Craving Eddik? Du Er Ikke Alene

Mat cravings kan skje for mange grunner. Ofte er det bare nostalgi, som ønsker å gjenskape et godt minne som er knyttet til en mat. Selvfølgelig, vi har alle hørt om graviditet cravings og hvordan kroppen kan ønske for noen uvanlige elementer. Og så er noen ganger matbehov forårsaket av et diettbehov – det kan være kroppens måte å fortelle deg at du trenger noe.

du vil ikke bli overrasket over å høre at, spesielt med nostalgi/lykkelig faktor, sjokolade er den vanligste craving sammen med bakt søtsaker. En sukker craving er en som vi alle har sannsynligvis opplevd på et tidspunkt. Det er imidlertid noen andre matbehov som kan overraske deg mer.

en av disse er eddik. Det er faktisk relativt vanlig for noen å kreve eddik. Så la oss se på helsemessige fordeler av eddik og hvorfor kroppen din kan fortelle deg at den desperat vil at du skal spise litt.

alle produkter som er omtalt på nettstedet, er uavhengig valgt av redaktøren Av Antioxidant Fruits, Jenny Dean. Men når du kjøper noe gjennom våre lenker, kan vi tjene en affiliate kommisjon. Du kan lese vår fulle avsløring nederst på siden.

Eddik og antioksidant fordeler

det finnes mange forskjellige typer eddik. Det er laget ved å infisere en kornalkohol med oksygen, noe som får bakterier til å vokse og deretter resulterer i dannelse av eddiksyre. To av de vanligste alkoholene som brukes er hvitvin og cider, selv om vanlig hvit eddik bare er laget med et standardkorn. Så, hvis du velger en cider eddik, nyter du egentlig eddik laget av epler (selv om det har blitt raffinert gjennom et par prosesser).

Apple cider eddik varierer avhengig av hvordan Den er laget – det er ikke et standardprodukt. Dette betyr at ikke alle typer vil ha de samme helsemessige fordelene, og de vil sannsynligvis ha mistet noen av antioxidantfordelene av naturlig frukt under produksjonsprosessen.

apple cider eddik har imidlertid noen antioksidantegenskaper hvis du kjøper et godt merke. Disse kan hjelpe kroppen din ved å takle hjerteproblemer og forbedre immunforsvaret.

Eddik kan også ha andre helsemessige fordeler, for eksempel å drepe patogener som bakterier. Det er veldig effektivt for å nøytralisere dårlige bakterier, og det er derfor det brukes til å bevare noen matvarer. Du kan faktisk være ute ‘pickle juice’ i stedet for å tro at du vil eddik til tross for at de er det samme.

noen eddik har vist seg å senke blodsukkernivået, noe som gjør det effektivt for alle som ønsker å håndtere sin diabetes. Det er viktig at det ikke ses som en mirakelbehandling, og bør bare tas som et frittstående produkt i samråd med legen din og sammen med vanlig medisinering.

andre helsemessige fordeler av eddik inkluderer potensielt å hjelpe vekttap, da det har effekten av å la deg føle deg mer full, og studier har vist at det kan være et middel for visse hudforhold, da syrene kan bidra til å balansere pH i huden og skape en naturlig barriere mot skadelige bakterier.

Hva betyr det når du krever eddik?

Enten du har en sterk hankering for noen dill pickles eller du er ute etter salt og eddik chips, kan det bety at magesyren er lav. Når du er ute etter sure matvarer, kan det være kroppens måte å fortelle deg at det sliter med å produsere nok syre og at den trenger en hjelpende hånd.

Lav magesyre kan skyldes en rekke faktorer. En av de vanligste er stress. Hvis du er overarbeidet eller føler deg engstelig, vil kroppen din reagere, og det kan bety at du ikke har nok syre til effektivt å bryte ned maten du spiser.

En annen kjent årsak til eddikbehov er at det kan være et tegn på ernæringsmessig mangel. Hvis du ikke spiser et balansert kosthold og får riktig frukt og grønnsaker, og derfor de riktige næringsstoffene i kroppen din, kan det kreve uvanlige ting som eddik.

Hva trenger du hvis du krever eddik?

hvis du er ute eddik så er det sannsynlig at du trenger å spise noen matvarer som er sure eller matvarer som er bra for næringsstoffer.

det er mange frukter som kan hjelpe med begge disse. Du kan nyte noen deilige sure frukter og legge til noen trengte næringsstoffer og antioksidanter til kroppen din.

de mest sure fruktene er ikke overraskende noen av sitrusalternativene som er tilgjengelige som sitroner og limer. Mens de fleste ikke liker å spise disse fruktene alene, kan deres rene juice hjelpe med en rekke helsemessige fordeler sammen med syren. Noen studier viser at flavonoider i disse fruktene kan redusere risikoen for slag, mens de også kan øke immunforsvaret og senke blodtrykket.

