7 Tips For Å Forbedre Kommunikasjonen Med Eldre

God kommunikasjon er nøkkelen til å opprettholde et sterkt forhold til dine eldre kjære. Noen ganger, snakke med eldre krever en annen stil av kommunikasjon enn å snakke med yngre mennesker, og rolle endringer som oppstår under aldring kan påvirke forholdet dynamisk.

heldigvis er kommunikasjon en lært ferdighet, så det kan bli lettere å snakke med eldre voksne med praksis. Hvis du ikke er sikker på hvor du skal begynne, her er syv tips som kan gjøre kommunikasjon med eldre enklere:

Vær tålmodig

din samtale med en eldre kjære kan skje i et annet tempo enn det du er vant til eller komfortabel med. Ikke rush dem, skjønt. Tillat øyeblikk av stillhet, og vær forberedt på å vente et øyeblikk mens de finner ut hva de vil si.

Hold samtalen på ett emne om gangen, og unngå å stille flere spørsmål på rad. Dette kan være forvirrende for eldre voksne. Bruk også dette som en mulighet til å øve aktiv lytting. Ikke planlegg ditt svar eller oppfølgingsspørsmål som din kjære snakker. I stedet, lytt med den hensikt å forstå hva de sier. Lytt ikke bare til deres ord, men også ta hensyn til deres tone i stemmen, ansiktsuttrykk, og kroppsspråk for å forstå hva de egentlig mener.

Det kan være nyttig å sjekke inn med dem fra tid til annen under samtalen, også. Noen eldre kan ha det vanskelig å følge med på hva du sier, slik at du kan sjekke forståelsen ved å pause og be om innspill.

Still spørsmål

Spør en eldre voksen spørsmål er en av de mest verdifulle måtene å få kontakt med dem. Ikke gjør antagelser om hva din eldre kjære ønsker eller trenger. Det er viktig at eldre opprettholder en følelse av autonomi og uavhengighet. Dessverre, mange eldre voksne mister dette som andre begynner å ta avgjørelser for dem. Selv om din kjære står overfor fysiske helseproblemer eller kognitiv tilbakegang, gi dem så mange muligheter som mulig til å snakke for seg selv.

for eksempel, i stedet for å fortelle familiemedlemmet hva de skal ha til lunsj, spør dem hva de vil. Hvis de har problemer med å tenke på alternativer, gi dem to eller tre valg. Uansett alder, ønsker alle å føle seg hørt.

Spørsmål kan være en fin måte å starte eller opprettholde en samtale, også. Du kan spørre senior slektning erindring spørsmål for å lære mer om sine livserfaringer. Mange eldre voksne elsker å dele historier om sine liv, og stille spørsmål viser din kjære at du ønsker å høre hva de har å si. Her er noen ideer for erindring spørsmål:

• Hvor var ditt favorittsted du reiste til?
• Hva er din stolteste prestasjon?
• Hva er din favoritthobby?
• hvem var dine beste venner som vokste opp?
• Hva var din første jobb?
• Hvilke råd har du til yngre mennesker?

ikke start argumenter

hvis du og senior er fra forskjellige generasjoner, kan du ikke se øye til øye på alt. Folk som vokste opp i ulike epoker har en tendens til å ha ulike meninger om politikk, sosiale spørsmål og livsstilsvalg. Selv om du og din kjære er uenige, prøv å velge kampene dine. Du vil sannsynligvis ikke endre deres livslange mening ved å argumentere med dem, og å starte konflikt kan få dem til å føle seg engstelig eller isolert.

hvis du er uenig om en viktig beslutning, prøv å gå på kompromiss. Det kan være vanskelig å finne midtbanen, men la din kjære vite at du hører dem og du bryr deg om deres innspill. Vær forsiktig med tonen i stemmen, ordvalg og ansiktsuttrykk. Selv om du er frustrert, gjør alt du kan for å holde deg rolig og sivil under samtalen.

ikke nedlatende

Noen mennesker har en dårlig vane å snakke ned til eldre. Det kan være nyttig å senke talen din, snakke i en dypere tone og øke volumet hvis din kjære har problemer med å høre eller behandle språk. Vær forsiktig så du ikke nedlatende dem, skjønt.

det er en fin linje mellom å snakke tydelig og snakke som om du snakker til et barn. Tregere og dypere tale er lettere for eldre å forstå, men du trenger ikke å bruke infantilt språk når du kommuniserer med eldre. Noen ganger snakker folk i en høyere stemme når de snakker med aldrende voksne, noe som bare gjør det vanskeligere for dem å høre ordene tydelig.

