Bronkitt Tegn, Symptomer Og 13 Naturlig Rettsmidler

Bronkitt er en av de beste 10 forholdene som folk søker medisinsk behandling. Det er en ubehagelig sykdom som lar deg hoste i uker (eller mer) og kommer med mye slim. Selv om mange leger behandler bronkitt med antibiotika, er et flertall tilfeller forårsaket av virus og antibiotika er helt ineffektive. Prøv å bruke noen trygge og naturlige rettsmidler. De kan bidra til å redusere hevelse i bronkiene og lindre noen ganger smertefull hoste.

Hva Er Bronkitt?

Bronkitt er betennelse i bronkiene, rørene som bærer luft til lungene. Denne tilstanden får deg til å hoste vedvarende, noen ganger gjør det vanskelig å puste. Hoste kan også føre til brystsmerter og tungpustethet. Bronkitt er også kjent som en brystet kaldt fordi det vanligvis oppstår etter at du allerede har opplevd symptomer på forkjølelse.

Om lag 5 prosent av voksne selvrapporterer en episode av akutt bronkitt hvert år. Opptil 90 prosent av dem søker lege. Faktisk er bronkitt den femte vanligste grunnen til at voksne ser sin lege. (1)

Tegn Og Symptomer

hovedsymptomet på akutt bronkitt er en vedvarende hoste. Denne hosten varer til bronkialrørene dine heler og hevelsen går ned. Hosten varer i mindre enn 3 uker hos 50 prosent av pasientene. Men for 25 prosent av pasientene kan det vare mer enn en måned. Fordi bronkitt vanligvis utvikler seg etter at du allerede har hatt forkjølelse eller influensa, kan du også oppleve typiske forkjølelsessymptomer, for eksempel:

• Sår hals
• Tretthet
• Tett eller rennende nese
• Feber
• kroppssmerter
• Oppkast
• Diare

når du hoster, kan du produsere et klart slim, eller slimete stoff; hvis slimet er en Gul eller grønn farge, det er et tegn På at du også har en bakteriell Infeksjon.

andre symptomer på akutt bronkitt inkluderer hvesing (en fløyte eller squeaky lyd når du puster), tetthet i brystet eller smerte, lavere feber og kanskje til og med kortpustethet, spesielt under fysisk aktivitet. (2)

Personer med kronisk bronkitt opplever oftest hoste (ofte kalt røykers hoste) med store mengder væske, hvesenhet og ubehag i brystet.

Akutt Bronkitt vs. Kronisk Bronkitt

det er to hovedtyper av bronkitt: akutt (kort sikt) og kronisk (pågående). Akutt bronkitt er vanligere. Det vanligvis ikke forårsaker noen problemer når infeksjonen er borte. De samme virusene som forårsaker forkjølelse og influensa er den vanligste årsaken til akutt bronkitt. Akutt bronkitt varer fra noen dager til 10 dager; imidlertid kan hoste vare i flere uker etter at infeksjonen er borte.

Kronisk bronkitt Er en pågående, alvorlig tilstand som er forbundet med en akselerert nedgang i lungefunksjonen. Det oppstår hvis foringen av bronkialrørene er konstant irritert og betent. Personer med kronisk bronkitt har en langsiktig hoste med slim. Noen ganger kan virus eller bakterier infisere de allerede irriterte bronkialrørene, noe som gjør tilstanden enda verre.

Røyking er hovedårsaken til kronisk bronkitt. Så, den første linjen av behandling er å slutte å røyke og unngå passiv røyking. Faktisk viser forskning at omtrent en fjerdedel av røykere kan bli påvirket av klinisk signifikant kronisk obstruktiv lungesykdom (KOL). KOLS er en luftveissykdom preget av unormal inflammatorisk respons i lungene og begrenset luftstrøm. (3)

