600m kjører tips?

med tanke på at det er andre gang du gjør spor, ville jeg ikke være for bekymret for å være bokstavelig talt utmattet, det betyr at du jobber hardt, og det er noe som noen nybegynnere ikke klarer å oppnå. men ikke likestille å være helt død med bedre tider og alt det, det er en ting som overarbeid selv, en av våre varsity gutter gjorde det for xc og kunne ha hatt en flott sesong hvis han ikke gjorde det. som en generell regel, når du finner din komfortsone begynner å komme ut av det og presse deg selv, men alltid ikke til et punkt der du ønsker å dø hver praksis. når det gjelder en bestemt trening for i morgen, antar jeg at du gjør one 600m i morgen, så vel som å bruke tredemølle? er du i et lag eller er dette bare for deg selv, fordi jeg aldri har hørt om et 600m løp rundt her. hvis dette bare er for deg, gjentar jeg 8x200m at den andre fyren sa, eller kanskje 2×400, hvile for 5, så en annen 2×400 så ferdig. hvis du er på et lag, anbefaler jeg å spørre trenerne om situasjonen din og hva de vet, siden jeg ikke er ekspert, og de vil vite hvordan du jobber bedre.