9 Tips For Å Elske Deg Selv Uansett Hva

selv kjærlighet er et konsept, men det er også en reise med mange oppturer og nedturer. Verden kan ikke alltid fortelle deg å elske deg selv, men selv kjærlighet er en av de viktigste tingene du kan gjøre for å holde seg sterk i hvem du er. Uansett dine feil, bekymringer eller kamper, egenomsorg og egenkjærlighet er for alle, og det inkluderer deg. Og en av de mange skjønnhetene i egenkjærlighet er at det er så mange måter du kan øve på.

Uansett hva din stil av kjærlighet og kommunikasjon er, kan du øve det med deg selv og gi deg selv den kjærlighet og omsorg du fortjener. Noen ganger handler det ikke om å elske alt automatisk, men å engasjere seg i praksis som letter kjærligheten i deg selv. Hvis du ønsker å vise deg litt ekstra hengivenhet, her er ni tips som kan hjelpe deg å elske deg selv, uansett hva.

• Bruk Positive Affirmasjoner

hvis du pleier å være en person som reagerer godt på ord og verbalisering, sier positive ting til — og om — deg selv daglig kan få frem det beste i deg. Ser i speilet og si oppløftende ord, journalføring og gjør en vane av det hver eneste dag kan virkelig sette deg i et oppløftende sted. Her er noen positive affirmasjoner du kan prøve:

• jeg er verdig
• jeg velger meg selv
• Jeg er nok
• Positiv tenkning skaper positive ting
• jeg er vakker

• Gjør Hyggelige ting for Deg selv

Hvis du pleier å nyte små godbiter og liker å gjøre fine ting for de i livet ditt, hvorfor ikke gjøre dette neste om deg? Å gjøre noe søtt for deg selv fordi du fortjener det, kan være mer meningsfylt enn du kanskje tror. Få deg en latte eller gå en tur et sted du elsker, og husk at du er helt verdt det.

• Oppdag Nye Hobbyer

Selv kjærlighet handler ofte om å oppmuntre deg selv til å ha det gøy, og det er hva hobbyer handler om. Oppdage hobbyer kan være spesielt nyttig for de takle egenkjærlighet kommer ut av et forhold eller usunn situasjon. Fyll tiden din med noe du liker! Du kan sikkert bruke litt ro deg tid.

• Spis Et Sunt Kosthold

selv om kjærlighet handler om å nære deg selv med de tingene du vil ha, handler det også om å nære deg selv med de tingene du trenger. Når du spiser sunn mat og brenner kroppen din med energi, vitaminer og næringsstoffer, kan ditt humør og selvbilde bli bedre sammen med kostholdet ditt. Selv om du ikke trenger å forvise iskrem og chips for resten av livet ditt, vil det å skape en balansert trolig tjene deg godt.

• Finn Trening Du Elsker

Sammen med hva du putter inn i kroppen din, hvordan du beveger det betyr noe for. Når du tar deg tid til å fokusere på å få kroppen til å føle deg bra, får du ikke bare å føle deg bedre fysisk, men du minner deg selv om at du fortjener tid for deg. Når du finner en rutine som faktisk gjør at du føler deg glad og komfortabel, resten vil være lett som en plett.

• Ikke Svett De Små Greiene

Stress kan være en alvorlig skyldige for unødvendig bekymring, tristhet og glemme å elske og ta vare på deg selv. Mens alle avtaler med stress fra tid til annen, og det er ikke alltid mulig å fullstendig forvise det fra livet ditt, får jobbet opp over små ting kan distrahere deg fra det store bildet og redusere produktiviteten i omsorg for deg selv. Hvis mulig, prøv å holde deg avslappet.

• Tilbring Tid Med Venner

En annen effektiv måte å elske deg selv på er å tilbringe tid med de som elsker deg og setter pris på deg for hvem du er. Ved å tilbringe tid med venner og familie som elsker deg og ser det gode i deg, kan oppløftende følelser lett oppstå, og du kan føle deg enda mer kjærlig og glad mot deg selv. Støttesystemer er viktig. Og mens de ikke kan gjøre alt arbeidet med å gi den kjærligheten du trenger, kan litt oppmuntring alltid hjelpe.

• Husk Å Hvile

Noen ganger kan det føles lett å jobbe deg selv for hardt personlig eller profesjonelt-eller begge deler — for å bevise din verdi for deg selv. Men dette trenger ikke å være slik det er. Du er verdig uansett hva – selv om du tar pauser og tillater deg å hvile. Faktisk er det avgjørende for helsen din å gjøre det.

• Praksis Mindfulness

Mindfulness handler om å være tilstede i øyeblikket og sentrere deg selv i dine omgivelser. Dette kan hjelpe deg med å omfavne positivitet og se deg selv for hvem du virkelig er. Mindfulness kan hjelpe deg med å innse hvor verdig kjærlighet du er, noe som kan være ganske kraftig for din egen kjærlighetsreise.

Du Fortjener Å Elske Deg Selv Betingelsesløst

selv kjærlighet er ofte mer komplisert enn det ser ut, men det er helt verdt det — og helt mulig. Du fortjener å elske deg selv uansett hva. Og gjennom mindfulness, ta vare på deg selv og omgir deg med folk som ser verdien din, kan du finne veien dit tappert.