Årsaker Og Risikofaktorer

de samme virusene som gir deg forkjølelse eller influensa, forårsaker ofte bronkitt også. Noen ganger er bakterier årsaken. Forskning tyder på at 85 prosent til 95 prosent av tilfellene av akutt bronkitt er forårsaket av virus, de vanligste er rhinovirus, adenovirus, influensa A Og B og parainfluenza. Når bakterier er årsaken til bronkitt, er det vanligvis hos personer med underliggende helseproblemer. (4) i begge tilfeller forsøker kroppen å bekjempe bakteriene, og som et resultat svulmer bronkialrørene og gjør mer slim, noe som fører til mindre åpninger for luft å strømme og gjør det vanskeligere å puste.

personer med svakere immunforsvar, som eldre, spedbarn og små barn, har høyere risiko for å utvikle akutt bronkitt enn personer i andre aldersgrupper. Kronisk bronkitt forekommer oftere hos personer eldre enn 45, men det kan utvikle seg i alle aldre.

Mange voksne som utvikler kronisk bronkitt er røykere eller bor sammen med en røyker. En studie publisert I Current Opinion In Pulmonal Medicine indikerer at over 40 prosent av røykere vil utvikle kronisk bronkitt i livet. Forskere fant at røykere kan redusere risikoen for Å utvikle KOLS symptomer med fysisk aktivitet og øke overlevelsen ved å røyke reduksjon. (5)

Kvinner er også mer utsatt for å utvikle kronisk bronkitt; faktisk er kvinner mer enn dobbelt så sannsynlig som menn å bli diagnostisert med kronisk bronkitt.

Andre faktorer, for eksempel kontakt med støv, kjemiske røyk og damper fra visse jobber, også øke risikoen for bronkitt. Dette inkluderer jobber innen kulldrift, kornhåndtering, husdyrhold og tekstilproduksjon. Noen mennesker kan utvikle bronkitt på grunn av en reaksjon på allergi eller matintoleranse også.

Bronkitt Konvensjonell Behandling

Forskning viser at 85 prosent av pasientene vil forbedre seg uten spesifikk bronkittbehandling. Noen systematiske oversikter fant ingen nytte av å bruke antibiotika, da de fleste bronkitttilfeller er virale. (6)

Bronkodilatatorer brukes noen ganger til å utvide luftveiene ved å slappe av bronkial glatt muskel. Bronkodilatatorer brukes ofte til astma, KOL, allergiske reaksjoner og andre forhold som forårsaker pusteproblemer. Den brukes for mer alvorlige tilfeller av bronkitt hos personer som viser tegn på bronkospasme. Det kommer med noen bivirkninger, inkludert hodepine, kvalme, opprørt mage og influensalignende symptomer.

over-the-counter smertestillende midler, som ibuprofen, aspirin og acetaminophen, brukes noen ganger til å lindre smerte og feber forbundet med bronkitt. Du må være forsiktig med disse typer narkotika fordi du kan ta for mye uten selv å vite det. Acetaminophen, for eksempel, er i flere vanlige over-the-counter merker som du kan ta i kombinasjon. På samme måte som bivirkningene ved å ta for mye aspirin eller ibuprofen overdose, kan en acetaminophen overdose føre til leversvikt, koma og til og med død.

13 Naturlig Rettsmidler For Bronkitt

Livsstilsendringer

1. Anti-inflammatorisk Og Probiotisk Rik Diett

Når som helst du prøver å bekjempe en infeksjon, enten det er viral eller bakteriell, bør du fokusere på å spise antiinflammatoriske matvarer som vil bidra til å styrke immunforsvaret og redusere indre hevelse. Spis rikelig med rå frukt og grønnsaker, som vil gi viktige vitaminer og mineraler og vil ikke produsere slim. Bone bouillon er en annen helbredende mat som vil levere essensielle vitaminer og mineraler, og hjelper deg med å bli frisk raskt.

det er også nyttig å spise probiotisk rik mat fordi de øker immunfunksjonen og fyller på de sunne bakteriene i tarmen, noe som er nødvendig hvis du er på antibiotika. Noen gode alternativer inkluderer kefir, dyrkede grønnsaker (som surkål og kimchi), kombucha, kokos kefir og dyrket yoghurt.

det er også noen matvarer som du bør unngå fordi de er slim-produserende, inkludert konvensjonelle meieri, sukker og stekt mat.

