nok slik at du vet når du har oppnådd målene dine.
• Målbare: Hold styr på dine mål ved å ha en måte å måle det.
• Oppnåelig: Sett dine mål høyt nok til å utfordre deg selv og presse deg forbi din komfortsone, men ikke så høy at de er umulige å oppnå.
• Realistisk: Sørg for at målene dine stemmer overens med visjonen din, noe som er avgjørende for å oppnå dem.
• tidsrelatert: enten en uke eller en måned, tidsbaserte mål hjelper deg med å tempoet selv når du beveger deg mot ønsket utfall.

for eksempel:

• Overordnet Mål: jeg ønsker å vokse åndelig og trives.

S. M. A. R. T. Mål: Jeg vil fokusere på mine åndelige vaner og begynne med å tilbringe mer tid i naturen. Jeg skal gjøre dette i en uke, og jeg vil legge merke til en endring når jeg lykkes.

Hvordan Kan Jeg Fokusere På Åndelig Vekst?

Sett en intensjon for åndelig vekst og skriv ned dine åndelige mål.

en ide kan være å involvere familien og samfunnet til å vokse med deg åndelig.

Bli med i et nettsamfunn for ideer og forbindelser som hjelper deg med å holde deg på sporet. Bunnlinjen er at voksende åndelig er relasjonell i naturen.

dine åndelige mål vil koble deg til ditt direkte forhold Til Gud, Det Guddommelige, Universet eller hvilken etikett du føler deg komfortabel med å bruke.

Åndelige Mål For Ateisten

det er ofte antatt at ateister ikke har åndelighet. Åndelighet er bare et adjektiv som brukes til å beskrive søket etter ens plass i universet.

Åndelige mål er intensjonene du må oppdage din hensikt og leve et meningsfylt liv.

Det spiller ingen rolle om du følger kristi lære, Buddah, eller om du ikke er religiøs i Det hele tatt og ikke tror På Gud.

Innstilling av åndelige mål gjør at Du føler deg knyttet Til Universet, verden og menneskene i Den. Ateister får det, og det er viktig for vår arts psykologiske sminke å føle seg på denne måten.

Hva Er Det Endelige Målet Med Åndelighet?

Mål som å få den nye bilen, det større huset eller søsteren din til å være mer kjærlig, gir ikke “lykke” hvis du ikke har gjort arbeidet for å fokusere på å føle deg oppfylt.

de ultimate åndelige målene er å bli opplyst nok til å tillate de utfordringene som er uunngåelige i livet, å komme og gå mens de varer mye mindre lidelse.

Bli med de mange menneskene som finner Sin Guddommelige forbindelse og frigjør seg fra psykiske problemer.

la godhet fylle ditt hjerte og ha til hensikt å tjene andre. Disse vil hjelpe deg med å fokusere på dine åndelige mål for å trives.

hvis denne artikkelen har satt deg til å være nysgjerrig på hva dine åndelige mål er for å lykkes, kan du videresende dette til en venn for å støtte ✅ deres reise. Eller kommentere nedenfor ✅ ✅ på hva dine åndelige mål er.

Intuitiv Livet Coaching — 9 Grunner Til Å Stole På Din Intuisjon

9 Påvist Strategier For Å Ta Massiv Handling

Karriere Coach – Hva Du Trenger å Vite