6 måter å spare penger på skolen lunsjer

Foto:

Gå litterless

mange foreldre bruker fortsatt engangs zip-top poser, papirposer og engangs vannflasker som de kaster bort hver dag. Kostnaden legger opp fordi du må hele tiden kjøpe mer. Et bedre alternativ er å kjøpe beholdere og gjenbrukbare vannflasker og fylle og vaske dem hver dag. Det er kanskje $20 for en beholder mot $ 5 for posene du kaster bort – men du kjøper den bare en gang og bruker den i årevis.

Bruk rå i stedet for ferdigpakkede ingredienser

Råvarer koster mye mindre enn ferdigpakkede varer. For eksempel, i stedet for å kjøpe ostestrenger, kjøp en murstein av cheddarost og kutt dine egne pinner. I stedet for å kjøpe yoghurtkopper, få et 750 milliliter badekar og legg det i dine egne små beholdere. Det samme kan sies for baby-cut gulrøtter. De er mye dyrere enn å kjøpe en to pund pose gulrøtter du kan skrelle og kutte deg selv. Som foreldre er vi alltid veier bekvemmelighet og kostnader. Hvis kostnaden er et problem, så prep ingredienser hjemme-eller få barna til å hjelpe!

Prøv rimeligere proteiner

Ikke nok foreldre får barna sine vant til bønner, linser og kikærter, som er svært rimelige. De kan også være super barnevennlige. Prøv å kaste noen kikærter eller røde nyrebønner i litt korn eller fusilli salat med agurker og gulrøtter. Det vil koste mye mindre enn å legge til kjøtt, tunfisk eller ost, men gir fortsatt mye trengte protein.

Kjøp frossen frukt

når du ikke har råd til $6.99 for en halv kopp blåbær, sjekk frysergangen, hvor du kan få tre kopper til samme pris. Om morgenen tar jeg skiver frosne fersken eller mango fra fryseren og avrim dem i litt varmt vann. Så tapper jeg og pakker dem. Ved lunsj er de helt klare til å spise. Bare send med en gaffel.

Gjør din middag ekstra til lunsj

hvis det er rester fra middag, legg dem umiddelbart i lunsjbeholdere. Dette gjør jobben min lettere fordi det er en lunsj jeg ikke trenger å lage, og barna er glade fordi det er mat de liker.

Plan, plan, plan

Sett deg ned i helgen og planlegg hva du skal ha til lunsjer og middager—dette vil hjelpe deg med å skrive en handleliste som faktisk oppfyller dine behov og ikke resulterer i bortkastet mat. Prøv å bruke en måltidsplanleggingsapp, som Dagens Overordnede Måltidstid.

6 måter å spare penger på matbutikken
hva skal du sende til lunsj—råd fra en diettist