2. Hold Deg Hydrert

Å Drikke rikelig med vann hele dagen vil bidra til å tynne slimet i bronkialrørene, redusere hosten og gjøre det lettere å puste. Drikk et glass vann omtrent hver 2. time. Det er også nyttig å legge Til Litt Manuka honning til en drink for å hjelpe med hosten.

3. Bruk En Luftfukter

en luftfukter kan bidra til å løsne slim og lindre tungpustethet og begrenset luftstrøm. En 2014-studie publisert I Value In Health antyder at fuktighetsbehandling er kostnadseffektiv og effektiv for pasienter med kronisk obstruktiv lungesykdom. (7) Bruk en på soverommet hele natten til bronkitt symptomene har ryddet.

4. Slutte Å Røyke

det viktigste skrittet du kan ta for å redusere sjansene for å utvikle bronkitt er å slutte å røyke eller ikke begynne å røyke. Flere studier har funnet ut at risikoen for kronisk bronkitt er betydelig høyere hos nåværende røykere enn hos personer som aldri har røykt. Imidlertid viser forskning også at omtrent 5 år etter å ha sluttet, nærmet kronisk bronkittrisiko hos tidligere røykere det hos ikke-røykere. (8) hvis du røyker, snakk med legen din om programmer og produkter som kan hjelpe deg å slutte.

det er også viktig å prøve å unngå passiv røyking og andre lungeirriterende stoffer, som støv, damp, røyk og luftforurensning.

5. Prøv Snurpet-Lepper Puste

Personer med kronisk bronkitt kan finne det vanskelig å puste på grunn av begrenset luftstrøm i bronkiene. En pusteteknikk som kalles snurpet-lepper puste kan være nyttig. Ifølge COPD Foundation, snurpet-lepper puste bidrar til å bremse pusten ned, holde luftveiene åpne lenger, slik at lungene kan kvitte seg med mer bedervet, fanget luft, redusere arbeidet med å puste og forbedre utveksling av oksygen og karbondioksid. Snurpet-lepper puste kan også øke hvor mye tid du kan trene eller utføre en aktivitet, som normalt kan være vanskelig for personer med kronisk bronkitt. (9)

for å gjøre vesken-lepper puste, puste inn gjennom nesen i ca 2 sekunder, spisser leppene som om du er klar til å blåse ut et lys og deretter puste ut veldig sakte gjennom snurpet-lepper, to til tre ganger så lenge du pustet inn (ca 4 sekunder).

Tillegg

6. N-acetylcystein (NAC)

n-acetlycystein bidrar til å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av hosteangrep og forbedrer total lungefunksjon ved å øke glutation nivåer og tynning bronkial slim. Supplere MED NAC vil bidra til å tynne slimmen din slik at det er lettere å ekspektorere. En studie fra 2015 viser at en dose på 1200 milligram per dag kan brukes til å forhindre eksacerbasjoner for pasienter med kronisk bronkitt, og når pasienten ikke har luftveisobstruksjon, er en vanlig behandling på 600 milligram per dag tilstrekkelig. (10)

7. Echinacea

Mange av echinaceas kjemiske bestanddeler er kraftige immunstimulatorer og gir betydelig terapeutisk verdi. Mange studier viser at echinacea har evnen til å bekjempe forkjølelsen med sine antivirale egenskaper, og reduserer sjansene for å bli kaldt med 58 prosent. Det bidrar også til å redusere kaldt symptomer, som også er vanlige klager av personer som lider av bronkitt. (11) I Stedet for å bruke over-the-counter medisiner for å lindre smerter forbundet med bronkitt, kan du bruke echinacea for å lette sår hals eller hodepine i stedet.