Øyekontakt og ansikt-til-ansikt kommunikasjon er viktig, også. Hvis din kjære sitter i rullestol, bør du også sette deg ned slik at du er begge på samme nivå. Når du tårn over noen i rullestol, de kan føle seg sett ned på eller usynlig. Sitt ved siden av dem og hold øyekontakt mens du snakker.

Bruk” jeg ” uttalelser

dette er en nyttig teknikk for effektiv kommunikasjon med folk i alle aldre, ikke bare med eldre. Folk har en tendens til å føle seg angrepet når andre bruker” du ” uttalelser. For eksempel, hvis noen sier, “Du må gå til sengs tidlig,” du kan føle at du blir herset rundt. Hvis noen sier, “du glemmer alltid å planlegge legenes avtaler,” kan du føle at du blir urettferdig merket.

hvis du for det meste bruker” du ” uttalelser når du snakker med en senior, kan de svare ved å trekke seg tilbake eller bli defensiv. For å opprettholde et sunt forhold mens formidle den samme meldingen, prøve å endre” du “uttalelser til” jeg ” uttalelser. For eksempel kan du si, “jeg tror det er viktig å komme til sengs tidlig i kveld, “eller,” jeg skal hjelpe deg å huske å planlegge avtaler.”Med denne kommunikasjonsstilen kan du legge vekt på lagets innsats og unngå å kontrollere eller kritisere din kjære.

Reduser distraksjoner

Eldre har en tendens til å være mer følsomme for lyder enn yngre voksne, så bakgrunnsstøy kan gjøre kommunikasjon med aldrende voksne vanskelig. Hvis din eldre kjære har problemer med å høre, kan ekstra støy gjøre det enda vanskeligere for dem å forstå ordene dine. Hvis de står overfor kognitiv tilbakegang, kan for mye stimuli være plagsomt.

Slå AV TV, radio eller andre støyende enheter når du snakker med senior slektning. Prøv å redusere visuelle distraksjoner også. Møt din kjære mens du snakker slik at de kan se leppene dine bevege seg og se dine ikke-verbale uttrykk. Å snakke ansikt til ansikt er vanligvis lettere enn å snakke over telefonen fordi de kan høre deg tydeligere. Når du trenger å ha en seriøs samtale, gjør det hjemme der du har mer kontroll over miljøet og potensielle distraksjoner.

Latter

ingen er for gammel for humor. Mens det er viktig å respektere dine eldre slektninger, ler og fleiper med dem kan styrke båndet og bringe glede til dagen. Seniorer er mindre sannsynlige enn yngre mennesker for å nyte aggressiv humor som spotter andre, men de har en tendens til å foretrekke selvforbedrende humor, som innebærer å se den morsomme siden av stressende situasjoner.

Hvis din kjære opplever kognitiv tilbakegang eller problemer med språkbehandling, kan de ikke forstå lange, kompliserte vitser. Korte og enkle vitser kan være en fin måte å lette spenningen på, så lenge du ikke ler på bekostning av dem.

Samtale er viktig for eldre å opprettholde sin kognitive helse og livskvalitet. Alle er forskjellige, så du må kanskje justere din tilnærming og stil basert på senior personlighet. Viktigst, sørg for at du gir dine kjære plass til å snakke og lytte aktivt til hva de har å si.

Hvis du eller en kjære sliter med mental helse, bør du vurdere å snakke med en terapeut. Rådgivning er en fin måte å forbedre din mentale og følelsesmessige velvære og praktisere dine kommunikasjonsevner. De lisensierte terapeuter På Blue Moon Senior Counseling spesialiserer seg på å jobbe med eldre voksne og ta opp de unike utfordringene som oppstår når vi blir eldre. Kontakt oss i dag for å lære mer.