Druer er faktisk en av de mest sure fruktene du kan nyte. De er svært høye I Vitamin C Og K, og de er høye i mange antioksidantforbindelser. Å spise røde druer vil også gi deg anthocyaniner, som kan bidra til å bekjempe noen av årsakene til kreft sammen med å ha antiinflammatoriske egenskaper.

Blåbær er en av de beste fruktene for antioksidanter, og De er surere enn epler og appelsiner. Hvis du vil forbedre fordøyelsen og øke flavonoidene dine for å hjelpe immunforsvaret og styrke hjertes helse, kan blåbær være et utmerket tillegg til kostholdet ditt.

selvfølgelig kan du ikke diskutere sure frukter uten å nevne epler, med tanke på at de er det som til slutt gjør den deilige eplecidereddiken. Epler er ekstremt næringsrike og de kan være veldig gode for vekttap-de fyller takket være at de er høye i fiber og vann. Selvfølgelig, hvis du bruker sure matvarer for å bekjempe oppblåsthet (mer om det nedenfor), gjør dette epler et dårlig valg.

Mange tror at appelsiner er den mest sure frukten, men deres pH-nivå er et sted mellom 3 og 4, som fortsatt er ganske sur, men ikke i nærheten av 2,0 som en sitron ofte er. Appelsiner er svært høye I Vitamin C og gir mange nyttige antioksidanter, inkludert karotenoider og flavonoider.

det er veldig viktig å merke seg at hvis du har et vedvarende eddikbehov som du tror kan være et resultat av lavt magesyrenivå eller næringsdefekt, er det lite sannsynlig at det øker forbruket av disse fruktene alene.

hvis du har noen bekymringer om helsen din som du tror kan forårsake et pågående eddikbehov som føles unormalt, besøk legen din. Du kan også være gravid hvis det er et ønske om visse matvarer – hvis andre symptomer står opp, kan det være verdt å få en graviditetstest. De fleste cravings starter i senere graviditet skjønt, ikke de første ukene.

En annen ting å merke seg er at overforbruk av sure matvarer kan være dårlig for tennene dine. Matvarer med høyt syreinnhold vil sannsynligvis ødelegge tannemaljen raskere. Ikke spis for mange av dem, og sørg for å pusse tennene så snart som mulig etter å ha spist noe surt.

Hva gjør eddik med fordøyelsessystemet ditt?

fordi eddik er surt, kan det bidra til å hjelpe fordøyelsen som det fungerer med din naturlige magesyre for å bryte ned andre matvarer raskere.

så hvis du føler deg oppblåst, kan du prøve eplecidereddik som en måte å bidra til å redusere symptomene dine. Du bør ikke konsumere det pent skjønt-det må fortynnes, ellers kan det være skadelig for tennene, tungen eller spiserøret. Bland en spiseskje eddik med et lite glass vann i stedet, og du bør være trygg.

det anbefales også at du ikke inntar eplecidereddik innen 30 minutter etter du går til sengs. Hvis du har for mye syre i magen, legge ned for tidlig etter å ha spist sur mat kan forårsake acid reflux.

Eller du kan prøve fruktjuicer, eller en lett salat med en eple cider eddik dressing, som en annen måte å takle oppblåsthet problemet.

Apple cider eddik er også tilgjengelig i kapselform. Disse kosttilskudd annonsere seg selv som å være bra for visse detox dietter og å administrere vekttap. Du bør alltid konsultere legen din før du begynner å ta syrebaserte kosttilskudd hvis du har noen diettforhold, da dette kan føre til ytterligere problemer.

Kjøp På Amazon.

Kjøp På Amazon.

Som Konklusjon

Eddik, og spesielt eplecidereddik, er et veldig allsidig produkt som har en rekke helsemessige fordeler. Det kan bevare mat som pickles, eller gjøre en salat enda mer forfriskende og deilig som en dressing, eller du kan bare prøve det fortynnet med vann for å hjelpe med oppblåsthet.

Hvis du er ute etter eddik, men egentlig ikke ønsker å spise det, så noen sure frukter vil bidra til å håndtere det, og kan takle noen av årsakene til eddik cravings som ernæringsmessige mangler.

Med noe surt, er det viktig å bare spise det i moderasjon. Hvis du har et dårlig kosthold, kan sure matvarer forårsake syre refluks, en smertefull og skadelig tilstand. Det kan også akselerere tannproblemer som emaljen er slitt bort.

husk også at hvis du kjøper for mye eddik, og du ikke vil spise alt, er det utmerket for toning hud eller som en all-purpose renere. Bruk den til å desinfisere elementer, som eddik kan fjerne gjenstridige merker og drepe bakterier også.