8. Vitamin C

Vitamin C bidrar til å øke immunforsvaret, og det reduserer alvorlighetsgraden og varigheten av forkjølelse og andre luftveisproblemer forårsaket av virus. Du kan ta 1000 milligram c-vitamin per dag for å bekjempe motgående forkjølelsessymptomer, eller ta 4000 milligram per dag for å kvitte seg med forkjølelse som allerede er i systemet. (12) fordi bronkitt vanligvis starter som forkjølelse, bruk vitamin c for å løse problemet før det blir et større problem.

du kan også legge vitamin c matvarer til kostholdet ditt, som inkluderer appelsiner, grønnkål, kiwi, jordbær, grapefrukt, rød paprika, grønn paprika, guava og brokkoli.

9. Astragalus

Astragalusrot er en av de kraftigste immunbyggende plantene på planeten. Det bidrar til å styrke svake lunger og øke kroppens evne til å bekjempe infeksjoner; det anbefales imidlertid ikke med feber. Selv om den fulle omfanget av urtens evner ennå ikke er bestemt, er det tilstrekkelig bevis for at astragalus kan brukes som en tilleggsbehandling for å øke immunforsvaret og kampforhold som bronkitt. (13)

10. Ginseng

Ginseng Er et urte supplement som kan bidra til å forbedre lungefunksjonen, og det er derfor det ofte brukes til å behandle respiratoriske forhold som astma. Det har makt til å redusere lungebakterier og behandle kronisk obstruktiv lungesykdom. Det reduserer også betennelse og øker immunfunksjonen. (14)

Essensielle Oljer

11. Eukalyptusolje

Eukalyptusolje kan være svært nyttig for personer med bronkitt. Hovedbestanddelen av eukalyptus, cineole, kan redusere eksacerbasjoner og kortpustethet, samtidig som lungefunksjonen forbedres. Forskning tyder også på at cineole er en aktiv kontroller og reduksjon av luftveisbetennelse. (15)

du kan lage et dampbad med eukalyptusolje. Hell en kopp kokende vann i en bolle og bland i 10 dråper olje. Legg deretter et håndkle over hodet mens du lener deg over bollen og inhalerer dypt i 5-10 minutter. Du kan også bruke 2-3 dråper eukalyptusolje og like deler kokosnøttolje direkte til brystet som en dampgni.

12. Peppermynteolje

Peppermynteolje gir en kjølende følelse og har en beroligende effekt på kroppen. Det har også antimikrobielle egenskaper og kraften til å fjerne luftveiene. For å lindre bronkitt symptomer, inhaler peppermynteolje direkte fra flasken. Dette vil bidra til å rense bihulene og lette sår halsen. Du kan også bruke 2-3 dråper peppermynteolje til brystet med en varm komprimering. (16)

13. Oregano Olje

Oregano olje fungerer som et naturlig antibakterielt middel og det støtter bronkial helse. Det fungerer som et naturlig antibiotika, uten de skadelige bivirkningene. Oregano olje har også makt til å behandle virale forhold, redusere betennelse og lindre bronkitt symptomer som er forårsaket av allergi. (17) for å bruke oreganoolje som et naturlig antibiotika, ta 1-2 dråper med like deler kokosnøttolje internt i ikke lenger enn to uker om gangen.

Forholdsregler

Se legen din dersom bronkitt symptomer vare lenger enn tre uker, eller hvis hosten bringer opp blod eller slim som er tykkere og mørkere.

Final Thoughts

• Bronkitt er betennelse i bronkiene, rørene som bærer luft til lungene. Denne tilstanden får deg til å hoste vedvarende, noen ganger gjør det vanskelig å puste.
• det er to hovedtyper: akutt (kort sikt) og kronisk (pågående).
• de samme virusene som gir deg forkjølelse eller influensa, forårsaker ofte bronkitt også. Noen ganger er bakterier årsaken. Forskning tyder på at virus forårsaker 85 prosent til 95 prosent akutt bronkitt tilfeller.
• Naturlig bronkitt rettsmidler inkluderer livsstilsendringer, pusteøvelser, kosttilskudd som vitamin C og essensielle oljer.